איך להגן על עצמך במהלך רעידת אדמה אם אתה מוגבל?
אם אפשר, החזיק כרית או כרית ספה מעל צווארך כדי להגן עליה מפני פסולת.
הישארות מוכנה לכל אסון טבע שתיתקל בו יכולה לעזור לך להרגיש בנוח. הנכות שלך לא חייבת לעכב אותך במצב חירום, במיוחד אם אתה מתכנן מראש. הישאר רגוע ופיתח תוכנית הישרדות כך שתוכלו להרגיש בטוחים ומאובזרים בזמן רעידת אדמה.
חלק 1 מתוך 4: צניחה וכיסוי גופך
- 1זרוק על הידיים והברכיים. אם אתה בכיסא גלגלים או שאינך מסוגל לעשות זאת אחרת, אל תדאג. ברווז את ראשך, וכסה את צווארך כדי להגן עליו מפני פסולת. הישאר נמוך ככל האפשר לקרקע.
- 2הגן על ראשך וצווארך מפני נזק. השתמש בזרוע אחת כדי לכסות את צווארך וראשך, במקרה וחפצים סמוכים נופלים עליך. אם אפשר, החזיק כרית או כרית ספה מעל צווארך כדי להגן עליה מפני פסולת.
- 3לכסות את גופך. התחבא מתחת לשולחן או לשולחן העבודה אם אתה קרוב לאחד כאשר רעידת האדמה מתחילה. השתמש בפריטים שמסביב כמו כריות ספה כדי לכסות כמה שיותר מגופך, מכיוון שתנועה של רעידת אדמה היא בלתי צפויה ועלולה לגרום לדברים רבים ליפול מהקירות או להתהפך על הרצפה.
- 4החזק משהו מאובטח. השתמש ביד אחת כדי לייצב את עצמך ולמנוע מעצמך להיפגע. במידת האפשר, יש לשמור קרוב לקרקע בחלל ברור ולהרחק מרהיטים.
חלק 2 מתוך 4: התאמה למצבך
- 1הישאר במקום בזמן רעידת האדמה. אסונות טבע מגיעים ללא הודעה מוקדמת, וחשיפה לתנאים החיצוניים עלולה להיות מסוכנת. הישאר במקום והמתן לסיום רעידת האדמה לפני המעבר, אלא אם כן אתה נמצא במקום מסוכן.
- אם אתה נמצא במיקום לא בטוח, גלגל או סע בעצמך למיקום המקורה הקרוב ביותר. מציאת כיסוי לראש ולצוואר שלך כדי למנוע נפילה של פסולת היא הצעד החשוב ביותר שאתה יכול לעשות.
- 2השתמש בסביבה לטובתך. אם אתה במיטה כאשר רעידת האדמה מתרחשת, הישאר שם. השתמש בכריות שלך כדי לכסות את הראש והגוף. החזק את ראש המיטה או את קצוות המיטה, כך שלא תזרוק אותך במהלך הטלטול.
- 3שמור על חיית השירות שלך קרוב. אם יש איתך חיית שירות, שמור אותה קרוב לצידך. אמור לחיית המחמד שלך "לשבת ולהישאר."
- זכור כי החיה שלך עשויה להיות מפוחדת ולא בטוחה ממה שקורה, לכן שמור עליה רגוע על ידי ליטוף גופה ושימוש בקול רך ומרגיע כדי לתת פקודות.
כיצד אוכל להגן על תינוקות במהלך רעידת אדמה?
חלק 3 מתוך 4: תגובה לאחר רעידת האדמה
- 1בדוק את עצמך לגבי פציעות. הזז את איבריך וודא שלא נפגעת מחפצים נופלים במהלך רעידת האדמה. אם אתה מדמם, עטוף את הפצע במגבת או בתחבושת כדי לעצור את זרימת הדם. פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.
- 2הימנע משימוש במעליות. מעליות אינן בטיחותיות מכיוון שהכוח אולי כבה במהלך רעידת האדמה, ואתה עלול להילכד. חפש רמפות נגישות אם אתה מוגבל. אם יש רק מדרגות או מעליות, פשוט הישאר במקום וחכה לעזרה.
- 3לזוז בזהירות. זעזועים קלים אפשריים, אז היזהר מלעבור ממקום בטוח. כאשר בטוח לעשות זאת, עבור לאזור המיועד לפינוי וחכה שהמצילים יאספו אותך. הישאר מודע לסביבה לא יציבה וחפצים שעלולים ליפול.
- היזהר משבר זכוכית או פסולת אחרת העלולה לנבוע מרעידת אדמה. אם יש לך לקות ראייה, תבין שרהיטים השתנו במהלך רעידת האדמה, כך שאתה הכי בטוח להישאר במקום שאתה נמצא עד שתגיע העזרה.
- 4צרו קשר עם רשת התמיכה האישית שלכם. רשת אנשים זו אמורה להתגורר במרחק קרוב מביתך, ולקבל גישה לביתך. תן מפתחות רזרביים רק לאנשים שאתה סומך עליהם ולאלה המסוגלים להציע סיוע מיידי.
איך אוכל להגן על עצמי כשאני על גשר?
חלק 4 מתוך 4: יצירת תוכנית אסון
- 1תכנן דרך ללמוד מידע על רעידות אדמה. אם אתה חירש, למשל, ודא שהטלוויזיה שלך מוגדרת כראוי להצגת כיתובים כדי שתוכל להתעדכן באזהרות סערה. הגדר תוכנית עם מקור מהימן להשגת עדכונים חיוניים במצבי חירום.
- 2הקדיש זמן לפיתוח תוכנית בטיחות. התוכנית שלך צריכה להיות מתאימה לנכות הספציפית שלך. עברו על התוכנית עם המטפל שלכם או עם מישהו שאתם סומכים עליו, ותקשרו עם כל מי שחי בביתכם כך שכולם יהיו באותו דף אם אירוע כזה יתרחש.
- הכינו תוכנית הכוללת נקודות מפגש, פנו לאנשים ודרכים לתקשר איתם, ודרכי מילוט הכוללות מיקומים הנגישים לכיסאות גלגלים, אם הדבר רלוונטי עבורכם.
- 3הגדר ערכות אספקת חירום. צור ערכות למקרי חירום הכוללים פריטי מפתח כגון בקבוקי מים, פנסים וסוללות. יש לכלול גם ערכת עזרה ראשונה. פיזור הערכות הללו סביב מקום מגוריך, כך שתוכל להיות מוכן לכל תרחיש.
- 4צרו סביבת מגורים בטוחה. אבטח את המרחב שלך על ידי הקפדה שסביבתיך לא תסכן אותך. הרחיקו את כונניות הספרים או יחידות המדפים הגבוהות מהמיטה, הספה או כל מקום אחר בו אתם יושבים או ישנים. לעולם אל תשאיר מכשירי חשמל מחוברים ליד האמבטיה או הכיור.
קרא גם: איך לעזור לאח אוטיסט?
שאלות ותשובות
- על מי עלי להגן אם יש רעידת אדמה?ראשית, את עצמך. אם אינך בטוח, אינך יכול לעזור לאחרים. מבוגרים וילדים צריכים להיות מסוגלים להגן על עצמם, כל עוד לימדו אותם כיצד. אם לא, אתה יכול להנחות אותם. תינוקות ופעוטות יזדקקו לעזרה. אם יש כאלה שנמצאים בקרבת מקום ולא מוגנים, כדאי להניח עליהם מבלי לחנוק אותם.
- מדוע עלי להגן על צווארי במהלך רעידת אדמה?זהו חלק שביר בגוף, ופגיעה בצוואר במהלך רעידת אדמה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך למוח.
- מה אני יכול לעשות אם אני נמצא איפשהו כמו תחנת רכבת עם הרבה חפצים סביבי?חשוב לתפוס מחסה. היכנס מתחת לכיסא או שולחן אם אתה יכול, והחזק. או אם אתם נמצאים בחלק חיצוני, לכו על שטח פתוח. (אל תעבור בשום דלתות! הן עלולות להתמוטט ברעידת אדמה קשה.) התרחק מחלונות / זכוכית וקירות חיצוניים למקרה שרעידת האדמה תהיה גרועה.
- כיצד אוכל להגיע למקום פתוח מבלי לרוץ על פני בניינים?אם המסלול אינו בטוח, או אם אינך מצליח להגיע ללא מעבר של בניינים, אל תלך. במקום זאת, זרוק, כיסוי והחזק. היכנס מתחת לשולחן, כיסא, מיטה או חפץ אחר והחזק בו. זה ההימור הבטוח ביותר. לעולם אל תעבור דרך דלתות, והימנע מקירות חיצוניים וזכוכית מכיוון שהם מסוכנים אם רעידת האדמה הופכת להיות קשה.
- איך אוכל להגן על עצמי כשאני על גשר?צא מהגשר במהירות האפשרית, בכיוון שהוא מהצדדים הקרובים ביותר אליך. גשרים נמצאים בסיכון גבוה במהלך רעידות אדמה.
- איך אוכל לכסות את עמוד השדרה - האם הם לא החשובים ביותר?הראש והצוואר הם האזור החשוב ביותר לכיסוי. אתה עלול לחיות עם פגיעה בעמוד השדרה, אך צוואר שבור או נזק למוח עלולים לסיים את חייך. אין דרך מושלמת לכסות את עמוד השדרה, אבל דרך טובה לנסות למנוע נזק היא להניח על הצד שלך, שם חפצים יפגעו בצד שלך קודם. אז עמוד השדרה שלך לא ייגרם נזק ישיר.
- כיצד אוכל להגן על תינוקות במהלך רעידת אדמה?אם אתה ליד התינוק, החזק אותם כשאתה מחסה מתחת לשולחן, לשולחן העבודה או למיטה. השתמש ביד אחת כדי להחזיק את האובייקט עד להפסקת הרעידות. כופף את התינוק כדי להעניק להם הגנה נוספת. אם אינך ליד התינוק, אל תרוץ למענם; להיפגע ברעידת אדמה קשה לא יעזור לתינוק. המתן עד שהטלטול הופסק. וודא כי חדר הילדים שלך הוא חסין רעידות אדמה (אין ארונות ספרים או פריטים כבדים מעל העריסה או אזור המשחק, הגהה לתינוקות וכו '). אתה יכול לקרוא על היערכות רעידות אדמה כדי לעזור בהכנות.
- איך אוכל להגן על עצמי אם אני נמצא על מסילת רכבת?זה שטח פתוח, וזה טוב, אבל המסלול יכול לנוע ולצבוע עם רעידות צד, אז אל תניח שזה בטוח לחלוטין. אם אתה מודאג מרכבות, אתה יכול לשכב כמה מטרים מהמסילה. אם אתה ברכבת, עקוב אחר ההודעות במערכת ההודעות - אם נהג הרכבת מודע לכך, היא או הוא יעצרו את הרכבת ויפנו את הנוסעים לרדת, לכסות ולהחזיק או לתמוך.
- כיצד אוכל להגן מפני רעידות אדמה על ידי מעבר למקום פתוח?המקומות הפתוחים פירושם שיש פחות חפצים ליפול ועלולים לפגוע בך. זה בטוח יותר מלהיות בבית. בתוך הבית אתה מסתכן בדברים כמו גופי תאורה, ספרים על מדף ספרים וחלקים מתקרה שנופלים עליך. בחוץ, במקום פתוח, תלוי איפה אתה נמצא, ייתכן שתצטרך לדאוג רק לדברים כמו עצים שקשה יותר להפיל עליהם בגלל שורשיהם או מבנים, אם כי יהיה צורך ברעידת אדמה ענקית כדי להפיל בניין..
תגובות (4)
- למדתי הרבה על רעידות אדמה. תודה, מדריך.
- אתר מדהים.
- יש לי פרויקט בנושא זה אמור להיות מחר. בעזרת המדריך השלמתי אותו במהירות.
- על ידי קריאת הבלוגים האלה אני יכול לעשות את עבודות בית החג שלי ואני מקבל ידע רב!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
