איך להיות מוכן להערכת אוטיזם?
ההערכה תכלול רק שיחה ומילוי שאלונים, מכיוון שאין סמנים ביולוגיים ידועים לאוטיזם.
אז חקרת אוטיזם, שוחחת על כך עם משפחתך וקבעת פגישה עם מומחה. עכשיו מה? מאמר זה יעזור לך להתכונן כך שתוכל להציג תמונה מדויקת וברורה היכן אתה נמצא בספקטרום.
שיטה 1 מתוך 2: לפני ההערכה
- 1למידע נוסף על סימני אוטיזם. קרא את הקריטריונים הרשמיים של DSM-V, אך גם קריטריונים שנכתבו על ידי אנשים אוטיסטים, ומאמרים המתארים את הקריטריונים. שקול גם להתייעץ עם בלוגרים אוטיסטים, שיכולים לספק תמונה של אוטיזם בחיי היומיום.
- זה עוזר לרשום רשימה כללית כדי שתזכרו.
- תישאל שאלות על דברים שקשורים לקריטריונים אלה. הכנת הרשימה תעזור לכם לדעת למה לצפות.
- 2עברו על הרשימה וחשבו על אנקדוטות בחייכם הנוגעות לקריטריונים אלה. הפסיכולוג עשוי לבקש ממך לספר כמה סיפורים קצרים כדי "להוכיח" שהקריטריונים חלים עליך. בדרך זו, יהיו לך דוגמאות בהישג יד, במקום להיות מבולבלת ומבולבלת משאלה פתאומית.
- סיפור לדוגמא (לסטריאוטיפיה): "לאחרונה ראיתי סרטון שלי ביום הולדת השמונה עשרה שלי, כשאנשים הפתיעו אותי עם עוגה. כל השאר עמדו במקום, בזמן שנדנדתי והתנדנדתי. נדבקתי כמו אגודל כואב. ואז למדתי על גמילה והבנתי שאולי בכל זאת אני לא מוזר. "
- 3רשמו אנקדוטות או תצפיות על חייכם אם תרצו. אמנם לא תוכל לחזות כל שאלה, אך זה עשוי לעזור להכין כמה תגובות תסריטאיות אם אתה מתקשה לדבר באופן ספונטני.
- מכיוון שהפסיכולוג הוא מומחה לאוטיזם, עליהם להיות סבלניים לצרכים המיוחדים שלך. לא נדיר שאנשים אוטיסטים מתקשים לענות על שאלות, והפסיכולוג שלך יבין זאת.
- זה לא מזלזל לרשום את המחשבות שלך, למעשה, זה מועיל מאוד, כי התגובות מגיעות מתקופה שבה אתה יכול לאסוף את מחשבותיך בשעות הפנאי שלך.
- אם אתה נתקל בבעיות דיבור קשות, אתה יכול להביא איתך את התגובות שנכתבו מראש להערכה.
- 4קח כמה הערכות אוטיזם מקוונות. אמנם לא רשמי, אך אלה יעזרו לך לזהות תכונות אוטיסטיות ולמדוד היכן אתה נמצא בספקטרום. אלה כוללים את Raads-r, AQ, בדיקת האוטיזם הקצרה ומבחנים אחרים.
- לא רק לשתף את התוצאות שלך: הדפיס את השאלות וסמן גם את התגובות שלך על נייר. זה יכול להיות הרבה יותר משמעותי עבור המומחה, כי הם יכולים להבין למה אתה יכול להיות אוטיסט.
כשנודע לי על אוטיזם הבנתי שאולי אני לא אדם רע. - 5התמודד עם הפחדים והרגשות הקשים שלך. אנשים רבים חשים עצבניים או חרדים לפני הערכת אוטיזם, בין אם הם מתגלים כאוטיסטים ובין אם לא. אפילו אנשים שיש להם סימנים ברורים מאוד לאוטיזם עשויים לחשוש שאף אחד לא יתייחס אליהם ברצינות. זה נורמלי לחלוטין. פחדים נפוצים כוללים דברים כמו:
- "מה אם אנשים יגידו שאני פשוט מזייף את זה לתשומת לב?"
- "מה אם אף אחד לא מאמין לי כשאני מדבר על ההתמודדויות שלי?"
- "מה אם אנשים יראו אותי אחרת אם אאבחן אותי?"
- "מה אם אנשים צוחקים עלי או מבקרים אותי?"
- "מה אם המשפחה שלי תסרב לקבל את התוצאות?"
- 6שמור על עצמך. להתמכר לתחומי העניין המיוחדים שלך, להאזין למוזיקה טובה ולבלות זמן עם חבר קרוב או חיית מחמד. זה יעזור לך להרגיש רגוע לפני השיחה.
- שוחח עם אהוב אמין על הפחדים שלך במידת הצורך.
- 7התלבשו ובחרו פריטי נוחות כראוי. נניח כי הערכת אוטיזם תארך מספר שעות, עד חצי יום. יהיו דיבורים ומילוי שאלונים. עליכם ללבוש בגדים נוחים ולהביא כל פריטי נוחות או כלים להרגעה עצמית שתרצו. אם אתה נוטה לחרדות, הקפד במיוחד להביא פריטים שיעזרו לך להרגיע את עצמך.
- להתלבש למזג האוויר. אם חם בחוץ, הביאו סוודר קל בכל מקרה, למקרה שהבניין ממוזג.
- זה בסדר אם אתה "נראה מוזר". המומחה רגיל לאוטיסטים, וזה בסדר להראות את המוזרויות שלך.
שיטה 2 מתוך 2: במהלך ההערכה ולאחריה
- 1שוחח עם הפסיכולוג על כל פחד שיש לך. אם אתה מרגיש עצבני, זה בסדר לומר זאת. כשאתה עם המומחה, הגיע הזמן להיות גלוי וכנה... וזה יכול לעזור לדבר על הדאגות שלך לגבי תהליך האבחון! הנה כמה דוגמאות לדברים שאתה יכול לומר:
- "אמא שלי מסרבת להאמין שמשהו שונה אצלי, ואני חוששת שאם תגיד שאני אוטיסט או משהו דומה, שהיא לא תאמין לך."
- "עברתי חוויות לא טובות עם טיפול בעבר, ואני די עצבני מכך."
- "כל החיים היו לי אנשים שאמרו לי שאני רגיש מדי ושאני מגיב יתר על המידה לכל דבר. כשנודע לי על אוטיזם, הבנתי שאולי אני לא אדם רע. אבל אני באמת מפחד שאנשים יפטר אותי ואומר לי שאני מגיב יתר על המידה כמו תמיד. האם אתה מבטיח להקשיב ולקחת אותי ברצינות? "
- 2תהיה עצמך. כאן, זה בסדר לעורר (נדנדה, מתנפנפת וכו '). אתה יכול להתלבש איך שאתה רוצה ולנהוג איך שאתה רוצה.
- 3הימנע מהסתרת החלקים שלך שאינם תואמים לאוטיזם. בני נוער ומבוגרים אוטיסטים רבים למדו להסתגל, ויהיו להם תכונות סטריאוטיפיות של לא-אוטיסטים, כגון ביצוע תנועות ידיים או יכולת לנהל שיחה דו-צדדית. כמו כן, אוטיסטים שונים חווים את סימני האוטיזם בדרכים שונות, ואינך צריך להתאים באופן מושלם לסטריאוטיפים כדי להיות אוטיסט.
- זה בסדר לומר "לא, מעולם לא חוויתי את זה" אם לא חווית חלק מסוים באוטיזם. כל אדם אוטיסט שונה, ואתה עדיין בתוקף אם אינך מסמן את כל הפריטים ברשימה. רוב האוטיסטים לא.
נניח כי הערכת אוטיזם תארך מספר שעות, עד חצי יום. - 4דון באפשרות של התרחשות משותפת. אצל אנשים אוטיסטים עלולים להיות גם חרדות, דיכאון, אפילפסיה, הפרעות בעיבוד חושי, בעיות כעסים, הפרעות שינה ומחלות נפשיות או גופניות אחרות. ייתכן שהפסיכולוג שלך יוכל לבדוק אותך לאלו או להפנות אותך למישהו שיכול.
- 5היו פתוחים לאבחון חלופי. לפעמים אנשים טועים במצבים כמו ADHD, הפרעת התקשרות תגובתי, PD סכיזואידי או חרדה חברתית לאוטיזם. כאשר המומחה מדבר איתך, הם עשויים להבין שמשהו שונה מתאים לך יותר.
- אין שום דבר רע איתך אם אתה טועה במשהו אחר באוטיזם. לא פגעת באוטיסטים בשום צורה שהיא, וגם אינך "טיפש" על שלא קיבלת את זה נכון בניסיון הראשון.
- 6דבר אם אתה חושש שאתה עלול לקבל אבחון שגוי. המומחה לא יידע מה אתה חושב אלא אם כן תגיד משהו. אם יש לך חששות, אל תפחד לומר אותם בקול רם. ואז המומחה יכול להאט ולדבר איתך על מה הוא חושב, ואתה יכול לשאול שאלות ולספר להם מה בראשך.
- אם אתה מבולבל, פשוט שאל! לדוגמא, "אני לא רואה איך האבחנה של ADHD תתאים לי. אני בכלל לא היפראקטיבי. האם אתה יכול להסביר את החשיבה שלך?"
- היה אסרטיבי אם המומחה מתחצף כלפיך. (זה נדיר, אבל זה יכול לקרות.) אמור "אני לא מרגיש שאתה מקשיב לי" או "אנא קח אותי ברצינות."
- אם אתה נלחץ, אמור זאת. אמור "זה מלחיץ!" או "אני צריך הפסקה!" מומחה טוב יקשיב לצרכים שלך ויעזור לך להירגע במידת הצורך.
- 7שאל אם אתה זכאי להתאמות כלשהן. בבתי ספר ציבוריים, השכלה גבוהה ומקומות עבודה, יתכן שתוכל לקבל התאמות בכדי לענות על צרכיך המיוחדים. ייתכן שהפסיכולוג יוכל לכתוב דוח הממליץ על התאמות ספציפיות. להלן מספר דוגמאות להתאמות שאוטיסטים נוטים לקבל במידת הצורך:
- רושם הערות להרצאות
- היכולת לעבור מבחנים בחדר נפרד ושקט עם או בלי זמן נוסף
- צעצועי גירוי או כדור אימונים בכיתה (כמעט כל מקומות העבודה מעודדים אותם)
- גישה למרכז נכים
- 8הקדיש זמן לעיבוד התוצאות. תן לעצמך זמן להתמודד ולהסתגל. הכירו בכך שאבחון אינו מגדיר מי אתם, וגם היעדר אבחנה אינו שולל את חוויותיכם.
- תדע שמדי פעם, אנשי מקצוע יכולים לטעות. לדוגמה, מומחה שעובד רק עם ילדים אוטיסטים צעירים עלול להחמיץ סימנים עדינים יותר של אוטיזם אצל מבוגר.
אנשים רבים חשים עצבניים או חרדים לפני הערכת אוטיזם, בין אם הם מתגלים כאוטיסטים ובין אם לא. - 9זכרו שאתה אדם טוב, לא משנה מה התוצאה. אוטיסט או לא, אתה עדיין חביב ויכול לתרום תרומה לעולם.
- אם אתה חושב שעברת אבחון שגוי, שוחח עם המומחה או עם משפחתך על כך. הסבירו מה קרה ולמה אתם מרגישים שהתוצאה אינה תואמת את החוויות שלכם. אבחון שגוי אחד אינו בהכרח הסוף.
- ההערכה תכלול רק שיחה ומילוי שאלונים, מכיוון שאין סמנים ביולוגיים ידועים לאוטיזם.
- הימנע מחיפוש מידע מארגונים נגד אוטיזם כגון אוטיזם מדבר, שיכול להכיל שפה שלילית מאוד ולהפיץ מידע לא מדויק. זה לא משקף אותך.
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להיפטר מהאוטיזם שלי?אוטיזם הוא חלק מהותי במוחך, ולכן אינך יכול "להיפטר ממנו". עם זאת, אתה לא צריך להיות לא אוטיסט כדי להיות אדם טוב ומאושר. התחל לעבוד על קבלת עצמך כמו שאתה, ולהיות סלחן יותר כלפי עצמך כשאתה נאבק. זה יכול להיות מועיל במיוחד להסתבך בקהילה האוטיסטית באופן מקוון, מכיוון שתוכל לפגוש אחרים כמוך ולקבל את עצתם לגבי חיים טובים כאדם אוטיסט. עשו התאמות, היו סבלניים והיו אדיבים לעצמכם.
- הרגשתי מוזר כל חיי. ללמוד על אוטיזם הרגיש כאילו זה נותן בהירות ולבסוף הבנתי את עצמי. אם אני מגלה שאני לא אוטיסט, זה אומר שזייפתי את זה או שאני פשוט שבור. יש עצות?ההערכה היא שכ -9 מתוך 10 אנשים שחושבים שהם אוטיסטים נכונים. אם אתה מגלה שאתה לא אוטיסט, זה לא אומר שאתה שבור או מזויף. ייתכן שיהיה לך הפרעת קשב וריכוז, הפרעת עיבוד חושי, C-PTSD, חרדה חברתית או משהו אחר שפשוט טעית באוטיזם. תמשיך בחקירה ותתמודד עם המידע. אתה מרגיש שאתה שונה, ויש לכך סיבה, גם אם אתה עדיין לא חיובי מה זה. זכור שלהיות שונה זה בסדר, ואין שום דבר "לא בסדר" איתך בכך שאתה לא ממוצע. המשך לעבוד על הבנת עצמך, ונסה לא לוותר באמצע הדרך. זה בסדר להרגיש אבודים ומבולבלים. תנו לעצמכם סבלנות וזמן. המשך לחפש. יכול להיות שזה קשה עכשיו, ומותר לך להרגיש רע עם זה. לא תמיד זה יהיה כל כך קשה, והתשובות שלך שם.
- כיצד אוכל להחליט אם לקבל הערכה או לא?ישנם גורמים רבים המעורבים: כסף, צרכי תמיכה, תוכניות זמינות לאוטיסטים, ידע עצמי, פחד מאפליה ועוד. נסה לכתוב שני טורים על נייר, אחד עם סיבות לא לאבחן ואחד עם סיבות לאבחון. כתיבת מחשבותיכם יכולה לעזור לכם לארגן ולהעריך אותן. אני לא יכול להגיד לך מה עליך לעשות, אבל אני יכול לעודד אותך להקדיש את הזמן כדי לכתוב את זה ולחשוב על זה. חשוב על זה, וסביר להניח שתבין מה מרגיש נכון למצבך.
- בקרוב אני מקבל הערכה ואמי לוקחת אותי. אני לא מגרה הרבה סביבה, אבל אני עושה כשאני לבד. איך אני מתנהג כמוני אם אמא שלי שם? אני לא רוצה שהיא תחשוב שאני מזייף אוטיזם.שאל אם אתה יכול לדבר אחד על אחד עם המומחה במהלך הפגישה כלשהי או כולה. אם אתה לא מרגיש בנוח לספר לה למה, אמור שזה בגלל שאתה רוצה להתאמן על עצמאות יותר. אם היא עמידה, שאל ישירות את המומחה אם אתה יכול להיות קצת זמן לבד איתם. (היא תתקשה להגיד לא מולם.) כשאתה לבד עם המומחה, תהיה כנה לגבי שאתה מדכא את הגימור שלך מול אמא שלך. הסבירו שזה גורם לכם לאי נוחות ותרצו להיות מסוגלים להשתחרר סביבה ושאלו את המומחה כיצד תוכלו להתמודד עם זה. (אולי הם יכולים לעזור לך לדבר עם אמא שלך. רבים הם יועצים מיומנים.)
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
