איך לחלוק מעונות עם אדם אוטיסט?

אם הם יגידו "אני לא יודע", תגידו "זה בסדר
אם הם יגידו "אני לא יודע", תגידו "זה בסדר.

לחיות עם אדם אוטיסט יכול להיות מבלבל עבור מי שלא מבין טוב באוטיזם. עם זאת, עם מעט השכלה וקבלה, הסדר השותף לחדר שלך יכול להתגלות כמסדר נפלא.

חלק 1 מתוך 6: הבנתם

  1. 1
    נסה ללמוד את סימני האוטיזם. אוטיזם כרוך בקבוצת תכונות. בעוד שאדם אוטיסט לא יכול לכל תכונה אחת הקשורה לאוטיזם, סביר להניח שיש לו את רובן. להלן מספר תכונות הקשורות לאוטיזם:
    • פחד או אי-אהבה ממגע עין
    • דיבור אידיוסינקרטי ולקיחת דברים פשוטו כמשמעו
    • תנועות חוזרות
    • קושי להבין מה אחרים חושבים ומרגישים
    • צורך בשגרה
    • חוסר ארגון
    • עניין נלהב בנושא אחד או יותר
    • פיתוח מוטעה (למשל לימוד חשבון מתקדם אך לא יודע לנהוג)
    • רגישויות וחושיות חושיות
    • צורך (והנאה מהמון) זמן לבד
    • נטייה להיות מועיל, מנומס ואדיב
  2. 2
    הבן כיצד יכולותיו החברתיות של השותף לחדר שלך שונות. האדם האוטיסט הממוצע נוטה להיות חסר מושג אך בעל כוונות טובות. האופן שבו הם מדברים עשוי להיות מוזר, והדברים שהם אומרים אולי לא תואמים את הרגשתם. זכור כי השותף שלך לחדר עושה כמיטב יכולתם. השותף שלך לחדר עשוי:
    • קח דברים פשוטו כמשמעו
    • לא להבין מתי הם עושים בטעות משהו גס או יוצא דופן
    • דבר בצורה בלתי רגילה (טון רובוטי / שר, קול ילדותי, בחירת מילים מוזרה, שפה פורמלית או יותר)
    • להתעסק תוך כדי דיבור
    • הימנע מקשר עין
    • נראה שהם פשוט מנחשים מה הדבר הנכון לומר
    • נאבק לתאר את רגשותיהם
    • נסו לעשות דברים נחמדים עבורכם (כמו להביא לכם רקמות אם אתם בוכים)
    • להיבהל אם הם חושבים שהם עשו משהו לא בסדר
  3. 3
    דע כי השותף שלך לחדר עשוי להתמודד עם אתגרים ביתיים. עיכובים התפתחותיים של אנשים אוטיסטים לא נעלמים בגיל 18. השותף שלך לחדר עלול להיאבק בלימוד עבודות, ולשכוח לעקוב אחר הדברים. החדר שלהם עלול להיות בלגן למרות מאמציהם הטובים ביותר.
    • השותף שלך לחדר עלול להתפרש כ"עצלן "(או אולי אפילו להתחיל לחשוב שהם עצלנים) כאשר הם נאבקים בפועל.
    • הם אולי לא יודעים לעשות כמה סוגים של מטלות.
    • בעיות חושיות עלולות לגרום למטלות מסוימות לכאוב.
    • כישורים מוטוריים מאוחרים עשויים להקשות על המטלות. יתכן שיידרש ריכוז עבור השותף שלך לעשות דברים אוטומטיים עבורך.
  4. 4
    דעו כי השותף לחדר עשוי לחוות תנאים משותפים. רבים ממצבים אלה יכולים להקשות על החיים, ולכן עוזר להיות סבלני במיוחד אם אתה חושד שלאדם האוטיסטי קורה משהו אחר. להלן כמה מצבים נפוצים שאוטיסטים עשויים לחוות:
    • להפרעת קשב וריכוז יש שלושה סוגים: סוג לא קשוב, סוג היפראקטיבי וסוג משולב. מישהו עם טיפוס לא קשוב עלול לחלום בהקיץ, להיות איטי ושוכח. מישהו עם סוג היפראקטיבי עשוי להיות מטושטש, אנרגטי ומסיח דעת. מישהו עם סוג משולב יכול להיות שניהם.
    • חרדה כרוכה בדאגות מחוץ לשליטה. הם עלולים להיבהל בקלות. אם אתה רואה אותם עומדים בפני חרדה, אתה יכול לשאול "מה יקל עליך את החיים כרגע?" אתה יכול גם להציע חיבוק הדוק.
    • דיכאון כרוך בעצב ועייפות מתמשכים. השותף לחדר שלך עלול לסגת, להיראות עייף ולא להישאר בראש המטלות וההיגיינה האישית. זה עשוי לעזור להציע בעדינות לבזבז זמן על ניקיון יחד, או לנסות לגרום להם להתעניין בעניין המיוחד שלהם. (אבל לא לדחוף.)
    • משמעות עיוורון הפנים היא ששותף לחדר שלך עלול שלא לזהות אותך, במיוחד אם הם רואים אותך מחוץ לחדר. קל לטפל בזה: רק אמור "אני [שם], השותף שלך לחדר."
    • PTSD הוא סוג של הפרעת חרדה. יתכן שתבחין בהתקפי פאניקה או פלאשבקים. זה לא נדיר שאנשים אוטיסטים סובלים מ- PTSD בגלל בריונות או התעללות. היו אדיבים, ונסו לעזור להם להרגיש בטוחים סביבכם.
  5. 5
    להבין תפיסות מוטעות נפוצות לגבי אוטיזם. ישנם הרבה סטריאוטיפים על אוטיזם, שלרבים מהם אין מעט בסיס במציאות. הימנעות מסטריאוטיפים יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את השותף שלך לחדר כפי שהם, במקום מה שאנשים אחרים עשויים לומר (לעתים קרובות שלא בצדק) שהם. להלן כמה דברים שכדאי לדעת:
    • אוטיזם הוא מולד וחיים. סימני אוטיזם מתחילים ברחם, ואין "תרופה" לאוטיזם. השותף שלך לחדר תמיד היה, ותמיד יהיה, אוטיסט. אוטיזם לא נגרם על ידי הורות גרועה, חיסונים, שדים או כל דבר אחר ששמעתם.
    • אנשים אוטיסטים אינם רובוטים. בעוד שאנשים אוטיסטים מסוימים עשויים להיאבק בהבנת רגשותיהם שלהם, אין זה אומר שאין להם רגשות. אנשים אוטיסטים יכולים לחוות את מכלול הרגשות.
    • אוטיסטים לרוב דואגים. אומרים שאנשים אוטיסטים "חסרים אמפתיה", אבל זה מטעה. אוטיסטים לרוב מתקשים להבין אנשים אחרים, אך הם נוטים לדאוג לעומקם.
    • אוטיסטים אינם אלימים. למרות השערות הפרועות בתקשורת, הנתונים מראים כי אוטיסטים נוטים לנהוג בכללים ולהימנע מפגיעה בכוונה בזולת.
    • אוטיזם הוא לקות, ולא חוסר יכולת. השותף שלך לחדר יתמודד עם דברים שאנשים אחרים עשויים לקחת כמובנים מאליהם. יהיו להם גם כישורים, חוזקות ותחומי עניין. הם עשויים להיות מוכשרים במיוחד בתחום אחד או שניים של תחומי עניין. אין צורך לרחם עליהם.
  6. 6
    הרחק מאתרים לא מועילים בנושא אוטיזם. אתרים מסוימים, כמו אוטיזם מדברים, אומרים דברים שליליים ביותר על אוטיזם שאינם משקפים את המציאות במדויק. היו זהירים בנוגע למקורות מוטים או מפחידים.
  7. 7
    זכרו שכל אדם אוטיסט הוא ייחודי. אנשים אוטיסטים מגוונים מאוד, לכן חשוב להכיר את השותף שלך לחדר כאדם פרטי.
    • יתכן שפגשת בעבר אנשים אוטיסטים אחרים. אל תניח שהשותף האוטיסטי שלך יהיה בדיוק כמו האנשים שפגשת בעבר. כולם ייחודיים, ולכל אדם אוטיסט יש שילוב אחר של תכונות.

חלק 2 מתוך 6: טיפול בתכונות אוטיסטיות חריגות

  1. 1
    שאל אם אינך מבין מה הם אומרים. אנשים אוטיסטים עשויים להיות בעלי גוון מוזר של קול, והם עשויים להיאבק למצוא את המילים הנכונות שיגידו למה הם מתכוונים. זה גם אפשרי עבורם להיאבק בדיבור ברור. אם הם אומרים משהו שמפתיע או מבלבל אותך, פשוט בקש מהם לפרט.
    • "אני לא מבין למה אתה מתכוון. אתה יכול בבקשה להבהיר?"
    • "מה אתה מנסה לומר?"
    • "לא קלטתי את זה. אנא חזור על זה."
    • "אני לא בטוח אם אני קורא אותך נכון... האם אתה מסכים איתי או לא מסכים איתי?"
    • "למה אתה מתכוון?"
    • "אני הולך לאיבוד. האם תוכל לערוך סיכום בן שלושה משפטים שיעזור לי להבין?"
    • "היית חוזר על זה לאט יותר, בבקשה?"
    • "אני יכול לראות שאתה מתקשה להביע את עצמך. יהיה קל יותר להקליד או לרשום אותו ולהראות לי?"
  2. 2
    התעלם מהרגלים לא מזיקים-אך-מוזרים. אנשים אוטיסטים הם אידיואינקרטיים, ועשויים לעשות כמה דברים שאינך מבין. כל עוד זה לא פוגע בך, שיהיה. אל תנסה לשנות את השותף שלך לחדר או להפוך אותם ל"רגילים "יותר. רבים מההרגלים הללו עוזרים להם להתמודד. אל תתפלא אם השותף שלך לחדר עושה דברים יוצאי דופן כמו...
    • מסתובב במעגלים
    • מתכרבלים על המיטה שלהם ולא זזים זמן מה
    • מפרגנת לידיהם
    • לובש הרבה אוזניות
    • מקלידים את מה שהם רוצים לומר במקום לדבר אם הם מוצפים
    • מתנדנד קדימה ואחורה
    • מתחבא בארון ושמח שם לגמרי
  3. 3
    דע מה לעשות אם מתרחשת התמוטטות. התמוטטות מתרחשת כאשר אדם אוטיסט נלחץ או מוצף מעבר לנקודת השבירה שלו. בדרך כלל אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעצור את זה, והם רק צריכים "לזעוק את זה". בדרך כלל הם בוכים לזמן מה, ואז מסתתרים לבד כדי להתאושש, ואז מרגישים טוב יותר.
    • אם הם מסוגלים להעביר לך צורך, עשה מה שאתה יכול כדי לעזור.
    • אל תצטופף בהם או תפוס אותם. הימנע מלגעת בהם ללא הסכמה.
    • עזור אם הם מנסים ולא מצליחים לבצע משימה. אם הם מנסים לפתוח את הדלת ולהמשיך להיכשל, בדקו אם הם יאפשרו לכם לקחת את המפתחות ולעשות זאת עבורם. אם הם מנסים לשתות מהכיור, נסה למסור להם כוס.
    • לפעמים הם פוגעים בעצמם. אל תתפסו אותם או נסו לגרום להם להפסיק. הם עלולים בסופו של דבר גם לפגוע בך.
    • תן להם להתחבא אם הם צריכים. אולי הם רוצים להיות לבד.
    • ברגע שהם רגועים ומרגישים מספיק טוב כדי להתרועע, אתה יכול לשאול אותם איך תוכל לעזור בפעם הבאה (אם תרצה).
  4. 4
    אל תתפלא אם השותף שלך לחדר פשוט צריך להיות לבד לפעמים. אנשים אוטיסטים עלולים להיות מוצפים ועייפים בקלות. החיים בעולם שאינו אוטיסט יכולים להיות מנקזים. אם הם בורחים או מתחבאים, נניח שהם זקוקים לזמן שקט. אל תיקח את זה באופן אישי. הם עשויים להיות מרופטים או עייפים מכדי להתרועע.
    • אנשים אוטיסטים נוטים להזדקק ליותר זמן לבד מאשר לרוב האנשים. זה לא אישי.
    • זה נורמלי שאוטיסטים ירצו זמן שקט אחרי יום תובעני. אם הם רק חזרו מהשיעור, זה עשוי להיות זמן רע לשוחח. (נסה לראות אם הם מדברים איתך או שהם מסתירים.)
    • יש אוטיסטים שנהנים להסתתר בחללים שקטים וחשוכים, כמו בארון או מתחת למיטה. בדרך כלל הם בסדר שם.
אם אתה חולק חדר שינה עם שותף לחדר אוטיסט
אם אתה חולק חדר שינה עם שותף לחדר אוטיסט, אז שניכם עשויים בסופו של דבר להיאבק.

חלק 3 מתוך 6: מענה לצרכים חושיים

  1. 1
    גלה האם קיימות סוגיות חושיות והיה מפרגן. השותף שלך לחדר עשוי שלא להיות מסוגל להתמודד עם רעשים, ריחות או מרקמים מסוימים. חשוב לכבד נושאים אלה, מכיוון שהם עלולים להיות מטרידים מאוד או אפילו מכאיבים פיזית לחברך לחדר.
    • עבור אנשים אוטיסטים מסוימים, זה יכול להרגיש כאילו עוצמת הקול מוגברת בחושיהם. אין להם שליטה על זה, וזה יכול להיות מתסכל ומרגיז אותם. דמיין איך זה היה אם היית חי בעולם רועש ומלא באורות מהבהבים ובצבעים עזים. אולי תרצה להתחבא גם מתחת למיטה.
  2. 2
    מזעור רעש אם השותף שלך לחדר רגיש. יש אנשים אוטיסטים בעלי חוש שמיעה מוגבר, ועלולים למצוא רעש שמסיח את הדעת או כואב, במיוחד ביום רע.
    • הם עשויים ליהנות מאטמי אוזניים ו / או רעש לבן.
    • נסו לשים כלים בשקט.
    • משימות הנוטות לערבב רעשים חזקים (למשל כלים מפטפטים בעת פריקת המדיח) נעשים בצורה הטובה ביותר כאשר השותף שלך לחדר אינו בחדר.
    • לא כל הרעשים החזקים הם דברים שתוכלו לתקן. לדוגמא, אם אתה נמצא ליד רחוב סואן, מכוניות ספורט ואופנועים עלולים לפגוע בשותף לחדרך ברעש שלהם.
  3. 3
    הימנע מיצירת ריחות חזקים אם לשותף לחדרכם יש אף רגיש. נסו למזער ריחות חזקים כמו נרות ריחניים (שככל הנראה אסורים במעונות שלכם בכל מקרה), מטהרי אוויר ריחניים או ריחות חזקים מבישול.
    • נסו להשקיע במטהר אוויר לא מבושם, כמו פייבריז ללא ריח.
  4. 4
    ספר להם על קלט חושי מטריד אם הם רגישים פחות. יש אנשים אוטיסטים שחושים קהים, ולכן הם עשויים שלא להבחין בדברים שמפריעים לך. אם זה קורה, פשוט הצביעו להם בנימוס על הבעיה.
    • "יש ריח פאנקי שמקורו במקרר. אנא בדוק את האוכל שלך ובדוק אם משהו עובש או שפג תוקפו."
    • "אנא דחה את המוזיקה שלך או שים אוזניות כדי שאוכל ללמוד."
    • "בבקשה תוציא את האשפה שלך. אני חושב שמשהו השתבש בפנים."
  5. 5
    הימנע מלהבהיל אותם. אנשים אוטיסטים מסוימים, במיוחד אלו עם PTSD, עשויים להבהיל בקלות. נסו לא להתגנב אליהם בטעות או להשמיע רעשים חזקים פתאומיים. במקום זאת, הודיעו בשקט על נוכחותכם.
    • לדפוק לפני שנכנסים לחדרם.
    • אם אתה צריך לעשות רעש חזק (כמו להפעיל את הריק או למחוץ פחית), הזהיר אותם. בדרך זו הם יכולים להכין את עצמם ולכסות את אוזניהם או לברוח אם הם צריכים.

חלק 4 מתוך 6: להיות מועיל

  1. 1
    שאל את השותף שלך לחדר אם יש משהו שהם רוצים שתדע אודות אוטיזם או צרכיהם. יתכן שיש להם כמה דברים כלליים שהם אוהבים שאנשים יידעו עליהם. אם כן, אתה יכול לתת להם לספר לך.
    • יש אוטיסטים הנאבקים בשאלות פתוחות. אם הם יגידו "אני לא יודע", תגידו "זה בסדר. תמיד תוכלו להגיד לי אם אתם חושבים על משהו, ואני אבוא אליכם אם תהיה לי שאלה ספציפית."
  2. 2
    שאל אותם כיצד לטפל בבעיות ספציפיות. מכיוון שאנשים אוטיסטים שונים במקצת מאנשים לא אוטיסטים, אולי לא תמיד אתה מבין באופן אינטואיטיבי מה קורה עם השותף שלך לחדר או איך אתה יכול להיות מועיל. זה בסדר. פשוט שאל אותם על כך בזמן רגוע.
    • "מוקדם יותר ראיתי אותך בוכה ומתנדנד קדימה ואחורה. כיסית את אוזניך, אז חשבתי שאולי תרצה להיות לבד. אם זה יקרה שוב, אני צריך להשאיר אותך בשקט, או שיש משהו שאני יכול לעשות שיעזור? "
    • "כשצפיתי בטלוויזיה והנשיא נכנס, זרקת חתיכת פופקורן לעבר הטלוויזיה וברחת. האם החדשות מרגיזות אותך? האם עלי להימנע מלצפות בה איתך בחדר?"
    • "כשצפינו בסצנה הרומנטית הגדולה, שמתי לב שהתחלת להתנדנד ולהשמיע כמה קולות קולי. האם זה סימן שמשהו לא בסדר, או שזה פשוט אומר שאתה נהנה מהסרט?"
    • "ביקשתי ממך עזרת שיעורי בית אתמול בלילה כי ראיתי את החבר שלך דוחף, וחשבתי שאתה נראה לא נעים. הרגשתי לא נעים לראות את ההתנהגות שלו. אם זה יקרה שוב, האם עלי לעשות את אותו הדבר, או שיש משהו אחר שיעשה זאת להשתפר?"
  3. 3
    דבר איתם לפני שתזמין אנשים לעבור. הבאת אנשים (במיוחד זרים) לפתע להופיע בחדר עלולה להלחיץ ולא להפריע לאדם אוטיסט. תן להם ראש בראש כדי שיידעו שאנשים באים.
  4. 4
    שאל את השותף שלך לחדר לפני שתעביר את חפציו. יש אנשים אוטיסטים שהדברים שלהם הם "בדיוק כך", ופריטים שלא במקומם יכולים להטריד אותם ולהפחית אותם. השגרה עוזרת להם להישאר רגועים וממוקדים, וייתכן שיש להם מערכת ייחודית של שמירה על דברים.
    • נסה להחזיר פריטים משותפים (כמו סבון או מגבות נייר) לאותו מקום בכל פעם.
    • שוחח איתם לפני סידור מחדש של רהיטים משותפים.
  5. 5
    שוחח איתם כיצד לחלק מטלות בצורה הוגנת, אם רלוונטי. בחלק מההסדרים של השותפים כולם פשוט מתנקים אחרי עצמם. אבל לפעמים זה יותר מסובך. אם זה המקרה, עבדו על הדברים יחד. אנשים אוטיסטים לרוב נאבקים במטלות מסוימות, ולכן שיחה היא הדרך הטובה ביותר להבין כיצד לגרום לזה לעבוד בצורה הוגנת.
    • שאל אותם באילו מטלות הם הכי טובים. הפוך אותם לאחראים לדברים שהם טובים לעשות.
    • רשמו אחריות מטלה כדי לעזור לכולם לזכור.
    • אם הם לא יודעים כמה טוב הוא "טוב מספיק", דנו בו וכתבו אותו בתרשים המטלות. לדוגמא, "זה נעשה אם הדברים היחידים על הרצפה הם רהיטים ותרמילים" או "זה נעשה אם אין נשפכים גלויים על השולחן."
    • נסה ליישם אסטרטגיית "עבודה מקבילה" אם השותף שלך לשכחה. לדוגמא, "בשעה 4:00 אבוא להביא אותך ונוכל לנקות את המטבח ביחד." במקרים מסוימים, הם עשויים להזדקק למישהו אחר שיעזור להם להתחיל.
  6. 6
    נסה לתקן אותם אם הם מתחילים לעסוק בשיחה עצמית שלילית. דיבור עצמי שלילי יכול להוות בעיה עבור אנשים אוטיסטים רבים. אתה עלול להרגיש עצוב לראות אותם מדברים רע על עצמם, בין אם הם אומרים את זה "בבדיחה" או לא. נסה לסתור אותם בקצרה אם הם אומרים משהו שמזלזל בעצמו.
    • אם הם יגידו "אני בלגן", אתה יכול לענות "החדר שלך הוא בלגן, אבל ה- GPA שלך וכישורי האמנות שלך מרשימים למדי."
    • אם הם יגידו "אני לא טוב בזה" בזמן הלימודים, אתה יכול להזכיר להם "זה חומר קשה ואתה חדש בזה. אתה לא צריך להיות טוב בזה מיד."
    • אם הם יגידו "לא מגיע לי שיעזרו לך" אתה יכול לומר "אני חושב שלכולם מגיעה קצת עזרה כשהם נאבקים. אני מהמר שתעשה את אותו הדבר בשבילי אם אני אצטרך את זה."
    • אם הם יגידו "אני מצטער שהבעיות החושיות שלי כל כך קשות עליך", תוכל להשיב "הם לא אשמתך. והם קשים עליך יותר מאשר על אף אחד אחר. אני בסדר עם התאמות קטנות כדי שאני יכול לדעת שהשותף שלי לחדר בסדר. "
בעוד שאדם אוטיסט לא יכול לכל תכונה אחת הקשורה לאוטיזם
בעוד שאדם אוטיסט לא יכול לכל תכונה אחת הקשורה לאוטיזם, סביר להניח שיש לו את רובן.

חלק 5 מתוך 6: טיפול בתקלות

  1. 1
    הכירו בכך שאנשים אוטיסטים לעיתים קרובות אינם מבינים מתי הם הרגיזו מישהו אחר. השותף שלך לחדר עשוי לעשות בכוונה דברים גסים או חסרי מחשבה, למרות שהם כנראה מתכוונים לטוב. אל תניח שהשותף שלך לחדר יבין שהם מרגיזים אותך. חשוב להיות ברור איתם.
    • סביר להניח ששחרור רמזים לא יעבוד. אנשים אוטיסטים יכולים להיות מודעים לרמזים, או שהם עלולים להבחין שאתה נסער אך אין להם מושג מדוע.
    • נסו להניח את הטוב ביותר. השותף שלך לחדר כנראה לא התכוון להזיק. ההכרה בכוונתם הטובה עשויה לעזור להם להירגע ולהתמקד בהקשבה.
  2. 2
    היו עדינים וישירים כשאומרים להם שהם הרגיזו אתכם. מכיוון שאנשים אוטיסטים עשויים להיאבק בהבנת דקויות, זה הכי טוב להיות פשוט ברור איתם. הסבר את הבעיה באופן לא שיפוטי, תאר את עובדות הבעיה וכיצד היא משפיעה עליך. ואז אמור להם מה היית רוצה שיעשו אחרת. הנה כמה דוגמאות:
    • "לפעמים, אני יכול לשמוע את המוסיקה שלך מתנגנת בקול רם, וזה מקשה עלי להתמקד. אני דופק על דלתך, אבל אתה לא עונה. אני מניח שאתה לא יכול לשמוע אותי. אנא הורד את עוצמת הקול המרבית שלך ב העתיד."
    • "אני יודע שאתה אוהב להשמיע קולות פלפול כדי לעזור לך להירגע אחרי יום עמוס. כשאתה עושה את זה בזמן שאני לומד בחדר הראשי, אני מוסחת. אתה תהיה בסדר לעשות את זה בחדר השינה שלך עם הדלת במקום זאת סגור? ככה שנינו יכולים ליהנות. "
    • "הבחנתי בריח מוזר מהמקרר. היית בבקשה לבדוק את האוכל שלך ולהיפטר מכל מה שפג תוקפו?"
    • "לפעמים אני רואה את הדלת נותרה נעולה. בטיחות חשובה לי, ואני חושש שמישהו יכול לפרוץ או לגנוב את הדברים שלנו. אנא זכור לנעול את הדלת בכל פעם."
    • "אני חושב שיש לנו סטנדרטים שונים של ניקיון. האם נוכל לעבוד על כמה כללי יסוד כדי ששנינו נוכל להיות מרוצים מהמרחב שלנו?"
  3. 3
    הימנע מהרגלי דיון רעים. חשוב להישאר מנומס ושקול כאשר דנים בבעיות בין אישיות. זה חשוב במיוחד אם השותף שלך לחדר נוטה להיכנס לפאניקה או להרגיש רע עם עצמם. אתה רוצה לערב אותם בשיחה בונה, לא להפחיד אותם או לגרום להם להרגיש נורא. המתן עד שתהיה רגוע מספיק כדי לדבר בנימוס. הנה כמה דברים שכדאי להימנע מהם:
    • האשמות: "אתה סלוב" במקום "אנא שמור את הדברים שלך מהרצפה"
    • הכל או כלום: "אתה תמיד עושה את זה" במקום "לפעמים זה קורה"
    • צעקות ותוקפנות: "אני כל כך חולה עליך!" במקום "אני מרגיש מתוסכל"
  4. 4
    הקשיבו לצד שלהם בסיפור. אולי הם שכחו, או לא הבינו, או נאבקים במשהו שלא הכרתם. חשוב לשמוע מה קורה איתם, כדי שתוכלו להבין את הנושא ולעזור לעבוד על פיתרון יחד.
    • אם הם מתחילים להיבהל מלעשות משהו לא בסדר, תנו להם לבדוק את המציאות. לדוגמא, "אתה לא שותף גרוע לדברים. הדברים האלה נורמליים. אני לא כועס, ואני לא מאשים אותך שלא ידעת. בוא נדבר על זה, ונעשה תוכנית לתקן את זה. ואז הכל תהיה בסדר."
  5. 5
    הציעו לעזור להם אם הם נאבקים במשימה. זה לא נדיר שאוטיסטים נאבקים במטלות ובהיבטים אחרים של חיי הבית. אם הם מזכירים שהם מתקשים לעשות משהו, בדקו אם יש דרך שתוכלו לעזור להם או לסדר מחדש את המטלות. לפעמים הם פשוט צריכים מעט עזרה ממך.
    • "לא ידעתי ששטיפת כלים כל כך קשה עבורך. אני חושב שזה בסדר אם פשוט נשתמש במדיח הכלים. האם זה עובד בשבילך?"
    • "לא ידעתי שריח מנקה האסלה כל כך מכריע עבורך. בוא נעשה עסקה: מכיוון שאתה כל כך טוב בניקיון המטבח, אתה מנגב את המשטחים כל שבוע ואנקה את האסלה כשאתה בכיתה. האם זה יעבוד?"
    • "אז זה נשמע כאילו אתה מתקשה לזכור לעשות דברים. מה אם נקבע זמן שבו באתי ואביא אותך, ועבדנו על ניקיון ביחד?"
  6. 6
    בקש עצה ממישהו אם אתה מתקשה כיצד לטפל בנושא. אולי לא תמיד אתה יודע כיצד להעלות או לפתור בעיה בצורה הטובה ביותר עם השותף שלך לחדר. זה בסדר. בקש ייעוץ ממפלגה ניטרלית שיכולה להציע נקודת מבט כיצד להתמודד עם הדברים.
    • RA שלך
    • מנטור מהימן
    • ההאשטאגים #AskingAutistics או # AskAnAutistic ברשת (תוך הקפדה על הגנה על זהות השותף שלך)
  7. 7
    שוחח עם RA שלך אם אתה מאמין שהמצב לא מסתדר. אם שניכם חווים סכסוכים חמורים באורח החיים, שלא ניתן לפתור אותם באמצעות שיחה, יכול להיות ששניכם יהיה טוב יותר לחיות בנפרד.
    • שיתוף חדר שינה אינו סידור טוב עבור אנשים אוטיסטים מסוימים, שלעתים קרובות זקוקים למרחב שקט משלהם כדי לסגת אליו. אם אתה חולק חדר שינה עם שותף לחדר אוטיסט, אז שניכם עשויים בסופו של דבר להיאבק. במקרה זה, מומלץ להעביר את האדם האוטיסטי לסוויטה בה יוכל לקבל חדר שינה פרטי.

חלק 6 מתוך 6: להיות חברים

  1. 1
    הכירו בכך שיש אנשים אוטיסטים שמעוניינים יותר בידידות מאשר אחרים. בלי קשר לאוטיזם, יש אנשים שהופכים לחברים הכי טובים עם השותפים שלהם לחדר, בעוד שאחרים רק לעתים נדירות מדברים איתם. השותף שלך לחדר עשוי להיות מעוניין להיות חברים.
    • אל תניח כי התנהגות חריגה פירושה ששותף לחדר שלך לא רוצה להיות חבר שלך. הם פשוט יכולים לבטא את עצמם אחרת.
    • רוב האוטיסטים כן רוצים להכיר יותר חברים, אז אולי כדאי לנסות. אתה יכול לנסות לשוחח איתם ולהזמין אותם לבילוי חברתי שקט.
    • אם אינך יכול לקרוא אותם, אתה יכול פשוט לשאול "האם תרצה להיות חברים?" ותראה מה הם אומרים.
  2. 2
    נסה לברר במה מתעניין השותף שלך. לרוב האוטיסטים יש "אינטרסים מיוחדים", שהם אינטרסים נלהבים להפליא. לדבר על תחומי עניין אלה היא דרך נהדרת לגרום לאדם אוטיסט להיפתח אליך ולהתרגש.
    • אם אתה משתתף בעניין זה נושא שיחה מושלם.
    • לפעמים אנשים אוטיסטים כל כך מתעטפים בהתרגשות שהם לא מבינים שהאדם השני רוצה לסיים את השיחה. אם זה קורה, פשוט אמור בעדינות "אני צריך ללכת עכשיו" או "נמאס לי לדבר על ___ בינתיים. אני יכול לספר לך על היום שלי?"
  3. 3
    נסה לקחת יוזמה להתחיל לבלות. אנשים אוטיסטים יכולים להיאבק בלקיחת יוזמה חברתית, והם אולי לא יודעים להזמין אותך. במקום זאת, נסה להיות זה שמאריך הזמנות.
    • אם הם אומרים "לא" פעם אחת, זה לא אומר "לא" לנצח. לפעמים זה אומר "אני עייף מדי היום" או "אני באמת צריך זמן לבד כרגע." אבל יום אחר או זמן אחר עשוי לעבוד.
  4. 4
    ארגנו מקומות בילוי שקטים. מקומות רועשים וצפופים יכולים להסיח את הדעת או להטריד אנשים אוטיסטים. חפש מקומות שקטים יותר לבילוי משותף, כמו פארק או בית קפה שקט.
    • החבר האוטיסטי שלך יכול להיות בן זוג מושלם בטיול בכביש, אבל הם כנראה לא האדם הכי טוב להביא לקונצרט קולני ועמוס.
    • אם אתה לא בטוח אם זה רעיון טוב לקחת אותם לאנשהו, אתה תמיד יכול לשאול אותם. תאר את המקום לפי הצורך, ושאל אם הם חושבים שהם רוצים ללכת לשם או לא.
  5. 5
    זכרו כי אינכם חייבים לרחם עליהם, או להצביע סביב קצות האצבעות. כן, ייתכן שהשותף לחדר שלך עבר הרבה. אבל יש להם גם נקודות חוזק ניכרות. אנשים אוטיסטים עשויים להיות לא שגרתיים, אך הם גם מצחיקים, רחמנים, נאמנים, כנים ומסורים לעזור לחבריהם. עם קצת סבלנות, קבלה והבנה, תוכלו לגמור עם חבר חדש נפלא.
אם הם אומרים "לא מגיע לי שיעזרו לך" היית יכול לומר "אני חושב שלכולם מגיע קצת עזרה כשהם נאבקים
אם הם אומרים "לא מגיע לי שיעזרו לך" היית יכול לומר "אני חושב שלכולם מגיע קצת עזרה כשהם נאבקים.

טיפים

  • אם הם לא מתחממים אליך במהירות, הם לא בהכרח אוהבים אותך. אנשים אוטיסטים רבים ביישנים ומסורבלים סביב אנשים חדשים, והם אינם יודעים כיצד לפתוח איתך שיחה.
  • נסה להשאיר אותם לבד בזמן שהם לומדים, מכיוון שהפרעות או הסחות דעת יכולות לפגוע קשות ביכולתם לעבוד.
  • הזמן את השותף שלך לחדר ללכת איתך לאירועים חברתיים. הוא או היא עשויים להזדקק לדחיפה קטנה כדי להכיר חברים חדשים. עזרה כשצריך זה מצוין, אבל אל תרגישו שאתה צריך גם בייביסיטר.
  • זכרו שאנשים אוטיסטים הם בדיוק זה: אנשים. יש להם רגשות וצרכים בדיוק כמו של כל אחד אחר.
לחיות עם אדם אוטיסט יכול להיות מבלבל עבור מי שלא מבין טוב באוטיזם
לחיות עם אדם אוטיסט יכול להיות מבלבל עבור מי שלא מבין טוב באוטיזם.

אזהרות

  • להסתבך עם ארגוני אוטיזם זה נהדר! עם זאת, לעולם אל תתמוך בארגון שנלחם באוטיזם או שאנשים אוטיסטים זוכים לביקורת קשה עליו. הישאר עם ארגונים שמעניקים לאוטיסטים קול משמעותי.
  • אם זה לא מסתדר, מצא סידורי מגורים שונים. אם אתה בדרך כלל לא מרוצה מההסדר שלך לחדר, אז אתה לא מרוויח את עצמך או את השותף שלך לחדר.
  • אל תדבר עם השותף שלך לחדר. נניח שהם מוכשרים ואינטליגנטים. גם אם הם מסתובבים במעגלים או משמיעים קולות מוזרים, זה לא אומר שלא כדאי להכיר אותם.
  • אל תשמור את זה בסוד אם השותף שלך לחדר מזכיר התאבדות (למשל "הלוואי שהייתי מת" או "למשפחה שלי יהיה טוב יותר בלעדיי"), או שאתה רואה עדויות לכך שהם פוגעים או גוועים ברעב. שוחח עם מבוגר מהימן או מוקד מייד. השותף שלך לחדר זקוק לעזרה ממומחה.
  • לעולם אל תעשי צחוק מהשותף האוטיסטי שלך, לא משנה כמה מוזר המעשים שלהם. זו בריונות.

שאלות ותשובות

  • לבן האוטיסט שלי אין חברים והוא בודד. ניסיתי לעשות איתו דברים, אבל הוא זקוק לחברים בגילו איתם לבלות ולעשות דברים. הוא בן 22 ומתפקד מאוד. מה אני יכול לעשות?
    זה לא שונה עבור אוטיסטים מאשר אנשים לא אוטיסטים. הוא צריך לפגוש המון אנשים ולקוות שכמה נדבקים. אני יכול לדמיין שיש לו יותר מכשולים מרובם, אבל העיקרון הבסיסי שעומד מאחוריו אינו שונה. אי אפשר לכפות חברות. הייתי מגרה את סביבתו על ידי לימודם על אוטיזם, מבקש קצת יותר סבלנות ומאמץ מצד חברי הכיתה וחברי הצוות. רשום אותו לעוד פעילויות ספורט או תחביבים.
  • אני אוטיסט. אני זקוק לזמן שקט לבד, עקביות וארגון, ואני נוטה להתקפי פאניקה וללחשים ארוכים של אילמות. האם זה אומר שאהיה שותף גרוע לחדר?
    זה פשוט נשמע שזה יהיה רעיון רע עבורך לחלוק חדר שינה עם מישהו אחר, כי זה לא יעבוד טוב עם הצרכים שלך. סביר להניח שיהיה לך טוב יותר בסוויטה (שבה יש לך חדר שינה משלך ומטבח משותף ו / או חדר אמבטיה), או בחדר יחיד. שוחח עם שירותי נכות בבית הספר שלך כדי לברר כיצד להבטיח שתקבל את חדר השינה שלך. שיתוף חדר שינה כנראה יקשה מאוד על חייכם (ויכול להיות קשה גם עם שותף לחדר, לפעמים), ומגיע לכם הסיכוי הטוב ביותר שלכם להצליח בבית הספר.
  • השותף של בני לחדר אוטיסט, והם כמעט ולא דיברו בכלל. הבן שלי ניסה בהתחלה, אבל אני חושב שהוא ויתר על הניסיון, אז עכשיו הם בכלל לא מדברים אחד עם השני. מה עליי לעשות?
    עודד את בנך למצוא חברים אחרים. מלבד האוטיזם, יש אנשים שבסופו של דבר הם חברים גדולים עם השותפים לחדרם, ויש כאלה שלא. אחי הלא אוטיסט ושותפו (ככל הנראה) לא אוטיסט לחדר לא מדברים הרבה, וזה רק הסגנון שלהם. סביר להניח שזהו הסגנון של השותף לחדרך של בנך. הוא כנראה רק בחור שקט, ואין שום דבר רע בזה. הבן שלך יכול להגיע לחברים בקמפוס, ואם הוא באמת רוצה חווית אירוח של החברים הכי טובים לנצח, הוא יכול להתארח עם מישהו מוחצן יותר בשנה הבאה.

כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail