כיצד להתמודד עם הפרעת אינטגרציה חושית?
אם יש לך ילד עם הפרעת אינטגרציה חושית, תבין שסביר להניח שהם לא יוכלו לפרט את כל מה שגורם להם אי נוחות.
אנשים רבים מעולם לא שמעו על הפרעת שילוב חושי (הידוע גם בשם תפקוד לקוי של שילוב חושי או הפרעת עיבוד חושי), אך עוד נלמד על כך כל הזמן. הוא נמצא לעתים קרובות אצל אנשים עם הפרעות אחרות, במיוחד אוטיזם תסמונת אספרגר, אלא גם כולל טרשת נפוצה, דיסלקציה, ועל תסמונת טורט. אם יש לך את זה, אתה אולי לא מבין שהסלידה שלך מגירויים מסוימים אינה אלא נורמלית. למעשה, אנשים רבים עם הפרעת אינטגרציה חושית תוהים כיצד אנשים אחרים יכולים לעמוד בדברים שהם לא יכולים!
תמיד, תמיד, זכרו כי האדם עם הפרעת אינטגרציה חושית אינו יכול להיעזר בכך!
ישנן דרגות שונות של הפרעת אינטגרציה חושית. זה יכול להיות כל כך מתון עד שבקושי ניתן להבחין בו, או שהוא יכול להיות חסר יכולת לחלוטין. ישנם גם סוגים שונים שלעתים קרובות חופפים. אנשים יכולים להיות רגישים-רגישים (לא רגישים מספיק) לגירויים מסוימים, ורגישים-יתר (רגישים מדי) לאחרים. יש אנשים שהם היפו / רגישים יתר לכאב, לתנועה, לתחושות מישוש (טקסטורות ורגשות של חפצים), אורות, צליל או מגע.
שיטה 1 מתוך 2: טיפים להורים
- 1אם יש לך ילד עם הפרעת אינטגרציה חושית, תבין שסביר להניח שהם לא יוכלו לפרט את כל מה שגורם להם אי נוחות. איך היית מפרט את כל התחושות שאתה מוצא מהנות מעל לראשך?
- 2גלה מה הילד שלך יכול או לא יכול להתמודד איתו. זה ייקח ניסוי וטעייה, זמן והרבה תסכול, אבל אין שום דבר אחר לעשות בשביל זה. שימו לב לתגובות שלהם לגירויים, שימו לב מה גורם להם להיות המומים, ושוחחו איתם כשיש להם בעיות.
- שימו לב לתבניות הבסיסיות. לדוגמא, אם בתך חוששת ממגע בלתי צפוי, מסרבת ללבוש ג'ינס ונמנעת מלכלוך את ידיה, היא כנראה רגישה לגעת. רשימות ביקורת של רגישויות יתר והיפוס - רגישות שונות קיימות ברשת כדי לעזור לך למצוא דפוסים.
- 3ברגע שאתה יודע, הימנע מגירוי זה אם בכלל אפשרי. יש ילדים שלא יכולים לסבול גושים במזון שלהם. אם זה המקרה, מחית את המרק שלהם וודא שפירה תפוחית מוחלטת מלכתחילה. יש ילדים שלא יכולים לסבול בדים מסוימים. אם הם לא יודעים לבטא את חוסר הסובלנות הזה, אשר ככל הנראה לא משנה מה גיל הילד, הדבר עלול לגרום להתמוטטות אפית אם הם לבושים בבד או יירדמו עם שמיכת הבד.
- 4שקול טיפול. מרפא בעיסוק יכול לעזור לילדך ללמוד להתמודד עם כמויות גדולות יותר של גירויים, או למצוא דרכים בונות להתמודד עם עודף האנרגיה שלהם. מטפל יכול להגביר את רמות הנוחות של ילדך, ולהפוך אותם למעורבים ועליזים יותר.
- טיפול אינטגרציה חושי לוקח זמן להתקדמות. עדיף להתחיל במוקדם ולא במאוחר.
- 5תכנן דרכים לנחם את ילדך כאשר הוא מרגיש המום. עומס יתר בחושים יכול להרגיש מפחיד ומבטל, ולילד שלך אין מושג כיצד להתמודד או להתמודד עם הלחץ.
- ליווה את ילדך במהירות למקום שקט בו יוכל להתאושש. אולי תרצה להגדיר פינה מרגיעה למטרה זו.
- הימנע מהצבת דרישות לילד עמוס. הם כנראה לא יוכלו לטפל בבקשה, ואף עלולים לאבד את היכולת לעבד את דבריך. נסו להימנע מלדבר שלא לצורך או לגעת בהם.
- לאחר שהילד מרגיש טוב יותר, תוכלו לשאול אותם מה גרם לעומס יתר, ולסיעור מוחות כדי למנוע מצבים דומים בעתיד.
- 6קחו את ילדכם בחוץ. זמן בילוי בחקר, הסתובבות ופעילות גופנית יעסיק את חושי ילדך בצורה נוחה שהם יכולים לשלוט בה.
- 7מצא פעילויות חושיות שהילד שלך נהנה מהן. עיסוק בחושיהם בצורה מהנה ונינוחה יעזור למוחם להתמודד עם קלט חושי טוב יותר. נסה צבעי אצבעות, נדנדות, טיפוס, חיבוקי דוב, קפיצה בחבל ופעילויות אחרות.
- 8תמיד, תמיד, זכרו כי האדם עם הפרעת אינטגרציה חושית אינו יכול להיעזר בכך! בכל המקרים הקלים ביותר למעט, האדם למעשה אינו יכול לסבול את התחושה. זו לא העדפה, לא סתם שלא בא להם, הם לא יכולים לעמוד בזה.
- חוסר הסובלנות יכול להתבטא בהיסח הדעת (כמו יתוש שמזמזם סביב האוזן), גירוי (כמו אותם שכנים רועשים שמסיבות כל הלילה), או אפילו כאב פיזי (כמו מישהו שמחזיק את האוזן למגפון וצורח לתוכו). היית בוכה גם אם זה מרגיש כאילו החולצה שלך עשויה מנמלים מאש.
- 9תנו לילדכם הרבה ביטחון. החיים הם קשים כאשר הם מרגישים שהעולם תוקף אותך כל הזמן. האהבה והכבוד שלך יעזרו לילדך ללבוש פנים אמיצות ולהישאר בטוחים.
בעיות קשב וריכוז ועיבוד חושי מופיעות במקביל לעיתים קרובות; לאנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז יש גם קשיי עיבוד חושי או שמיעתי.
שיטה 2 מתוך 2: טיפים לאנשים עם sid
- 1אם אתם חיים עם הפרעת אינטגרציה חושית, הבינו שאתם לא לבד. אתה לא מוזר או שבור.
- 2הקדש זמן למחקר SID. אתה יכול ללמוד כיצד זה עובד, כיצד מטפלים בו ואילו דברים אתה יכול לעשות בבית כדי לשפר את יכולות העיבוד החושי שלך. האינטרנט מלא במשאבים שיכולים לעזור לך.
- לאוטיסטים יש לעיתים קרובות גם SID. הם נוטים להתכנס בבלוגים ומתחת להאשטגים # אוטומטית ואוטואיסטית. רבים מהם די מועילים ויכולים להציע טיפים לניהול גירויים קשים. אתה יכול אפילו להכיר כמה חברים חדשים ככה!
- 3להבין את הגירויים שלך. מכיוון שאתה זה שעוסק בהם, זה צריך להיות פשוט למדי. ערוך רשימה של דברים הגורמים לך מצוקה. שקול לשתף אותו עם הורים, אחים או חברים מהימנים, כדי שיידעו לעזור לך. במידת האפשר, קח איתך את הרשימה. בכל פעם שאתה מבין שמשהו חסר, כתוב אותו!
- 4שקול לבקש מבית הספר או מקום העבודה שלך מקום לינה. לדוגמא, אם צלילים חזקים גורמים לך כאב, אתה יכול לשאול אם מותר לך לא להגיע לאסיפות בבית הספר בחדר הכושר, במקום לבזבז אותם בכיסוי האוזניים או להרגיש לא בנוח. בעיות חושיות הן סיבה רפואית לגיטימית ועל בית הספר או המעסיק לכבד אותם מתוך סיבה.
- חקור איזה סוג של התאמות ניתן להכין עבור אנשים אוטיסטים, שכן הרבה כאלה נועדו לנושאים חושיים.
- 5שקול את האפשרות של טיפול. אם הביטוח שלך מכסה ריפוי בעיסוק, זה יכול להיות פחות יקר עבורך. חקר את העלויות והיתרונות של טיפול באינטגרציה חושית. אם אתה גר עם ההורים שלך, הסביר להם את היתרונות ושאל אם אתה יכול להתחיל לראות מרפא בעיסוק.
- 6שאל אנשים כלאחר יד אם אינך בטוח אם תפיסתך משהו היא תקינה. לדוגמא: "האם הסוודר הזה מרגיש לך שריטה?", "האם אתה שומע את הצליל הזמזום הזה (של אותם נורות פלורסנט)?" וכו '.
- 7תן לעצמך הרבה זמן השבתה. מצא תחביבים שמרגיעים אותך, וקצוב זמן לעשות פעילויות שקטות בכל יום. זמן ההשבתה חשוב במיוחד כשיש לך בעיות חושיות, מכיוון שהוא מאפשר לך לשמור על איזון ולהימנע מהתמוטטויות או כיבוי.
- 8כשאתה רושם את הרגישויות שלך, נסה להבין דרכים להימנע מהן. אתם מוזמנים לרשום רעיונות באותה רשימה!
- אם אתה יוצא לקניות עם חברים שלא יודעים על הפרעת אינטגרציה חושית (כמו שמעטים האנשים שעושים), יתכן וצוחקים אותך בגלל שנרתעת מתחושות מישוש מסוימות. אל תכעס. ראשית, דמיין כמה משעשע זה יכול להיות לך אם מישהו יירתע באלימות מהתחושה האהובה עליך. לאחר מכן, הסבירו בשלווה מה גרם לתגובתכם. דרך טובה להסביר להדיוט היא שהמוח שלך מחוייב בצורה לא נכונה בצורה שתפרש לא נכון תחושות לא מזיקות כהתקפות, ובכך מריץ את תגובת הכליה או הכליה בגופך. אולי השווה זאת לפוביה, בה אובייקט מזיק כמו כפתור או צמר גפן יכול לעורר את אותה תגובת פאניקה.
- חפש תבניות! במיוחד אם האדם עם הפרעת אינטגרציה חושית אינו יכול להסביר מה מפריע להם מכל סיבה שהיא, שימו לב. האם התקפי זעם מתרחשים תמיד כאשר בנך הולך לאולמה? האם הבת שלך תמיד מתחרפנת כשאתה הולך לחנות כשהיא צפופה? אם אתה שם את הסוודר על הילדה הקטנה שלך, האם התקף התקף זעם הוא בלתי נמנע? כל אלה הם ביטויים נפוצים של הפרעת אינטגרציה חושית.
עם זאת, יש אנשים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז אין בעיות חושיות, ואין סיבה ברורה להפרעת עיבוד חושי, ולכן לא ידוע אם השניים קשורים זה לזה.
- לעולם אל תצעק על מישהו שהוא לא מסוגל לסבול תחושה. זה עשוי לבטל את כל המאמצים שלהם להישאר רגועים, והם עלולים לבכות, להתמוסס או אפילו לזרוק התקף זעם.
- ישנם אנשים הסובלים מהפרעת אינטגרציה חושית רגישים ליתר כאב. הם עשויים לצחקק כשמזריקים להם. באופן מדאיג יותר, חלקם יכולים לקבל כוויות מדרגה שנייה מבלי למצמץ אפילו. אם זה המצב עם ילדכם, תצטרכו לעקוב אחריהם מקרוב וללמד אותם לדאוג לעצמם.
שאלות ותשובות
- אני מאוד רגיש לרעש, ואני אוהב שיש דברים בפה או ללעוס. אני גם לא מצליח לישון בלי רעש לבן. האם יש לי SID?זה בהחלט אפשרי. קרא עוד קריאה ב- SID, כולל אופן הטיפול בה, ובדוק אם זה נשמע מוכר. אם התווית שימושית עבורך להבנת עצמך ולדעת כיצד לעזור לעצמך, תוכל להשתמש בה. אם אתה רוצה אבחנה, עם זאת, שוחח עם מרפא בעיסוק המתמחה ב- SID ובקש הערכה.
- אני אוהבת חיבוקים הדוקים והתרפקות, אבל כשאדם זר מתרפק עליי, אני מרוגז ומאוד לא נעים לי. אורות בהירים, צרחות / צעקות, וריחות חזקים ומתוקים מפריעים לי. האם יש לי SPD?אתה עלול. זה משהו שעדיף לענות על ידי רופא.
- מה גורם ל- SID, למעט אוטיזם?הסיבה להפרעת עיבוד חושי אינה ממש ברורה, אם כי נראה שמחקרים מסוימים מצביעים על כך שהיא גנטית, ופגיעה מוחית טראומטית יכולה גם להוביל לבעיות עיבוד חושי. עם זאת, בעוד ש- SPD בדרך כלל קשור לאוטיזם, האחד אינו גורם לאחר - הם פשוט מצבים נלווים. בעוד שמצבים נלווים אחרים ל- SPD כוללים הפרעות קשב וריכוז, תסמונת ה- X השביר, וליקויי למידה או שפה, יתכן לחלוטין שאדם שאינו מוגבל אחרת סובל מ- SPD.
- האם ADHD יכול לגרום ל- SID / SPD?בעיות קשב וריכוז ועיבוד חושי מופיעות במקביל לעיתים קרובות; לאנשים רבים עם הפרעות קשב וריכוז יש גם קשיי עיבוד חושי או שמיעתי. עם זאת, יש אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שאין להם בעיות חושיות, ואין סיבה ברורה להפרעת עיבוד חושי, ולכן לא ידוע אם השניים קשורים זה לזה.
- האם מישהו יכול להתבטא רק במגע דמוי טריגר אחד, אך לא להראות סימנים אחרים?כן בהחלט! אנשים הסובלים מהפרעת עיבוד חושי יכולים להיות רגישים-יתר למספר חושים או רק לחישה אחת, ואפשר גם להיות רגישים-רגישים לחושים מרובים או רק לחישה אחת. אתה רק צריך להיות רגיש-יתר או רגיש-יתר לחוש אחד כדי שיהיה לך SPD.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
