איך להישאר קרירים ולהרגיש רעננים במהלך הקיץ?
משחות שיניים מסטיות ומסטיק טובות לשימוש במהלך הקיץ כדי להרגיש קרירות.
חולה להזיע בבגדיך במזג אוויר של 100 מעלות, לא מצליח לעמוד בפני החום העז? האם השיער שלך מקורזל מהלחות והפנים והגוף שלך ספוגים פצעונים? האם אתה כל הזמן מנסה להישאר מגניב, אבל פשוט לא יודע את הדרך הנכונה לעשות את זה? המשך לקרוא לעצות לא צפויות, פשוטות ומועילות!
- 1להתקלח כל יום. השתמש בג'ל רחצה פילינג כדי לנקות את הלכלוך. הפכו את המים לחמים כדי להתחיל את המקלחת (כי הם מנקים אתכם בצורה יעילה יותר), אך לקראת סוף המקלחת, הפכו את המים למצב פושר או קריר. זה מוריד את טמפרטורת הגוף שלך כדי לגרום לך להרגיש קריר יותר (ומעיר אותך מיד בבוקר!).
- 2לחות מיד אחרי שאתה יוצא מהמקלחת. טריק נהדר הוא להשתמש בשמן תינוקות במקום בקרמים הרגילים. בזמן שאתה עדיין לח, שפשף כמויות קטנות בכל גופך. אם אתה מעדיף קרמים ריחניים, השתמש במשהו קליל. בחרו בהדרים או בפרחים לריח פריך ויפה. ריחות כבדים כמו וניל או קוקוס יכולים לגרום לך להרגיש חמה. לעבודות האמבטיה והגוף יש המון ריחות נחמדים (אפונה מתוקה ומלפפון מלפפון הם אידיאליים לקיץ), ובדרך כלל יש להם קופונים ומכירות.
- 3דאג לנקות את הפנים באופן קבוע. זיעה ושמן יכולים להצטבר ולסתום את הנקבוביות, ולגרום לפנים שלך להרגיש מלוכלכות וכבדות. קרם פילינג טוב וקרם לחות קל צריך לעשות את העבודה
- 4עצב את השיער שלך כך שהוא יסתלק מהצוואר שלך והרחק מהפנים שלך. קוקו תמיד עובד. הקפד לשטוף את השיער לפחות פעם בשבוע (או לעתים קרובות ככל שאתה צריך לסוג השיער שלך) כדי לשמור על קרקפתך נקייה ובריאה.
- 5צחצח שיניים. בכל מקרה כדאי לעשות זאת לפחות פעמיים ביום. פה רענן ונקי יכול לגרום ללשונך להרגיש קרירה יותר. משחות שיניים מסטיות ומסטיק טובות לשימוש במהלך הקיץ כדי להרגיש קרירות.
- 6ללבוש מכנסיים קצרים, חצאיות, חולצות רופפות / זורמות, טנקים, כפכפים וסנדלים. זכרו: ככל שהצבע בהיר יותר הוא מושך פחות חום, אז נסו לבחור בצבעים בהירים יותר כמו לבן, ורוד, צהוב וכתום. חשוב לקחת בחשבון גם את משקל הבד, לכן חולצות משי ישאירו אתכם קרירים יותר מג'ינס.
- 7הקפד לשתות הרבה מים כדי להישאר לחים, במיוחד אם אתה הולך בחוץ. כשאתם עושים ספורט / פעילויות בחיק הטבע, הביאו הרבה מים קרים או Gatorade ונסו להישאר בצל כמה שיותר. מאוורר קטן או בקבוק ריסוס יכולים לעזור לכם להימנע גם מתשישות חום, אם תרצו.
- 8בחרו חטיפי פירות טריים ומרעננים כמו אבטיח, אשכולית, תפוזים ותותים במקום אוכל חטיף רגיל, כמו שקית צ'יפס. המים והוויטמינים בפירות יתייחסו אליכם הרבה יותר טוב מאשר הנתרן שבפינוקים המלוחים האלה.
- 9פתח חלונות בלילה כדי להכניס את האוויר הקריר והרוחות, אך שמור על חלונות סגורים ותריסים בימים חמים ושמשיים. זה יכול לגרום לבית שלך להרגיש קריר יותר בכמה מעלות ולעזור לך להימנע מהפעלת המזגן, השואב הרבה כוח.
פה רענן ונקי יכול לגרום ללשונך להרגיש קרירה יותר.
- נשא ארנקים קטנים יותר ולבש אביזרים קלים יותר כדי שלא תרגיש מכביד במהלך היום.
- תכנן מראש וללבוש נעליים נוחות אם אתה הולך מרחק רב.
- ככל שפחות שכבות בגדים, כך טוב יותר.
- הלימונדה, שייק, תה קר ו גלידה הן הדרכים הטעימות מגניב שהייה.
- סחוב איתך בקבוק לכל מקום.
- הימנע משתיית משקאות מוגזים כמו קולה, ספרייט, ד"ר פפר וכו 'אלה רק יהפכו אותך לצמא יותר.
- לעולם אל תצא מהבית ללא קרם הגנה!
קרא גם: כיצד לטפל בגידים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
