כיצד לטפל בהרעלת שמש?
בעוד שכוויות שמש שכיחות, הרעלת שמש, שהיא סוג של כוויות שמש חמורות, עשויה להזדקק לטיפול רפואי. אם אתה חווה צמרמורות, כאבי ראש, עילפון, סחרחורת או שלפוחיות, צא מהשמש למקום קריר ומוצל בהקדם האפשרי. אתה יכול גם לשבת מול מאוורר או להיכנס לחלל ממוזג. כדי לנהל התייבשות, שעלולה להופיע עם כוויות שמש חמורות, קח לגימות קטנות של מים צוננים או בטמפרטורת החדר או ממשקה אלקטרוליטי. הימנע מגימת המשקה גם אם אתה צמא מאוד מכיוון שזה עלול לגרום לך להקיא. על מנת לקרר את העור, יש להשרות מטלית נקייה במים צוננים או בתערובת של מים צוננים וחלב ולהניח את המטלית על האזור הפגוע למשך 30 עד 60 דקות כל 3 שעות. אם הסימפטומים שלך ממשיכים להחמיר, פנה לרופא בהקדם האפשרי. לקבלת טיפים נוספים של מחברנו הרפואי, כולל כיצד להתמודד עם קילוף עור מכוויות שמש חמורות, המשך לקרוא.
כוויות שמש שכיחות, אך הרעלת שמש מתרחשת כאשר כוויות שמש חמורות מלוות בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, התעלפות או בלבול.
כוויות שמש שכיחות, אך הרעלת שמש מתרחשת כאשר כוויות שמש חמורות מלוות בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, התעלפות או בלבול. הרעלת שמש עשויה להתחיל כמו כוויות שמש רגילות עם אדמומיות, צריבה וגירוד, אך עם הרעלת שמש היא תתקדם לנפיחות, שלפוחיות ותסמינים חמורים אחרים. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה או מישהו בקרבת מקום חווים תסמינים של הרעלת שמש. צא מהשמש, קח לגימות קטנות של מים וקח תרופות לטיפול בכאב. אם היית צריך ללכת לבית החולים, תוכל לחזור הביתה ברגע שמצבך יציב, וזה אמור להיות תוך מספר שעות. משם, נטו לכוויות שמש, שתו הרבה נוזלים והישארו מחוץ לשמש עד שהכוויה מחלימה לחלוטין.
חלק 1 מתוך 3: מתן עזרה ראשונה
- 1חפש טיפול חירום לטיפול בחום, צמרמורות, בחילות או התעלפות. מקרה חמור של הרעלת שמש דורש טיפול רפואי מיידי. הסימפטומים כוללים כוויות שמש מלוות בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, כאבי ראש, תחושת עילפון או סחרחורת, בלבול או שלפוחיות קשות וכואבות.
- התייבשות, חום ותשישות, ואת מכת חום הם גם מצבים חמורים הקשורים הרעלת שמש דורשים טיפול רפואי מיידי. הסימנים כוללים עור חיוור, מפסיק להזיע (למרות היותו במצבים חמים), נשימה מהירה, דופק מהיר, צמא קיצוני, שתן כהה או ללא תפוקת שתן ועיניים יבשות ושקועות.
- 2צא מהשמש בהקדם האפשרי. אם אתה או מישהו בקרבת מקום חווים תסמינים, הגיע הזמן להגיע למיקום קריר ומוצל. אם אפשר, היכנסו לחדר ממוזג. שב מול מאוורר אם מיזוג אוויר אינו זמין.
- אם אינך יכול להיכנס פנימה, מצא מקום מוצל, כגון מתחת למטריה, עץ או גשר או מבנה תלוי אחר.
- 3קח לגימות קטנות של מים קרירים או טמפרטורת חדר. כדי לנהל התייבשות, יש לשתות מים קרים (לא קרים כקרח) או בטמפרטורת החדר או משקה אלקטרוליטי, כמו Pedialyte. אתה, או האדם הסובל מסימפטומים, לא צריך לקחת גומחות גדולות, גם אם אתה צמא מאוד. קח לגימות קטנות בערך פעם בדקה כדי למנוע הקאות.
- גמילת כמות גדולה של נוזלים עלולה להחמיר את הבחילה או לגרום להקאות. בנוסף, שתיית מים קרים כקרח עלולה לגרום להתכווצויות בבטן.
בעוד שכוויות שמש שכיחות, הרעלת שמש, שהיא סוג של כוויות שמש חמורות, עשויה להזדקק לטיפול רפואי. - 4צפו לקבל נוזלי IV במקרה חירום או כוויות שמש חמורות. התייבשות תוך ורידית (IV) נחוצה במקרים של התייבשות קשה, או אם האדם החווה תסמינים מחוסר הכרה. ספק שירותי בריאות בחדר מיון או מרפאת חוץ יצטרך להזריק מחט לוריד באמה כדי להעביר נוזלים ישירות לזרם הדם.
- לאחר מספר שעות של התייבשות IV, מצבך אמור להתייצב. אם היית צריך ללכת לבית חולים או למרפאת חירום, סביר להניח שתוכל לחזור הביתה מאוחר יותר באותו יום.
- 5קח תרופות כדי להקל על הכאב. אם אתה בבית חולים או מרפאה, ספקי שירותי בריאות עשויים לתת משכך כאבים בכוח מרשם. לכוויות שמש חמורות המכסה אזורים נרחבים בגופך, הרופא שלך עשוי להמליץ על סטרואידים דרך הפה או על משכך כאבים נרקוטי למשך מספר ימים. קח כל תרופת מרשם בהתאם להוראות הרופא שלך.
- במקרים מסוימים הרופא שלך עשוי לרשום קורס קצר של תרופה לסטרואידים.
- אם אינך חושב שאתה זקוק לטיפול רפואי אך עדיין סובל מכאבים, קח NSAID ללא מרשם, כגון איבופרופן. קח משכך כאבים ללא מרשם בהתאם להוראות התווית.
חלק 2 מתוך 3: ניהול כוויות שמש חמורות
- 1החל דחיסה מגניבה למשך 30 עד 60 דקות. השרו מטלית נקייה במים צוננים או בתערובת של חלקים שווים מים צוננים וחלב. ניתן גם למרוח על הבד ג'ל אלוורה מקרר בחנות. הנח את הבד בזהירות על האזור הפגוע, ושמור אותו במקומו למשך 30 עד 60 דקות.
- החל קומפרס מגניב כל 3 שעות או בכל פעם שאתה חווה כאב מחמיר.
- הקפידו להשתמש בקירור, במקום קר כקרח, מים או חלב.
- בנוסף, הימנע מחשיפת כוויות שמש למים קרים או חמים כאשר אתה שוטף את האזור או רוחץ. השתמש במקום זאת במים צוננים או פושרים.
- 2החל קורטיזון או קרם לחות אם אין לך שלפוחיות. חשוב לשמור על לחות העור. מרחו קרם לחות על האזורים השרופים במשך 4 עד 8 שבועות לאחר שהכוויה החלימה. אם כוויות השמש שלך מגרדות, קרם קורטיזון ללא מרשם יכול גם להקל על דלקת. אלוורה, שמן קוקוס ולחות המכילים ויטמינים C ו- E יכולים גם הם להרגיע אי נוחות ולקדם ריפוי.
- הימנע ממוצרים מבוססי נפט, העלולים לחסום נקבוביות ולנעול חום וזיעה.
- מריחת קרמים עשויה להיות לא נוחה אם יש לך שלפוחיות, ותצטרך לעשות כמיטב יכולתך כדי שלא יופיעו שלפוחיות.
- 3שוטפים, מורחים משחה אנטיביוטית ומכסים את השלפוחיות בתחבושת יבשה. השאירו כל שלפוחיות לבד במקום לקטוף אותן או לקפוץ אותן. כדי לנהל גירוי יש לשטוף את כל השלפוחיות שצצות במים פושרים וסבון עדין. לאחר מכן, מורחים שכבה דקה של משחה אנטיביוטית ועוטפים באופן רופף אזורים שלפוחיות עם גזה לא דביקה. לבישת בגדי כותנה רפויים יכולה גם להפחית את החיכוך והגירוי.
- אם נוצרות שלפוחיות כלשהן, שטפו את האזור בעדינות עם סבון עדין ומים פושרים. מורחים שכבה דקה של משחה אנטיבקטריאלית, ואז מכסים את האזור בגזה לא דביקה.
התייבשות, תשישות חום ומכת חום הם גם מצבים חמורים הקשורים להרעלת שמש הדורשים טיפול רפואי מהיר. - 4אפשר לעור להתקלף באופן טבעי במקום לקטוף אותו. גם אם מרחת קרמי לחות, כוויות שמש חמורות עדיין יתקלפו. הסר עור מת וקולף בזהירות ובאטיות. אל תבחר בעור שעוד לא מוכן לצאת.
- היזהר אחר סימני זיהום, כגון אדמומיות, נפיחות, הפרשות וריח רע.
- שמרו על ניקיון האזור ומרחו קרם אנטיביוטי למניעת זיהום.
- 5הישאר מחוץ לשמש עד שכוויות השמש שלך התבהרו. כוויות שמש חמורות יכולה לקחת לפחות 3 שבועות כדי להחלים. עשו כמיטב יכולתכם להרחיק את האזור הפגוע מהשמש עד להחלמתו המלאה. אם אתה יוצא החוצה, שמור על האזור מכוסה.
- ללבוש בגדים צמודים מעל כוויות השמש כשאתה בחוץ. זכור שאינו צמוד לא אומר צמוד. אתה רוצה לחסום את אור השמש מלהגיע לכוויה, אך בגדים צמודים יכולים להתחכך בעורך ולגרום לגירוי.
חלק 3 מתוך 3: להישאר בטוח בשמש
- 1החל קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה כל שעתיים. לכו על מסנן קרינה רחב הספקטרום החוסם את קרני ה- UVA וגם את קרני ה- UVB. מסנני קרינה מבוססי אבץ או טיטניום מציעים את ההגנה הטובה ביותר. מרחו קרם הגנה על עור יבש 15 עד 30 דקות לפני היציאה החוצה. השתמש בכמות נדיבה, או כ -2 כפות (30 מ"ל) בסך הכל, כדי לכסות את כל אזורי עורך שייחשפו לאור השמש.
- יש להחיל קרם הגנה מחדש כל שעתיים או, אם אתם בחוף הים או בבריכה, כשאתם יוצאים מהמים ומסיימים להתייבש.
- אם אתה מורח גם חומר דוחה חרקים, הקפד למרוח תחילה קרם הגנה, ואז תן לו להיספג למשך 10 או 15 דקות. דוחה חרקים יכול להפוך את קרם הגנה לפחות יעיל.
- 2חבשו כובע רחב שוליים ובגדי מגן. הגן על עצמך כשאתה גנן, עובד או שרץ בחוץ עם שוליים רחבים שמצללים את הפנים, הידיים והרגליים. לכל הפחות, מכסה מחויב יכול לעזור לכסות את הפנים שלך. זה גם חכם ללבוש מכנסיים ושרוולים ארוכים, כל עוד לא תחמם יתר על המידה.
- בדים קלים יכולים להציע הגנה מבלי לתפוס יותר מדי חום. אם תחליט ללכת עם מכנסיים קצרים ושרוולים קצרים, הקפד לכסות את הידיים והרגליים בקרם הגנה.
- 3תרגל בטיחות שמש גם אם מעונן או קר. אתה עדיין יכול לקבל כוויות שמש כשמעונן, מכיוון שעננים יכולים להחזיר אור שמש. בנוסף, השמש עדיין עלולה לגרום נזק במזג אוויר קר, לכן יש ללבוש קרם הגנה ובגדי מגן בחורף.
- שלג יכול להחזיר ולהגדיל את אור השמש, ולכן קרם הגנה הוא חיוני אם אתה סקי, סנובורד או משתתף בפעילות חורפית אחרת.
הרעלת שמש עשויה להתחיל כמו כוויות שמש רגילות עם אדמומיות, צריבה וגירוד, אך עם הרעלת שמש היא תתקדם לנפיחות, שלפוחיות ותסמינים חמורים אחרים. - 4הגבל את החשיפה לשמש אם אתה נוטל תרופה הגורמת לרגישות. תרופות הכוללות כמה אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דיכאון, אנטי היסטמינים ותרופות להורדת כולסטרול עלולות לגרום לך להיות נוטה יותר לכוויות שמש. אם אינך בטוח, שאל את הרופא או הרוקח אם תרופות שאתה נוטל עלולות לגרום לרגישות לאור השמש.
- במידת הצורך, הקפידו ללבוש קרם הגנה ובגדי מגן, והימנעו מחשיפה ישירה לאור שמש בשעות אחר הצהריים.
- טואנים אינם מציעים הגנה מפני אור השמש ואינם מורידים את הסיכון לכוויות שמש או לסרטן העור.
- תמיד תרגל בטיחות שמש, ללא קשר לגוון העור שלך או להיסטוריה של כוויות שמש.
- כוויות שמש חוזרות ונשנות בגיל צעיר מעלות את הסיכון למלנומה ולסוגים אחרים של סרטן העור בהמשך חייהם.
- אם אתה חווה כוויות שמש חמורות, פנה לרופא שלך. ייתכן שתזדקק לזריקת טטנוס גם אם היה לך בעבר.
קרא גם: כיצד להקל על דלקת הגידים?
שאלות ותשובות
- הלכתי לרופא וקיבלתי מרשם. כמה זמן עד שזה צריך להיעלם? הכל על הפנים שלי ואני רוצה שזה ייעלם כמה שיותר מהר.המשך להשתמש בו לפי הוראות הרופא שלך. זה לא יתבהר מיד אבל בסופו של דבר זה יתבהר. אם זה לא נעלם בעוד כמה שבועות, חזור לרופא שלך.
- כיצד ניתן להיפטר מכאב ראש?אתה יכול לשתות יותר מים, לצאת מהשמש, לשכב ו / או לקחת משכך כאבים, כמו טיילנול, איבופרופן וכו '.
תגובות (1)
- הרגע קיבלתי הרעלת שמש ממש גרועה. האתר שלך באמת עזר לי, כי מעולם לא היה לי כזה גרוע. תודה רבה שעזרת לי.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
