כיצד לשרוד מגפת שפעת העופות?
בעוד שגורמי הבריאות אומרים כי שפעת העופות היא המועמדת הסבירה ביותר למגיפה הבאה, כל מספר של מחלות זיהומיות יכול להתפשט לממדים של מגפה.
מגיפה היא התפרצות עולמית של מחלה זיהומית קשה, וגורמי בריאות הציבור אמרו לאחרונה כי אנו עשויים להיות קרובים יותר למגפה חדשה כעת מאשר בכל עת מאז 1969, אז שפעת הונג קונג הרג 75,000 איש ברחבי העולם. להלן מספר דרכים פשוטות לעזור לך לשמור על בטיחותך.
- 1אל תסמוך על חיסון זמין. חיסון נגד שפעת המשמש כיום לשפעת עונתית לא יעבוד נגד שפעת העופות. זנים חדשים של הנגיף דורשים חיסונים חדשים, ואלה יכולים לקחת חודשים או שנים להתפתח ואף לייצר ולהפיץ אותם בקנה מידה גדול יותר.
- 2להישאר מעודכן. במידה ומגיפה כלשהי תתלקח, ארגון הבריאות העולמי (WHO), המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) וארגונים ממשלתיים ולא ממשלתיים אחרים יספקו מידע על התפשטות המחלה, וכן עדכונים. בנושא חיסונים או תרופות אחרות, טיפים לשמירה על בטיחותך, וייעוץ לטיולים. ל- WHO ו- CDC, כמו גם לממשלות לאומיות שונות, כבר קיימים אתרים המספקים מידע תכנוני שימושי לציבור. עיתונים ושידורי טלוויזיה ורדיו יעזרו גם להפצת אזהרות ועצות קריטיות.
- 3קבל את זריקת החיסון השנתית שלך. בעוד שהחיסון הנוכחי לא יגן עליך מפני שפעת העופות או מכל זן "חדש" אחר של הנגיף, הוא יכול לעזור לך להישאר בריאים (על ידי הגנה על כמה זנים של נגיף שפעת), שעשוי לעזור לגופך להילחם בנגיף. טוב יותר אם אתה נדבק.
- 4קבל זריקת חיסון נגד דלקת ריאות. במגיפות שפעת בעבר, נפגעים רבים נכנעו לדלקת ריאות משנית. בעוד שחיסון נגד דלקת ריאות אינו יכול להגן מפני כל סוגי דלקת הריאות, הוא יכול לשפר את סיכוייכם לשרוד את המגפה. החיסון מומלץ במיוחד לאנשים מעל גיל 65 או לסובלים ממחלות כרוניות כמו סוכרת או אסטמה.
- 5השתמש בתרופות אנטי-ויראליות אם יומלץ לעשות זאת על ידי איש מקצוע בתחום הבריאות או על ידי הממשלה. שתי תרופות אנטי-ויראליות, Tamiflu ו- Relenza (Zanamivir), הראו את הפוטנציאל למניעה וטיפול יעיל של שפעת העופות. שניהם זמינים רק במרשם וכנראה שיהיו יעילים רק אם נלקחו לפני ההדבקה או זמן קצר לאחר מכן. יש לציין כי יש צורך בבדיקות נוספות בכדי לקבוע עד כמה תרופות אלו באמת יעילות כנגד שפעת העופות. יתר על כן, מוטציות בנגיף שפעת העופות עשויות להפוך אותן לבלתי יעילות בזמן.
חיסון נגד שפעת המשמש כיום לשפעת עונתית לא יעבוד נגד שפעת העופות. - 6שטפו את הידיים בתדירות גבוהה. שטיפת ידיים עשויה להיות ההגנה החזקה ביותר נגד שפעת העופות ומחלות זיהומיות רבות אחרות. אם פנדמיה פוגעת, עליך לשטוף ידיים מספר פעמים ביום. הקפידו להשתמש [[שטפו את הידיים | טכניקת שטיפת ידיים] נכונה.
- השתמש בחומר חיטוי על בסיס אלכוהול. מכיוון שכנראה לא ניתן לשטוף ידיים בכל פעם שאתה נוגע במשהו שעשוי לשאת את הנגיף, עליך לשאת איתך מנקה ידיים על בסיס אלכוהול בכל עת. חומרי ניקוי אלה מגיעים במגוון צורות, וניתן להשתמש בהם בכל עת שתזדקק לטאפ-אפ מהיר. עם זאת, זכור כי השימוש בחומרי ניקוי אלה אינו מהווה תחליף לשטיפת ידיים ביסודיות, ויש להשתמש בהם רק להשלמת שטיפת ידיים.
- 7הימנע מחשיפה לעופות נגועים. נכון לעכשיו, הדרך המתועדת היחידה להידבק בשפעת העופות היא במגע עם עופות נגועים או תוצרי עופות, ודרכי ההדבקה הללו יימשכו גם אם הנגיף יתמוטט כך שהעברת האדם לאדם תהפוך לאיום הגדול ביותר. הימנע מטיפול בעופות בר, ונסה למנוע מחיות בית (כמו חתולי בית) לבוא במגע עם ציפורים. אם אתה עובד בסמיכות לעופות מתים או חיים - בחווה או במתקן לעיבוד עופות, למשל - נקט באמצעי זהירות כגון חבישת כפפות, מונשמים וסינרי בטיחות. מבשלים עופות ביסודיות, עד 74 מעלות צלזיוס (74 מעלות צלזיוס) לאורך כל הדרך, והפעילו טכניקות טיפול נכון במזון, כפי שהייתם רוצים להגן על עצמכם מפני איומים אחרים כמו סלמונלה. בישול נכון הורג את נגיף שפעת העופות.
- 8הפעילו התרחקות חברתית. הדרך היעילה ביותר למנוע הידבקות בשפעת העופות היא הימנעות מחשיפה לאנשים נגועים. למרבה הצער, לא ניתן לקבוע מי נדבק ומי לא - עד שמופיעים הסימפטומים, אדם כבר מדבק. התרחקות חברתית, המגבילה את הקשר עם אנשים במכוון (במיוחד קבוצות גדולות של אנשים), הינה אמצעי זהירות סביר לנקוט במקרה של מגיפה.
- הישאר בבית מהעבודה. אם אתה חולה או שאחרים במקום עבודתך חלו, עליך להתרחק ממקום עבודתך גם בהיעדר מגיפה. בהתחשב בכך שאנשים בדרך כלל יהיו נגועים ומדבקים לפני שהם מראים תסמינים, עם זאת, במהלך מגיפה חשוב להתרחק ממקומות, כמו עבודה, שבהם יש לך סיכוי גבוה להיחשף לאדם נגוע.
- נסו לעבוד מהבית. מגפה יכולה להימשך חודשים ואף שנים, וגלים של התפרצויות מקומיות עזות יכולים להימשך שבועות ארוכים, כך שזה לא כאילו אתה יכול פשוט לקחת כמה ימי מחלה כדי להגן על עצמך מפני זיהום במקום העבודה. במידת האפשר, נסה לארגן מצב עבודה מהבית. כעת ניתן לבצע מגוון עבודות מפתיע מרחוק, וסביר להניח שמעסיקים יהיו מוכנים - או אפילו נדרשים - לנסות זאת במידה ומגפה תיתקל.
- שמור על ילדים בבית מבית הספר. כל הורה יודע שילדים אוספים כל מיני חרקים בבית הספר. שפעת העופות היא חיידק אחד שאתה בהחלט לא רוצה שילדיך יאספו.
- הימנע מתחבורה ציבורית. אוטובוסים, מטוסים, סירות ורכבות ממקמים מספר רב של אנשים בסביבה קרובה. התחבורה הציבורית היא הרכב האידיאלי להפצה נרחבת של מחלות זיהומיות.
- התרחק מאירועים ציבוריים. במהלך מגיפה, ממשלות עשויות לבטל אירועים ציבוריים, אך גם אם לא, ככל הנראה כדאי להתרחק מהם. כל כינוס גדול של אנשים בסמיכות יוצר מצב בסיכון גבוה.
- 9ללבוש מכונת הנשמה. נגיף שפעת יכול להתפשט באוויר, כך שבמקרה של מגפה, מומלץ להגן על עצמך מפני שאיפת הנגיף אם אתה נמצא בציבור. בעוד שמסכות כירורגיות מונעות רק מהלובש להפיץ חיידקים, הנשמות (שלעתים קרובות נראות כמו מסכות כירורגיות) מגנות על הלובש מפני שאיפהחיידקים. אתה יכול לקנות מכשירי נשימה המיועדים לשימוש חד פעמי, או שאתה יכול לקנות פעולות לשימוש חוזר עם פילטרים להחלפה. השתמש רק במכשירי הנשמה המוסמכים על ידי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות בעבודה ומסומנים כ- "NIOSH מוסמך", "N95", "N99" או "N100", שכן אלה מסייעים בהגנה מפני שאיפה של חלקיקים קטנים מאוד. הנשמים מספקים הגנה רק כאשר הם נלבשים כראוי, לכן הקפידו לעקוב אחר ההוראות במדויק - עליהם לכסות את האף, ולא יהיו רווחים בין המסכה לצד הפנים.
- 10ללבוש כפפות רפואיות. כפפות יכולות למנוע חיידקים לעלות על הידיים, שם הם יכולים להיספג ישירות דרך חתכים פתוחים או להתפשט לחלקים אחרים בגופך. ניתן להשתמש בכפפות רפואיות לטקס או ניטריל או כפפות גומי כבדות להגנה על הידיים. יש להסיר את הכפפות אם נקרעות או פגועות, ולשטוף היטב את הידיים לאחר הסרת הכפפות.
- 11הגן על עיניך. שפעת העופות יכולה להתפשט אם טיפות מזוהמות (מעיטוש, למשל) נכנסות לעיניים. הרכיבו משקפיים או משקפי מגן כדי למנוע זאת, והימנעו מלגעת בעיניכם בידיים או בחומרים שעלולים להיות מזוהמים.
- 12השלך חומרים שעלולים להיות מזוהמים כראוי. יש לטפל בזהירות בכפפות, מסכות, רקמות וסכנות ביולוגיות פוטנציאליות אחרות. הנח חומרים אלה בכלי ביו-סיכון מאושרים או אטום אותם בשקיות ניילון מסומנות בבירור.
- 13היכונו לשיבוש השירותים. אם פנדמיה תוקף, רבים מהשירותים הבסיסיים שאנו לוקחים כמובנים מאליהם, כגון חשמל, טלפון ותעבורה המונית, עלולים להיפגע באופן זמני. היעדרות עובדים נרחבת ומספר מקרי מוות מסיביים יכולים לסגור הכל מחנות פינתית לבתי חולים.
- שמור על כמות קטנה של מזומנים בכל עת, מכיוון שבנקים עשויים להיסגר וכספומטים עשויים להיות מחוץ לשירות.
- שוחח עם משפחתך על הכנת חירום. הכינו תוכנית כך שילדים יידעו מה לעשות ולאן ללכת אם אתם חסרי יכולת או נהרגים, או אם בני המשפחה אינם יכולים לתקשר זה עם זה.
- הצטיידו בצרכים. בעולם המפותח, לפחות, מחסור במזון ושיבוש השירותים ככל הנראה לא יימשך יותר משבוע-שבועיים בכל פעם. ובכל זאת, חיוני להיות מוכנים לאירוע כזה.
- אחסן אספקת מים של שבועיים לכל מי שבביתך. שמור לפחות גלון (3,8 ליטר) לאדם ליום במיכלי פלסטיק שקופים.
- אחסן מלאי של שבועיים. בחר במאכלים שאינם מתכלים שאינם זקוקים לבישול ואינם דורשים הרבה מים להכנה.
- ודא שיש לך אספקה מספקת של תרופות חיוניות.
יש לציין כי יש צורך בבדיקות נוספות בכדי לקבוע עד כמה תרופות אלו באמת יעילות כנגד שפעת העופות. - 14פנה לטיפול רפואי עם הופעת הסימפטומים. היעילות של תרופות אנטי-ויראליות פוחתת ככל שמתקדמת המחלה, ולכן טיפול רפואי מהיר הוא הכרחי. אם מישהו איתו היה לך קשר קרוב נדבק, דאג לפנות לטיפול רפואי גם אם אינך מציג תסמינים.
- שטיפת ידיים תכופה יכולה למנוע התפשטות מחלות, אך לא אם נוגעים בחפצים מזוהמים מיד לאחר שטיפת הידיים. השתמש במגבת נייר בכדי לכבות את הכיור ובעת נגיעה בידיות הדלת.
- משוך כפפות מבפנים החוצה, כך שהחלק החיצוני המזוהם של הכפפות כלול בתוך הכפפה החוצה.
- זה לא חכם לנסוע במהלך מגיפה. הימנע מנסיעה למעט כנדרש לחלוטין, כמו למשל בעת פנייה לטיפול רפואי.
- חשוב גם ללמד את ילדיך את השלבים שלעיל. ילדים בבית הספר מטפחים את התפשטות המחלה משום שהם מוחזקים בסביבה קרובה עם ילדים אחרים ומכיוון שבדרך כלל יש להם היגיינה גרועה יותר ממבוגרים.
- יתכן שתגלה שלבישת מסכה מקשה על הנשימה. למעשה, אנשים עם אסטמה ובעיות נשימה אחרות לא יוכלו לחבוש מסכות באופן קבוע. גם עבור אלה ללא בעיות אלה, מסכות יכולות לגרום לך להרגיש רוח כאשר אתה צועד במעלה הגבעות ומבצע משימות מאומצות אחרות. זכור, עם זאת, אם אתה מוריד את המסכה שלך או לובש אותה בצורה לא נכונה, זה לא עושה לך טוב. פשוט האטו והתרגלו לעשות את המאמץ הנוסף לנשימה.
- בעוד שגורמי הבריאות אומרים כי שפעת העופות היא המועמדת הסבירה ביותר למגיפה הבאה, כל מספר של מחלות זיהומיות יכול להתפשט לממדים של מגפה. בעבר, העולם ראה מגפות של מגיפה בועית, כולרה, שחפת וטיפוס, למשל, ואת משבר האיידס הנוכחי ניתן גם לתאר כמגפה, בהתחשב בכך שהמחלה התפשטה ברחבי העולם ומדביקה עד 25% מהמחלה האוכלוסייה באזורים מסוימים. ניתן ליישם את רוב אמצעי הזהירות המפורטים לעיל בכל מגפה.
- כפפות כותנה ניתן ללבוש תחת כפפות רפואיות למניעת דרמטיטיס, מצב עור שעלול להתפרץ לאחר שימוש ממושך בכפפות לטקס או ניטריל.
שתי תרופות אנטי-ויראליות, Tamiflu ו- Relenza (Zanamivir), הראו את הפוטנציאל למניעה וטיפול יעיל של שפעת העופות. - כסה את האף ברקמה בעת התעטשות, והשתמש ברקמות חד פעמיות (בניגוד למטפחות)
- התחל להתכונן עכשיו כדי לוודא שיש לך חיסכון הולם במקרה שמגיפה תכריח אותך להחמיץ כמות משמעותית של עבודה.
- ה- FDA האמריקני הוציא לאחרונה אזהרות למספר חברות שמוכרות טיפולי שפעת עופות מזויפת או תרופות מונעות. אין בסיס מדעי לטענות מוצרים אלה, ושימוש במוצר כזה עשוי לפתות אנשים לתחושת ביטחון כוזבת. במקרה של מגיפה, צפו כי התרופות המזויפות יתרבו.
- תרופות אנטי-ויראליות ככל הנראה יהיו מעטות במהלך החודשים הראשונים למגיפה, וחיסון (שפותח פעם אחת) יהיה בתחילה גם במחסור. הכרחי כי תרופות אלו מופצות לראשונה לאנשי מקצוע רפואיים, מגיבים ראשונים ואחרים בסיכון גבוה במיוחד.
- כמו כל התרופות, גם לתרופות אנטי-ויראליות עלולות להיות תופעות לוואי חמורות ואין ליטול אותן אלא אם כן נקבע על ידי רופא מקצועי. לאחרונה, למשל, מינהל המזון והתרופות האמריקני הזהיר כי יש לפקח על אנשים הנוטלים את תמיפלו על התנהגות חריגה לאחר למעלה ממאה דיווחים על הזיות והזיות בילדים הנוטלים את התרופה.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך דלקת גרון?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
