כיצד להחלים מדלקת ריאות?

פעל לפי הוראות הרופא שלך פעם אחת בדיוק בבית. דלקת ריאות מטופלת בעיקר באנטיביוטיקה, בדרך כלל אזיתרומיצין, קלריתרומיצין או דוקסיציקלין. הרופא שלך בחר איזה אנטיביוטיקה ספציפית עליך לקחת על פי גילך וההיסטוריה הרפואית שלך. ברגע שהרופא שלך מספק לך מרשם, מלא אותו מייד על ידי הבאתו לבית המרקחת המקומי שלך. חשוב מאוד שתסיים את מהלך האנטיביוטיקה המלא שנקבע על ידי הרופא שלך ופעל לפי כל ההוראות שכתובות על הבקבוק, אלא אם כן הורה אחרת על ידי הרופא שלך.

• גם אם אתה מרגיש טוב יותר, עצירת אנטיביוטיקה מוקדם יכולה ליצור חיידקים עמידים לאנטיביוטיקה.

קח את זה לאט וקל. עבור אנשים בריאים אחרת, האנטיביוטיקה שקבע הרופא שלך תתחיל בדרך כלל לגרום לך להרגיש טוב יותר בעוד יום עד שלושה ימים. בימים הראשונים של ההתאוששות, חיוני שתנוח בשפע ותשתה הרבה נוזלים. גם אחרי שתתחיל להרגיש טוב יותר אתה לא צריך להתאמץ יתר על המידה, מכיוון שמערכת החיסון שלך עדיין מחלימה. זה חשוב מכיוון שמאמץ יתר עלול להוביל להופעה חוזרת של דלקת ריאות.

• שתיית נוזלים (במיוחד מים) תסייע בפירוק ריר בריאות.
• שוב, סיים את כל מהלך התרופות שקבע הרופא שלך.

לאכול תזונה בריאה. אכילת מזון נכון אינה יכולה לרפא דלקת ריאות, אולם תזונה טובה יכולה לסייע להחלמה תקינה. יש לאכול פירות וירקות צבעוניים באופן קבוע. הם מכילים נוגדי חמצון, המסייעים לגופכם להתנגד ולהתאושש ממחלות. דגנים מלאים חשובים גם כן. הם מקור טוב לפחמימות, ויטמינים ומינרלים שיגבירו את המערכת החיסונית שלכם ויגבירו את האנרגיה. לבסוף הוסיפו תזונה עשירה בחלבונים. חלבון מספק לגוף שומנים אנטי דלקתיים. בדוק תמיד עם הרופא אם אתה מתכנן לבצע שינויים משמעותיים בתזונה שלך.

• נסה שיבולת שועל אוכלים ו אורז חום להוסיף דגנים מלאים לתזונה.
• נסה לאכול שעועית, עדשים, עוף ללא עור ודגים כדי להוסיף חלבון לתזונה שלך. הימנע מבשרים שומניים, כגון בשר אדום או בשר מעובד.
• שוב, שתו הרבה נוזלים כדי לחות ועזרו לדלל כל ריר בריאות.
• כמה מחקרים הראו כי ויטמין D מסייע להתאוששות מדלקת ריאות, אם כי זה לא הוכח.
• מרק עוף הוא מקור טוב לנוזלים, אלקטרוליטים, חלבונים וירקות!

פנה לרופא שלך במידת הצורך. חלק מהרופאים (אך לא כולם) יקבעו ביקור מעקב. זה בדרך כלל יתקיים שבוע לאחר הביקור הראשוני שלך, והרופא ירצה לוודא שהאנטיביוטיקה שנקבעה פועלת. אם אינך מרגיש שיפור במהלך השבוע הראשון, עליך להתקשר לרופא מיד כדי לקבוע פגישת מעקב.

• זמן החלמה רגיל מדלקת ריאות הוא שבוע עד שלושה שבועות, אם כי כדאי להתחיל להרגיש טוב יותר לאחר מספר ימים של אנטיביוטיקה.
• אם הסימפטומים נמשכים שבוע לאחר שהתחלת ליטול אנטיביוטיקה, זה עשוי להיות סימן שאינך מחלים, ועליך לפנות לרופא מיד.
• אם ההדבקה נמשכת בטיפול אנטיביוטי, חולים עשויים להזדקק לטיפול בבית החולים.

המשך בשגרה הרגילה שלך בהדרגה, ובאישור הרופא שלך. זכור שתהיה מותש בקלות וייתכן שתרצה להתחיל לאט. נסו לצאת מהמיטה ולהיות פעילים מבלי להתעייף מדי. אתה יכול לעבוד בהדרגה עד לפעילות יומית אחת או שתיים על מנת לתת לגופך הזדמנות להחלים לחלוטין.

• אתה יכול להתחיל בתרגילי נשימה פשוטים במיטה. שאפו עמוק והחזקו למשך שלוש שניות, ואז שחררו עם שפתיים סגורות חלקית.
• עשה את דרכך לטיולים קצרים ברחבי הבית או הדירה שלך. ברגע שזה לא מתיש, התחל ללכת למרחקים ארוכים יותר.

הגן על עצמך ועל המערכת החיסונית שלך. זכור שבזמן שאתה מחלים מדלקת ריאות, המערכת החיסונית שלך במצב מוחלש. מומלץ להגן על מערכת החיסון המוחלשת שלך על ידי הימנעות מאנשים חולים ועל ידי הימנעות מאזורים מאוכלסים מאוד כגון קניונים או שווקים.