כיצד לטפל בדלקת ריאות באופן טבעי?
אלדרברי משמש לעתים קרובות לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה, כך שהוא עשוי להועיל לדלקת ריאות, במיוחד במקרים קלים כמו דלקת ריאות מהלכת.
דלקת ריאות היא מחלה קשה הדורשת טיפול רפואי, לכן וודא כי אתה פונה לרופא אם אתה חושב שיש לך דלקת ריאות. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בדלקת ריאות שלך, וחשוב ליטול תרופות אלו בהתאם להוראות. אם הרופא שלך מאשר, אתה יכול לנסות כמה תרופות צמחיות ולבצע שינויים בתזונה שלך כדי לתמוך בהחלמה שלך.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בצמחי מרפא ותוספי מזון
- 1השתמש בתה סמבוק או בסירופ כדי להגביר את תגובת המערכת החיסונית שלך. אלדרברי משמש לעתים קרובות לטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה, כך שהוא עשוי להועיל לדלקת ריאות, במיוחד במקרים קלים כמו דלקת ריאות מהלכת. אתה יכול לקחת סמבוק כתה או כסירופ. הקפד לעקוב אחר הוראות השימוש של היצרן.
- להכנת כוס תה סמבוק תצטרכו כשלושה עד חמישה גרם פרחי סמבוק מיובשים. מניחים את הסמבוק המיובש בספל ואז שופכים עליו מים רותחים. תלול על התה כ -10 עד 15 דקות ואז מסנן את התה. אתה יכול לשתות עד שלוש כוסות תה סמבוק ביום.
- אם אתה רוכש סירופ של סמבוק, וודא שאתה קורא וממלא אחר הוראות היצרן. מנה אופיינית היא ארבע כפות שנלקחות שלוש פעמים ביום. אפשר להכין סירופ סמבוק בבית גם.
- 2נסה אכינצאה כדי לעזור לגופך להילחם בזיהום. אכינצאה משמשת לעיתים קרובות להצטננות מכיוון שיש לה תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי-ויראליות כאחד. זכור כי אתה לא צריך להשתמש Echinacea במשך יותר משבעה ימים בכל פעם.
- נסה ליטול 300 מ"ג אבקת אכינצאה שלוש פעמים ביום למשך כשבוע. אין ליטול אכינצאה ליותר מ -10 ימים.
- 3הוסף שום לאוכל שלך. לשום יש תכונות מיקרוביאליות ומגבירות חיסון, כך שהוא עשוי גם לעזור בדלקת ריאות. שום טרי הוא הטוב ביותר, אז נסו להוסיף כמה שיני שום טחונות למרק העוף שלכם ולאוכל אחר.
- אתה יכול גם לנסות להכין תה שום אם אתה אוהב את הטעם של שום. טחנו כמה שיני שום והניחו את השום בספל, ואז שפכו שמונה גרם מים רותחים על הספל ותללו כ -10 עד 15 דקות לפני שתיית התה.
הם יכולים לוודא שהתסמינים שלך נגרמים על ידי דלקת ריאות ויכולים לקבוע את הגורם לדלקת הריאות שלך. - 4לגמו על תה ג'ינג'ר להקלה על הריר. ג'ינג'ר הוא עשב מחמם, ולכן הוא עשוי לעזור לשחרר ריר ולזרז את החלמתכם. לזנגביל יש גם תכונות אנטי-ויראליות. נסה להכין תה ג'ינג'ר על ידי קילוף וקיצוץ חתיכה של ג'ינג'ר טרי. לאחר מכן, הוסיפו את הג'ינג'ר לספל ושפכו מים רותחים על הג'ינג'ר. תנו לג'ינג'ר לצלול למשך כ -10 עד 15 דקות ואז לגמו מהתה לאט.
- אתה יכול לשתות כמה כוסות תה ג'ינג'ר כל יום עד להחלמה מלאה. ג'ינג'ר בטוח גם לנשים בהריון וילדים כאשר לוקחים אותו כתה.
- 5קח מולטי ויטמין כדי לתמוך במערכת החיסונית שלך. נטילת מולטי ויטמין יומית יכולה לספק לך ביטוח תזונתי נוסף בזמן שאתה מחלים מדלקת ריאות. נסו למצוא תוסף המספק לפחות 100% מהכמות היומית המומלצת של ויטמינים ומינרלים. אחוז גבוה יותר של ויטמינים מסוימים עשוי להיות מתאים, מכיוון שאתה מחלים ממחלה וייתכן שתצטרך דחיפה רבה יותר.
- היזהר עם ויטמינים מסיסים בשומן, כגון ויטמינים A, D, E ו- K, מכיוון שהם מאוחסנים בשומן ועשויים להישאר בגופך לאורך זמן, מה שמאפשר מנת יתר. זה לא שכיח, מכיוון שלוקח זמן ומינונים גבוהים מאוד עד שהוויטמין מגיע לרמות רעילות, אך כדאי להיות מודעים לכך.
- אם המולטי ויטמין שלך מכיל מינרלים כמו אבץ, הקפד ליטול לא יותר מ 200 מ"ג מדי יום כדי למנוע רעילות.
שיטה 2 מתוך 3: אכילת תזונה בריאה
- 1שתו הרבה מים כדי להישאר ריר ודק. שמירה על לחות טובה היא אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כשיש לך דלקת ריאות. המים יעזרו לשחרר ריר ולשטוף רעלים מהמערכת שלך. נסו לשתות כשמונה עד עשר כוסות מים בשמונה גרם מדי יום.
- ניתן גם לשתות מים חמים עם מעט דבש ו / או לימון שנוספו אליהם. שתיית נוזלים חמים יכולה לעזור בפירוק הריר ובמהירות ההחלמה.
- כדאי לשתות מים לרוב, אך ניתן גם לשתות כוס או שתיים של תה ירוק או מיץ פירות בכל יום. נוזלים אלה מכילים נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור להילחם בדלקת הריאות שלך.
- 2היצמדו למאכלים קלים לעיכול, כמו למשל מרקים. מרק עוף מצוין לזיהומים נגיפיים, כגון הצטננות ודלקת ריאות נגיפית. על ידי אכילת מאכלים שקל לגופכם לעכל, תוכלו גם להבטיח שלגופכם יש הרבה אנרגיה להקדיש למלחמה בזיהום. מרקים מזינים יכולים לספק למערכת החיסונית שלך את כל התזונה הנחוצה לה כדי להילחם בחיידקים או בווירוסים שבריאות שלך.
- אכלו ארוחות קטנות ותכופות. על ידי אכילת ארוחות קטנות ותכופות, תוכלו להבטיח כי לגופכם אספקת אנרגיה מתמדת. נסו לאכול ארוחה קטנה כל שלוש שעות במקום לאכול שלוש ארוחות גדולות ביום.
הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בדלקת ריאות שלך, וחשוב ליטול תרופות אלו בהתאם להוראות. - 3כלול מעט חלבון איכותי בתזונה. חלבונים איכותיים כמו דגים ועופות ללא עור יעזרו גם לספק לגופכם את האנרגיה התזונתית שהוא זקוק לו. כמה אפשרויות חלבון טובות אחרות כוללות:
- חביתה לביצה ופטריות. ביצים מכילות אבץ, ואבץ יכול לעזור להגביר את המערכת החיסונית שלך. ביצים מכילות גם סוג של חלבון שנוטה להיות קל לעיכול עבור רוב האנשים. פטריות מכילות גם גלוקנים שעשויים לסייע בהגברת המערכת החיסונית.
- יוגורט. נסו לאכול יוגורט כחטיף או לארוחת צהריים. יוגורט הוא מקור נהדר לחלבון. התרבויות הפעילות יכולות גם להגביר את חיידקי המעיים שלך ועשויות לעזור להגביר את המערכת החיסונית שלך באותו זמן.
- 4אכלו מגוון פירות וירקות שיעזרו למערכת החיסון שלכם. חשוב לוודא שהתזונה כוללת גם כמה פירות וירקות. פירות וירקות מספקים לגופכם ויטמינים ומינרלים חשובים העשויים לסייע בתאוששות גופכם. כמה מאכלים טובים לכלול הם:
- פלפלים אדומים
- תפוזים
- פירות יער
- ירקות ירוקים עלים כמו קייל, ירקות קולארד ותרד
- גזרים
- קישוא
- בטטות
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1פנה לרופא אם אתה חושד שיש לך דלקת ריאות. למרות שתוכל לטפל בדלקת ריאות שלך באופן טבעי, עדיין חשוב לאשר את האבחנה שלך עם הרופא שלך. הם יכולים לוודא שהתסמינים שלך נגרמים על ידי דלקת ריאות ויכולים לקבוע את הגורם לדלקת הריאות שלך. לאחר מכן, הם יציעו לך אפשרויות טיפול ולעקוב אחר מצבך. אם אתה מפתח את הסימפטומים הבאים, בקר ברופא שלך כדי לקבל אבחנה:
- שיעול מתמשך עם ליחה
- כאבים בחזה כשנשמים או משתעלים
- קוצר נשימה
- חום גבוה
- צמרמורת
- תסמיני החמרה לאחר הצטננות או שפעת
- 2קבל טיפול מהיר אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה לסיבוכים. דלקת ריאות היא מצב חמור והיא עלולה להפוך לסכנת חיים אם היא לא מטופלת. אם אתה בקבוצה בסיכון גבוה, יש לך סיכוי גבוה יותר לפתח מקרה מסוכן של דלקת ריאות. למרבה המזל, הרופא שלך יכול להציע לך טיפול נוסף ולעקוב אחר מצבך. פנה לרופא אם אתה בקבוצות הבאות:
- אנשים מעל גיל 65
- ילדים מתחת לגיל 2
- אנשים עם מצבים בריאותיים בסיסיים
- אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת
- אנשים המקבלים כימותרפיה או נוטלים תרופות המדכאות מערכת החיסון
למרות שתוכל לטפל בדלקת ריאות שלך באופן טבעי, עדיין חשוב לאשר את האבחנה שלך עם הרופא שלך. - 3פנה לטיפול חירום לבעיות נשימה, כאבי חזה וחום. למרות שאתה צפוי להיות בסדר, אלה תמיד תסמיני חירום. דלקת הריאות שלך עלולה להחמיר, והיא עלולה להפוך לסכנת חיים אם לא תקבל טיפול רפואי. בקר מיד ברופא שלך, במרכז דחוף או בחדר מיון כדי לקבל טיפול מהיר.
- עדיף גם לקבל טיפול מיידי אם יש לך שיעול מתמשך או שאתה משתעל מוגלה. אלה יכולים גם להיות סימנים לכך שהדלקת ריאות שלך החמירה.
- 4שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול שלך. הטיפול הטוב ביותר במצבך יהיה תלוי במה שגרם לדלקת הריאות שלך. אם היה לך זיהום ויראלי, הרופא שלך עשוי להמליץ על שימוש בטיפולים טבעיים, משככי כאבים ותרופות לשיעול. עבור זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי לרשום גם אנטיביוטיקה. אם היה לך זיהום פטרייתי, ייתכן שתצטרך תרופה נגד פטריות.
- אם אתה מתקשה לנשום, הרופא שלך עשוי לתת לך טיפולי נשימה.
- בגלל זיהום קשה, הרופא שלך עשוי לרצות לאשפז אותך בבית החולים. אם זה קורה, נסה לא לפחד כי הרופא שלך רק מנסה לעזור לך לקבל את הטיפול הטוב ביותר האפשרי.
- לנוח כמה שיותר. מנוחה מאפשרת לגופך להשקיע את מרצו בהדלקת הזיהום ולא בפעילויות שונות.
- התקלחו במקלחת חמה ומהבילה או השתמשו במכשיר אדים בחדרכם. קיטור יכול לעזור לך להשתעל ריר ולנקות את הריאות.
- דאג לפנות לרופא בהקדם האפשרי. דלקת ריאות עלולה להחמיר והיא עלולה להפוך לסכנת חיים אם לא מטפלים בה.
קרא גם: איך לדעת אם יש לך דלקת גרון?
תגובות (2)
- המאמר הזה עוזר לי מאוד. אני משתפר מדלקת ריאות והמידע הזה אומר לי שלמרות שאני יותר טוב, אבל עדיין המנוחה חשובה, שוב תודה!
- זה רק חיזק את מה שהרופא אמר לי לעשות ומה אני עושה כרגע כדי להבריא. סמבוק, ג'ינג'ר וכו ', המון המון מנוחה ומים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
