איך להיפטר מדלקת שמרים בבית?
כדי להיפטר מדלקת שמרים עם טיפולים ללא מרשם, נסו להשתמש בקרם אנטי פטרייתי. אם הינך בהריון, עם זאת, השתמש רק בקרמים או בתרופות ללא מרשם אחרות באישור הרופא. עבור דלקות שמרים בנרתיק, אתה יכול גם לנסות נרות שנכנסים ישירות לנרתיק שלך. אם אתה מעדיף לא להשתמש בקרם או בנרות, גם תרופת OTC דרך הפה היא אפשרות. לבסוף, אתה יכול לשלוט בגירוד ובצריבה באמצעות קרם נגד גירוד בזמן שאתה ממתין להתלקחות הזיהום. לקבלת טיפים נוספים מחברנו המשותף לרפואה נטורופתית, כולל כיצד לנהל זיהומי שמרים עם שינויים תזונתיים ותרופות ביתיות, המשך לקרוא!
מגיל 9 חשבתי שיש לי זיהום בשמרים בגלל הפרשות מהנרתיק שצהובות ומריחות, אך לעיתים רחוקות זה מגרד או נשרף, האם זה זיהום שמרים?
זיהומי שמרים, הנקראים גם קנדידיאזיס, נגרמים על ידי פטרייה הנקראת קנדידה אלביקנס ויכולים להופיע בפה, בנרתיק, בעור, בקיבה או בדרכי השתן. דלקות שמרים בנרתיק שכיחות מאוד, במיוחד אצל נשים. בנוסף, אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת נמצאים בסיכון גבוה לזיהום בשמרים בנרתיק ובפה. ניתן לטפל ברוב זיהומי השמרים בבית, אך עליך לפנות לרופא אם זהו הזיהום הראשון שלך או שהתסמינים שלך אינם חולפים מהטיפול.
שיטה 1 מתוך 5: שימוש בטיפולי OTC
- 1צפו בתסמינים של זיהום בשמרים. הסיכון שלך לזיהום בשמרים עשוי לעלות אם אתה נוטל אנטיביוטיקה, או אם אתה בהריון, עודף משקל, סוכרתי או שיש לך מערכת חיסונית לקויה. תסמינים של קנדידה יכולים לכלול:
- גירוד, גירוי, כאב או תחושת צריבה באזור הנרתיק
- פריקה לבנה ללא גושים
- פריחות בעור, טלאים ושלפוחיות במפשעה
- 2השתמש בקרמים נגד פטריות של OTC. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות נגד פטריות כדי לסייע בריפוי הזיהום או לייעץ לך להשתמש בתרופה ללא מרשם (OTC). זיהום אמיתי בשמרים נגרם על ידי פטרייה, ולכן קרמים נגד פטריות ללא מרשם הם אחד הטיפולים הנפוצים ביותר.
- אם אתה לא משתפר תוך 3-4 ימים, התקשר לרופא שלך לקבלת ייעוץ.
- אל תשתמש במוצרי OTC אם הינך בהריון או אם היו לך זיהומים חוזרים. פנה לרופא שלך לקבלת עזרה בטיפול בזיהום השמרים שלך.
- הקפידו להשתמש בקרם נגד פטריות המשווק במיוחד לשימוש כטיפול בזיהום שמרים. לא ניתן לנסח קרמים אחרים נגד פטריות לשימוש סביב אזור הנרתיק.
- משתמשים במשחות OTC במהלך יום עד שבעה ימים. עקוב אחר ההוראות על האריזה כדי ללמוד באיזו תדירות יש להשתמש בקרם זה.
- 3רכשו נרות בנרתיק OTC. כמו קרם נגד פטריות, נרות נרתיקיים ללא מרשם מטפלים בזיהום על ידי מגע ישיר עם הפטרייה הגורמת לו. המרכיבים עשויים להשתנות מעט, אך בדרך כלל מכילים תרופות נגד פטריות כמו קלוטרימזול, בוטוקונזול, מיקרונזול או טיוקונאזול.
- נרות ללא מרשם זמינים גם כטיפולים של יום עד שבעה ימים. קרא את ההוראות המצורפות לנרות כדי ללמוד באיזו תדירות עליך להשתמש בה וכיצד להכניס אותה כראוי.
- הנרתיק הוא בדרך כלל חרוטי, בצורת מוט או בצורת טריז, והם מוחדרים ישירות לנרתיק.
- 4קח תרופת OTC דרך הפה. טבליות אוראליות ללא מרשם קיימות, אך הן אינן שכיחות כמו טיפולים מקומיים ואולי אינן יעילות באותה מידה כנגד זיהומים חזקים יותר. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות חדשות, מכיוון שלתרופות מסוימות עלולות להיות תופעות לוואי כאשר הן נלקחות עם תרופות אחרות, צמחי מרפא או תוספים.
- קרא את תווית החבילה כדי לקבוע את המינון והתדירות הנכונים. הטיפול באמצעות טבליה אוראלית ללא מרשם לוקח בדרך כלל יום עד שבעה ימים.
- טבליות אלה מורכבות מתרופה נגד פטריות שבטוחה לבלוע.
- הימנע משימוש יתר באנטיביוטיקה מכיוון שאלה יכולים להרוג את החיידקים הידידותיים שבדרך כלל שומרים על קנדידה.
- 5מרחו קרם OTC נגד גירוד. יש למרוח תרופות נגד גירוד רק סביב הפות אך לא בתוך הנרתיק. ניתן לשלב קרמים בנרתיק עם קורטיקוסטרואידים בעלי חוזק נמוך להפחתת דלקת וגירוד ובדרך כלל מגיעים עם מוליך למדידה מדויקת של כמות הקרמים המשמשים.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בקרמים ללא מרשם.
- קרמים עבים יותר מקרמים, אך הם עלולים לדלוף, לכן שקול להשתמש בכרית היגיינית או בתחתית תחתונים. אך אל תשתמש בטמפון כי הוא יספוג את הקרם ויפחית את יעילותו.
- קרם נגד גירוד לא יטפל בזיהום, אך יקל על הגירוד, הגירוי ואי הנוחות הכללית הקשורים לזיהומי שמרים. יש להשתמש בו יחד עם קרם אנטי פטרייתי, נרות בנרתיק או טבליה דרך הפה.
- השתמש רק בקרם נגד גירוד שנוסח לאזור הנרתיק. קרמים אחרים נגד גירוד עלולים להפר את איזון ה- pH באזור, ובכך להחמיר את הזיהום.
סבלתי מדלקת שמרים ושום דבר לא עובד כדי להיפטר ממנה.
שיטה 2 מתוך 5: שינוי תוכנית הדיאטה שלך
- 1להתרחק ממאכלים ומשקאות מסוימים. ביצוע תוכנית דיאטה יכול לסייע בהפחתת הופעת החיידקים הגורמים לזיהומי שמרים. מומחים מציעים להימנע מאלכוהול, מאוכלים ומשקאות ממותקים כולל ממתיקים מלאכותיים, פחמימות מזוקקות ומזונות בריכוז שמרים גבוה.
- מוצרי חלב מסוימים, כמו גבינה וחמאה עשויים גם הם לתרום לקנדידה, אך יש צורך במחקר נוסף.
- אם יש לך רמת סוכר נמוכה בדם או שאינך בטוח באילו מאכלים עליך להימנע, בקש מהרופא או מהדיאטנית לעזור לך להשלים תוכנית תזונה מותאמת אישית.
- 2קח תוסף ויטמין C. ויטמין C, המכונה גם חומצה אסקורבית, הוא נוגד חמצון טבעי חשוב המסייע בקידום התפקוד החיסוני. ניתן ליטול ויטמין C כתוסף תזונה במינון מומלץ של 500 עד 1000 מ"ג המפוצל לפעמיים או שלוש ביום. אתה יכול גם להוסיף מזון עשיר בוויטמין C לתזונה היומית שלך. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי ויטמין C אם אתה נוטל תרופות מדכאות חיסון או שיש לך מערכת חיסונית מוחלשת. עם זאת, למקורות טבעיים של ויטמין C אין תופעות לוואי. מקורות טבעיים טובים של ויטמין C הם:
- פלפלים אדומים או ירוקים מתוקים
- פרי הדר כגון תפוזים, פומלה, אשכולית, לימונים או מיצי הדר שאינם מרוכזים.
- תרד, ברוקולי ונבטי בריסל
- תותים ופטל
- עגבניות
- מנגו, פפאיה ומלנטה
- 3כלול תוסף ויטמין E. ויטמין E הוא נוגד חמצון המגביר את המערכת החיסונית, ועשוי להיות יעיל אם זיהום השמרים שלך נגרם על ידי מערכת חיסונית מוחלשת. המינון המומלץ למבוגרים הוא 15 מ"ג ליום. ניתן למצוא ויטמין E במזונות כגון:
- שמני ירקות
- שקדים
- בוטנים
- אגוזי לוז
- זרעי חמניות
- תרד
- ברוקולי
- 4אכלו מזון עם חומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן חיוניות יכולות לעזור להפחית את הדלקת ואת תחושת הצריבה שחווים לעתים קרובות אנשים הסובלים מדלקות שמרים. מומלץ להשתמש בתערובת של אומגה 6, שנמצאה בתמצית נר הלילה ואומגה 3, שנמצאת בדגים או בשמן פשתן. קח 2 כפות שמן ליום או 1000 עד 1500 מ"ג במינונים נפרדים, פעמיים ביום. מזונות עשירים באומגה 3 כוללים:
- ביצים
- שעועית פינטו, פולי סויה ואפונה עם עיניים שחורות
- טופו
- סלמון בר וסרדינים
- אגוזי מלך, שקדים, זרעי צ'יה וזרעי פשתן
- שמן קנולה, שמן דגים ושמן פשתן
- 5קח פרוביוטיקה. פרוביוטיקה היא חיידק ידידותי שנמצא בדרך כלל בבטנה הפנימית של המעי והמעי שלך, אשר מתפקדים כפטריות כדי לשמור על חיידקי הקנדידה תוך כדי הגברת המערכת החיסונית שלך. מחקרים מסוימים מציעים גם שיוגורט עם תרביות פרוביוטיקה פעילות יכול לסייע במניעת התרחשות זיהומים בשמרים. כמה דרכים להגביר את צריכת הפרוביוטיקה שלך כוללות:
- נסו ליטול תוספי פרוביוטיקה בריכוז של 1 עד 10 מיליארד ביפידובקטריום, עד פעמיים ביום.
- שאל את הרופא לפני נטילת פרוביוטיקה אם אתה נוטל תרופות לדיכוי המערכת החיסונית שלך או אם אתה נוטל אנטיביוטיקה.
- אכלו 250 גרם יוגורט רגיל ולא ממותק מדי יום בכדי לסייע בהפחתת זיהומים בשמרים.
- אתה יכול גם לרכוש נרתיק פרוביוטי כדי לעזור להחזיר את האיזון לחיידקים הנרתיקים שלך.
כדי להיפטר מדלקת שמרים עם טיפולים ללא מרשם, נסו להשתמש בקרם אנטי פטרייתי.
שיטה 3 מתוך 5: שימוש בתרופות ביתיות
- 1לאכול יותר שום. שום ידוע בתכונותיו האנטיבקטריאליות והפטריות, בגלל תרכובת טבעית המכונה אליצין. שקול לאכול ציפורן גולמית אחת ביום או להוסיף 2-3 שיני כתוש לארוחות. לקבלת תוספי מזון, קח שווה ערך לציפורן אחת ליום או לטבליה אחת השווה 4000-5000 מק"ג אליצין.
- שום עשוי לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, כולל תרופות המשמשות לטיפול ב- HIV. שום עשוי גם להגביר את הסיכון לדימום בקרב אנשים עם מערכת חיסון חלשה, אנשים הנוטלים מדללי דם, ואלה שנפגעו לאחרונה או עברו ניתוח. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בתוספי שום או שום.
- 2שתו תמצית אכינצאה. אכינצאה הוא צמח עם השפעות אנטי-ויראליות ונוגדות חמצון המגבירות את תפקוד המערכת החיסונית, מפחיתות דלקת ומחזירות את האיזון ההורמונלי. אכינצאה עשויה להיות שימושית גם בשילוב עם אקונאזול, חומר אנטי פטרייתי המשמש לטיפול בזיהומי שמרים, המסייע בהפחתת שיעור ההישנות של זיהומים. מחקרים מראים כי נטילת 2 עד 9 מ"ל של מיץ אכינצאה או כוס עירוי תה אכינצאה עשויה לסייע בשליטה ובניהול של זיהומי שמרים הנגרמים על ידי חיידקי הקנדידה.
- כדי לבצע עירוי תה, אחד תלול פשוט שני גרם של שורש אכינצאה יבשים או תמצית עשב במים חמים במשך חמש דקות, לאחר מכן מסננים ושותים.
- אכינצאה עשויה לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, לכן שאל את הרופא לפני נטילתה.
- יש אנשים שעלולים לחוות תופעות לוואי קלות כמו קלקול קיבה, בחילות, סחרחורות ועיניים יבשות. אין ליטול אכינצאה על קיבה ריקה.
- אין ליטול אכינצאה אם יש לך טרשת נפוצה, שחפת, הפרעות ברקמות חיבור, לוקמיה, סוכרת, HIV או איידס, מחלות אוטואימוניות כלשהן או הפרעת כבד.
- 3נסה אמבט שמן עץ התה. שמן עץ התה ידוע בתכונותיו האנטי-ויראליות והפטריות. מחקרים מצביעים על כך ששמן עץ התה עשוי להיות יעיל לטיפול בדלקות שמרים בנרתיק, אך מריחת שמן עץ התה ישירות על הנרתיק אינה מומלצת. במקום זאת, נסה לנסות לעשות אמבט בשמן עץ התה.
- הוסיפו 10 עד 15 טיפות שמן עץ התה לאמבטיה חמה והשרו למשך 15 דקות. חזור על תהליך זה עד פעמיים שלוש בשבוע. זה עשוי לעזור לשלוט בדלקות שמרים בנרתיק ולמנוע מהם לחזור.
שיטה 4 מתוך 5: מניעת זיהום בשמרים
- 1תרגול היגיינה טובה. אתה יכול למנוע זיהומים חוזרים או זיהומים שמרים עתידיים על ידי שמירה על אזור איברי המין נקי ויבש. כמה טיפים נוספים להיגיינה שיכולים לעזור לך להימנע מדלקת שמרים הם:
- אין להשתמש בסבון באזור איברי המין. שטפו את האזור במים חמים בלבד.
- תמיד נגב מקדימה לאחור כשאתה הולך לשירותים.
- הימנע משימוש במוצרים כגון ניחוחות, תרסיסי היגיינה נשית או אבקות באזור איברי המין.
- החלף את הרפידות, כוסות הווסת והטמפונים כל שעתיים עד ארבע שעות
- 2ללבוש בגדים נוחים. הימנע מללבוש בגדים צמודים, כגון מכנסיים צמודים, חותלות או גרביונים. אלה יכולים לגרום שעלולים לגרום לגירוי ולהחמיר את הסימפטומים שלך. כמו כן, הימנע מללבוש בגדי ים רטובים או בגדי התעמלות במשך תקופות זמן ארוכות ושטוף בגדים מיוזעים או רטובים לאחר כל שימוש.
- ללבוש תחתוני כותנה או גרביונים במקום משי או ניילון, מכיוון שאלה יכולים להגביר את ההזעה באזור איברי המין ולגרום לגירוי.
- 3הימנע משטיפה. אף על פי שישנן נשים המאמינות כי שטיפה מסייעת לניקוי אזור הנרתיק ולהתרעננותו, אולם תהליך השטיפה עלול להחמיר את זיהום השמרים. שטיפה יכולה לשנות את איזון ה- pH הטבעי בתוך הנרתיק, לגרות ולפגוע בעור ובממברנות הריריות, לא משנה אם אתה משתמש בצמחים או במוצרים רפואיים. שטיפה יכולה גם להגביר את הסיכון לזיהומים בנרתיק, מחלות דלקתיות באגן ולגרום לסיבוכי הריון.
הקפידו להשתמש בקרם נגד פטריות המשווק במיוחד לשימוש כטיפול בזיהום שמרים.
שיטה 5 מתוך 5: מתי לפנות לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא שלך בפעם הראשונה שאתה חווה תסמיני זיהום בשמרים. מכיוון שזיהום בשמרים יכול לחלוק את הסימפטומים עם מצבים אחרים, הרופא שלך צריך לספק אבחנה נכונה. בתחילה, הם עשויים להמליץ לך להשתמש בטיפולים ללא מרשם כדי לטפל בסימפטומים שלך, או שהם עשויים לרשום טיפול חזק יותר.
- הרופא שלך יעזור לך לבחור את אפשרות הטיפול הטובה ביותר עבורך.
- 2גש לרופא אם הסימפטומים שלך לא משתפרים עם טיפולי OTC. אם הסימפטומים שלך נמשכים או מחמירים עם הטיפול, ייתכן שתזדקק לטיפול חזק יותר. לחלופין, לסימפטומים שלך יכולה להיות סיבה אחרת. למרבה המזל, הרופא שלך יכול לתת לך אבחנה נכונה ולקבוע טיפול שיעזור לך.
- אל תמשיך להשתמש בטיפולי ה- OTC שלך יותר מ- 5-7 ימים מבלי לראות את הרופא שלך.
- 3צפה מהרופא שלך לקחת דגימת נרתיק או לבצע בדיקה בנרתיק. ברוב המקרים, הרופא שלך יעשה ספוגית נרתיקית כדי לאסוף דגימה, אותה היא תשלח לבדיקת מעבדה. הבדיקה תאשר אם יש לך זיהום בשמרים, וכן איזה סוג. כחלופה, ייתכן שהרופא שלך ירצה לבצע בדיקת נרתיק כדי לבדוק אם ישנם סימני זיהום אחרים.
- הרופא שלך עשוי גם לדון איתך בגורמי הסיכון שלך.
- 4שוחח עם הרופא שלך לגבי נטילת תרופות מרשם נגד פטריות. תרופות אלו חזקות יותר מאלה שניתן לרכוש ללא מרשם. הרופא שלך עשוי לרשום לך טיפול אנטי פטרייתי קצר מועד שיימשך למשך 3-7 ימים. כאופציה נוספת, הרופא שלך עשוי לתת לך טיפול אנטי פטרייתי במינון יחיד הנקרא פלוקונאזול (דיפלוקן), אותו אתה נוטל בדרך כלל פעם אחת.
- לזיהום חמור, הרופא שלך יכול לרשום שני טיפולים במינון יחיד שאתה לוקח בהפרש של 3 ימים, או שהם עשויים להמליץ על טיפול ארוך טווח.
- טיפול קצר מנות עשוי לכלול משחה, שמנת, נרות או טבליות.
- הקפד לקחת את כל התרופות שלך בהתאם להוראות. אחרת, זיהום השמרים שלך יכול לחזור.
- ספר לרופא אם הינך בהריון מכיוון שתרופות דרך הפה אינן מתאימות לשימוש במהלך ההריון. עם זאת, קרמים ומשחות הם בסדר לשימוש, כל עוד הרופא שלך מאשר אותם.
קרא גם: כיצד לרפא קדחת ארגמן?
שאלות ותשובות
- אני בן 17 וסובל מדלקת שמרים כבר שנה. ניסיתי לטפל בזה בבית אבל זה מחמיר. אמא שלי לא מרשה לי לראות רופא. מה אני יכול לעשות?התעלם מאמא שלך. גש לרופא אם אתה יכול לנהוג או להוביל אותך חבר או בן משפחה אחר. אם אתה לא מרגיש בנוח ללכת לרופא הרגיל שלך, ללכת להורות מתוכננת או לכל מרפאה אחרת, הם יתנו לך אנטיביוטיקה.
- סבלתי מדלקת שמרים ושום דבר לא עובד כדי להיפטר ממנה. מה עליי לעשות?אתה יכול לנסות לעשות אמבטיה חמימה קלה עם סודה לשתיה מעורבבת בתוכה. השתמש בסביבות חמש כפות וחזור על כך מדי יום.
- אני בן 15 ואני די בטוח שיש לי זיהום בשמרים. אם אני שותה מים במקום משקאות אחרים האם זה טוב יותר?כן. הימנעו ממיצים ופשוט שתו מים.
- מגיל 9 חשבתי שיש לי זיהום בשמרים בגלל הפרשות מהנרתיק שצהובות ומריחות, אך לעיתים רחוקות זה מגרד או נשרף, האם זה זיהום שמרים?זה נשמע כמו זיהום חיידקי אולי. אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא לטיפול.
- מה עלי לעשות אם אני בן 12 ויש לי את כל הסימנים של זיהום בשמרים אבל לא רוצה לספר למשפחתי?תגיד לאמא שלך, היא תבין וייתכן שהיא חלתה בזיהום כזה בעצמה. אל תדאג לספר להורים שלך כי זה דבר שכיח מאוד שיש וכ 75% מהנשים סובלות מכך בזמן כלשהו בחייהן. תזדקק לקרם נגד פטריות שיעזור והיא תוכל לקחת אותך לרופא במידת הצורך.
- אני בת 13 ואזור הגברת שלי מריח. אני לא רוצה לספר לאמא שלי או ללכת לרופא. מה עליי לעשות?ישנן סיבות רבות מדוע הנרתיק שלך יכול להריח. זה אולי מביך, אבל כדאי לדבר עם אמא שלך על זה ולשקול מאוד לפנות לרופא. לאמא שלך כנראה יש מספיק ניסיון עם הדברים האלה כדי שהיא לא תשפוט אותך, והרופאים מתמודדים עם סוגים כאלה כל הזמן.
- אני מקבל דברים לבנים בקפלי הנרתיק שלי, מה זה ומה אני עושה?הפרשות מסוימות הן נורמליות. זו בעצם הדרך של הגוף לנקות רעלים לפעמים. עם זאת, אם מדובר בפריקה לבנה תכופה שהיא מגושמת או, כפי שהייתי מתאר זאת בפני מטופלי, נראית כמו גבינת קוטג ', הרי שהיא דומה לזיהום שמרים.
- כיצד אוכל לטפל בזיהום בקנדידה ללא אנטיביוטיקה?אתה יכול להתרחץ בחומץ ובמי מלח. זה יעזור להקל על הגרד. אתה יכול גם לקחת תוספי פרוביוטיקה, חומצה פולית ותוספי שום. שתו שתי כפות חומץ תפוחים וכוס מים פעם ביום. אתה יכול גם למרוח יוגורט על האזור הפגוע.
- כיצד אוכל להשתמש בקרם ללא המוליך?אפשר למרוח את הקרם על טמפון ולהכניס אותו. רק זכרו להחליף טמפונים כל שעתיים עד 4 שעות.
- האם אוכל לקבל קרם נגד פטריות מבלי לפנות לרופא?כן אתה יכול. הוא נמכר ללא מרשם בבתי מרקחת ובתי מרקחת מקומיים.
תגובות (6)
- אני לא יודע אם זה זיהום בשמרים, אני פשוט מפחד.
- בחנתי טיפול בקיכלי. אני מקבל את זה רק כשאני לוקח אנטיביוטיקה. חשבתי שאנסה יוגורט רגיל ונראה אם זה עוזר לכל התסמינים הנבזיים שקורים.
- תודה, זה עזר לי מאוד, ולמדתי המון.
- הדרך שבה אתה צריך לנגב / לשטוף את עצמך באזור הנרתיק באמת עזרה ביותר.
- דאגתי. הרופא אמר לי שאני חייב לבדוק סרטן, הייתי כל כך לחוץ, תודה שגרמת לי להבין.
- פרטים ומידע נהדר על דברים שהייתי צריך לדעת.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
