כיצד למנוע זיהומים בשמרים מאנטיביוטיקה?
כדי למנוע זיהומי שמרים מאנטיביוטיקה, אתה יכול לנסות לבצע שינויים תזונתיים כדי לחדש את החיידקים הטובים שגופך זקוק להם. כשאתה נוטל אנטיביוטיקה, נסה לאכול יוגורט רגיל כל יום, מכיוון שהוא מכיל חיידקים שיכולים לעזור לשמור על כימיה בנרתיק. זה יכול גם לעזור לנסות לאכול מזון מותסס כמו קימצ'י, כרוב כבוש ותה מותסס. דרך נוספת למנוע זיהומים בשמרים מאנטיביוטיקה היא תרגול היגיינה טובה. הימנע משטיפה, מכיוון שהדבר יכול לשנות את התנאים בנרתיק ולקדם את צמיחת השמרים. זה יכול לעזור גם להשתמש בפדים לא מבושמים ולא בטמפונים, כדי למנוע צמיחת שמרים מוגזמת וגירוי בנרתיק. למידע נוסף מאת מחברנו הרפואי, כמו כיצד ליטול תוספי תזונה למניעת זיהום בשמרים, המשך לקרוא!
כדי למנוע זיהומי שמרים מאנטיביוטיקה, אתה יכול לנסות לבצע שינויים תזונתיים כדי לחדש את החיידקים הטובים שגופך זקוק להם.
דלקות שמרים לעיתים קרובות עוקבות אחר מינון של אנטיביוטיקה, מכיוון שבנוסף להרוג את החיידקים שגורמים לך לחלות, התרופה הורגת גם חיידקים השומרים על בריאות הנרתיק שלך. החדשות הטובות הן שרבים מאותם פרקטיקות המסייעות במניעת זיהומי שמרים בנסיבות רגילות יכולות להגן עליך גם כאשר אתה נוטל אנטיביוטיקה. ביצוע שינויים תזונתיים מסוימים, היגיינה טובה ולבישת הבגדים הנכונים יכולים לעזור במניעת התנאים הגורמים להופעת זיהומים בשמרים.
חלק 1 מתוך 3: ביצוע שינויים תזונתיים
- 1נסו לאכול יוגורט רגיל. אכילת יוגורט ידועה כמועילה כל כך במניעת זיהומי שמרים, עד שרופאים רבים ממליצים למטופליהם לעצור ליד המכולת לאחר שקיבלו את מרשם האנטיביוטיקה שלהם. הסיבה לכך היא שיוגורט מכיל לקטובצילוס אסידופילוס, חיידק החי בנרתיק ושומר על כימיה שם מאוזנת. לקטובצילוס אסידופילוס מתדלדל על ידי אנטיביוטיקה, ואכילת יוגורט מחזירה אותו ומסייעת במניעת צמיחת קנדידה אלביקנס - שמרים.
- כאשר אתה קונה את היוגורט שלך, בדוק את התווית כדי לוודא שהוא מכיל לקטובצילוס אסידופילוס ברשימת המרכיבים. לא בכל היוגורט המיוצר מסחרית יש את זה, אבל רוב המותגים של יוגורט רגיל כן. קפיר יכול להכיל גם חיידקים מועילים.
- לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אכל מנה אחת או שתיים של יוגורט כל יום כאשר אתה באנטיביוטיקה. לא כואב להמשיך לאכול שפע יוגורט כשסיימת ליטול אותם, מכיוון שאנטיביוטיקה היא רק אשם אחד המוביל לזיהומים בשמרים.
- 2אכלו מזון מותסס. יוגורט יכול להיות הבחירה הפופולרית ביותר בכל הנוגע לחידוש חיידקים בריאים, אך הוא רחוק מלהיות היחיד. מזונות מותססים כמו קימצ'י, כרוב כבוש, קומבוצ'ה ותה מותסס ועוד מכילים גם פרוביוטיקה, האורגניזמים החיים שגופנו זקוק להישאר בריאים ומאוזנים כדי שהשמרים לא יצמחו ללא שליטה.
- מכיוון שפרוביוטיקה מסייעת גם לווסת את מערכת העיכול שלך, ישנם יצרנים רבים שהוסיפו אותם למוצרים בהם הם לא היו מופיעים באופן טבעי. בחנויות מכולת ניתן למצוא חטיפי גבינה, מיצים, דגני בוקר וגרנולה המשופרים בפרוביוטיקה.
- קח תוספי פרוביוטיקה כחלופה. אם אתה לא חובב גדול של יוגורט או כרוב כבוש, אתה יכול לאסוף במקום בקבוק תוספי פרוביוטיקה. אלה מכילים אותם חיידקים בריאים כמו יוגורט, הפעם בצורת גלולות. קח את המינון המומלץ במהלך הטיפול באנטיביוטיקה שלך.
- 3נסה שום. לשום תכונות אנטי פטרייתיות המסייעות בהשמדת השמרים המובילים לזיהומים. אכילת הרבה שום בזמן שאתם משתמשים באנטיביוטיקה עשויה לסייע במניעת זיהום. נטילת תוספי שום היא דרך נוספת, ומונעת ממך לנשום שום במשך ימים ארוכים.
- יש נשים שמורחות את השום ישירות על הנרתיק כאשר הן מרגישות את תחילת ההדבקה. כדי לנסות זאת, עטפו שן שום קלופה בחתיכת בד גבינה קטנה. קושרים אותו ומשאירים זנב בקצה. הכנס אותו לנרתיק כשהזנב תלוי מחוץ לנרתיק להסרה קלה. השאירו אותו בכמה שעות או למשך הלילה, ואז זרקו אותו.
- 4קח תוספי פרוביוטיקה או זהב. תוספים מסוימים עשויים לסייע גם בהדלקת זיהומים בשמרים. תוספי פרוביוטיקה יגבירו את מערכת החיסון הכללית שלך ואת בריאות המעיים, למשל, בעוד ש- goldenseal הוא תרופה טבעית נוספת שרבים מצאו מסייעת במניעת זיהומי שמרים. לפני נטילת תוסף צמחי מרפא זה או אחר, בדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שזה בסדר לקחת אותו עם התרופות האחרות שלך.
- 5הגבל את צריכת הסוכר שלך. עלייה ברמות הסוכר עלולה לגרום לצמיחת שמרים נוספת. הימנעו מאוכלים או ממשקאות קלים עתירי סוכר. מקל עם פירות ודבש גולמי אם אתם צריכים משהו מתוק.
- 6שקול להימנע ממאכלים מותססים בשמרים. ישנן עדויות מוגבלות התומכות ברעיון כי משקאות אלכוהוליים, לחמים ומזונות אחרים המיוצרים בשמרים עלולים להוביל לזיהומים בשמרים. זה לא יזיק להגביל את צריכתך של אלה, אבל זה לא בהכרח יכול לעזור.
דרך נוספת למנוע זיהומים בשמרים מאנטיביוטיקה היא תרגול היגיינה טובה.
חלק 2 מתוך 3: לחשוב מחדש על אורח החיים שלך
- 1ללבוש תחתוני כותנה. כותנה היא חומר נושם שימנע מהתאספות לחות נוספת. אם אתה אוהב תחתוני סאטן ותחרה, שקול להחליף אותם לכותנה בזמן שאתה משתמש באנטיביוטיקה. אם אתה חייב ללבוש הלבשה תחתונה יפה, ודא שיש לה תוחם כותנה.
- 2הימנע מללבוש בגדים צמודים, מיוזעים או רטובים. מכנסיים צמודים, גרביונים או תחתונים אלסטיים, או חומרים שאינם מאפשרים לאוויר להסתובב באזור הנרתיק, יכולים לגרום לאזור להישאר לח - תנאים מושלמים לצמיחת שמרים. החלף את הבגדים האלה כדי להישאר יבש ולעזור במניעת זיהום.
- ללבוש סגנונות רופפים יותר בניגוד לג'ינס סקיני.
- בחר שמלה או חצאית במידת האפשר.
- ללבוש בגדי אימון רפויים במקום מכנסי אימון צמודים.
- החלף מבגד ים ובגדים יבשים ברגע שאתה יכול לאחר השחייה. כך גם לגבי בגדי כושר מיוזעים לאחר אימון.
- 3השתמש בקונדומים במהלך יחסי מין. לזרע יש pH שונה מאשר בחלק הפנימי של הנרתיק, ולכן קיום יחסי מין ללא קונדום יכול להוציא דברים מאיזון. אם אתה מוכן לשנות דברים בזמן שאתה משתמש באנטיביוטיקה, שקול להשתמש בקונדומים לזמן מה.
ביצוע שינויים תזונתיים מסוימים, היגיינה טובה ולבישת הבגדים הנכונים יכולים לעזור במניעת התנאים הגורמים להופעת זיהומים בשמרים.
חלק 3 מתוך 3: תרגול היגיינה טובה
- 1הימנע משטיפה. גם כאשר אינך משתמש באנטיביוטיקה, שטיפה יכולה להוביל למצבים בנרתיק המקדמים את צמיחת השמרים. שטיפות מכילות בדרך כלל כימיקלים שהורגים את החיידק הטוב הזה ומשאירים מקום להשתלטות על הדברים הרעים. שטיפה יכולה גם לשנות את רמת ה- pH בנרתיק.
- במקום לרדת, יש לשטוף במים חמים בלבד.
- הימנע משימוש בסבונים קשים או בשטיפות גוף.
- 2הימנע משימוש בבשמים או תרסיסים נשיים. מוצרים עם תוספת ריחות עלולים לגרום לגירוי. אל תשים בשמים ותרסיסים על הנרתיק שלך. אם אתה בהחלט חייב להוסיף ריח, השתמש בתרסיס עשוי מים ובשמן אתרי עדין, כמו כמה טיפות לבנדר.
- 3השתמש ברפידות ללא ריח במקום בטמפונים. טמפונים יכולים לעודד צמיחה של שמרים נוספים. אם יש לך מחזור בזמן שאתה משתמש באנטיביוטיקה, עבור לרפידות. רק וודא שהם לא מבושמים, שכן בושם על בסיס כימי עלול לגרות את הנרתיק שלך.
- 4נגב את עצמך ביסודיות לאחר השימוש בשירותים. נגב מקדימה לאחור כדי למנוע העברת חיידקים מהאזור פי הטבעת לנרתיק, מה שעלול לעודד זיהום. וודא שאזור הנרתיק שלך נשאר נקי ויבש.
- 5השתמש רק בנייר טואלט לבן ללא ריח. צבעים וניחוחות המונחים על הנרתיק שלך עלולים להוביל לצמיחת שמרים.
החדשות הטובות הן שרבים מאותם פרקטיקות המסייעות במניעת זיהומי שמרים בנסיבות רגילות יכולות להגן עליך גם כאשר אתה נוטל אנטיביוטיקה.
- אם אתה מפתח תסמינים של זיהום בשמרים, התייעץ עם רופא כדי לוודא שמדובר בזיהום שמרים. מצבים נרתיקיים אחרים יכולים להציג תסמינים דומים.
- אם אתה נוטל תרופות מסוימות ליתר לחץ דם או לסוכרת, התייעץ עם הרופא לגבי אמצעי מניעה לזיהומים בשמרים. רבות מהתרופות הללו יכולות להגביר את הסיכון לזיהום בשמרים.
- גורמי סיכון אחרים לזיהומי שמרים כוללים שימוש בקוטלי זרע או אמצעי מניעה עם כמויות גבוהות של אסטרוגן, מערכת חיסונית מוחלשת, שינויים הורמונליים ומצבים כרוניים אחרים כמו סוכרת בלתי מבוקרת.
קרא גם: כיצד לקרוא תוצאות בדיקת ליים?
שאלות ותשובות
- כיצד ניתן לטפל בגירוד בנרתיק?וודא שאתה יודע מה גורם לגרד. רק הרופא שלך יכול לומר לך. אתה יכול להתחיל בשינוי חומר הניקוי שלך.
- כיצד עלי להכניס שום לנרתיק אם אני בתולה?אל תכניס שום לנרתיק שלך! בבקשה פשוט תאכלו את השום במקום!
- אם אני משתמש באנטיביוטיקה למחלת מין ופיתחתי גירוד בנרתיק ופריחה בבטן, האם זה נגרם על ידי האנטיביוטיקה?נשמע כמו קיכלי, אשר נגרמת לעיתים קרובות על ידי נטילת אנטיביוטיקה. אתה יכול לעבור את התרופות הדלפקיות עבורה.
- האם אוכל לאכול גלידת יוגורט?כשאתם קונים יוגורט קפוא, קראו את התווית וודאו שהיא מציינת "מכיל תרבויות חיות / פעילות". זה יגיד לך אם יש בו פרוביוטיקה.
- האם להיות באנטיביוטיקה במשך חודשיים יכול גם לגרום לגזים ושלשולים?כן זה יכול. אנטיביוטיקה הורגת את החיידקים הרעים והטובים במעיים שלך, מה שעלול לגרום לשלשול וגזים / נפיחות.
- האם אוכל לקבל זיהום שמרים על איבר מינו?כן, אתה בהחלט יכול. זה בדרך כלל גורם לגירוד וכאב בעת מתן שתן. שוחח עם הרופא שלך, הם יכולים לרשום משהו שיעזור.
- אני לוקח אנטיביוטיקה ל- PTB ופיתחתי גירוד בנרתיק, מה לדעתך?אי אפשר להיות בטוח בלי לבחון אותך ולשאול שאלות נוספות, אבל זה יכול להיות זיהום בשמרים.
שאלות ללא מענה
- כיצד אוכל לעצור את הפריקה?
תגובות (3)
- עזר לי להבין מה לעשות.
- מידע נהדר. אני רק מתחיל אנטיביוטיקה והמאמר הזה נתן לי שקט נפשי כל כך בחלק מהדברים שאני יכול לעשות ולעשות כבר כדי לסייע במניעת זיהומי שמרים. הרבה מידע היה שכל ישר, אבל הרבה מידע היה גם חדש, במיוחד החלק שאין לי כל כך הרבה סוכר, כי אני נוטה לשתות הרבה סודה. אני בהחלט לא אעשה זאת במהלך תקופת הטיפול שלי באנטיביוטיקה.
- מידע טוב, מאוד מועיל.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
