כיצד לעצור את התפרצויות הרפס?
התפרצויות הרפס נגרמות על ידי נגיף אחד מתוך 2: נגיף הרפס סימפלקס 1 (HSV-1), הגורם להרפס אוראלי או נגיף הרפס סימפלקס 2 (HSV-2), הגורם להרפס באברי המין.
התפרצויות הרפס נגרמות על ידי נגיף אחד מתוך 2: נגיף הרפס סימפלקס 1 (HSV-1), הגורם להרפס אוראלי או נגיף הרפס סימפלקס 2 (HSV-2), הגורם להרפס באברי המין. מכיוון שהרפס הוא נגיפי ולא חיידקי, לא ניתן לנקות אותו באמצעות אנטיביוטיקה. הנגיף נשאר רדום בעצבים שלך, והוא עשוי להתלקח בתקופות של לחץ או מחלה. הרפס - ללא קשר לסוג הנגיף ומיקום הפצעים בגופך - מדבק מאוד גם במהלך התפרצות. עם זאת, ישנם מספר צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לגרום להתפרצויות להיות פחות נוחות ולמנוע את התרחשותן.
שיטה 1 מתוך 4: פנייה לטיפול רפואי
- 1בקר ברופא שלך ל -3 התפרצויות הרפס או יותר בשנה. אם אתם חווים התפרצות של הרפס באברי המין יותר מ -3 פעמים בשנה, הגיע הזמן לפנות לרופא. הרופא שלך יכול לעשות בדיקות אבחון כדי לקבוע את סוג ההרפס שיש לך ולספק טיפולים שעשויים לעזור לדכא ולהפחית את תדירות ההתפרצויות שלך.
- הרופא שלך יכול לקבוע אם יש לך HSV-1 או HSV-2 על ידי בחינת ההיסטוריה הרפואית שלך, דיון בסימפטומים שלך ובדיקה גופנית. בנוסף, הם עשויים לבצע בדיקת תרבית תאים. זיהוי הזיהום חשוב לטיפול בהתפרצויות ומניעת העברה.
- 2שאל את הרופא לגבי תרופות אנטי-ויראליות. זה בדרך כלל קו הטיפול הראשון בהרפס, בין אם עברת פרק אחד בלבד או פרקים חוזרים. נטילת תרופות אלו לסירוגין יכולה לסייע בקיצור משך ההתפרצות ובחומרתה, בעוד שנטילת תרופות מדי יום יכולה לסייע בדיכוי ההתפרצויות ולהפחתת תדירותן ב -70 עד 80%. פעל על פי המלצות הרופא שלך לשימוש בתרופות. כמה תרופות אנטי-ויראליות נפוצות שהרופא שלך יכול לרשום כוללות:
- Acyclovir
- ואלציקלוביר
- Famciclovir
- Penciclovir אקטואלי
- דוקוסנול מקומי (אברווה)
- 3בקש מידע כדי להתמודד ולמנוע העברה לאחרים. הרופא שלך יכול להציע לך מידע רב ערך שיעזור לך להתמודד עם הזיהום. ידע זה עשוי גם להפחית את הסיכוי להעביר הרפס לשותפיך המיניים. בקש מהרופא שלך חוברות או משאבים אחרים שיכולים לעזור לך לנהל את הזיהום ולהגן על אחרים מפני הידבקות בו.
נסה לשטוף את התפרצות הרפס 1-2 פעמים ביום בכדי לעזור בריפוי הפצעים ובעצירת ההתפרצות.
שיטה 2 מתוך 4: התמודדות עם התפרצויות הרפס באברי המין
- 1ללבוש מכנסיים ותחתונים רופפים ונושמים. אם אתם סובלים מהתפרצות הרפס באברי המין, לבשו תחתונים רפויים מבד נושם (כמו כותנה). ללבוש גם מכנסיים רופפים שלא יתחככו ויתחככו בפצעים שלך. לבישת תחתונים ומכנסיים רופפים יותר תחשוף גם את פצעי הרפס באברי המין ותאיץ את תהליך הריפוי. זה גם יפחית את הכאב הנגרם כתוצאה מהשפש.
- הימנע מללבוש דברים כמו מכנסי ג'ינס צמודים, מכנסי עור, ניילונים או גרביונים או תחתונים.
- 2ללבוש קונדום במהלך יחסי מין בנרתיק, דרך הפה או אנאלי. אם אתם מודאגים מהעברת נגיף ההרפס לבן זוג מיני במהלך התפרצות, חבישת קונדום היא דרך יעילה למנוע את התפשטות הנגיף. שים את הקונדום לפני תחילת יחסי מין, והשאיר אותו דולק עד שכל מגע באברי המין, בפי הטבעת ובפה.
- קונדומים אמנם טובים בחסימת נגיף ההרפס, אך הם אינם יעילים ב 100%. הימור בטוח יותר הוא רק להימנע לחלוטין ממין עד שהפרוץ ימות.
- אם אתה חש שמתפרץ הרפס מגיע, הימנע מקיום יחסי מין עם בן / בת הזוג.
- 3התרחץ באמבטיה או מקלחת חמה כדי להרגיע את האזור הפגוע. החום מהמים החמים יהפוך גם את נגיף ההרפס ללא פעיל ויעזור לעצור את התפשטות ההתפרצות. כשסיימתם במקלחת או באמבטיה, התייבשו באוויר בעזרת מייבש שיער שמוגדר להגדרת החום הנמוכה ביותר. אם אתה מוצא שהטלת שתן כואבת מאוד כשאתה מתפרץ באברי המין, נסה להטיל שתן תוך כדי אמבטיה חמה.
- אם תקרצף במרץ את גופך עם מגבת, תוכל לקרוע פצעי הרפס.
- 4השתמש בדחיסה מגניבה במשך 15-20 דקות 2-3 פעמים ביום להקלה על הכאב. הספיג מטלית נקייה במים קרים ואז סחט את כל הנוזלים העודפים. הנח את הכביסה מעל פצעי ההרפס שלך והשאיר אותו במקום למשך 15-20 שניות. לאחר מכן, הסר את המטלית וטפח על האזור. חזור על הפעולה עד 2-3 פעמים ביום עד שההתפרצות שלך מחלימה בכדי לעזור.
- אתה יכול למקם את הכביסה במקפיא שלך למשך 1-3 דקות כדי שיהיה קריר יותר, אם תרצה.
- שים מטליות כביסה משומשות בכביסה המלוכלכת שלך וקבל מטלית טרייה בכל פעם. אל תשתמש במטליות הכביסה לשום דבר אחר לפני שאתה שוטף אותם מכיוון שהנגיף מדבק.
אם אתם חווים התפרצות של הרפס באברי המין יותר מ -3 פעמים בשנה, הגיע הזמן לפנות לרופא.
שיטה 3 מתוך 4: מניעת התפרצויות הרפס דרך הפה
- 1שטפו את הידיים אחרי שאתה נוגע בפצעי ההרפס שלך. אם תיגע בפצעים שלך, יהיה לך נגיף הרפס על הידיים, ומשם ניתן להעביר אותו בקלות לאדם אחר. לכן, שטפו את הידיים ביסודיות במים וסבון לאחר נגיעה בפצעים. הקפד לעשות זאת לפני שאתה נוגע בכל חלק אחר בגוף שלך או בגוף של מישהו אחר.
- אמור, למשל, שלחצת יד של מישהו לאחר שנגעת בפצעים שלך. אם אותו אדם ישפשף את פיו, הם היו נדבקים בהרפס.
- 2אל תשתף פריטים אישיים בעל פה עם חבר או בן זוג. ניתן להעביר וירוסים בקלות באמצעות מברשת השיניים שלך. אם אתה ובן זוגך נוהגים לחלוק מברשת שיניים, הפסיקו לחלוק אותה עד להתפרצות ההתפרצות. הימנע גם משתייה מאותה כוס או בקבוק מים כמו כל אחד אחר במהלך התפרצות הרפס.
- אתה יכול גם להעביר הרפס אם אתה למשל ללעוס עט, מוסר את העט לחבר ואז מכניסים את העט לפה.
- 3הימנע מלנשק מישהו עד לאחר סיום ההתלקחות. אם אתם מודאגים מלהפיץ הרפס דרך הפה לבן זוג, חבר או בן משפחה, הימנעו מנשיקתם על הפה או על הלחי עד להתפרצות המחלה.
- נגיף ההרפס מדבק ביותר, כך שגם מתן מנקר מהיר בלחי עלול להוביל להתכווצות הרפס.
- 4החזק מטלית כביסה רטובה כנגד ההתפרצות בכדי לעזור בכאבים. החזיק מטלית מתחת לברז עד שהמטלית נרטבת במים קרים. טבעת קלות את מטלית הכביסה והחזק אותה בפני התפרצות הרפס למשך 10-15 דקות. זה יעזור לכאבים ולגירודים הנלווים בדרך כלל להתפרצות הרפס.
- אם הגירוד נמשך במהלך יום, נסה למרוח את הדחיסה הקרה פעם בשעה.
- 5שמור על אזורי עור מושפעים מאור שמש ישיר כדי למנוע התלקחויות. קרני שמש יכולות להסעיר את עורכם, ואם יש לכם הרפס דרך הפה, הם עלולים להוביל להתפרצות כואבת. לכן, אם אתם הולכים להיות בחוץ יותר מ-15-20 דקות, תכננו לשים שפתון חוסם שמש. אתה יכול לרכוש שפתון עם SPF של לפחות 30 לכל היותר בתי מרקחת או בתי מרקחת.
- התלקחויות הנגרמות על ידי אור השמש אינן נושאות לעיתים רחוקות עבור אנשים עם הרפס באברי המין.
שיטה 4 מתוך 4: פינוי התפרצויות הרפס
- 1שטפו את ההתפרצות במים וסבון בכדי לסייע בריפוי הפצעים. סבון ומים חמים נהדרים בשמירה על ניקיון ההתפרצות ועוזרים לה להתבהר במהירות. נסה לשטוף את התפרצות הרפס 1-2 פעמים ביום בכדי לעזור בריפוי הפצעים ובעצירת ההתפרצות. כדי להימנע מגירוד או פריצת הפצעים, טופחים קלות על האזור עם מגבת נקייה.
- לאחר שסיימת לשטוף את האזור, אל תניח תחבושת על האזור. חשיפה לאוויר הפתוח תסייע לייבוש הפצעים.
- כמו כן אין למרוח ג'לי נפט או קרם אנטיבקטריאלי על פצעי ההרפס.
- 2קח NSAID ללא מרשם כדי להקל על כאב או נפיחות מפצעים. התלקחויות בהרפס כואבות, ותרופות נגד כאבים ללא מרשם הן בדרך כלל דרך יעילה להפחית את כמות הכאב שאתה מרגיש. נסה ליטול NSAID כמו איבופרופן, אספירין או אספירין כאשר אתה חווה התפרצות. קרא את האריזה בעיון לפני נטילת התרופות ואל תחרוג מהמינון היומי המומלץ.
- ניתן לרכוש תרופות אלו בכל בית מרקחת או בית מרקחת.
- אם יש לך כאב הרפס בפה, אתה יכול לקבל הקלה בכאב משטיפה בפה שמכילה חומר הרדמה, כגון לידוקאין תמיסה צמיגה 2%.
- 3שמור על מצב בריאותי טוב כדי למנוע התלקחות הקשורה למחלה. הדרך היעילה ביותר למנוע התפרצויות הרפס עתידיות היא לשמור על מערכת החיסון שלך בריאה וחזקה, מכיוון שההתפרצויות צפויות להתרחש כאשר המערכת החיסונית שלך נפגעת. משמעות הדבר היא שככל שתמצאו את עצמכם פחות חולים (אפילו עם הצטננות או שפעת), כך תוכלו לחוות פחות התלקחויות של הרפס. שמור על מערכת החיסון שלך בריאה על ידי:
- מקבל שינה של 7-9 שעות בכל לילה
- אכילת תזונה בריאה
- מתאמנים לפחות 2-3 פעמים בשבוע
- באמצעות שפתון המכיל קרם הגנה
- 4נהל לחץ כדי למנוע התלקחויות בנגיף הרפס. באופן דומה כשיש לך מערכת חיסונית נפגעת, סביר להניח שהתלקחויות בהרפס יופיעו כאשר אתה עובר מצב של מתח גבוה. לכן, כדי למנוע מהווירוס להתלקח ולגרום להתפרצות, נסה לשמור על רמות הלחץ שלך במהלך חיי היום יום שלך. אמנם זה עשוי להיראות כמו שינוי גדול, אך זה ישפיע באמת על עצירת התפרצויות הרפס! אתה יכול לנהל לחץ על ידי:
- תרגול יוגה או מדיטציה
- האזנה למוזיקה מרגיעה או אמבטיה
- יצירת לוח זמנים שבועי כדי להימנע מלחץ בגלל מועדי הלימודים או העבודה
- מדבר עם חבר קרוב או מטפל על גורמי הלחץ שלך
- 5שתו תה עשוי מלימון כדי לעצור התפרצות. למזור לימון תכונות אנטי-ויראליות שיכולות לעצור את התפרצות הרפס, בין אם הוא ממוקם על הפה או על איברי המין. שתו כמה כוסות תה לימון-ברזמן ברגע שתבחינו בהתפרצות הרפס. לגישה ישירה יותר, יש למרוח 3-4 טיפות של שמן אתרי מליסה ישירות לפצעים. לעסות את השמן בעזרת צמר גפן. שמן אתרי לימון במזור יעזור לפצעים להחלים עם כמות מינימלית של צלקות.
- חפש תה לימון או שמן אתרי בחנות בריאות מקומית או במעבר האורגני של סופרמרקט גדול יותר.
- מזור לימון הוא גם מרכיב נפוץ במשחות אנטי-ויראליות שתוכלו למרוח ישירות על פצעי ההרפס שלכם כדי להפחית את הכאב ולעזור לפצעים להחלים.
התפרצויות הרפס סביב שפתיו ופיו של מישהו מכונות בדרך כלל פצעים קרים, אך לעיתים קרובות הם נגרמים על ידי אותו וירוס הגורם להתפרצויות הרפס באברי המין.
- התפרצויות הרפס סביב שפתיו ופיו של מישהו מכונות בדרך כלל פצעים קרים, אך לעיתים קרובות הם נגרמים על ידי אותו וירוס הגורם להתפרצויות הרפס באברי המין.
- התפרצויות של הרפס באברי המין יכולים להיגרם על ידי HSV-1 או HSV-2. אתה יכול לקבל HSV-1 באזור איברי המין שלך במהלך יחסי מין אוראליים, בעוד HSV-2 מועבר בדרך כלל באמצעות מגע בין איברי המין לבין בן זוג נגוע.
- בניגוד לשמועות מסוימות, בדיקת דם STD אינה דרך אמינה לקבוע אם יש לך נגיף הרפס או לא.
- אמור תמיד לשותפיך המיניים שיש לך הרפס לפני כל סוג של משחק מקדים או מעשה מיני. חשוב במיוחד שתעשה זאת בפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין עם בן זוג חדש.
- אם אתה מודאג מהתפרצות הרפס דרך הפה, הימנע מטראומה או מפגיעה בפה. לדוגמא, התרחקו מקרבות אגרופים ואל תשחקו בהוקי (או כל ענף ספורט אחר) ללא מגן פה.
- אם אתם סובלים מהתפרצות הרפס באברי המין, הימנעו מהטלת שתן מכאיבה על ידי שתיית מים מרובה לאורך היום.
- אם זו התפרצות הרפס ראשונה שלך, עליך לפנות לרופא שלך, כי עדיף לקחת סיבוב של תרופות אנטי-ויראליות במשך 7-10 ימים כדי לעזור לנקות אותה. אם ההתפרצות שלך לא מתבהרת או חוזרת זמן קצר לאחר מכן, הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את הטיפול המתאים עבורך.
- סבון
- מים
- מכנסיים רופפים
- תחתוני כותנה
- NSAIDs
- מטלית כביסה
- מייבש שיער
- קונדום
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
