איך לזייף חיוך?
זה יכול להיות קל לזהות את ההבדל בין חיוך מזויף לחיוך אמיתי, כך שאם אתה רוצה לשלוט בחיוך מזויף, תצטרך להפוך אותו למציאותי ככל האפשר. התחל על ידי הרפיית הפנים, ואז צייר את זוויות הפה שלך. אתה צריך להרגיש את החיוך נמתח כלפי מעלה אל לחייך, אשר באופן טבעי יפריד בין שפתייך מעט. מכיוון שחיוך טבעי מאיר את כל הפנים, הרם מעט את הגבות כשאתה פוזל מעט את העיניים. כדי למנוע מתיחה, השאר את קצה הלשון שלך מאחורי השיניים הקדמיות העליונות שלך. דרך נוספת בה אתה יכול לזייף חיוך היא לחשוב על זיכרון משמח או בדיחה מצחיקה. כדי ללמוד כיצד לתרגל את החיוך המזויף שלך, המשך לקרוא!
זה יכול להיות קל לזהות את ההבדל בין חיוך מזויף לחיוך אמיתי, כך שאם אתה רוצה לשלוט בחיוך מזויף, תצטרך להפוך אותו למציאותי ככל האפשר.
זיוף חיוך נראה כאילו זה צריך להיות קל כמו לסלסל את הפה כלפי מעלה, אך במציאות קל לזהות את ההבדל בין חיוך מזויף לחיוך אמיתי. על ידי הבנה מה גורם לחיוך אמיתי, יהיה לך קל יותר לזייף אחד. ומכיוון שחיוך יכול להערים על המוח שלך להרגיש שמח, אתה עלול בסופו של דבר לחייך אמיתית!
שיטה 1 מתוך 2: שליטה בביטוי מציאותי
- 1נשמו כמה נשימות עמוקות כדי שתרגישו נינוחים. אם אתה נמצא במצב שבו אתה צריך לזייף חיוך, הקדש רגע לנסות להירגע. אם אתה מתוח, השרירים שלך יתקשו והחיוך שלך ייראה מאולץ. לפני שאתם מחייכים קחו נשימה עמוקה או שתיים ונסו לנקות את דעתכם כדי שתוכלו להיות רגועים ככל האפשר.
- אולי לא יהיה לך הרבה זמן לפני שתצטרך לזייף חיוך, אבל לא לוקח הרבה זמן לנשום נחמד ועמוק.
- 2שרטט את זוויות הפה שלך. החלק הברור ביותר בחיוך הוא סלסל את זוויות הפה שלך, ויוצר עקומת פנים סמיילי עם השפתיים. אתה צריך להרגיש את החיוך נמתח כלפי מעלה החוצה אל לחייך.
- השרירים שבהם אתה משתמש כדי לשלוט בחיוך נקראים מייג'ור זיגומטי.
כיצד אוכל לשלוט בחיוך המזויף שלי? - 3לא לצבוט את הפה. בזמן שאתה מרים את לחייך כדי ליצור את החיוך שלך, נסה לשמור על הפה רגוע, אחרת החיוך ייראה מאולץ. חלק את שפתייך מעט בזמן שאתה מחייך, או פתח את שפתייך מעט רחבות יותר כדי להראות חיוך שיניים!
- 4תביא את החיוך לעיניים שלך. חיוך טבעי ישפיע על כל הפנים שלך, כולל העיניים שלך. כשאתה מתרגל חיוך מציאותי, זוויות העיניים צריכות להתקמט מעט. השרירים המשמשים כאן נקראים orbicularis oculi, ולמרות שאינך יכול לכווץ אותם מרצון, אתה יכול לחקות חיוך מציאותי על ידי פזילה קלה.
- בנוסף לפזילת השרירים סביב העיניים, כדאי לך להרים מעט את הגבות.
- 5אמור מילה שמסתיימת ב"אה "במקום לומר" גבינה ". בטח שמעת את הביטוי" תגיד גבינה! " מיליון פעם לפני שתצלם, אבל זה לא יעניק לך חיוך מציאותי. הסיבה לכך היא שאתה מכווץ את הלסת כשאתה אומר את המילה "גבינה", וקול ee מותח לך את הפה. במקום זאת, אמור מילה המסתיימת ב"אה ", כמו" קארמה "או" מוקה ".
- מילים המסתיימות בהברה "אה" ייצרו ביטוי טבעי ונינוח יותר הדומה לחיוך אמיתי.
אם אתה נמצא במצב שבו אתה צריך לזייף חיוך, הקדש רגע לנסות להירגע. - 6שים את הלשון שלך מאחורי השיניים הקדמיות העליונות שלך כדי לגרום לחיוך שלך להראות טבעי. הטריק הזה, שמשמש לעתים קרובות על ידי דוגמניות אופנה, מסייע במניעתכם לא לעמוס את החיוך. מכיוון שהפנים שלך נראות רגועות יותר, החיוך שלך ייראה טבעי יותר. זה טריק נהדר אם אתה צריך לזייף חיוך לצילום, אבל זה עובד גם בחיים האמיתיים.
- לקבלת התוצאות הנינוחות ביותר, פשוט הניחו את קצה הלשון על גב השיניים הקדמיות העליונות.
- 7תרגלו כל יום לחייך מול המראה. אם אתה מתרגל לחייך כמה דקות כל יום, בסופו של דבר זה יהפוך לקל יותר, ותראה טבעי יותר. כשאתה מסתכל במראה, חשוב על משהו שגורם לך לחייך באמת. שים לב לאיך שרירי הפנים שלך מרגישים, במיוחד סביב העיניים. כשאתה צריך לזייף חיוך, נסה לשחזר את התחושה הזו!
- על ידי כך שאתה רואה את עצמך מחייך במראה, אתה יכול להרגיש יותר בנוח עם החיוך שלך. אל דאגה אם אין לך שיניים מושלמות או אם לחייך נראות עגולות כשאת מחייכת. חיוך נחמד יעשה אותך מושך יותר, לא משנה מה.
- לתרגול נוסף עוד יותר, חייך לזרים אקראיים לאורך כל היום.
שיטה 2 מתוך 2: לחשוב על משהו שגורם לך לחייך
- 1חשבו על זיכרון שמח ליצור חיוך שליו. לא משנה כמה תרגלו, החיוך הכי טוב הוא חיוך אמיתי. כשאתה צריך להשוויץ בחיוך בהיר ואמיתי, חשוב על תקופה בה היית ממש מאושר. תחשוב על משהו נחמד שמישהו עשה בשבילך, משהו שעשית שגרם לך להרגיש גאווה, או סתם תקופה בה נהנית וצוחקת עם החברים או המשפחה שלך.
- לדוגמה, אולי תחשוב על הזמן בו ניגשת למבחן קשה באמת, יום נהדר עם חבריך או יום ההולדת האהוב עליך.
- ברגע שיש לך את הרגע הזה, תן לו למלא אותך עד שתתחיל לחייך באופן טבעי.
- אם אתם מתקשים לחשוב על תקופה מאושרת, נסו לדמיין את כל האנשים שאיתם לובשים תלבושות מטופשות, כמו תחפושות עוף או כובעי פיראטים! ככל שהמצב חמור יותר, כך זה יעבוד טוב יותר!
זיוף חיוך נראה כאילו זה צריך להיות קל כמו לסלסל את הפה כלפי מעלה, אך במציאות קל לזהות את ההבדל בין חיוך מזויף לחיוך אמיתי. - 2זכור בדיחה מצחיקה כדי לחייך בצורה בהירה יותר. חיוך וצחוק הולכים יד ביד, אז אם אתה יכול לחשוב על משהו מצחיק, יהיה לך יותר סיכוי לחייך! אתה יכול לחשוב על משהו מצחיק שקרה לך, על משהו שקראת או על משהו שראית בטלוויזיה. כל עוד זה מצחיק אותך, זה יעבוד!
- אם יש לך דקה להכין, נסה לחפש כמה ממים בטלפון שלך, או לקרוא כמה טקסטים עם אחד החברים הכי מצחיקים שלך.
- 3דמיין שאתה מבלה עם אנשים שאתה אוהב אם אתה זקוק לעזרה נוספת. שום דבר לא יעלה חיוך על הפנים שלך מהר יותר מאשר לראות מישהו שאתה אוהב. אם אתה צריך לזייף חיוך, פשוט הקדש רגע לדמיין שאתה מוקף באנשים המשמעותיים ביותר עבורך.
- זה יכול להיראות שונה עבור כולם. אתה יכול לדמיין את סבתא שלך עם צלחת מלאה עוגיות, או לחשוב על להחזיק ידיים עם בן / בת הזוג שלך בפגישה מוקדמת. רק תן לזיכרונות הנעימים לבוא אליך.
- 4דמיינו חיה חמודה אם אינכם יכולים לחשוב על שום דבר אחר. אם אתה חובב חיות מחמד, זה בטוח יפיק חיוך מיידי! יש רק משהו בתעלולים של בעלי חיים חמודים שיוצר עונג אצל רוב האנשים. רק דמיין בעל חיים חמוד ומטושטש, ואז דמיין את עצמך משחק איתו, מדבר איתו ושהוא מראה לך חיבה. ברגע שאתה מרגיש את הפנים שלך מאירות, אתה טוב ללכת!
- אתה יכול לדמיין חתלתול רך ורך מחכך את פניו על היד שלך, גור מתוק שמבקש שפשוף בבטן, או אפילו איגואנה שנותנת לך נשיקות אם זה מה שאתה אוהב.
- התגובה המשמחת הזו לחיות מחמד היא הסיבה שבעלי חיים טיפוליים הפכו פופולריים כל כך בשנים האחרונות!
קרא גם: איך להיות נהדר?
שאלות ותשובות
- איך אוכל לחייך לאנשים כשאני כועס?אתה צריך להקדיש רגע לחשוב על כל הדברים המשמחים שקרו לך במקום לחשוב על הדברים הרעים. זה המפתח לחיוך, גם כאשר כועס, עצוב, כועס או מרגיש כחול.
- איך אני עושה את העיניים שלי כשזיוף חיוך?נסו לפזול מעט. זה גורם לחיוך להיראות טבעי יותר, מכיוון שתמיד יש קמטים ליד עיניו של האדם אם החיוך שלו נכון.
- מה אם אני בוכה ואצטרך לזייף חיוך במהירות?בדרך כלל עדיף לנשום עמוק ואז לנגב את העיניים ולזייף חיוך.
- כיצד אוכל לשלוט בחיוך המזויף שלי?נסה להתמקד בחיוך שלך תוך התמקדות באובייקט האחר שאתה פונה אליו. (נסה לרוץ דרך רשימה קטנה שחיוך זקוק לה, כמו למשל לפזול עיניים כשאתה מתמקד בנושא).
- איך אני משפר את השיניים?צחצחו וחוט דנטלי בקביעות. זה אופציונלי להשתמש במי פה. אם שיטות אלה אינן עובדות, פנה לרופא השיניים שלך.
- מה אני עושה כשאני לא רוצה לשחק משחק, אבל אחרים מה לעשות?שחקו במשחק הזה זמן מה, ואז הציעו משחק חדש שגם ממנו תיהנו.
- מה עלי לעשות אם אין לי שום דבר שמח לחשוב עליו כשאני מנסה לזייף חיוך ברבים?אתה לא יכול לחשוב על שום דבר שמח? מה עם גורים או חתלתולים חמודים? האם אתה יכול לחשוב על העובדה שאתה אסיר תודה שיש לך גג מעל הראש, אוכל לאכול, (וכנראה) משפחה שאוהבת אותך? אם אתה לא יכול לחשוב על משהו לשמוח, אתה לא מנסה מספיק!
- למה זה מרגיש מוזר כשאני מנסה לזייף חיוך?כי זה לא טבעי. רק תמשיכו להתאמן, ובסופו של דבר זה יהפוך לקל וטבעי יותר!
- איך אתה מחייך כאילו אתה באמת מתכוון לזה מול אנשים אחרים כשמישהו נותן לך מתנה נוראית שאתה שונא?אתה יכול לדמיין נפשית משהו טוב יותר יבוא, ולדמיין לזרוק את ההווה מאוחר יותר. המוח שלך יירגע ויקל על החיוך.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
מאמרים בנושאים דומים
