איך מתקנים רגלי תות?
רגלי תות מתרחשות כאשר שערות צומחות ולכלוך נלכדות בנקבוביות שלך. כדי לפתור בעיה זו, התקלח מדי יום והשתמש במטלית עם סבון כדי לקרצף את העור על הרגליים. רק הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי עדין ללא ניחוח, מכיוון שהדבר עלול לגרות את עורך. לניקוי עמוק במיוחד, פילינג את הרגליים כמה פעמים בשבוע כדי להסיר עור מת ולכלוך שנלכד בעור שלך. כדי להימנע משערות חודרניות, השתמש בקרם גילוח בעת הגילוח וגילח את הרגליים רק כשהן רטובות. בנוסף, התגלחו עם גרגר השיער שלכם במקום נגד זה. כדי ללמוד כיצד לדבר עם הרופא שלך על טיפול ברגליים של תות, המשך לקרוא.
כדי להימנע משערות חודרניות, השתמש בקרם גילוח בעת הגילוח וגילח את הרגליים רק כשהן רטובות.
רגלי תות נגרמות על ידי שערות חודרניות או לכלוך שנכלא בזקיקי השיער, מה שגורם לעור ברגליים להיראות דומה לבשר תות. מצב זה אינו מסוכן, אך מראהו עלול להטריד אותך. הגורמים השכיחים ביותר לרגלי תות הם אקנה ושיער צומח. על ידי פיתוח שגרת ניקוי וגילוח טובה לרגליים, תוכלו להיפטר מרגלי תות קיימות ולמנוע ממנה להתרחש שוב. אם אתה עדיין מתמודד עם רגלי תות או אם הם מפריעים לחיי היומיום שלך, פנה לרופא עור לקבלת אפשרויות טיפול חזקות יותר.
שיטה 1 מתוך 3: ניקוי הרגליים להפחתת נקבוביות סתומות
- 1התקלח מדי יום ובכל זמן שאתה מזיע. מקלחות רגילות חשובות להיגיינה טובה והן עשויות לסייע במניעת רגלי תות. התקלח פעם ביום כדי לשטוף לכלוך ותאי עור מתים מהרגליים. כדאי להתקלח גם לאחר האימון או בכל רגע שרגליכם מזיעות.
- נסה להתקלח כל בוקר כדי לעזור לך להתעורר או להתקלח בערב כדי לעזור לך להירגע אחרי יום עמוס.
- השתמש במטלית לניקוי הרגליים. הזז את הכביסה כלפי מטה או לכיוון צמיחת השיער שלך. אל תקרצף נגד התבואה.
- 2השתמש בתכשיר ניקוי עור עדין ונטול ניחוחות. כאשר אתה שוטף את הרגליים, הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי עדין שאינו מכיל ניחוחות נוספים, מכיוון שאלה עלולים לגרות את הרגליים. במקום זאת, חפש חומר ניקוי שתויג כעדין.
- אתה יכול להשתמש בתכשיר ניקוי עדין המיועד לפנים ולגופך, כגון Cetaphil.
- 3פילינג את הרגליים 1 או 2 פעמים בשבוע. פילינג מסייע בהסרת תאי עור מתים ולכלוך מהעור שנשאר מניקוי קבוע. פילינג את הרגליים פעם או פעמיים בשבוע כדי לסייע במניעת רגלי תות. פילינג עשוי גם לעזור לכם להיפטר מרגלי תותים קיימות.
- חפש מוצר פילינג המכיל חומצה סליצילית שיעזור להילחם באקנה על הרגליים.
אם שיערות חודרניות חוזרות הן האשמות ברגלי התות שלך, אז אתה יכול לשקול הסרת שיער בלייזר. - 4מרחו קרם לחות לא קומדוגני בלבד. קרם לחות שתויגו כלא קומדוגניים נוטים פחות לסתום את הנקבוביות ברגליים ולגרום לפצעונים. חפש את המונח non-comedogenic על הבקבוק של כל קרם גוף שאתה קונה.
- ייתכן שתרצה גם להימנע מקרמי לחות המכילים שמן מכיוון ששמנים מסוימים עלולים לסתום את הנקבוביות שלך. אם אינך מוצא קרם גוף לא קומדוגני, חפש קרם שכותרתו נטול שמן.
שיטה 2 מתוך 3: גילוח בזהירות למניעת שערות צומח
- 1מרחו קרם גילוח על רגליים רטובות. לעולם אל תגלח את הרגליים כשהן יבשות. מרחו את קרם הגילוח על הרגליים כשהן רטובות, כמו למשל כאשר אתם במקלחת. השאירו את קרם הגילוח בזמן שאתם מתגלחים. אל תשטוף אותו.
- אם גירוי גילוח גורם לרגלי התות שלך, ייתכן שתרצה להישאר עם קרמי גילוח המיועדים לעור רגיש.
- 2השתמש בתער חדש וחד בכל פעם שאתה מתגלח. גילוח משעמם יהיה פחות יעיל בהסרת שיער הרגליים וזה גם יגדיל את הסיכויים שתחטט את העור. במקום זאת, תמיד גילחו את הרגליים בעזרת גילוח חדש וחד.
- שקול לקבל מכונת גילוח המיועדת לעור רגיש כדי לעזור להפחית את הסיכויים לגרות את העור.
- 3התגלחי עם גרגר השיער שלך. רוב האנשים מגלחים את רגליהם כנגד התבואה כדי לגלח מקרוב, אך זה יכול להגדיל את הסיכוי שלך לשיער צומח. גילוח עם התבואה, או באותו כיוון לצמיחת שיער ברגליים, יעזור להפחית את הסיכוי גם לשיער צומח.
- שיער ברגליים בדרך כלל צומח לכיוון כפות הרגליים שלך, אז התגלח בכיוון זה כדי להתגלח עם התבואה.
- הקפד לא ללחוץ חזק מדי עם הגילוח או להתגלח קרוב מדי מכיוון שהדבר יגדיל את הסיכויים לשיער צומח.
על ידי פיתוח שגרת ניקוי וגילוח טובה לרגליים, תוכלו להיפטר מרגלי תות קיימות ולמנוע ממנה להתרחש שוב. - 4שטפו את מכונת הגילוח בין פעימה לשניה. כדי להבטיח כי הגילוח גוזם שערות בכל פעימה, שטוף אותה מתחת למים זורמים חמים בין הליטוש. שטפו את הלהבים עד שכל קרם הגילוח והשיער נשטפו.
- אם יש לך הרבה שיער להסיר, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את הלהב בתדירות גבוהה יותר.
- 5שטפו את הרגליים, טפחו עליהם ויבשו קרם. לאחר שסיימתם לגלח את הרגליים, שטפו את שאריות קרם הגילוח שנותרו. לאחר מכן, טפיחי את רגליך עם מגבת נקייה ומרחי עליהן שכבת קרם.
- עקוב אחר אותה שגרה בכל פעם שאתה מתגלח בכדי לעזור להפחית את הסיכוי לשיער צומח.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לעזרה מקצועית לרגליים תות
- 1פנה לרופא עור אם אקנה או שיער חודרני מפריעים לך. אם ניסית אסטרטגיות לטיפול ללא מרשם וטיפול בבית ונראה ששום דבר לא עוזר, ייתכן שהגיע הזמן לפנות לרופא עור. רופא עור יכול להציע לך אפשרויות טיפול חזקות יותר ואולי יעילות יותר. הם יכולים גם לעזור בטיפול בזיהומים או צלקות שרגלי תות עשויים לגרום.
- יתכן שתצטרך לבקש מהרופא המטפל הראשוני שלך הפנייה.
- 2שאל על קרמי רטינואיד להסרת תאי עור מתים. תאי עור מתים המצטברים על הרגליים עלולים לגרום לרגלי התות שלך. אם ניסית מוצרים אחרים כדי לשמור על נקיות הרגליים וללא אקנה, כדאי לשאול רופא עור אודות קרם רטינואידים במרשם.
- יהיה עליך למרוח את הקרם מדי יום ולהימנע מחשיפה של הרגליים לאור השמש בזמן שאתה משתמש בקרם.
רגלי תות נגרמות על ידי שערות חודרניות או לכלוך שנלכד בזקיקי השיער, מה שגורם לעור ברגליים להיראות דומה לבשר תות. - 3בדוק הסרת שיער בלייזר. אם שיערות חודרניות חוזרות הן האשמות ברגלי התות שלך, אז כדאי שתשקול הסרת שיער בלייזר. זה יסיר את השיער על הרגליים שלך במשך כמה חודשים והוא אמור להיות קל יותר ועדין מבעבר. שאל את רופא העור אם זו בחירה טובה עבורך.
- תצטרך בין 2 ל -6 טיפולים כדי להסיר את כל השיער.
- יש לזכור כי הסרת שיער בלייזר היא יקרה וביטוח לא יכסה את העלות.
- אם אתם נוטים ללבוש מכנסיים צמודים או חותלות מבדים סינתטיים, נסו לעבור למכנסיים רופפים יותר וכאלה שעשויים סיבים טבעיים, כמו כותנה ופשתן.
שאלות ותשובות
- ניסיתי את כל הדברים שלמעלה, אך הפרוגנוזה של רופא העור שלי היא "גיל ההתבגרות". יש לי גוף מפותל יותר מרוב בני הנוער, אבל התחלתי לסבול אותו לפני כשנה. חשבתי שזה נורמלי אז לא שאלתי.אתה בסדר. ייתכן שייקח קצת זמן לנקות רגלי תות. אתה תמיד יכול ללבוש מכנסיים, גרביונים מתחת למכנסיים קצרים, ופשוט לאמץ אותם! זה גם בסדר להיות מפותל!
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
