איך לטפל בפריחה בחום על הפנים שלך?
אם אתה חווה פריחה בחום על הפנים שלך, התחל על ידי שטיפת הפנים במים קרים כדי להסיר עודף זיעה.
פריחת חום היא גירוי בעור המתרחש כאשר הזעת יתר סותמת את הנקבוביות. זה נפוץ במזג אוויר חם ולח. למרבה המזל, פריחה בחום היא לעיתים נדירות חמורות ובדרך כלל נפתרת מעצמה תוך מספר ימים. אמנם זה יכול להתרחש בכל מקום בגופך, אך פריחת חום יכולה להיות מגרה במיוחד על הפנים שלך. אם אתה חווה פריחה בחום על הפנים, התחל על ידי שטיפת הפנים במים קרים כדי להסיר עודף זיעה. ואז לטפל בגירוד ובגירוי באמצעות קומפרסים קרים וקרם אנטי היסטמין. במקביל, נקטו בצעדים כדי לקרר את כל גופכם כמו לקחת הפסקות, לשבת בחדר ממוזג ולשתות מים קרים.
שיטה 1 מתוך 2: מתן עזרה ראשונה לפנים שלך
- 1זיהוי הסימפטומים של פריחת חום. פריחת חום מתפתחת במזג אוויר חם ולח כשאתה מזיע מאוד. העור שלך ירגיש מגרד ודוקרני. אז תבחין בבליטות או שלפוחיות קטנות. אם אתה רואה תסמינים אלה, אתה עלול לפתח פריחה בחום. נקוט צעדים כדי להתקרר ולשטוף את האזור הפגוע.
- ישנם 3 סוגים נפוצים של פריחת חום. קריסטלינה של מיליאריה משפיעה רק על שכבת העור המסופרת ויוצרת שלפוחיות שקופות או פקיות. זוהי הצורה הקלה ביותר של פריחת חום. Miliaria rubra מתרחשת עמוק יותר בעור. זה מייצר בליטות אדומות וגירוד חמור. שתי הצורות מתונות וצריכות להתבהר לבד בזהירות.
- לפעמים, בלוטות הזיעה מודלקות יותר ברצינות, מה שמוביל ל- miliaria pustulosa. זה גורם לבלוטות הזיעה להתמלא במוגלה. זוהי סוג רציני יותר של פריחה בחום. אם אתה רואה מוגלה בפריחה, התקשר לרופא שלך לצורך הערכה.
- 2שטפו את הפנים במים קרים וסבון עדין. פריחה בחום נגרמת בדרך כלל על ידי הזעת יתר ובלוטות זיעה חסומות. שטיפת הפנים מסירה עודפי זיעה מהעור. השתמש במים צוננים כדי להוריד את טמפרטורת העור ולעצור את עצמך מזיע יותר. מקל עם סבון עדין ונטול ניחוחות כדי למנוע גירוי עור נוסף.
- עשו שגרת פילינג גם כן. זה שוטף את הנקבוביות ומנקה חסימות. שפשפי קרם פילינג על הפנים שלך כשהם עדיין רטובים. השתמש בתנועה מעגלית כאשר אתה מורח את הקרם. ואז שטפו את הפנים היטב במים נקיים. זכרו שכל קרם צריך להיות עדין וללא ניחוחות.
- טפחי בעדינות את פנייך עם מגבת. שפשוף יכול לגרות את עורך עוד יותר.
- 3שב עם מאוורר נושף על הפנים. הפחתה ברמות הזיעה חשובה לטיפול בפריחה בחום. מאוורר לא רק עוזר לקרר את העור, אלא גם גורם לחות להתנדף מהר יותר. כל זה מפחית את רמת הזיעה ומונע מהפריחה להחמיר.
- המאוורר לא צריך להיות בעל כוח גבוה. פשוט מיקד זרימת אוויר עדינה על הפנים כדי לשמור על עור קר ויבש.
אם אתה רואה תסמינים אלה, אתה עלול לפתח פריחה בחום. - 4החזיק חפיסה קרה על האזור הפגוע. אריזות קרות מפחיתות את הנפיחות והדלקות שמגיעות יחד עם פריחה בחום. מצא שקית קרח ג'ל, שקית עם קרח, או שקית ירקות קפואים. ואז עטוף את זה במגבת והחזק אותו נגד הפריחה שלך.
- אל תחזיק קרח על הפנים יותר מ -20 דקות בכל פעם. החל את הקרח למשך 20 דקות, הסר אותו למשך 20 דקות ואז קרח את הפריחה שוב. חזור על פעולה זו 3 פעמים.
- אם אין לך מה להשתמש באריזה קרה, הפעל מגבת מתחת למים קרים והחזק את זה על הפנים במקום. הרטיב מחדש את המגבת כך שהיא תישאר קרה.
- 5החל קרם קלמין או הידרוקורטיזון אם הפריחה מגרדת. פריחה בחום לעיתים קרובות מגורה ומגרדת. אם הפריחה שלך מטרידה אותך, בקר בבית מרקחת מקומי וקבל בקבוק קרם קלמין או קרם הידרוקורטיזון. מורחים שכבה דקה על הפריחה כדי להפחית את הגירוד.
- השתמש בשכבה דקה בלבד כך שעורך עדיין יכול לנשום. גלובוס של קרם יכול לסתום את הנקבוביות שלך עוד יותר ולהחמיר את הפריחה.
- הימנע משחות ומשחות על בסיס שמן. אלה יכולים לסתום את הנקבוביות עוד יותר.
- באופן כללי, אתה לא צריך להשתמש בקרם הידרוקורטיזון על ילד מתחת לגיל 10. שאל את הרופא לפני שתשתמש במוצר זה על ילדך.
- 6הימנע מגירוד או קטיפה בפריחה. הפריחה לא נוחה ומגרדת, ואתה תתפתה לגרד אותה. הימנע מדחף זה. שריטות ירגיזו את העור עוד יותר ויחמירו את הפריחה. עדיף, בטווח הארוך, להתעלם מהגרד ולנקוט בצעדים אחרים אלה כדי לעזור להחלמה של הפריחה.
- אם הגירוד מתקשה להתמודד, יש להחיל מחדש את החבילה הקרה. זה ירדים את העור שלך כך שאתה מרגיש פחות מגרד.
- 7התקשר לרופא אם פריחת החום שלך לא משתפרת או מחמירה. פריחה בחום בדרך כלל נפתרת מעצמה ללא עזרה רפואית. עם זאת, ישנם מקרים חמורים יותר ודורשים תשומת לב של רופא. אם אתה מטפל בפריחה במשך 3 ימים והיא לא החליפה או החמירה, קבע פגישה עם הרופא שלך כדי להעריך את הפריחה.
- שלפוחיות פריחה בחום נדבקות לפעמים. בקר ברופא אם אתה רואה מוגלה ונפיחות מוגברת בפריחה.
- אם פריחת החום שלך קשורה לחום, התעלפות, סחרחורת או בחילות והקאות, פנה מיד לטיפול רפואי. אלה יכולים להיות תסמינים של מכת חום, מצב מסכן חיים.
אמנם זה יכול להתרחש בכל מקום בגופך, אך פריחת חום יכולה להיות מגרה במיוחד על הפנים שלך.
שיטה 2 מתוך 2: קירור גופך
- 1היכנסו למזגן בהקדם האפשרי. ברגע שאתה מבחין בפריחה בחום, זה אומר שגופך מתחמם יתר על המידה. אל תתמהמה בקירור גופך. צא מהחום ונכנס לבניין ממוזג בהקדם האפשרי. זה ימנע מהפריחה להחמיר ויפסיק בעיות אחרות הקשורות לחום כמו התייבשות.
- אם אינך נמצא ליד ביתך, נסה להיכנס לחנות או לבית קפה בקרבת מקום. מפעלים כמו אלה צריכים להיות ממוזגים, ותוכלו לקחת כמה דקות להתקרר כאן לפני שתעשו את הדרך הביתה.
טיפ: כשאתה עובד או מתאמן בחוץ בסביבה חמה או לחה, קח הפסקות תכופות כדי שלא תחמם יתר על המידה. במהלך ההפסקות שלך, לנוח, לשתות מים ולהצטנן עם מאוורר או קרח.
- 2שתו הרבה מים כדי להישאר לחים. שמירה על לחות הינה קריטית במזג אוויר חם. אם התחילה להיווצר פריחה בחום, יתכן שאתה כבר מיובש. התחל לשתות מים קרים בהקדם האפשרי כדי לחדש נוזלים שאבדו. זה לא רק ימנע התייבשות אלא מקרר גם את טמפרטורת הגוף הליבה שלך.
- עצה כללית היא לשתות 8 כוסות מים בכל יום. זו הנחיה טובה, אך במזג אוויר חם, ייתכן שתצטרך יותר. שתו מספיק כדי שלא תרגישו צמאים והשתן יהיה בצבע בהיר.
- אל תחטב מים מהר מאוד אם אתה מרגיש מיובש. זה עלול לזעזע את גופך ולגרום להקאות. שתו כרגיל ועקבי כדי לחות מחדש את גופכם.
- 3קח מקלחת קרירה להנמיך את טמפרטורת הגוף שלך. אם עברתם פנימה ועדיין מרגישים התחממות יתר, נסו להתקלח קריר. זה יביא את טמפרטורת הגוף הליבה שלך מספיק כדי להדוף פריחות חום נוספות. שטוף את הפריחה שלך גם בזמן שאתה במקלחת. זה מסיר את עודפי הזיעה והלכלוך שיכולים לגרות את העור שלך עוד יותר.
- מי המקלחת לא חייבים להיות קרים. כל עוד המים קרירים, הם יפחיתו את חום גופכם.
- אם יש לך בריכה, אתה יכול גם לקפוץ לשם כדי לקרר את עצמך. הישאר כמה דקות בכדי להוריד את טמפרטורת הגוף.
אם פריחת החום שלך קשורה לחום, התעלפות, סחרחורת או בחילות והקאות, פנה מיד לטיפול רפואי. - 4להתלבש בבגדי כותנה רפויים כדי להישאר קרירים. ברגע שאתה מקבל את עצמך מקורר, עצור מעצמך להתחמם יתר על המידה. ללבוש בגדי כותנה רפויים כי אתה מגניב בגופך ולהימנע מזיעה יותר. כל עוד אתה נשאר קריר, פריחת החום שלך לא אמורה להחמיר.
- אם אתה צריך לצאת לחום, קח הפסקות קבועות. נוח בצל ונכנס לחדר ממוזג לכמה דקות כדי למנוע התחממות יתר.
- תמיד הביאו איתכם בקבוק מים כשאתם יוצאים במזג אוויר חם.
קרא גם: איך לעצור הזעת חרדה?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
