איך להעלות את הרטט שלך?
אם ברצונך לשפר את איכות חייך, נסה להעלות את הרטט שלך, שאנשים מסוימים מאמינים שהוא תדר אישי שאתה משחרר שיכול לשנות את העולם הפיזי. כדי להעלות את הרטט שלך, נסה לעשות מדיטציה על ידי נשימות מעטות בהכרה וחשיבה על פשטות הנשימה, שאמורה לעזור לך להשיג בהירות נפשית ופרספקטיבה. כאשר אתה מרגיש למטה ורוצה להעלות את הרטט שלך בחזרה, עזור לאחרים על ידי תרומת הזמן והאנרגיה שלך לצדקה. לחלופין, תוכל לנסות לנהל יומן שיעזור לך לנקות את דעתך ממחשבות שליליות ולקדם אנרגיה חיובית. לטיפים נוספים, כמו לשמור על הרטט בתדירות גבוהה, המשך לקרוא!
מציאת דרכים קטנות להעביר שליליות לאנרגיה חיובית תעלה את הרטט שלך ותעזור לקרב את המטרות שלך בחיים למציאות.
העלאת הרטט שלך היא שיטה המשמשת לשיפור איכות חייך. למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להשיג רטט גבוה יותר. הכניס את העצות והעצות הבאות לתוקף בחיי היומיום שלך וראה בעצמך את השינויים!
שיטה 1 מתוך 3: חלק 1 מתוך 3: הבנת האופן שבו תדר עובד
- 1להבין את הנחת היסוד של תדר אישי. רעיון התדר, או התנודות, סובב סביב מושג האנרגיה. כל החומר ביקום מורכב מאנרגיה הרוטטת בתדרים שונים ברמה הקוונטית. העלאת הרטט האישי שלך היא כלי לשימוש בכוח החשיבה החיובית כדי להשפיע על חייך לטובה.
- התדר חוזר למאות של אמונות תרבותיות שונות בנוגע לאנרגיה. הסינים השתמשו בטאי צ'י במשך אלפי שנים כאמצעי לריפוי באמצעות אנרגיה, אנרגיית קונדליני נהוגה זה מכבר בהודו, ומרפאי רייקי יפניים עובדים עם שדות אנרגיה מזה אינספור דורות.
- 2למד את הבסיס המדעי לתדירות. בעיקרו של דבר, התיאוריה של העלאת התנודות שלך צמחה מגילוי החלקיקים התת אטומיים והתנהגותם. אלקטרונים מקיפים את גרעין האטום, ולעיתים עוברים מגרעין אחד למשנהו. כאשר שינוי זה מתרחש, אנרגיה משתחררת. לפיכך, הקשר בין אנרגיה לחומר קיים.
- מי שמנוי לרטט אישי כאמצעי לשינוי העולם הפיזי מאמין שמושג דומה פועל כאשר בני אדם משחררים אנרגיה בתדרים שונים.
- חשוב לזכור שתדירות אישית היא תיאוריה בלבד ואין לה תמיכה של הרבה מהקהילה המדעית. עם זאת, ביצוע צעדים אלה והבנת בסיס התיאוריה עדיין יכולים לעזור בשינוי חייך.
- 3למד על סולם התדרים. זה מכונה גם סולם התודעה. הוא משתרע בין 1 ל -1000 ותוכנן על ידי ד"ר דייויד דוקינס בשנת 2002, על בסיס עקרונות של בדיקת שרירים וקינסיולוגיה. איפה שאתה נופל על הסולם הוא השתקפות של האנרגיה שאתה נותן, התדירות שלך, באה לידי ביטוי בחייך ואיזה נסיבות ואירועים האנרגיה שלך מושכת.
- תואם ציון גבוה כדי תוסס, משגשגת אנרגיה, ואילו ציון נמוך משקף תפוקה בתדר נמוכה.
- הדירוג הממוצע בסולם עבור האנושות עומד 207.
- למרות שהממוצע נמוך במקצת, אדם יחיד הפועל בתדירות גבוהה יכול להרים את התנודות של מי שהוא נתקל בו באופן דרמטי.
- 4דע אילו פעולות ומחשבות עוזרות ופוגעות בתדירות שלך. הדרך הטובה ביותר להביא תוצאות חיוביות לחיים שלך, המבוססת על תורת התדר והרטט, היא להעלות את התדר על ידי התמקדות ברעיונות חיוביים כמו אהבה, חמלה ואושר. נהפוך הוא, תחושות כעס, חוסר אמון, אשמה ובושה מורידות את תדירות האדם.
- כדי להשיג תדירות גבוהה יותר ולהימנע מתדירות נמוכה יותר בחיים, חשוב לזכור גם לחשוב וגם לפעול בדרכים המשפיעות ישירות על הרטט האישי שלך.
- 5הבן את היתרונות של העלאת התדירות שלך. אלה המאמינים בכוחם של העלאת התדר האישי שלהם יוצאים לדרך במטרה להגביר את איכות החיים. הרעיון הוא כי פליטה של תדר גבוה מושכת תדרים גבוהים, ולכן העלאת התנודות שלך תמשוך אהבה, עושר, שמחה והארה רוחנית. זה דומה לחוק המשיכה, הרעיון שכמו הולך כמו, להישאר חיובי יעזור לך לזהות חיובי בחיים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: חלק 2 מתוך 3: תרגול שיטות להעלאת הרטט שלך.
שיטה 2 מתוך 3: חלק 2 מתוך 3: תרגול שיטות להעלאת הרטט שלך
- 1התמקדו בנשימה שלכם. זו דרך פשוטה לנקות את דעתך מהמחשבות הלא חשובות והשליליות המשפיעות על התדירות שלך. אם תנשמו כמה נשימות מודעות, ותחשבו על פשטות הנשימה ומה שחשוב באמת בחיים, תזכו בפרספקטיבה שעוזרת ליישר אתכם עם מנטליות חיובית.
- נשימות עמוקות מובילות לבהירות ושקט, המשפיעות לטובה על הרטט.
- 2היה אסיר תודה על מה שיש לך בחיים. רוב הסיכויים שאם אתה קורא מאמר זה במחשב או בסמארטפון, אתה לא רעב או חסר בית. ערוך חשבון אחר ההיבטים הנפלאים בחייך והיה אסיר תודה עליהם. מעריכים את הדברים הקטנים בחיים, מפרח יפה לקרוב משפחה בריא.
- שמירת ההיבטים החיוביים בחיים בראש מעייניכם עוזרת להרחיק את הלחץ והשליליות היומיומיים מחוץ לתמונה. אתה תופתע מכמה שאתה צריך להודות כשאתה מאט להסתכל.
- 3הימנע משפה שלילית. קללות ועלבונות הם ללא ספק צורות של כעס ושנאה, המתכתבים בתדירות נמוכה. הימנע מאלה והחלף אותם באופן פעיל בחלופות חיוביות, כמו מחמאות. השינוי בהתנהגות ובחשיבה שלך ייקח זמן, אך ישלם דיבידנדים בטווח הארוך.
- השליליות בשפה נובעת גם ממקורות אחרים. אל תתנו לגישה תבוסתנית להעיב על האנרגיה החיובית שלכם. במקום לומר "אני לא יכול", להגיד "אני אשתדל יותר בפעם הבאה." מציאת דרכים קטנות להעביר שליליות לאנרגיה חיובית תעלה את הרטט שלך ותעזור לקרב את המטרות שלך בחיים למציאות.
- 4תרגלו חמלה וצדקה. אלה החיים האמיתיים, ויהיו זמנים בהם קשיים יפקדו אותך ואירועים מדכאים מתרחשים. זה נורמלי להרגיש למטה. הרטט שלך יורד בתקופות אלה. המפתח הוא להקפיץ בחזרה ולהתאושש. דרך נהדרת לעשות זאת היא דרך להראות חמלה ולתרום את הזמן והאנרגיה שלך לצדקה. עזרה לאחרים פחות ברי מזל תעזור לך להרגיש טוב יותר עם עצמך, תזכיר לך את כל הדברים החיוביים בחיים ותשמש כזרז להעלאת התדירות שלך.
- שלב זה מועיל במיוחד בבוא הזמנים החשוכים, מכיוון שתוכלו לסמוך על הקרובים אליכם שיזהו את כאבכם ויתרמו חמלה כלפכם כדי לעזור. זכרו, האנשים הקרובים אליכם הם השתקפות של התדר שלכם.
- 5תרגול סליחה. שמירה על שליליות בצורה של טינה או רגשות אשם תענן את דעתך ממחשבות מאושרות יותר. עזוב את האנרגיה השלילית על ידי סלח לאחרים וסלח לעצמך. להבין שאף אחד לא מושלם ושכשאתה נסער, סביר להניח שהם גם מוטרדים. היו פתוחים וקדימה עם הרגשות שלכם ומצאו דרך לחיות בהרמוניה עם האנשים סביבכם.
- צחוק הוא כלי מדהים לסליחה ולהרפות אנרגיה שלילית. נסה לקחת נקודת מבט ארוכת טווח על הבעיות הנוכחיות שלך. חשוב כיצד הבעיות הישנות שלך נראות קטנות וכיצד אתה צוחק עליהן כעת. אתה תצחק מבעיות היום.
העלאת הרטט האישי שלך היא כלי לשימוש בכוח החשיבה החיובית כדי להשפיע על חייך לטובה.
שיטה 3 מתוך 3: חלק 3 מתוך 3: שמירה על תדירות גבוהה
- 1לאכול בריא ולהתאמן. כדי לשמור על התדר האישי בקצה הגבוה של הסקאלה, עליכם לשקול כיצד גופכם ונפשכם פועלים במקביל. הדיאטה שלך משפיעה ישירות על מצב הרוח שלך. מחסור בפעילות גופנית יבטל את החיובי של חשיבה טובה יותר. אל תתעלם מההיבטים הפיזיים של עצמך והתמקד יותר מדי בנפש. אתה לא יכול לשגשג בלי שניהם.
- גזור מזון מהיר, משקאות מוגזים, מוצרים עתירי נתרן וסוכרים. במקום זאת, התרכז באכילת פירות וירקות טריים וחלבונים רזים. אתה יכול אפילו לשקול להיות צמחוני או טבעוני כדי לשפר עוד יותר את הקשר הרוחני בין גופך לטבע.
- קרא תמיד תוויות מזון ובדוק אם יש דגלים אדומים כמו חומרים משמרים, שומני טרנס ושמנים מוקשים.
- אימון יומיומי, אפילו דבר פשוט כמו ריצה קצרה או טיול ערב, יחבר אותך לטבע וישמור על גופך פעיל. שני אלה יגבירו את הרטט שלך.
- 2בילו זמן עם אנשים בעלי רטט גבוה. זכרו, כמו מושך כמו. להקיף את עצמך עם החברים הנכונים ולבטל מערכות יחסים עם אנשים בתדירות נמוכה יתרום רבות לרווחתך הכללית על ידי העלאת הרטט שלך. להיות האני האמיתי שלך ימשוך אחרים עם אותם ערכים ותדירות.
- אנשים שליליים מבקרים ומורידים את התדר שלכם באנרגיה הנמוכה שלהם. גזרי את מערכות היחסים האלה מחייך. אינך צריך "להיפרד" מחבר, אך בהדרגה השקעת מאמץ פחות בשמירה על הקשר יקל על המעבר ויוביל ליותר הזדמנויות לאנשים בתדירות גבוהה למלא את החלל.
- 3הפוך את המדיטציה לחלק מהשגרה שלך. מדיטציה עוזרת לנקות את המוח ממחשבות טורדניות ומגבירה את המודעות לעצמי. זה לא צריך להיות תרגול אינטנסיבי, אך למציאת מספר דקות שקטות כדי להתמקד בנשימה שלך, לעצום עיניים ולהאט את חייך יכולה להיות השפעה רבה על הגדלת התדירות האישית שלך ולהוביל לאנרגיה חיובית רציפה ובת קיימא..
- 4לנהל יומן. רישום החוויות החיוביות שעברתם בכל יום יעזור להקדיש אותם לזיכרונכם ולהשאירם בראש מעייניכם. זה הרגל נהדר לעזור לך לזכור מה חשוב וכל ההיבטים בחייך שאתה צריך להיות אסיר תודה עליהם.
- נסה לסיים כל יום על ידי עריכת רשימה של המחשבות והמעשים החיוביים שהיו לך באותו יום.
- עקוב אחר המחמאות שנתת וקיבלת, כמו גם הרגעים שהצלחת לסלוח, להראות חמלה ולצחוק.
כאשר אתה מרגיש למטה ורוצה להעלות את הרטט שלך בחזרה, עזור לאחרים על ידי תרומת הזמן והאנרגיה שלך לצדקה.
- חשוף את עצמך לאור השמש. זה בריא ומזין.
- התעלם מהסותרים. אנשים ינסו להפיל אותך בטענה כנגד הכשרון המדעי של התדר האישי. תן להם. גם אם הם צודקים בדברים מסוימים, הדבר החשוב ביותר הוא במה שאתה מאמין והתוצאות שאתה משיג. אם אתה מרגיש טוב יותר וחייך משתפרים, השאר לא משנה.
תגובות (2)
- להיות אסיר תודה זה הטיפ הטוב ביותר וזה עובד מהר.
- הדרכה נפלאה עם דוגמאות!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
