כיצד ניתן להוכיח אלרגיה לחדר השינה של הילד?
למרות שאי אפשר להסיר את כל גורמי האלרגן מחדר השינה של ילדכם, ביצוע השלבים הבאים יכול להפחית באופן דרסטי את השפעתם על רווחתו של ילדכם.
אם ילדכם סובל מאלרגיות אתם רוצים לנקוט בכל הצעדים שאתם יכולים בכדי להפוך את הבית לחופשי אלרגן ככל האפשר. זה נכון במיוחד לגבי חדר השינה, שם ילדכם מבלה חלק ניכר מזמנו בשינה או משחק. למרות שאי אפשר להסיר את כל גורמי האלרגן מחדר השינה של ילדכם, ביצוע השלבים הבאים יכול להפחית באופן דרסטי את השפעתם על רווחתו של ילדכם.
- 1הסר את השטיח והחלף אותו בריצוף עץ או לינוליאום שיכול לכלול שטיחים לאזור רחיץ. אם זו לא אפשרות, בחרו בשטיחים בערימה נמוכה ואבקו אותם באופן קבוע עם שואב אבק המצויד במסנן HEPA. בנוסף, אם אתם שומרים על שטיחים בחדר השינה, נקו אותם באופן מקצועי על בסיס קבוע.
- 2צמצם את פוטנציאל האלרגנים במצעים על ידי כיסוי הכרית, המזרן וקפיצי הכיסוי בכיסויים חסינים לאלרגן העמידים בפני קרדית. שטפו סדינים, ציפות ושמיכות בכל שבוע בטמפרטורות של לפחות 54 מעלות צלזיוס. הימנעו משכבות ראש מרופדות, חצאיות מיטה או חופות בד בהן אלרגנים יכולים להתקבץ.
- 3עבור כל פילטר תנורי הבית שלך, בחר אחד עם דירוג MERV גבוה כדי להבטיח שאלרגנים קטנים, קשקשים וכדומה לא יופצו ברחבי הבית. ככל שדירוג ה- MERV גבוה יותר, כך המסנן יעיל יותר. למידע נוסף על דירוג MERV עיין בסעיף המקורות להלן. השתמש במסנן אוויר איכותי עם דירוג MERV גבוה כדי להבטיח כי יתפסו חלקיקים קטנים כמו אלרגנים וקשקשים. השתמש מטהר אוויר בחדר בחדר השינה כל הזמן. בלילה נושף האוויר הנקי לכיוון ראש המיטה.
- 4אם אין אפשרות להיפטר מחיות המחמד שלך, וודא שחדר השינה אינו מחוץ לתחום עבורם. שמור על דלת חדר השינה סגורה וחתן או נקה את חיית המחמד על בסיס קבוע. שמור על דלת חדר השינה סגורה כל העת כדי למנוע מחיות מחמד לנדוד פנימה.
- 5כיסויי חלונות עשויים לייפות את החדר, אך הם מהווים אתר איסוף לאלרגנים ומזהמים אחרים העלולים לגרום לדלקת האלרגיות שלכם. במקום זאת השתמשו בתריסי חלונות ושמרו על האבק על בסיס קבוע.
בנוסף, אם אתם שומרים על שטיחים בחדר השינה, נקו אותם באופן מקצועי על בסיס קבוע. - 6שמור על סגירת חלונות כדי למנוע כניסה של אלרגנים לחדר. אטום את כל האזורים המושכים סביב מסגרת החלון. נקו מדי פעם את אדן החלון ובדקו אם הצטברות לחות. חלונות הם מיקום מעולה לצמיחת עובש וטחב, שנבגיהם יכולים לגרום לאלרגיות. אם האקלים בו אתם גרים לח, השתמשו במסיר לחות בכדי לשמור על לחות ומעכבים עובש וטחב.
- 7הוציאו ריהוט מיותר מחדר השינה. פריטים כמו צעצועים ממולאים וספרים יכולים להיות מקומות מסתור נהדרים לאלרגנים וגורמים אחרים לאלרגיות. במידת האפשר אחסן אותם בחדר אחר בבית.
- 8לעולם אל תאכל בחדר השינה מכיוון שזו הזמנה למזיקים. ג'וקים ויצורים אחרים יצטרפו אליכם לחדר השינה אם הם ימצאו שם אוכל. כאילו נוכחותם אינה גרועה מספיק, הם יכולים להשאיר הפרשות ורוק שיכולים לגרום לתסמיני אלרגיה.
- 9הימנע משימוש בחומרי ניקוי כימיים קשים. אתה עשוי לחשוב שהריח של חומרי ניקוי הוא דבר טוב, אבל זה רק אומר שבאוויר ובמשטחים נותרים מזהמים כימיים שיכולים לגרום לאלרגיות או לאסתמה. הימנע מריח אחר הגורם לחפצים כמו נרות ריחניים ומטהרי אוויר. הקפידו להשתמש גם בחומרי ניקוי ללא ניחוח.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
