כיצד להתמודד עם אלרגיה סמרטוטים?
אם יש לך אלרגיה ראגווד, אתה עלול להיות אלרגי למין סמרטוטי.
ישנן דרכים רבות להתמודד עם אלרגיה ראגווד. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לעבוד על פשוט להגביל את המגע עם אבקני ראווה. הישאר בבית בתקופות בהן האבקה נמצאת בריכוז האוויר הגבוה ביותר והשתדל להגן על עצמך אם אתה חייב לצאת החוצה. שוחח עם הרופא שלך לגבי קבלת תרופות לדיכוי התגובות האלרגיות שלך. אתה יכול גם לנצל תרופות ללא מרשם כדי לשמור על הסימפטומים שלך.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת תגובה
- 1הימנע ממין סמרטוטים שאתה יודע שאתה אלרגי אליו. ישנם 50 מינים שונים של סמרטוטים. אם יש לך אלרגיה ראגווד, אתה עלול להיות אלרגי למין סמרטוטי. על מנת להתמודד בצורה הטובה ביותר עם האלרגיה הסמויה שלך, גלה לאילו מינים ספציפיים אתה אלרגי, ונקוט משנה זהירות כדי לזהות ולהימנע מאותם סוגים של זחלים.
- יתכן שתוכל לזהות את האבקה הספציפית של סמרטוטים שאתה אלרגי אליה על ידי שיחה עם רופא או על ידי חשיפה ממקור ראשון לסוגים שונים של אבקה, ואז לזכור מאוחר יותר שיש לך תגובה אלרגית אליו.
- מיני סמרטוטים נפוצים כוללים מרווה, זבובים, מברשת ארנבות, זקן צועדים, ציפורני חתול, זיניאס, חמניות ושיח אדמה.
- צמחי סמרטוט נוטים לגדול באזורים כפריים ובמרחבים של ריקבון עירוני. הוא נמצא בכל אזורי ארה"ב, אך הם נפוצים ביותר במזרח ובמערב התיכון.
- אם אינך יודע לאילו צמחי ראגוויד אתה אלרגי, פשוט הימנע מכל צמחי הראגווד.
- 2בדוק גשש אבקנים. עוקבי אבקה יעזרו לך לדעת מתי המקום שלך יחווה תקופות אבקה גבוהות. אתה יכול להשתמש בשירות מקוון, כגון תחזית האלרגיה הלאומית, או שתוכל לראות אחד כזה בחדשות המקומיות. ספירת האבקנים משתנה מעונה לעונה. הם גם משתנים בהתאם לשעות היום. ספירת האבקנים של סמרטוטים היא הגבוהה ביותר בסוף הקיץ ובתחילת הסתיו בבוקר, מיד עם עלות השחר.
- Ragweed בדרך כלל פורח בתחילת אוגוסט, אבל אתה עלול לחוות אלרגיה ragweed כבר ביולי. שיא אבקת פריחה העונתי הוא בסביבות ספטמבר. העונה יכולה להימשך עד אוקטובר.
- טמפרטורות נמוכות (מתחת ל -10 מעלות צלזיוס או 10 מעלות צלזיוס) וגשם יכולים להגביל את ההשפעה של אבקני סמרטוטים בעונת האלרגיה.
- השעה ביום יכולה גם להשפיע על האלרגיה שלך. רמות האבקה גבוהות בין השעות 10 בבוקר ל -4 אחר הצהריים.
- 3הגן על עצמך, במיוחד בתקופות עם אבקה גבוהה. שמור על חלונות ודלתות סגורים היטב במהלך עונת האלרגיה. כשאתה יוצא החוצה, הרכיב שרוולים ארוכים ומשקפיים (משקפי שמש או משקפי מרשם). הימנע מעבודות בחצר כמו לכסח את הדשא ולגרוף את החצר שעלולה להעלות אבקני ראווה.
- בילו באזור עם אוויר מרכזי. מיזוג אוויר מרכזי מאפשר לכם למזער את החשיפה לאוויר החיצוני. אם יש לך מזגן חלון, הגדר אותו ל"מחזור "או סגור את האוורור.
טמפרטורות נמוכות (מתחת ל -10 מעלות צלזיוס או 10 מעלות צלזיוס) וגשם יכולים להגביל את ההשפעה של אבקני סמרטוטים בעונת האלרגיה. - 4החלף בגדים לאחר שהיית בחוץ. אם אכן אתה מוצא את עצמך בחוץ מסיבה כלשהי במהלך עונת האלרגיה לסחוטים, הקפד להסיר את בגדיך בהקדם האפשרי לאחר שחזרת הביתה. הניחו את הבגדים שעלולים להוות אבקה לפח הכביסה שלכם. זה ימנע ממך לעקוב אחר אבקני סמרטוטים בכל רחבי הבית שלך, ובכך למנוע תגובות אלרגיות בעתיד.
- אולי אפילו תרצה להתקלח ולשטוף את השיער שלך אחרי שנכנסת. זה יוודא שהאבקה לא תעבור לבגדים החדשים שלך.
- אם יש לך חיית מחמד שיוצאת החוצה, עליהם לתת אמבטיות רגילות כדי למנוע ממך להיות מושפע לרעה מאבקנים שהתחברו למעיל של חיית המחמד.
- 5השתמש במייבשים. במקום לייבש את הבגדים על הקו בחצר האחורית שלך, השתמש במייבש שלך. זה ימנע ממך לקבל אבקני ראווה על הבגדים שלך כשהם מתייבשים בחוץ.
- אם אין לך יחידת מייבש משלך, בקר במכבסה המקומית שלך.
- 6התקן מסנן HEPA. אוויר חלקיקי יעילות גבוהה (HEPA) יכול לעזור אלרגנים לחסום אבקה מלהיות שהופץ בביתך. ניתן לקנות פילטרים אלה בחנויות מכולת וחנויות לחומרי בניין רבים. הם מותקנים בקלות בפתחי האוורור שלך. יש להחליף אותם כל שלושה חודשים.
- בעוד שרוב מסנני HEPA הם מסכים שאתה מתקין בפתחי האוורור שלך, אתה יכול גם לרכוש מכונה שתסנן עבורך באופן פעיל את האוויר שלך, ותסיר אבקה ואלרגנים אחרים מביתך.
- 7שקול לזוז. אם אתם גרים באזור עם אבקה גבוהה, אלרגיות מטומטמות עשויות להשפיע באופן רציני על הפעילות היומיומית שלכם. התייעץ עם המשפחה שלך לגבי מעבר לאזור נטול סמרטוטים, או אזור עם פחות אבקנים.
- באירופה, המקומות הגרועים ביותר לאלרגיות ראגווד הם באזורים הכפריים של המזרח (כולל קרולינות, מיסיסיפי וטנסי) ובמערב התיכון (כולל מישיגן וקנזס). נסה לעבור לניו אינגלנד, פלורידה, אלסקה או למדינה עם חוף מערב.
- אם אינך רוצה לעבור, העביר את סוף הקיץ ותחילת הסתיו באזור שמחוץ לאזורי האבקה הגבוהים הפוקדים אותך.
שיטה 2 מתוך 3: קבלת טיפול רפואי
- 1התייעץ עם רופא. רק הרופא שלך מסוגל לזהות טיפולים פוטנציאליים לאלרגיה שלך. בעזרת הידע על ההיסטוריה הרפואית הספציפית שלך, הרופא שלך יוכל לרשום תרופות או להמליץ על שינויים באורח החיים שעשויים לעזור לך להתמודד עם האלרגיה שלך. אולי אפילו תרצה לבקש מהרופא שלך פנייה לאלרגולוג, שיוכל לתת תשומת לב מיוחדת לאלרגיה שלך.
- הרופא או האלרגיסט שלך יאשרו את האלרגיה שלך באמצעות בדיקת עור. מבחן העור כרוך לדקור את העור כדי להחיל את האלרגן הפריחה מתחת לעור שלך, אז מחכה כ 15 דקות כדי לראות אם אתה מפגין תגובה אלרגית.
- אם העור הופך לאדום, נפוח ומגרד, הרופא שלך יבין שיש לך אלרגיה סמרטוטית. אם הרופא אינו בטוח, הם עשויים לצייר דגימת דם לבדיקת נוגדנים בדם.
תרסיסי סטרואידים לאף מרשם יכולים לדכא את תגובת היתר של מערכת החיסון לאבקת הראגוויד ולעזור לך לחיות חיים נטולי תסמיני אלרגיה של ראגווד. - 2קבל טיפול אימונותרפי. טיפולים אימונותרפיים הם התערבויות רפואיות שנועדו למנוע או לטפל במחלה על ידי עידוד תגובה של מערכת החיסון. במקרה של אלרגיה סמרטוטים, ישנם שני טיפולים שיכולים לעזור לך.
- אתה יכול לקבל זריקת אלרגיה. זריקות אלרגיה לסחלב יכולות לעזור לך לבנות עמידות כנגד האלרגיה.
- לחלופין, ייתכן שתוכל לקבל תרופות מרשם שיעזרו לך לנהל את האלרגיה שלך. תרופות לאלרגיה לראגווד הן בדרך כלל בצורה של טבליות ויש ליטול אותן 12 שבועות לפני תחילת עונת הראגוויד.
- אם ניתנים תרופות, הרופא שלך יידע אותך כיצד להשתמש בה. עקוב תמיד אחר הוראות הרופא בעת נטילת תרופות.
- 3קח אנטיהיסטמינים. היסטמין הוא התרכובת הביולוגית המיוצרת על ידי גופך לפני תגובה אלרגית. זה גורם להתעטשויות, אף סתום או נזלת, ועיניים דומעות. אנטיהיסטמינים הם סוג של תרופות המדחיקות את ייצור ההיסטמין בגופך, ועוצרות את האלרגיה הסמויה שלך במסלולי דרכה. אם הרופא שלך מאמין שתהיה מועמד טוב לאנטי-היסטמינים על סמך ההיסטוריה הרפואית שלך, הם יכתבו עבורך מרשם.
- יתכן שתצליח גם להילחם באלרגיה לראגווד שלך באמצעות אנטיהיסטמינים ללא מרשם כמו Claritin (loratadine) או Zyrtec (cetirizine).
- האנטי-היסטמינים הפופולריים ביותר בהתבסס על עלותם, בטיחותם ויעילותם הם לורטאדין, פקסופנדין וצטיריזין.
- אנטיהיסטמינים מוצעים בדרך כלל ככדורים או טבליות. קח רק כפי שנקבע.
- 4נסה תרסיס סטרואידים לאף מבקבוק משאבה. תרסיסי סטרואידים לאף מרשם יכולים לדכא את תגובת היתר של מערכת החיסון לאבקת הראגוויד ולעזור לך לחיות חיים נטולי תסמיני אלרגיה של ראגווד. כדי להשתמש בתרסיס סטרואידים לאף, נשף את האף כדי לנקות אותו מריר.
- בדרך כלל, תרסיס האף שלך יגיע בבקבוק משאבה. במקרה זה, הסר את המכסה ונענע את הבקבוק.
- הכניסו את הבקבוק לריסוס פעם או פעמיים לאוויר כדי לוודא שהבקבוק מתיז. ואז, הטה את ראשך קדימה ונשום לאט החוצה.
- שים את צינור הבקבוק בנחיר אחד. לחץ על אגודל היד שאתה לא מחזיק את הבקבוק מול הנחיר שממול לזה שמקבל את התרסיס.
- תמכו בבקבוק הריסוס עם האגודל והשתמשו באצבעות האמצעיות ובאצבעות המורה כדי להידחס על משאבת הריסוס תוך כדי נשימה עמוקה.
- 5נסה פחית תרסיס לאף. כמו עמיתיהם לבקבוקי המשאבה, תרסיסים לאף מדחיקים את מערכת החיסון כדי להגביל את התגובה האלרגית שלך. טלטלו את המכל לפני השימוש וודאו שהמיכל נכנס לתושבת. שמור על הראש זקוף ונשוף לאט.
- הנח את קצה המשלוח בנחיר אחד. החזיקו את התרסיס בין האגודל לאצבע המורה של היד שתואמת את הנחיריים שיקבלו את התרסיס.
- למשל, אם תרסס את התרופה בנחיר הימני שלך, עליך לרסס את התרופה לנחירך ביד ימין. סגור את הנחיר הנגדי באצבע המורה של היד הנגדית שלך. לחץ על הבקבוק ונשום בו זמנית.
- מספר הפעמים שתצטרך לשאוב את תרסיס האף תלוי בחוזק התרופה שלך. התייעץ עם מרשם הרופא שלך לקבלת הוראות ספציפיות יותר.
שיטה 3 מתוך 3: טיפול בתסמינים שלך
- 1טפל בבעיות האף שלך. התעטשות, נזלת ומחניק הם כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר. אם אתה נתקל באחת מהבעיות הללו, אתה יכול לנסות כל מספר של תרופות נגד מרשם ללא מרשם כדי למזער תסמינים אלה.
- תמיד התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות ללא מרשם לטיפול באלרגיות. יש לנקוט משנה זהירות אם יש לכם לחץ דם גבוה, גלאוקומה, בעיות בערמונית או מצב לב.
- תופעות לוואי של חומרים נוגדי עיכול כוללות עצבנות, לחץ דם מוגבר, הפרעות קצב ונדודי שינה.
- גברים עם שכיבה מוגדלת עשויים להתקשות במתן שתן בעת שימוש בתכשירים נוגדי מרפא.
- חלק מהתרופות ללא מרשם אינן אמורות להילקח לטווח ארוך. קרא תמיד את התווית לקבלת מידע על המינון הנכון.
על מנת להתמודד בצורה הטובה ביותר עם האלרגיה הסמויה שלך, גלה לאילו מינים ספציפיים אתה אלרגי, ונקוט משנה זהירות כדי לזהות ולהימנע מאותם סוגים של זחלים. - 2שמור על גרד המגרד שלך. גרון כואב, מגרד או מגורה אחרת מלווה לעיתים קרובות באלרגיה. אחת הדרכים להתמודד עם זה היא להשיג תרופות ללא מרשם כמו גויפנזין או סירופ שיעול נוזלי כמו בנילין, דלסים או רוביטוסין. סירופי שיעול נוזליים אלו מדכאים את הדחף לשיעול באמצעות החומר הפעיל דקסטרומתורפן. בנוסף, כוסות גרון יכולות להקל על הגרון המגורה שלך.
- כוסות זמין ניתן להשיג בטעמים רבים, כולל דובדבן, ענבים ונענע. מצא אחד שאתה אוהב.
- 3הפחית את גירוי העיניים שלך. חפש טיפות עיניים המכילות את החומרים טטרהידרוזולין ונפאזולין. מרכיבים אלה נלחמים בדלקת בכלי הדם של העין. גרסאות שם המותג של תרופות אלו כוללות Clear Eyes ו- Visine. ישנן גם טיפות עיניים נגד היסטמין כמו Zaditor ו- Alaway המדכאות תגובות אלרגיות בעיניך, אך יש ליישם אותן בתדירות גבוהה יותר מאשר טיפות עיניים המכילות tetrahydrozoline ו- naphazoline.
- שימוש ספציפי בטיפות עיניים דורש בדרך כלל השענת ראש לאחור, החזקת בקבוק טיפת העיניים מעל העין, ואז לחיצה בעדינות טיפה אחת לכל עין בפרקי זמן קבועים.
- השתמש בטיפות עיניים רק בהתאם להוראות.
- כ- 10-30% מהאירופאים סובלים מאלרגיה מטורפת.
קרא גם: כיצד לבדוק סוכרת מסוג 1?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
