כיצד להגן על ביתך מפני אלרגנים?
תוכלו ללמוד כיצד להגן על ביתכם מפני אלרגנים.
אלרגן הוא כל חומר המעורר תגובה אלרגית. אם אתם סובלים מאלרגיות בחוץ, אלרגנים בביתכם עלולים להחמיר את הבעיה. תוכלו ללמוד כיצד להגן על ביתכם מפני אלרגנים. לא תוכלו להילחם בכל מולקולה של כל אלרגן, אך ישנן מספר שיטות בהן תוכלו להשתמש כדי לשלוט בהן.
- 1קבע אילו סוגים של אלרגנים מפריעים לך.
- כדאי לנסות לשלוט בכל האלרגנים הפוטנציאליים בביתך, אך אם אתה יודע שאתה אלרגי לחומר ספציפי על פני אחר, תוכל למקד את מאמצי ההגנה שלך על האלרגן הזה.
- 2רכשו שואב אבק איכותי. שאבו את הבית 1 עד 2 פעמים בשבוע.
- שואב אבק מוסמך כמו " הידידותיים אסטמה אלרגנים המסירים" בצורה יעילה יותר. בקרן האסטמה והאלרגיה של אירופה יש רשימה של שואבי אבק שאושרו לאלרגיה באתר האינטרנט שלהם.
- 3הגבל קשקשים לחיות מחמד. שלוט בכמות הקשקשים בבית על ידי שטיפה קבועה של החיה. הפוך את חדר השינה שלך לבלתי מוגבל לחיית המחמד. שטפו את האזורים ואת המצעים בהם משתמש חיית המחמד לעתים קרובות.
- אם יש לך חיית מחמד, סביר מאוד להניח שהחיה מעוררת את האלרגיות שלך. לאלה שאלרגיים מאוד לקשקשת חיות מחמד, שקול אם התסמינים שלך שווים לשמור על חיית המחמד.
- 4תרים בלגנים על הרצפה. נקה את משטחי ביתך בחומר חיטוי.
- קרדית האבק משגשגת באזורים מלוכלכים ומבולבלים. ככל שקירות ורצפות חשופות יותר בביתכם, כך יהיו לכם פחות קרדית אבק.
- 5התקן שטיח בעל ערימה נמוכה. השתמש בשטיחים רחיצים בתדירות האפשרית.
- קרדית האבק מסתתרת בשטיח גבוה. ככל שהשטיח קצר יותר, כך קל יותר לנקות ולהסיר את האלרגנים. שטיחים מועילים מכיוון שניתן לכבס אותם בקלות.
- 6שמור על חלונות סגורים.
- אלרגנים מבחוץ עובדים דרכם בתוך הבית דרך חלונות ודלתות פתוחים.
ככל שהשטיח קצר יותר, כך קל יותר לנקות ולהסיר את האלרגנים. - 7הפעל מיזוג אוויר במזג אוויר חם ולח.
- קרדית האבק משגשגת בסביבות לחות ולחות.
- 8רכשו מסיר לחות.
- ככל שיש יותר לחות באוויר כך יותר אלרגנים פורחים. שימוש במסיר לחות יביא לצמצום בצמיחת העובש, שהוא אלרגן פנימי ידוע לשמצה.
- 9מנע נגיף ג'וקים. מוציאים באופן עקבי אשפה ומוודאים שאוכל לא נשאר בחוץ.
- נוכחותם של ג'וקים ידועה כמעוררת תגובות אלרגיות. אם אתה חולק את הבית שלך עם ג'וקים, הסר אותם עם פיתיונות רעל שאינם כימיים שלא ירגיזו את האלרגיות שלך.
- 10שטפו את הסדינים לעיתים קרובות. כסה את המזרן והכריות שלך במזרן להקלה על אלרגיה ובמגן כריות.
- שטפו את המצעים במים של 130 מעלות פרנהייט (54,4 מעלות צלזיוס) כדי להרוג קרדית אבק.
- החלף את מסנן האוויר במערכת המיזוג שלך באופן קבוע כדי להפחית את מיחזור האלרגנים בבית.
- שואב אבק
- ציוד ניקיון
- מזגן
- מסננים
- מסיר לחות
- שטיח בעל ערימה נמוכה
- כיסויי פשתן
קרא גם: איך לחיות עם אלרגיות לאבקה?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
