איך להסביר את המופנמות למוחצנים?
רק בגלל שמופנמים אינם דורשים אינטראקציה חברתית רבה כמו מוחצנים, אין פירוש הדבר שאינך רוצה להתחבר לאחרים.
בעולם שנראה כי הוא מעדיף מוחצנים, מופנמים בדרך כלל לא מובנים בצורה נוראית ולעג להם. אם אתה מופנם, אתה עלול להיאבק להסביר את הצרכים שלך בפני חבריך ואוהביך המוחצנים. אתה יכול לתאר את עצמך בפני עמיתייך על ידי התמקדות בהבדלים החברתיים שלך, פירוט על הצורך שלך בבדידות ושיתוף טיפים לאינטראקציות מוצלחות ומופנמות.
שיטה 1 מתוך 3: ביטוי הצרכים החברתיים שלך
- 1השווה את האישיות שלך לבצל, עם רבדים רבים. בתור התחלה, וודאו שהסובבים אתכם מכירים בכך שיש הרבה יותר מכפי שנראה לעין. לעתים קרובות, המופנמים הם סטיגמת מכיוון שהם מתחילים להיות אנטי-חברתיים. עם זאת, מה שרוב האנשים לא מבינים הוא שיש עומק של רעיונות, מחשבות ורגשות שמופנמים עשויים לחלוק רק עם מעטים נבחרים.
- ככל שמערכת היחסים שלהם איתך מעמיקה, הם ילמדו בהדרגה יותר ויותר על מי שאתה באמת.
- 2הסבירו את ההעדפות החברתיות שלכם. מרבית המופנמים מתנהגים אחרת במפגשים אינטימיים לעומת קהל. צופה יכול בקלות להתרשם ממך אם הוא לא מתבונן בך בכל הגדרות שונות. במסגרות חברתיות צפופות, אתם עשויים לעמוד בפינה ולסרב להתערבב ולהתערבב. בינתיים, בקבוצות קטנות, אתה עלול להיות חם ומזמין.
- 3אמור לאחרים להעמיק בשיחה. למרות שאולי תצליח לזייף את זה לזמן מה, שיחות חולין הן ככל הנראה קליל הקיום המופנם שלך. אם אתה מופנם אתה עשוי להעדיף לבזבז את הון השיחה שלך בדיונים על נושאים פילוסופיים, כמו רעיונות, רגשות, פוליטיקה או רוחניות. אחרת, בטח פשוט תשבי לאחור ותצפה.
- אם מוחצן רוצה לתקשר איתך באמת, הוא צריך לעבור מתחת לפני השטח. למשל, אולי תעדיף לדבר על חלומותיך ורעיונותיך במקום לדון כלאחר יד במזג האוויר.
בעולם שנראה כי הוא מעדיף מוחצנים, מופנמים בדרך כלל לא מובנים בצורה נוראית ולעג. - 4הצע שהם ילמדו לאמץ שתיקה. מוחצנים הם יוצאים, משוחחים ומושקעים עמוק במילוי זמן רב ככל האפשר. כמופנם, אולי אתה לא בהכרח נגד חברתית, אך אינך צריך למלא כל רגע ער בשיחה. למעשה, כנראה שאתה מעדיף להישאר בשקט מאשר לעסוק בצ'ט צ'ט סרק.
- תן לחברים המוחצנים שלך לדעת ששתיקה לא חייבת להיות לא נוחה. זוהי דרך נהדרת לעבד את מחשבותיך ורגשותיך ולקחת את סביבתיך באמת.
- 5הזכר להם לא להניח שאתה לא רוצה חברה. רק בגלל שמופנמים אינם דורשים אינטראקציה חברתית רבה כמו מוחצנים, אין פירוש הדבר שאינך רוצה להתחבר לאחרים. אתה פשוט מעדיף איכות על פני כמות.
- אמור לחבריך המוחצנים לפנות אם הם רוצים לתקשר איתך. לאחר מכן, הקדישו זמן לעסוק בשיחה מעוררת מחשבה, ליהנות מהטבע או לעסוק בעיסוקים יצירתיים, העדיפים על פני המופנמים.
שיטה 2 מתוך 3: תיאור הצורך שלך בבדידות
- 1וודא שאחרים מכבדים את הצורך שלך במרחב האישי. מוחצנים מקבלים אנרגיה מהסביבה שמסביב ודרך אינטראקציה חברתית. בינתיים, המופנמים מתנקזים מאינטראקציה חברתית. באופן טבעי אתה זקוק לזמן לבד כדי להיטען. מערכות יחסים טובות ומופנמות טובות מכירות בצורך שלך בזמן לבד.
- 2בוא עם ביטוי קוד. אתה יכול למזער את יקירייך לקחת את בקשתך להתבודדות באופן אישי על ידי התייחסות אליה כאל משחק. תכנן דרך קלילה להעביר את המסר שאתה זקוק למרחב אישי. כשזה קורה, החברים והמשפחה המוחצנים שלך יכולים להיסגר עד שתהיה טעינה מלאה.
- למשל, חבר מתקשר מספר פעמים ואתה לא עונה. במקום לגרום להם להרגיש שהם מתעלמים, אתה יכול לשלוח טקסט מהיר שאומר "מצטער, אני כרגע" מופנם. "האם אוכל להתקשר אליך אחר כך?" אם זה לא דחוף, הם יכולים לחייב את הצורך שלך בזמן לבד.
אם אתה מופנם, אתה עלול להיאבק להסביר את הצרכים שלך בפני חבריך ואוהביך המוחצנים. - 3שתף את הקשר שלך עם הטבע. האינטרוברטים משתנים מאוד, ולכן לא כולם משתמשים באותן פעילויות כדי לטעון מחדש. עם זאת, אינטרובטים רבים תומכים בתחושה שמתחדשת מאוד על ידי אמא טבע. אתה יכול לצאת בחוץ לעתים קרובות כדי ליהנות מהטבע ולהפעיל מחדש.
- אם המוחצן שלך רוצה להצטרף אליך בחוץ, תודיע להם מה אתה צריך מהם. זה יכול להיות פשוט כמו לומר, "האם זה בסדר אם רק נצפה בגלים ולא נדבר?" לחלופין, וודא ששניכם מביאים יחד חומר קריאה.
- 4בקש שהם יתמכו במוזרויות שלך. העולם מפעיל לחץ רב על המופנמים להיות יותר יוצאים. הדבר התומך ביותר שאדם אהוב מוחצן יכול לעשות הוא להעריך שאתה לא ככה מבחירה, אלא מטבעך. אם החברים והמשפחה שלך מתחשבים בהעדפות האישיות שלך, אתה תרגיש מאושר יותר.
שיטה 3 מתוך 3: עזרה למוחצנים להתקשר איתך
- 1בקש להימנע מתוויות שליליות. אם אתם מחפשים להסביר את מהותכם המופנמת למוחצנים בחייכם, אל תשכחו לשתף את המו"מ שאינו ניתן למשא ומתן. קשה להיות מופנם כאשר הסובבים אותך מתייגים או סטיגמות אותך. בקש מהאהובים שלך להימנע משימוש בתוויות נפוצות כמו "אנטי-חברתי" או "ביישן", מכיוון שאלה אינם מתארים למעשה את רוב המופנמים.
- 2בקש מהם לא לדחוף. המשימה הסופית של מוחצן היא "להתחכך" בך. להרתיע את החברים והמשפחה שלך מלהתמודד עם אתגר כזה. אמנם יכול להיות נחמד עבורך לצאת מדי פעם מאזור הנוחות שלך, אך הם אינם יכולים לשנות את מי שאתה באופן טבעי.
- הסבירו לחבריכם המוחצנים שהם מוזמנים להמליץ על מצבים חברתיים. אבל, הם צריכים להיות מגניבים אם תבחר לדחות. בסך הכל, שלח את ההודעה שהם לא צריכים לנסות "לתקן" את דרכיך המופנמות.
- אתה יכול לעזור להם להבין את ההבדלים שלך על ידי שאלת ההרגשה אם היית רוצה שהם ישתתפו פחות בפונקציות בקבוצה. אמור, "איך היית מרגיש אם אבקש ממך להפסיק לצאת בערבי שישי?"
אם אתם מחפשים להסביר את מהותכם המופנמת למוחצנים בחייכם, אל תשכחו לשתף את המו"מ שאינו ניתן למשא ומתן. - 3קראו להם להקשיב. אינטרוברטים אינם מעוניינים להתחרות עם אישים יוצאים תוך כדי תקשורת. אם מוחצן חצוף מפריע לך, סביר להניח שלא תריב הרבה כדי לשלוט בשיחה. נטייה כזו עלולה לגרום למוחצנים להחמיץ תובנות חשובות שאולי תצטרכו לשתף.
- בקש מהמוחצנים שלך להימנע מהפרעה ולהקשיב באופן פעיל למה שיש לך לומר. כמו כן, עליהם לשאול שאלות תובנות כדי להמשיך בשיחה.
- 4עודדו אותם להיות סבלניים. אינטרוברטים בדרך כלל איטיים להתחמם לאנשים ולוקחים את הזמן בפתיחה. אם המוחצן מתלונן על האופי הפרטי שלך, יידע אותם שזה שום דבר נגדם. אינטרוברטים הם חברים בעלי ערך, שותפים ועמיתים לעבודה, אך ייתכן שמוחצנים לא מבינים זאת אם הם שופטים אותך מהר מדי או על פי הרושם הראשוני שלך.
שאלות ותשובות
- מה הפירוש של מופנמות?מופנם בדרך כלל מעדיף להירגע או להיטען לבד. הם זקוקים לפרק זמן מסוים לבד. הם עשויים גם להעדיף שיחות אחד על אחד במקום לבלות בקבוצה.
- מהי אישיות אמביוורטית?אמביוורט הוא מי שמציג מאפיינים של מופנמים ומופצנים כאחד. הם יכולים למעשה ללכת קדימה ואחורה בהתאם להקשר הספציפי בו הם נמצאים ואיך הם מרגישים לגביו.
- כיצד אוכל לדעת אם אני מופנם?אתה יכול לקחת אחד מתוך החידונים הרבים הזמינים באינטרנט. אלה מבוססים על מחוון סוג Myers-Briggs. עם זאת, ייתכן שגרסאות ה- quickie אינן מדויקות במיוחד.
- איך אתה מסביר מופנם?עדיף שהמופנם יסביר את עצמם! שיגידו לך מה הם צריכים, במיוחד במצב חברתי.
תגובות (1)
- המאמר הזה היה נהדר!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
