איך לדעת אם אתה מופנם או מוחצן?
כיצד אוכל לגרום לאדם מוחצן להבין שאני מופנם, במיוחד אם אותו מוחצן הוא בן משפחה?
אף על פי שאין שני אישים זהים לחלוטין, פסיכולוגים מצאו כי לרוב האנשים יש אישים שניתן לסווג בספקטרום כמופנמים יותר או מוחצנים יותר. המאמר הבא יעזור לכם לגלות איזה סוג אתם, תוך התחשבות בהקשר.
- 1שקול את התגובות שלך סביב אנשים. איך מתנהגים במסיבה, או סביב קבוצה גדולה של אנשים?
- אם אתה נוטה להיות יותר מאזין מאשר מדבר, אתה יכול להיות מופנם. אתה תהיה פרח קיר יותר מחיי המסיבה.
- אם אתה יותר דברן, סביר להניח שאתה מוחצן. אנשים נמשכים אליך כי אתה מחייך יותר ונוח להיות בסביבה.
- לפעמים אופן הפעולה שלך תלוי גם כמה נוח לך עם האנשים סביבך.
- 2חשוב על רמות האנרגיה שלך. מה עוזר לך להחזיר את האנרגיה שלך? איך נטענים נפשית או רגשית?
- כולם צריכים לישון אבל יש אנשים שצריכים להיות זמן לבד כדי להחזיר את האנרגיה שלהם. אנשים אלה הם בדרך כלל מופנמים.
- מוחצנים מקבלים את האנרגיה שלהם מלהתרועע ולהיות בסביבה של אנשים אחרים.
- בעיקרון, רוב המופנמים זקוקים לזמן לעצמם "באופן פנימי" והמוחצנים צריכים להוציא הכל "חיצוני".
- 3תראה איך אתה מרגיש כלפי אנשים חדשים. האם אתה מוצא שקל לסמוך על אחרים שפגשת זה עתה או שאינך מכיר היטב?
- אינטרוברטים לא סומכים על אחרים באותה קלות כמו של מוחצנים ונוטים להיות רק עם כמה חברים טובים מאוד, ואת השאר הם רואים כמכרים טובים.
- מוחצנים הם בדרך כלל אמונים ופתוחים יותר ורואים יותר אנשים כחברים מאשר מכרים בלבד.
איך פוגשים אנשים כשאני מופנם? - 4חשוב על מקומך בכוח העבודה. האם אתה (או שאתה מעוניין להיות) מורה, פוליטיקאי או מישהו שיש לו אינטראקציה מתמדת עם אנשים אחרים?
- מוחצנים נוטים יותר לחפש מקומות עבודה שמתאימים לאישיותם, כך שאם תמיד אהבתם לדבר בקהל, אתם עשויים להיות מוחצנים.
- לא כל המופנמים נמנעים מדיבור בקהל או מעבודות הדורשות אינטראקציה עם אחרים כמו משחק, פוליטיקה או להיות עורך דין. יש אנשים שמופנמים לומדים לפעול יותר חברתיים, בעוד שאחרים רבים בוחרים לקבל מקום עבודה פחות חברתי. יש כאלה שאוהבים לקבל עבודות שהם יכולים לבצע מהבית או בתא משרדי.
- 5שקול את כל קשת האפשרויות. נדיר שמישהו מופנם לחלוטין או מוחצן לחלוטין, בדיוק כמו שנדיר שמישהו נשלט לחלוטין על ידי חצי הכדור הימני או השמאלי של מוחו. אמביווט הוא אדם מוחצן באותה מידה כפי שהוא מופנם.
- 6בחן את גישתך למחשבות ורגשות. האם אתה חושב או מרגיש יותר?
- למתבגרים נמצא זרימת דם רבה יותר באונות הקדמיות, ותלמוס קדמי של המוח, המשמש לתכנון ולפתרון בעיות. [צורך בציטוט]
- במוחצנים, יותר זרימת דם עוברת לגירוס הצינורי הקדמי, ולאונות הטמפורליות, המשמשות לעיבוד גירוי חושי ורגשי. [צורך בציטוט]
- אל תכליל אחרים לפי תכונות אלה - לא כל המופנם מסתמך על חשיבה ולא כל המוחצנים נשענים על הרגשה.
- 7שקול את הצורך שלך בפרטיות. כשאתה נכנס לחדר או למשרד שלך, אתה משאיר את הדלת פתוחה או סוגר אותה?
- אינטרוברטים אוהבים את הפרטיות שלהם והם נוטים יותר לרצות לשמור על דלתות סגורות.
- למוחצנים לא אכפת להשאיר את דלתותיהם פתוחות, כי הם מעוניינים יותר להתרועע מאשר להיות לבד.
איך עוברים מלהיות מופנם להיות מוחצן? - 8תבין שאנשים יכולים ללמוד ללכת "נגד סוג" במצבים מסוימים.
- האם אתה מוצא את עצמך מנסה לדבר בקול רם יותר ומדבר לעתים קרובות יותר עם אנשים שפגשת זה עתה? האם אתה פועל באותו אופן עם החברים הקרובים שלך, או שאתה פועל יותר מופנם ומרגיש טבעי יותר? יכול להיות שאתה מופנם.
- מוחצן עשוי לפעול מופנם יותר אם הוא מרגיש שהוא צריך. לפעמים להיות בשקט מנומס במצבים מסוימים. האם אתה מגלה שאם אתה עובר מבחן בבית הספר, או מסיים ניירת בעבודה שלך, אתה צריך להשתדל לא להיות מוסחת ממצבים חברתיים סביבך? קל לך לדבר עם אנשים אבל קשה לך לשמור על שקט?
- אם אינך יכול להבין את עצמך לבד, אל תהסס להיבחן במבחן מקוון. מבחן מחוון סוג Myers-Briggs (MBTI) ייתן לך תיאור מדויק למדי של האישיות שלך.
קרא גם: איך להפסיק לחיות בפחד?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לגרום לאדם מוחצן להבין שאני מופנם, במיוחד אם אותו מוחצן הוא בן משפחה?אתה רק צריך לספר להם איך אתה מרגיש. יש לי את אותו המצב. המשפחה שלי היא משפחה מוחצנת, ואני המופנם היחיד. אני אומר להם מדוע אני ביישן ומדוע אני עוזב חדרים צפופים. אם הם לא מבינים, מצא כמה חברים טובים שיעזרו ויתמכו בך.
- האם אפשר להיות מופנם ולהיות רגשי מאוד?כמובן! למתבגרים יש רגשות ממש כמו כולם, הם פשוט קצת ביישנים ורתיעים מלהשתתף בהם.
- איך עוברים מלהיות מופנם להיות מוחצן?נסה את השיטות להיות מוחצן.
- האם להיות מופנם רגיל?בהחלט! אי שם בין 25-50% מהאוכלוסייה מופנמת, אז אתה לא צריך להיות מודאג.
- אני חושב שאני מופנם בכיתה ובבית הספר, אבל אני יותר חברתי ויוצא מהשיעורים שלי (כלומר בארוחת הצהריים). מה זה אומר?זה עשוי להיות שיש לך תערובת של איכויות מופנמות ומוחצנות, הידועות גם בשם "אמביברט".
- אני מופנם ורוב החברים שלי הם מוחצנים. איך אוכל להישאר סביבם מבלי שהם מרגישים שאני מרגיש בחוץ?אני באותו מצב, לפעמים אתה פשוט צריך לדבר יותר, אחרת הם לא יידעו שאתה מרגיש בחוץ ושום דבר לא יקרה.
- תמיד חשבתי שאני מופנם, אבל עכשיו אני מתחיל להטיל ספק בכך מכיוון שמצאתי את עצמי מתקשר / רוצה לתקשר עם אחרים בתדירות גבוהה יותר. מה זה אומר?סביר יותר שאתה שילוב של שניהם, כלומר אתה "אמביווט". כמו כן, אנשים משתנים, ואין שום דבר רע בזה!
שאלות ללא מענה
- איך פוגשים אנשים כשאני מופנם?
- מה עלי לעשות אם אני מעוניין לדבר עם אנשים?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
