איך שיהיה לך יום מקסים?

אולי היום המקסים שלך הוא היום להתחיל מחדש, לאכול מאכלים המזינים את גופך ונפשך ולא מאכלים שמרוקנים אותך.

מתי בפעם האחרונה לקחת הפסקה אמיתית וכנה מההתחייבויות היומיומיות שלך במשך יום שלם? אם אינך זוכר, יתכן שיש לך סיבה לדאגה, מכיוון שרוב מומחי הבריאות מסכימים כי ימי חופש מזדמנים הם חיוניים להישאר מאושרים, בריאים ופרודוקטיביים. תכנון יום לעצמך יכול להיות דרך נהדרת להתגבר על תפיסת חיים דחופה או להוציא את עצמך מה"פונק "שהטחינה היומיומית שלך הכניסה אותך אליו. בין אם אתה לבד ליום החופש שלך או שאתה בר מזל מספיק כדי שיהיה לך בן לוויה בשביל זה, כנראה תגלה שההנאות הפשוטות של יום נחמד ונמוך הם קשות.

שיטה 1 מתוך 3: שיהיה לך יום מקסים לבד

1
לישון הרבה בלילה הקודם. באופן אירוני, יום מושלם פירושו להתחיל את הלילה הקודם! קשה יותר ליהנות אם אתה מנומנם מחוסר שינה, ואם תצטרך לנמנם באמצע היום, תחמיץ את הזמן שאתה יכול להשקיע בעשייה חשובה יותר. נסו לנוח לילה שלם בלילה שלפני היום הגדול שלכם - אף על פי שצורכי השינה של כולם שונים, רוב המבוגרים זקוקים לשבע עד תשע שעות בלילה.
- באופן אידיאלי, שינה מספקת אינה דבר שעליכם לוותר עליו ביום שאחרי "היום המקסים" שלכם - שינה לא מספקת נקשרה למגוון בעיות בריאות, כולל השמנת יתר ומחלות לב.
2
התחל את היום בכמה מתיחות. אם אתה כמו רוב האנשים, כשאתה מתגלגל מהמיטה בבוקר, אתה קופץ היישר למקלחת או גורר את עצמך לעבודה ללא התראה של רגע. היום, במקום זאת, התחילו לאט עם סשן מתיחות טוב ויסודי. מתיחה משחררת את גופך, מגבירה את זרימת הדם לשרירים ועוזרת לנקות את מוחך בתחילת היום. בנוסף, זה פשוט מרגיש טוב, אז כדי להתחיל את הבוקר נכון, אל תדלג על הפינוק הפשוט הזה.
- אם תרצה, תוכל אפילו להתחיל להתמתח במיטה לפני שאתה פוקח עיניים. הרם את כף היד והמתח כל אחת מהאצבעות. הרימו את פרק כף היד ואז זרוע למתיחה. עשו זאת גם עבור הזרוע השנייה. התקדמו ליד האצבעות, הרגליים, הקרסוליים ושתי הרגליים.
- לקבלת אפקט נוסף, נסה להאזין למוזיקה שלך בזמן שאתה נמתח. כוונון לסימפוניה Dvorak האהובה עליך או חריצה לכמה ריבות של בוב מארלי יכול לעזור לך להתמקד במתיחות שלך ולהביא לך מצב רוח נהדר להתחיל את היום שלך.
3
תאכלו ארוחת בוקר משביעה. אם אתה עובד בממוצע בין תשע לחמש, יש סיכוי טוב שהמילה "ארוחת בוקר" פירושה עבורך "כל מה שתוכל לתפוס בדרך החוצה מהדלת". היום, נסו משהו אחר: הקדישו זמן להכין ארוחת בוקר ממלאת ומזינה. אין ארוחת בוקר "נכונה" להתחיל איתה את היום - כל מה שתבחרו לאכול זה עניין של טעם אישי - אך להלן פירטנו ארוחת בוקר טובה לכל מטרה שאמורה להיות מספקת לרוב:
- שתי חתיכות טוסט מחיטה מלאה עם חמאה או הממרח המועדף עליכם; שתי ביצים מבושלות לטעמכם; תפוח עץ או בננה אחת; נקניק, בייקון או חזיר.
- התנגד לדחף לאכול ארוחת בוקר ענקית - אף על פי שזה יכול להיות מפתה להעמיס על פנקייק, פרנץ 'טוסט, בייקון וחביתות, ארוחות בוקר ענקיות יכולות להאט אותך בהמשך היום על ידי מתן "תרדמת אוכל".
- שקול ללוות את ארוחת הבוקר בכוס התה האהוב עליך או בקפה טרי. מנה קטנה של קפאין יכולה לעזור לכם להעניק את האנרגיה הדרושה לכם בכדי שהכדור יתגלגל בפרויקטים של היום שלכם.
4
ללבוש משהו שגורם לך להרגיש טוב. במילותיו של רוברט פ. Chew, "תראה את החלק, תהיה החלק." אל תלבש חולצת טריקו מלוכלכת ומכנסי טרנינג ליום הגדול שלך - קשה להרגיש רענן ונמרץ כשנראה כאילו התגלגלת למיטה. במקום זאת, התלבש קצת "יותר נחמד" מהרגיל, כאילו אתה יוצא לדייט או רואה מישהו שממש אכפת לו. לתפוס הצצה אל העצמי החתיך או היפה שלך במראה בדרך החוצה מהדלת זה כל מה שאתה צריך כדי להיכנס לחשיבה חיובית ליום המקסים שלך!
- תאמינו או לא, לבגדים שאתם לובשים יכולה להיות השפעה ניתנת למדידה על הדרך בה אתם פועלים ומרגישים. מחקרים הראו שהתלבשות טובה יכולה להגביר את הביטחון בעדינות, את היכולת שלך למשוך שותפים רומנטיים ואפילו את איכות העבודה שלך. מצד שני, להתלבש בשמחה או להזניח את ההיגיינה שלך יכול להיות סימן לדיכאון.
ביום המקסים שלך, נסה להשקיע לפחות שעה אחת באחד או יותר מהדברים האלה.
5
תתאמן קצת. פעילות גופנית היא תוספת נהדרת לכל יום מקסים - לא רק שזה מהלך נהדר לטווח הארוך לבריאותכם, אלא גם יכול להעניק לכם דחיפה במצב הרוח בטווח הקצר. מחקרים רפואיים הראו כי פעילות גופנית מפעילה שחרור של כימיקלים הנקראים אנדורפינים בגוף המייצרים תחושות של אושר ורווחה. למעשה, פעילות גופנית נקבעת לעיתים קרובות כטיפול בדיכאון קל.
- במידת האפשר, נסה להתאמן בחוץ (למשל, על ידי רכיבה על אופניים, ריצה קלה, ביצוע שכיבות סמיכה על המרפסת האחורית וכו '). הוכחה שביציאה החוצה אפילו לזמן קצר מגבירה באופן ניכר את מצב הרוח ואת העצמי העצמי. הערכה.
6
לפנק את התחביבים שלך. לכל אחד יש דברים שהם אוהבים לעשות לשם שמחתם והגשמתם האישית. ביום המקסים שלך, נסה להשקיע לפחות שעה אחת באחד או יותר מהדברים האלה. תוכלו להתרחק מהחוויה עם תחושה מספקת של הישג שאולי לא הייתה לכם זמן רב אם היו שקועים לכם טונות של עבודה או מחויבויות חיים.
- לדוגמא, אם אתה אופה חובב, נסה את כוחך לאפות כמה עוגיות מהפה. פעולה זו נותנת לך הזדמנות לתרגל פעילות שאתה אוהב לעשות (ובעיקר ליהנות ממאפים טעימים). אולי אפילו תרצה לנסות להגמיש את היצירתיות הקולינרית שלך על ידי שינוי המתכונים האהובים עליך כדי ליצור משהו חדש - למשל, הוספת קורט של גרידת תפוז לבצק שוקולד יכולה ליצור שילוב טעם לא יאומן.
7
כתוב מכתב. בעידן הדוא"ל, הסמארטפונים והמדיה החברתית, דואר חילזון הוא דבר נדיר. עם זאת, גם כתיבה וגם קבלת מכתבים יכולים להיות שמחה מוחלטת. קח קצת זמן ביום המקסים שלך לכתוב או להקליד מכתב ישר-טוב לחבר, בן משפחה או אחר חשוב. המכתב שלך לא בהכרח צריך להיות על שום דבר חשוב. אפילו פשוט לכתוב על ההרגשה שלך בזמן האחרון ועל מה עשית יכול להיות הזדמנות מתגמלת לשיקוף עצמי (שלא לדבר על פינוק עבור הנמען שלך לקרוא).
- אם אתה לא בטוח מאיפה להתחיל, נסה לכתוב על אירועים משמחים ששיתפת עם הקורא שלך - אלה אמורים לגרום למחשבות שלך לזרום. לדוגמא, אם הייתם בטיולי דיג ביחד, תוכלו לומר משהו כמו: "נהניתי באמת מטיולי הדייג שלנו מול חוף באחה. אני מרגיש לאחרונה שעבדתי רק כדי שאוכל להרשות לעצמי עוד טיול שם." אולי אפילו תרצה להתאים אישית את זה עוד יותר: "טיול הדייג בחודש מאי היה מדהים! מה שלומך בקליפורניה?"
- אם תרצה, אל תהסס להוסיף ציור, כמה תמונות, או אפילו מתנה קטנה עבור הנמען שלך. אפילו תוספות פשוטות אומרות לקוראים שלך שאתה דואג להם מספיק כדי לקחת את הזמן והמאמץ כדי לשכלל את המכתב.
8
להתכרבל עם ספר. רק בגלל שעיסוקים בודדים כמו קריאה הם שקטים זה לא אומר שהם לא יכולים להיות מרגשים או מתגמלים. נסה לקרוא ספר במשך כשעה לפני שאתה הולך לישון כקרוב המושלם ליום המקסים שלך. הקריאה נפלאה בדיוק כשאתה בן 9 כמו בגיל 90. להנאה מרבית, קח איתך את הספר שלך לספה או למיטה שלך עם שמיכה וכוס תה או קקאו חמים. עודד חיית מחמד לשבת איתך לחברות פשוטה ושקטה.
- אם אין לך חומר קריאה טוב, נסה לטייל בספרייה המקומית שלך. ספריות הן משאבים ציבוריים פנטסטיים, שאינם מנוצלים לעתים קרובות. בספרייה בגודל הגון קל למצוא כמעט כל דבר שאולי תרצה לקרוא בזול מאוד, ולרבים יש כסאות נוח נוחים או בתי קפה צמודים לקרוא את הספר החדש (הישן) שלך.

שיטה 2 מתוך 3: שיהיה לך יום מקסים עם ה- So שלך

1
התזרי את עצמך עם קורטוב של הריח האהוב עליך. אם תרצה לבלות את היום המושלם עם המאהב שלך, שקול לציין את האירוע על ידי לבוש מעט בושם, קלן או אפטרשייב - במיוחד אם אתה בדרך כלל לא עושה זאת. התזה קטנה של ניחוח מפתה יכולה לעשות הבדל עדין (אך מורגש) שבן הזוג קרוב לוודאי יעריך. הקפידו להתאפק - מחקרים הראו כי ריח ממלא תפקיד חשוב במשיכה המינית!
- כדי ללבוש בושם או קלן, יש לרסס כמות זעירה על פרקי הידיים, ואולי לטפוח מגע מאחורי האוזניים. מקומות אחרים, במיוחד אלה שבהם כלי הדם עבים ביותר, כמו מאחורי הברכיים והמרפקים, יכולים ליהנות גם מריסוס עדין. רק היזהר שזה אתה שלובש את הניחוח (ולא הניחוח שלובש אותך).
- שים לב כי לדאודורנטים רבים, במיוחד לגברים, כבר יש ריח או בושם חזק. במקרה זה, הימנעו מהוספת בושם נוסף על גבי הראשון. לבישת ריחות מרובים עלולה לגרום ל"התנגשות ", תוצאות מכריעות שבדרך כלל אינן מחמיאות במיוחד.
2

תיהנו מקינוח ביחד. נסה לעשות טיול לבית הקפה המקומי או לחנות הגלידה שלך לזמן מתוק! אתה אפילו לא צריך לאכול ארוחה מראש - במילותיו של אלי קרייג בספר זכור לי: "אני פשוט לא רואה טעם לחכות. כלומר, מה אם אמות בזמן שאוכל את המנה העיקרית שלי?". להתמכר לפינוקים שבדרך כלל לא הייתם נהנים יחד זו דרך נהדרת לציין את האירוע המיוחד הזה. זה גם די הולם - היום, כל היום שלך הוא "קינוח" שאתה ובן הזוג שלך יוכלו ליהנות ממנו.
3
לך לחקור. תיהנו מחופש היום על ידי מעבר למקום שמעולם לא הייתם בו. זה יכול להיות מקום פשוט כמו שביל בפארק המקומי שלך או מקום מסעיר כמו השממה הפתוחה - עם גישה נכונה, שניהם יכולים להציע הזדמנויות נהדרות לחקר. קולות הציפורים, מראה האור המסנן בין העצים, וריח הטבע הרענן ישפרו את מצב הרוח שלכם מייד ויעניקו לכם אפשרות לנהל שיחה מרגיעה ומלבבית. בנוסף, הליכה היא סוג מוכח של פעילות גופנית מעוררת, הרמת מצב רוח, שניכם יכולים לחלוק יחד!
- אם אתה גר בעיר או איפשהו בלי שום שממה בסביבה, אתה עדיין יכול לחקור - פשוט לטייל בשכונה שלך. ברך את האנשים שאתה פוגש בחיוך, או פשוט שמור על עצמך - זה תלוי בך.
דרך אחת מדהימה וחינמית לחלוטין לעשות יום מקסים היא ללכת לחוף עם חברים שלך!
4
בחר פירות טריים. ללכת לפרדס (או סתם לצאת לשממה) לקטוף פירות מאוד לא מוערך - זה זול יותר, טרי ומהנה הרבה יותר מאשר לקנות פירות יער מהחנות (שלא לדבר על העובדה שאתה מקבל לנשנש תוך כדי נסיעה). החשוב מכל, זה הופך לפעילות זוגית מהנה ביותר - למשל, תוכלו להתחרות כדי לראות מי יכול לאסוף יותר פירות או לאגד את המשאבים שלכם ביחד להכנת פאי!
- תלוי איפה אתה גר ובאיזו שעה בשנה, פירות שונים יהיו זמינים לקטיף. נסה להתייעץ עם משאב בוטני כדי להבין מה בשל - תפוחים, למשל, ניתן לקנות בסופרמרקט כל השנה, אך רק בשלים בסתיו.
- מילת אזהרה - צמחים מסוימים שתמצאו במדבר עשויים להיות רעילים, כך שאם אתם בטוחים פחות מ -100% במשהו שמצאתם, אל תאכלו אותו. לדוגמא, פירות יער של לילה, קטנים, שחורים ומבריקים, עשויים להיראות מעוררי תיאבון, אך הם יכולים למעשה להיות קטלניים בכמויות מספיקות.
5

שתף פעולה בפרויקט אמנותי. אם לא עשית זאת בעבר, נסה לחקור את הצד האמנותי שלך עם בן / בת הזוג שלך! ציור, ציור, כתיבת שיר ואפילו יצירת סרט קצר משלך יכולים להיות דרכים מרחיבות את דעתך לבלות את אחר הצהריים שלך. אתה יכול אפילו לגלות דברים על בן / בת הזוג שלך שלא היית מודע להם כחלק מהתהליך האמנותי - לחברה שלך, למשל, עשויה להיות עין לזוויות מצלמה אקספרסיביות מול המתחרה של סטנלי קובריק. גם אם המוצר המוגמר אינו בדיוק מה שחשבתם, תהיה לכם יצירת אומנות לא מושלמת שתוכלו לצחוק עליה בעתיד, אז תזרמו את המיצים היצירתיים שלכם!
6
תפנקו את עצמכם בזמן ספא. אם מעולם לא הלכת לספא עם בן / בת הזוג שלך בעבר, שקול לבקר באחד מהם במסגרת "היום המקסים" שלך, גם אם זה לא משהו שאתה עושה בדרך כלל. קבלת עיסוי מרגיע או בילוי בסאונה עלולים להרגיש רעננים ורעננים לחלוטין, במיוחד אם לאחרונה נלחצתם. אפילו הגברים הכי מבוגרים מותרים בספא, אז אל תפחד אם מעולם לא היית לפני!
- אתה לא צריך לקבוע פגישה בספא יקר בכדי שיהיה לך טוב. אם חסר לכם מזומנים, נסו לקבוע תאריך ספא אישי משלכם בבית. הפעל אמבטיה עמוקה וחמה לשניים ושטוף את עצמך בסבון הטוב ביותר שיש לך לפני שתלחל את כל גופך עם קרם גוף טוב. להדליק כמה נרות זה כדי להפוך את הדברים לרומנטיים עוד יותר!
7
צאו לקניות בגדי וינטג '. צלילה לפחי המציאה בחנות יד שנייה מקומית עם בן / בת הזוג יכולה להיות חוויה משעשעת. לא תמיד תמצאו משהו נהדר (ולפעמים תמצאו משהו נורא), אך מדי פעם, תתקלו בבגדי וינטג 'מסוגננים באמת. ציד אוצרות בחנויות וינטג 'יכול להיות כיף מאוד אם אתם פתוחים אליו - לא תדעו מה יש שם בגודל שלכם עד שתצאו לחפש אותו!
- היתרונות של קניות של בגדי וינטג 'הם רבים: למשל, אתה לעולם לא צריך לדאוג אם החברים שלך קנו את אותו בגד כמוך - רוב הסיכויים שיש לך את העותק היחיד של החולצה שלך בעיר! תהליך הקניות עצמו הוא גם הרבה יותר מהנה ומרתק מאשר ללכת לקניון ופשוט לקנות בגדים חדשים יקרים.
8
לתפוס את השקיעה. אם יש לך זמן, נסה להיות איפה שתהיה לך נוף ברור של השמש השוקעת בערב עם בן / בת הזוג. לפעמים, זו חוויה נהדרת פשוט לשבת בשקט בזרועות זו ולראות את השמש שוקעת. זו יכולה להיות חוויה אינטימית במיוחד אם עברתם יום סואן ומלא פעילויות. לעתים קרובות זה יוצא דופן לקבל את ההזדמנות לשתוק לחלוטין במשך כמה דקות, אז נצל את המיטב!
- בדרך כלל תוכלו למצוא את השעה המדויקת בה תשמש השמש באזורכם באופן מקוון בעזרת שאילתת מנועי חיפוש פשוטה. בדרך כלל, המקסימום שתצטרך לעשות הוא להזין את המיקום שלך ואת התאריך שעבורו תרצה לדעת את זמן השקיעה.
9
לך לרקוד. סיימו את היום שלכם ביציאה וליהנות מחברתם של אלה על רחבת הריקודים! סוג המוסיקה שאתה רוקד תלוי בך ובבן הזוג שלך - זה לא משנה אם מדובר באולמות אירועים או מטאל כבד כל עוד אתה אוהב את זה! זה יכול להיות הכי קל לעשות את הריקודים שלך בחברת אנשים אחרים במועדון או באולם ריקודים, אבל אם אתה באמת נועז, אתה יכול לעשות את זה בפארק, בפינת הרחוב או בחצר האחורית שלך. אתה יכול אפילו לעשות את זה לאור נרות בבית שלך אם אתה רוצה ליצור מצב רוח רומנטי.
- אתה אף פעם לא צריך לדאוג איך אתה נראה בזמן שאתה רוקד עם בן / בת הזוג שלך! פשוט לעצום עיניים, להרגיש את המוזיקה ולעבור. זכרו, אתם עושים זאת לתשומת ליבם של זה - לא לתשומת ליבם של האנשים סביבכם.
- אם אתה ביישן מריקודים, אל תדאג! באולמות ריקודים רבים יש "ערבי מתחילים" או שיעורי ריקוד שילמדו את היסודות בכדי שתוכלו ליהנות כשזה נחשב! אתה יכול אפילו לקחת שיעורי ריקוד במכוני כושר ואוניברסיטאות רבים, אז תסתכל באינטרנט על ההזדמנויות הקרובות לך!

שיטה 3 מתוך 3: היה לך יום מקסים עם החברים שלך

1
פגע בחוף הים! דרך אחת מדהימה וחינמית לחלוטין לעשות יום מקסים היא ללכת לחוף עם חברים שלך! אם חם בחוץ, החוף יכול להיות מקום מדהים לשחות בו, לשחק כדורעף, לוח בוגי ועוד. גם אם זה לא מזג האוויר הגדול ביותר, עדיין תוכלו לבנות מבצרי חול, לדלג על סלעים ולצאת לטיולים באזור שמסביב, אז לכו על זה!
- אם אינך גר ליד גוף מים, אתה עדיין יכול לעשות דברים רבים שתעשה בחוף הים במקומות אחרים. לדוגמא, תוכלו לשחות בבריכה ציבורית, בחדר כושר או ברוב האוניברסיטאות, ותוכלו לשחק כדורעף בכל מקום בו תוכלו להקים רשת, אז היו יצירתיים!
מומלץ פשוט לבחור מה מושך יותר מכל ולהשאיר רעיונות אחרים ליום מקסים אחר.
2
לעשות קצת ספורט. הדבר היחיד שאתה צריך שיהיה לך כדור עם חבורת החברים שלך הוא בדיוק זה - כדור! תפוס כדורגל, כדורסל, כדורגל, או ציוד הספורט שבחרת, ופנה לפארק מקומי לבדיקה לא רשמית. אתה יכול לשחק "קשה" או כלאחר יד שאתה רוצה - זה תלוי בך ובחבריך החדשים לקבוצה!
- לפעמים, עבור משחקים מזדמנים, ייתכן שתצטרך לאלתר את הציוד שלך. לדוגמה, אם אתה משחק כדורגל, ייתכן שיהיה עליך להציב סמרטוטים ישנים או חולצות טריקו שלך על הקרקע כדי לסמן את קצות המטרות שלך.
3
לראות תוכנית! אין כמו לצפייה בשיר האהוב עליך או במחזה שמופיעים בשידור חי על הבמה. לבילוי לילי מהנה, נסו לגרום לחבריכם להסכים על הצגה או קונצרט באזורכם, איגרו את כספכם לכרטיסים במידת הצורך, ולכו! תוכלו ליהנות מההופעות כפי שנועדו לחוות ולתמוך באמנויות בו זמנית!
- קונצרטים עם שם גדול יכולים להיות יקרים למדי, כך שאם חסר לכם מזומנים, חפשו קונצרטים זולים או בחינם באזורכם. בתי ספר לאמנות רבים, תיאטראות קהילתיים ובילויים מקומיים יהיו מדי פעם מוזיקה חיה או תיאטרון. למרות שבדרך כלל לא תוכלו לראות מעשים מרכזיים בדרך זו, תוכלו לחסוך טונות של כסף ואולי אפילו למצוא כמה מועדפים מקומיים חדשים!
4
לצאת לקמפינג. לערוך טיול קמפינג יחד עם החברים שלך היא דרך נהדרת ליהנות בחיק הטבע במשך יום או יומיים. לעתים קרובות, תכנון, אריזה ונסיעה לאתר הקמפינג הם החלק הכי מצחיק בתהליך כולו. עם מדורות, שמות, טיולים במדבר, שיחות באוהלים בשעת לילה מאוחרת ועוד, אולם הקמפינג עצמו יכול להציע את חלקו ההוגן של הכיף.
- תלוי איפה אתה גר, קמפינג יכול לפעמים להיות תהליך מפרך. אם אינך בטוח אם יש לך את הציוד הנכון או ידע כדי ליהנות מטיול הקמפינג שלך, נסה לדפדף בקטגוריית המאמרים "קמפינג" שלנו.
5
עבדו יחד על פרויקט DIY. בנייה, התעסקות, ציור ועיצוב הם כל הדברים שכיף לבד, אבל עוד יותר כיף עם החברים הנכונים. לדוגמא, נסה להכניס את החברים שלך לסיים את פרויקט השיפוץ שדחית במשך חודשים ביום אחד. לחלופין, בחר פרויקט סתם בשביל הכיף - הנה כמה רעיונות כדי להתחיל:
- הקים חדר "hangout"
- בנה בית עצים או מבצר
- לתפור כמה בגדים או אביזרים
- בנה סקייטבורד משלך (רוב חנויות הסקייט ימכרו גלגלים, משאיות וכן הלאה)
- עשו גינון יצירתי (כמו גיזום גידור או שתילת דשא)
- כוון את המכונית שלך
- הכינו ארוחה בת חמישה כוכבים, מרובת מנות
6
לצאת החוצה! לפעמים הימים הטובים ביותר הם אלה שבהם שום דבר לא נעשה. אל תפחד להתרסק על הספה שלך שעות על גבי משחק במשחקי וידאו ולירות עם הבריזה שלך מדי פעם כל עוד אתה יכול להרשות לעצמך לבזבז יום באחריות. כמעט כולם יכולים ליהנות מההנאה הפשוטה וחסרת המוח שלא עושה מעת לעת שום דבר בעל חשיבות
- מובן מאליו, כמובן, אך לא תרצו לסמוך יותר מדי על שיטה זו כדי שיהיה לכם זמן טוב. העולם סביבך מלא בדברים מרתקים ומעניינים לעשות, אך לא תזכה לחוות אותם אם אתה מבלה את כל זמנך על הספה, אז נסה לקחת את הימים "צמחיים" במשורה.
7
להקים ערב קולנוע. זה רעיון מצוין ללילות חורף קרים, אם כי ניתן לעשות זאת בכל עת של השנה אם יש לכם מקום טוב לכך. הסכימו לסרט עם החברים שלכם ואז תגיעו בערב עם כיבוד לבחירתכם. הכינו פופקורן ביתי ופינוקים אחרים לחלוקה. למעשה, אם קיבלתם את עצתנו לעיל ועשיתם בישול או אפיה מוקדם יותר באותו היום, אתם מוזמנים לשתף אותה כעת.
- בקש מהבאים להציע כותרת קולנוע מועדפת אחת או שתיים, שתוכל לזרוק לתערובת בעת בחירת הסרט (או הסרטים) למשך הלילה. למרות שלא סביר שתוכלו להכיל את כולם אלא אם כן רק שניים מכם משתתפים, תוכלו לבחור לפחות בסרטים המשקפים את האינטרסים של רוב האנשים בקבוצה.
8
היו פתוחים להכיר חברים חדשים. מה יותר טוב מלהסתובב עם שלושה חברים? עושה רביעית! אל תהיה ביישן מדי לדבר עם האנשים שאתה עלול לפגוש כשאתה בחוץ עם החברים שלך - יש סיכוי מכובד שהם ימצאו אותך מהנה כמו שאתה מוצא זה את זה. פעילויות מסוימות נותנות לך יותר הזדמנויות לפגוש אנשים חדשים מאשר לאחרים, אך ניתן לפגוש אנשים מעניינים כמעט בכל מקום, אז שיהיה לך לב ומוח פתוח ואל תהסס להציג את עצמך ואת חבריך בפני מישהו חדש!
- למשל, אם אתה וכמה חברים יצאת לראות מופע מוסיקה חיה במפגש מקומי, הסיכויים הם שכנראה תבזבז זמן רב בהמתנה שהלהקה תקים את הציוד שלה לפני הסט. בתקופה בה אנשים טוחנים ללא מטרה ומחכים לתחילת ההופעה היא הזדמנות נהדרת לפגוש זרים שמעוניינים באותה מוזיקה כמוך!

טיפים

תן המון מחמאות. הם יחזרו אליך בזמן טוב, אבל התגמול המהותי של מחמאות הוא שאתה גורם לאנשים אחרים להרגיש טוב - וזה תמיד יגרום גם לך להרגיש טוב.
נסו להתרחק מאלכוהול וסיגריות. פינוק קטן באלכוהול באיכות טובה הוא דרך להעריך את החיים המשובחים; יותר מדי אלכוהול או פשוט שתייה כדי להשתכר זה אובדן הכבוד העצמי וניסיון להרדים את עצמך כנגד העולם. במקום זאת חזור למציאות ומצא שיאים פנימיים. לגבי סיגריות, פשוט הימנע מהן לגמרי; הם אינם דבר טוב שאומרים עליהם.
אל תאכל ג'אנק פוד. אתה תרגיש הרבה יותר טוב אם תאכל במקום הרבה ירקות, פירות, אגוזים ודגים. אולי היום המקסים שלך הוא היום להתחיל מחדש, לאכול מאכלים המזינים את גופך ונפשך ולא מאכלים שמרוקנים אותך.
תגיד בבקשה ותודה. חיים מלאים בנימוסים הם חיים מלאים בכבוד לזולת.
תאט, קח את הזמן שלך. שאל תמיד את עצמך "איפה האש?" בכל פעם שאתה מרגיש נאלץ לפעול בדחיפות רבה מדי על דבר אחר מלבד הצלת חיים.
מאחל לאנשים יום מקסים. עשו זאת עם חיוך אמיתי על הפנים כדי שיידעו שאתם מתכוונים לזה.
לפשט. היפטר מדברים לא נחוצים. אם זה לא שם זה לא יכול להישבר.

אזהרות

ההצעות המתוארות כאן הן חבורת רעיונות המתאימים לבחירה. הם לא נועדו להיות רשימה של יום שלם של פעילויות אלא אם כן אתה באמת מרגיש שזה אפשרי או אפילו רצוי! מומלץ פשוט לבחור מה מושך יותר מכל ולהשאיר רעיונות אחרים ליום מקסים אחר.

קרא גם: איך להיות אופטימיים כשהחיים נראים לא הוגנים?