איך להיות גאה בלהיות בית?
כאשר אתה גאה בהיותך איש בית, תתענג על אירוח מפגשים שקטים בבית.
להיות איש בית יכול להיות קשה עבור אנשים מסוימים. לא רק שאתה יכול להרגיש מסורבל ולא נעים לצאת, אלא עליך להתנגד ללחץ של חברים שרוצים שתצא כל הזמן. לפיכך, אנשים שהם גופי בית מרבים להתבייש או כאילו משהו לא בסדר איתם. בסופו של דבר, אם כי על ידי קבלת מי שאתה, נקיטת צעדים לבידור בבית והתענגות על שמחות החיים בבית, אתה תהיה גאה להיות בית.
שיטה 1 מתוך 3: לקבל את מי שאתה
- 1תחשוב מדוע אתה אוהב להיות בבית. השתקפות עצמית קטנה תועיל מאוד כשמדובר בקבלת מי שאתה. אחרי שחשבתם למה אתם אוהבים להיות בבית ולא לצאת, סביר להניח שתהיו בטוחים יותר. סיבות מסוימות עשויות לכלול:
- אתה נחרד כשאתה יוצא.
- אתה מתגעגע למשפחה או לחיות המחמד שלך כשאתה יוצא.
- יש הרבה דברים שאתה אוהב לעשות בבית שאתה לא יכול לעשות במקומות אחרים.
- 2התוודע לאישיות שלך. רוב הסיכויים שאם אתה 'ביתי', אתה יכול להיות מופנם. הפולמוסיות מאופיינת בדרך כלל בנטייתו של האדם לאסוף כוחות ונחמה מהיותו לבד. פולשנות היא לא מידה אחת שמתאימה לכל חבילה. כל אדם ייחודי לאופן בו הוא מבטא את עצמו על סמך המקום בו הוא יושב בספקטרום המופנמות.
- מישהו שמופנם עשוי להתנקז ולהיות מותש מלהיות סביב אנשים אחרים. הם זקוקים למרחב נינוח ונוח שיעזור להם להירגע ולהיטען.
- גופי בית רבים הם אינטרוספקטיביים, ואוהבים לבלות זמן רגוע בשקט ולהרהר בתחומי עניין ורעיונות שונים. הם יכולים להיות אנשים יצירתיים מאוד, בעלי תובנות וחדשנות.
- מישהו עם נטיות מופנמות בדרך כלל מעדיף לעבוד באופן עצמאי ולא בקבוצות. עם זאת, יש להם גם יכולות תקשורת מעולות וכישורי הקשבה.
- 3שלבו חמלה עצמית. חמלה עצמית היא היכולת שלנו לאהוב ולקבל אמפתיה לעצמנו. תרגלו חמלה עצמית על ידי התמקדות בשלושה אלמנטים:
- הכירו בכך שאיש אינו מושלם, כולל את עצמכם. התאמן באישור כי טוב להרגיש בנוח עם מי שאתה וחייך, למרות אותם פגמים.
- תרגול חסד עצמי. הסר מחשבות שליליות וביקורת עצמית. על כל מחשבה או התנהגות שלילית, החלף אותה בשתי מחשבות חיוביות.
- היה מודע ונכח ברגע זה. עשו כמיטב יכולתכם להישאר בתוך כל רגע ולשמור על מודעות לא מוטה לכל חוויותיכם.
- 4קבל שכולם שונים. בעוד שאנשים מסוימים אוהבים לצאת לעיר כל לילה, אחרים נהנים יותר מהערבים שלהם. אחרי שתסכים שכולם שונים, יהיה לך יותר נעים להיות בית.
- אנשים היוצאים או מוחצנים נוטים ליהנות מאינטראקציה עם אנשים שונים כל הזמן.
- אנשים מופנשים מעריכים את המבט הפנימי להדרכה ולעיתים קרובות נהנים מהשתקפות שקטה יותר מההמולה.
- אתה יכול להיות מישהו שנהנה לצאת לפעמים אבל מעדיף להישאר בבית רוב הזמן.
- 5הימנע מתפיסות מוטעות לגבי הפנמה. הבן כי להיות איש בית אינו איכות שלילית, ואין זה מעיד על התנהגות אנטי חברתית. להיות בן בית וליהנות מהזמן שיש לך במרחב האישי שלך לא אומר שאתה מדוכא או לא מרוצה.
- לפעמים דיכאון קשור לתחושות של בידוד, אבל זה לא אומר שכל גופי הבית מרגישים מדוכאים. למעשה, כאשר מופעל לחץ רב מדי על איש בית לקיים אינטראקציה עם אחרים, יש נטייה גדולה יותר לתחושות של נמוכות, לחץ וחרדה.
- 6הימנע מלתת לאחרים ללחוץ עליך לצאת. אחד האתגרים הגדולים ביותר עבורך עשוי להיות החברים שלך שמנסים לגרום לך לצאת כל הזמן. זכור שזה בסדר לעמוד על שלך ולדחות הזמנות.
- אם חבר גורם לך אי נוחות או מנסה ללחוץ עליך לצאת, היה מנומס אך ברור שאינך מעוניין.
- שקול לצאת עם החברים שלך מדי פעם.
- תן לחברים שלך לדעת שאתה אוהב לבלות, אבל אתה לא באמת מסוג האנשים שאוהבים לצאת כל הזמן.
- 7התייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש אם אתה חושש מהעולם החיצון. אם יש לך מידה משמעותית של חרדה הקשורה ליציאה מהבית שלך, ייתכן שתרצה להתייעץ עם מישהו בנושא. פסיכולוג או פסיכיאטר יוכל להעריך אם אתה זקוק לעזרה.
- יתכן שיש לך מצב כלשהו של בריאות הנפש כמו אגורפוביה, הפרעת חרדה, דיכאון או הפרעת דחק פוסט-טראומטית.
- אם אתה נשאר בבית מכיוון שאתה מפחד מהעולם שבחוץ, ולא כבחירה, עליך לבקש עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
החלק הכי טוב של להיות בית הוא להיות זמין לבלות הרבה זמן עם המשפחה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: אירוח בבית
- 1לערוך מסבה. החלק הכי טוב בלהיות איש בית הוא שיהיה לך יותר נוח לחגוג בבית מאשר במקומות אחרים. בגלל זה, כדאי לך לערוך מסיבה בבית ולהראות לחבריך מדוע המקום שלך מדהים. כמה דוגמאות למסיבות שתוכלו לערוך בבית כוללות:
- מסיבות בריכה
- מסיבות נושאים כמו לילה של שנות העשרים
- ערב תעלומת רצח ולחגוג
- 2ערכו מפגש שקט. כאשר אתה גאה בהיותך איש בית, תתענג על אירוח מפגשים שקטים בבית. בסופו של דבר, מפגשים שקטים יאפשרו לכם ליהנות מהבית ויאפשרו לכם את השמחה לבדר אחרים.
- הזמן כמה חברים למשחק קלפים או משחקי קופסא.
- דאגו לחברים לדבר על אירועים אקטואליים או פוליטיקה.
- לבשל דברים עם החברים שלך. לדוגמא: עוגיות ושתייה חמה.
- 3ערכו ארוחת ערב. אירוח מסיבות ארוחת ערב ישלח גם את האות שנוח לכם בבית ושמחים לארח. מסיבות ארוחת ערב עשויות גם לארח כמה מחבריכם שעשויים ללחוץ עליכם ללכת למקומות חדשים כל הזמן.
- הכינו ארוחה מרובת מנות לחברים. למעשה, זו עשויה להיות ההזדמנות לזכות בחברים מוחצנים שמנסים לגרום לך לצאת כל הזמן.
- שקול לערוך מסיבת ארוחת ערב באופן קבוע, כמו פעם בחודש או כל חודשיים.
- אם חלק מארוחת הערב מרגיש רשמי מדי, שקול מסיבת קאנפה או טאפאס. סוג כזה של התכנסות מאפשר לך להתערבב יותר עם האורחים שלך, והוא רגוע ופתוח יותר עבור הנוכחים. אתה יכול אפילו להזמין אחרים להביא פינוקים בגודל ביס לשיתוף.
- 4להקים מועדון. דרך נוספת להחזיק את היותך איש בית היא להקים מועדון ולארח פגישות בביתך. בדרך זו תוכלו ליהנות מלהיות בבית בזמן שאתם מבדרים ומעורבים עם חבריכם. כמה מועדונים כוללים:
- מועדוני ספרים
- מועדוני התעמלות, כמו קבוצות ריצה או קבוצת יוגה
- קבוצות בישול
- מועדוני יצירה, כמו מעגל טלאים או סריגה, מועדון רעיונות או קבוצת ציורים
- קבוצת משחק קלפים
- מועדון ארוחת ערב או בראנץ '
בסופו של דבר, היכולת ליהנות משקט שקט בבית היא אחד הדברים המתגמלים ביותר של להיות בית.
שיטה 3 מתוך 3: ליהנות מחיי הבית
- 1מעריכים את הזמן המשפחתי. החלק הטוב ביותר בלהיות איש בית הוא הזמינות לבלות זמן רב עם המשפחה שלך. יש אינספור פעילויות משפחתיות שתוכלו לעשות בבית. בסופו של דבר, ההזדמנות לבלות עם המשפחה שלך היא אחד הדברים שצריכים לגרום לך להתגאות בהיותך בית. לשקול:
- משחק משחקים עם המשפחה
- צופים ביחד בסרטים
- גינון ביחד
- 2תיהנו משקט שקט. אם אתה מסוג האנשים שלא אוהבים את ההמולה הכרוכה ביציאה לעיירה, סביר להניח שתתענג על זמן שקט בבית. בסופו של דבר, היכולת ליהנות משקט שקט בבית היא אחד הדברים המתגמלים ביותר של להיות בית. כמה פעילויות שקטות שתוכלו ליהנות מהם בבית כוללות:
- קריאה
- מנמנם
- חושב
- מדיטציה
- ניתוק
- 3חגגו את החיסכון הכספי שלכם. אחד הדברים הטובים ביותר להישאר בבית הוא שתחסוך הרבה כסף שאחרת היית מוציא כדי לצאת לעיר. כמה דרכים לחסוך כסף כוללות:
- תחבורה, חופי דלק, מחיר מונית או נסיעה בתחבורה המונית
- אוכל בחוץ
- בידור בברים, במועדונים ובמקומות אחרים
- 4הקדיש זמן לשיפור הבית שלך. אולי אחד החלקים הטובים ביותר בבילוי בבית הוא שתוכלו לעשות מגוון דברים על מנת לשפר את ביתכם. בסופו של דבר, תרצה שהמקום שאתה מבלה בו הכי הרבה זמן יהיה המקום הכי נחמד שאפשר.
- נקה את הבית שלך.
- מסדרים את הדברים. לדוגמא, עבודה על סילוק העומס.
- סדר מחדש את הרהיטים שלך. אם אינך אוהב את התצורה של הסלון שלך, התנסה בעיצובים חדשים.
- צייר את הבית שלך.
- תקן דברים שבורים.
בסופו של דבר, אם כי על ידי קבלת מי שאתה, נקיטת צעדים לבידור בבית והתענגות על שמחות החיים בבית, אתה תהיה גאה להיות בית.
- למרות שהוא אופציונלי, זה יכול לעזור ליישר קו עם מישהו שאוהב גם להיות בית, כך שתוכלו להישאר בבית יחד. זה לא תמיד יתאפשר, לכן הדבר הבא הכי טוב הוא להיות עם מישהו שמבין ומקבל את העדפתך להישאר בבית.
- אם אתה מרגיש מעט מבויש או לא תקין לחבב להיות בבית ולא להתרוצץ במירוץ העכברים, זכור שאתה נאמן לעצמך.
- שים לב שההבנה שאתה איש בית יכולה להתפנות לאט לאט. אם ביליתם זמן רב בימי העשרה בגלל לחץ חברתי או פשוט בגלל שהשהיה בבית פירושה להתמודד על מרחב שליו עם האחים שלכם, יתכן ותבינו בשלב מאוחר יותר בחיים שהעצמי היוצא הזה אינו שיקוף אמיתי של מי אתה.
קרא גם: איך להתגבר על עצב?
שאלות ותשובות
- לא אכפת לי לצאת לבד לראות סרט או חנות ולהתקשר טוב מאוד עם זרים. אני לא נהנה לבקר חברים או ללכת למסיבות. אני מאוד חרד לארח בבית. מה עליי לעשות?אנשים נהנים בדרכים שונות, אין שום בושה להישאר באזור הנוחות שלך. ליהנות מחברה משלך זה דבר חשוב בחיים, כל עוד המאושר שלך וכל הסובבים אותך בשלום ויודעים את זה עליך, אז הכל טוב.
- אני בת 64 ואני אוהבת לצאת אבל בעלי אוהב להישאר בבית. אני אמנם יוצא עם חברי אבל לעתים קרובות אני מרגיש אסיר למרות שאני הולך למרכז הדתי שלי פעמיים ביום. לרוב אני מרוצה אבל לפעמים אני מתוסכל. מה אני יכול לעשות?נשמע שאתה עושה מה שאתה יכול כדי לצאת מהבית ולהיות חברתי. שוחחת עם בעלך עד כמה חשוב לך לצאת מהבית? אולי אם תגרום לו להבין שאתה רוצה לחוות איתו יותר חוויות, הוא יסכים לטיול או שניים איתך בכל שבוע. אם הוא מסרב, אולי תרצה לדבר עם המנהיג הדתי שלך על מערכת היחסים שלך.
תגובות (6)
- הבית היה היעד של אנשים בעלי הישגים גבוהים להמשיך בלימודיהם המתאימים יותר לאורח חייהם ולהעדפתם. צאו למסע בלתי נשכח לכל החיים.
- אני כל כך שמח שקראתי את זה עכשיו. הרגשתי שמשהו לא בסדר איתי. אני אוהבת להיות בבית!
- זה היה גדול. אני גוף ביתי וחשבתי שמשהו לא בסדר איתי.
- החלק שדן בו שאתה לא בדיכאון אם אתה גוף ביתי עזר.
- המאמר הזה ממש עזר לי. אני עכשיו שנה שלישית בקולג ', ומעולם לא יצאתי למסיבות כלשהן, בעיקר כי זה לא עניין אותי. לאחרונה דאגתי באמת שאני מפסיד את המכללה ברצינות ושאני אצטער על כך אחר כך. אני יודע עכשיו שזה לא נכון. אני מעדיף להישאר בחדר שלי, לקרוא וללמוד. תודה לך על מאמר זה. זה ממש עזר לי להשלים עם עצמי ולא להרגיש כל כך לא מספיק ומפסיד על כך שלא יצאתי.
- תודה שאימתת את רצוני להיות בית. אני מרגיש כל כך לא מספיק כי אני לא "חי" כמו שאני רואה ושומע אחרים עושים. מאמר זה עוזר לי להרגיש בסדר לגבי מה באמת משמעותי ומעניק חיים לי. להיות בבית זה יציאה בעיניי!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
