כיצד ניתן להפחית את כיסי החניכיים באופן טבעי?
כדי לטפל בכיסי חניכיים באופן טבעי, יהיה עליכם לנקוט בהיגיינת פה ולפנות לרופא שיניים באופן קבוע. צחצחו שיניים בעזרת מברשת רכה עם זיפים פעמיים ביום, שתסיר אוכל שמונח בכיסים. כדאי גם להשתמש בחוט דנטלי פעם ביום כדי לעבור בין השיניים. יש לשטוף מים מלוחים פעמיים עד שלוש פעמים ביום, אשר ינקה את הכיסים ויעזור להם להחלים. ניתן גם ליצור שטיפת פה בשמן אתרי על ידי הוספת כמה טיפות שמן, כמו עץ תה או לימון גראס, לכוס מים. דרך נוספת לנקות את החניכיים היא להחליף 1 עד 2 כפות חלב קוקוס סביב הפה בין 5 ל -20 דקות בכל יום. זכור לפנות לרופא שיניים אחת ל -3 חודשים בכדי לבצע ניקיון מקצועי, מכיוון שיש כמה תחומים שלא תצליח לנקות בעצמך. לקבלת טיפים ממחברנו לרפואת שיניים בנוגע לשינויים באורח החיים כדי להפחית את הסיכון לכיסי חניכיים, המשך לקרוא!
אם יש לך כיסי חניכיים, זה פשוט אומר שיש לך מחלת חניכיים, הנקראת חניכיים, שיש לטפל בה.
כיסי חניכיים הם בעיה דנטלית שהיא חמורה אך לא סוף העולם. אם יש לך כיסי חניכיים, זה פשוט אומר שיש לך מחלת חניכיים, הנקראת חניכיים, שיש לטפל בה. ברוב המקרים ניתן לטפל בה במגוון דרכים טבעיות, כולל תרגול היגיינת הפה, שימוש בתרופות ביתיות ושינויים באורח החיים. שימוש בטכניקות אלה בשילוב עם טיפול שיניים מקצועי יפחית את כיסי החניכיים וישפר את בריאות הפה שלך בתוך זמן קצר.
שיטה 1 מתוך 4: תרגול היגיינת פה טובה
- 1צחצח שיניים פעמיים ביום. אחת הדרכים הטובות ביותר לטפל בכיסי חניכיים היא צחצוח על בסיס קבוע. השתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים וצחצח את השיניים בעדינות, שכן זיפים קשים וצחצוח גס עלולים לגרום לנסיגת החניכיים עוד יותר. עם זאת, צחצוח בבוקר ובלילה יסייע בהסרת כל המזון והחיידקים שננעצים בכיסים.
- אם אתה באמת מרוכז בהפחתת כיסי החניכיים שלך, נסה לצחצח אחרי כל ארוחה. זה ימנע מהאזור שצריך להחלים להיחשף ליותר חיידקים ומזון.
- 2בחר להשתמש במברשת שיניים חשמלית. וודא שמברשת השיניים החשמלית שלך טעונה. ברגע שיש לו כוח, שימו עליו כמות קטנה של משחת שיניים, הכניסו אותו לפה ואז הפעילו אותו. נקו את השיניים ברבעים, והתמקדו ברבע מהפה שלכם בכל פעם. בסיום, כבו את מברשת השיניים, ירקו את משחת השיניים, שטפו את הפה ושטפו את ראש המברשת.
- מברשת שיניים חשמלית תוכל לנקות עמוק יותר לכיסים מאשר מברשת שיניים מסורתית. מכיוון שעדיף לנקות מתחת לקו החניכיים, מומלץ להשתמש בכזה אם אתה מנסה לעזור לחניכיים להחלים.
- 3שימוש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום. חוט דנטלי יכול להיכנס בין השיניים ולהסיר אוכל שמברשת שיניים פשוט לא יכולה להשיג. בעת שימוש בחוט דנטלי, השתמש בכ -46 סנטימטרים (46 ס"מ) בחוט דנטלי, החזק אותו בין האגודל לאצבע האצבע בכל יד, והכנס אותו בין השיניים בתנועת שפשוף. ברגע שבין השיניים, עטוף אותו בצורת "c" כנגד כל אחת מהשיניים שביניהן ושפשף את האזור בעדינות.
- חשוב לא להצמיד את החוט דנטלי לחלל שבין השיניים, מכיוון שהדבר עלול לפגוע בחניכיים. שימוש בתנועת שפשוף הדרגתית במקום ימנע את הסיכוי לפצוע את החניכיים עוד יותר.
- 4השתמש בחוט מים כדי לנקות בין השיניים והחניכיים. חוטפי מים הם מכונות המנקות באמצעות ירי מים בין החניכיים לשיניים. כדי להשתמש בכזה, אתה ממלא את מאגר המים במים, מציב את הראש כך שהוא מכוון לשיניים ומפעיל את המכונה. ברגע שחוטף המים הולך, עקוב אחר קו החניכיים ונקה בין כל השיניים.
- הם זמינים ברוב חנויות הקופסאות הגדולות, כמו גם אצל קמעונאים מקוונים.
- בעוד שחוט דנטלי יכול לרדת כמה מילימטרים לכיסי החניכיים שלך, מכונות חוט דנטלי יכולות לרדת הרבה יותר. זה עוזר לנקות את כל החיידקים והפסולת בכיסים שיכולים להגדיל אותם.
כדי לטפל בכיסי חניכיים באופן טבעי, יהיה עליכם לנקוט בהיגיינת פה ולפנות לרופא שיניים באופן קבוע.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש בתרופות ביתיות
- 1יש לשטוף מי מלח 2-3 פעמים ביום. מערבבים 0,5 עד 0,75 כפית מלח לכוס 8 נוזלים (240 מ"ל) של מים פושרים. קח קצת לתוך הפה שלך והחלף אותו מסביב. עשו זאת למשך 30 שניות ואז ירקו אותו החוצה.
- השתמש בשטיפה זו פעמיים עד 3 פעמים ביום כדי לנקות את כיסי החניכיים ולעזור להם להחלים.
- 2השתמש בשטיפת פה לשמן אתרי. ישנם מגוון שמנים אתרים שיעזרו לבריאות השיניים והחניכיים. הוסף 2-3 טיפות עץ תה, לימון גראס, ציפורן או שמן אתרי בזיליקום לכוס גרם נוזלי (240 מ"ל) של מים חמים. יש לשטוף את השטיפה בפה למשך 30 שניות ואז לירוק אותה בכיור.
- עשו זאת פעם או פעמיים ביום בכדי לעזור לחניכיים.
- ניתן לרכוש שמנים אתריים בחנויות מזון טבעי ובקמעונאים מקוונים. חפש מוצרים שכותרתם "כיתה מזון", שכן אתה מכניס אותו לפה.
- 3שקול להשתמש במשיכת שמן. משיכת שמן היא תהליך שבו אתה מחליף כמות קטנה של שמן, בדרך כלל שמן קוקוס, סביב הפה שלך כדי לנקות אותו. שים 1 עד 2 כפיות בפה והעביר אותו סביב השיניים למשך 5-20 דקות. לאחר שסיימתם לשפשף, ירקו אותו וצחצחו שיניים. חזור על תהליך זה בכל פעם שאתה מתכוון לצחצח שיניים.
- אם החלקת השמן פוגעת בלסת שלך, עשה זאת למשך 5-10 דקות בלבד. אם תרצה, עשה זאת פעמיים ביום כדי להגיע ל -20 הדקות המלאות.
- טכניקה זו מושכת רעלים וחיידקים מכיסי החניכיים, ומאפשרת להם להחלים בצורה יעילה יותר.
- אמנם טכניקה זו נחשבת לחדשה ונחקרת בחלקים מסוימים בעולם, אך היא שימשה זמן רב בתרבויות הנשענות על רפואה איורוודית.
- 4השתמש במסטיק קסיליטול, נענע או שטיפת פה כדי לשפר את בריאות השיניים שלך. קסיליטול הוא אלכוהול טבעי של סוכר שיכול להגביל את התקדמות דלקת החניכיים ועשוי לשפר את בריאות החניכיים. זה מרכיב נפוץ במסטיק ובמנטה ללא סוכר. בנוסף, תוכלו לקנות קסיליטול מגורען במעבר האפייה של המכולת שלכם. השתמש במוצרי הקסיליטול שלך 2-3 פעמים ביום.
- וודא כי קסיליטול הוא המרכיב הראשון במסטיק או במנטה שלך.
- תוכלו למצוא שטיפה של קסיליטול במעבר טיפולי השיניים, או להכין בעצמכם על ידי ערבוב של 0,5 כפית (4 גרם) של קסיליטול מגורען לשמונה גרם נוזלים (240 מ"ל) של מים חמים.
- 5קח תוספים שישפרו את בריאות החניכיים. ישנם חומרים מזינים מסוימים שיכולים להגדיל את יכולתו של גופך לרפא את החניכיים. אלה כוללים, אך אינם מוגבלים, חומצות שומן אומגה 3, פרוביוטיקה וסידן. שוחח עם הרופא שלך האם נטילת תוספים אלו מתאימה לך ואיזה כמות עליך לקחת.
- תוספי מזון זמינים בדרך כלל בחנויות טבע טבעיות ובקמעונאים מקוונים.
אכילה של מגוון מזונות בריאים יכולה לשפר את בריאות הפה שלך, מה שיכול לעזור לגופך להפחית את כיס החניכיים.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע שינויים באורח החיים
- 1תפסיק לעשן. לעישון יכולה להיות השפעה איומה על בריאות השיניים והחניכיים. על מנת להפחית את כיסי החניכיים, חשוב להפסיק לעשן. גם להפחתת הכמות שאתה מעשן יכולה להיות השפעה חיובית, אז עשה מה שאתה יכול.
- אם אתה מתקשה לעצור לבד, שוחח עם הרופא על דרכים בהן הם יכולים לעזור לך במטרה להפסיק לעשן. יתכן שהם יוכלו להציע תוכניות שתוכל להצטרף אליהן ותרופות שיעזרו לך להפסיק.
- 2הפסיקו לשתות אלכוהול. משקאות אלכוהוליים עלולים לגרום או להחמיר את מחלת החניכיים, ולכן עדיף להפסיק לשתות אותה. הסר תזונה מבירה, יין, משקאות חריפים ומשקאות מעורבים.
- נסו להחליף אלכוהול במוקטיילים שאינם אלכוהוליים.
- אם אתה מתקשה להפסיק, שוחח עם הרופא שלך או הצטרף לקבוצת תמיכה.
- 3צמצמו את מספר המאכלים הסוכרים שאתם אוכלים ושותים. מזונות ממותקים, כמו סודה וממתקים, עלולים לפגוע בחניכיים ולהגדיל את כיסי החניכיים. גזור אותם מהתזונה במידת האפשר על מנת לתת לחניכיים להחלים מבלי להתמודד גם עם סוכר.
- אם אינך מצליח לחתוך סוכר לחלוטין, הקפד לצחצח שיניים לאחר אכילה או שתייה. עם זאת, אם אתם אוכלים משהו שהוא מתוק וחומצי, כמו סודה פופ, כדאי לכם לחכות כמה דקות אחרי שאכלתם אותו כדי להבריש אותו. אם אתה מצחצח בזמן שהחומצה עדיין על השיניים שלך, האמייל שלך עלול להיפגע.
- 4לאכול תזונה בריאה. אכילה של מגוון מזונות בריאים יכולה לשפר את בריאות הפה שלך, מה שיכול לעזור לגופך להפחית את כיס החניכיים. יש תזונה מאוזנת שתעניק לשיניים ולחניכיים את החומרים המזינים הדרושים להם כדי להיות בריאים. דיאטה מסוג זה כוללת בדרך כלל הרבה ירקות עליים ירוקים, קטניות, פירות, אגוזים ושומנים רזים, כמו דגים.
- אכלו הרבה מזונות אנטי דלקתיים, כמו דגים. מכיוון שכיסי חניכיים נגרמים על ידי דלקת, מזונות אלה יכולים לסייע בהפחתתה.
- אכלו גם הרבה מזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3, פרוביוטיקה וסידן. זה כולל מוצרי חלב, חלבונים רזים ומזונות מותססים, כמו קימצ'י, כרוב כבוש ומיסו.
- 5שתו לפחות 8 כוסות (1,9 ליטר) מים מדי יום כדי לחות את הפה. מים חיוניים לבריאות טובה של הפה מכיוון שהם עוזרים לך להימנע מיובש בפה. בנוסף, זה שומר על לחות גופך, מה שמסייע בתמיכה בבריאות הכללית שלך. דאג לשתות לפחות 8 כוסות (1,9 ליטר) מים מדי יום, אך לשתות יותר אם אתה פעיל או מרגיש צמא.
שימוש בטכניקות אלה בשילוב עם טיפול שיניים מקצועי יפחית את כיסי החניכיים וישפר את בריאות הפה שלך בתוך זמן קצר.
שיטה 4 מתוך 4: קבלת טיפול שיניים מקצועי
- 1קבלו ניקוי שיניים מקצועי כל 3 חודשים. אם יש לך כיסי חניכיים, סביר להניח שרופא השיניים שלך יציע לך להיכנס לניקוי בתדירות גבוהה יותר ממה שהיית עושה אם לא תהיה לך. קבעי פגישה עם רופא השיניים ונקי את השיניים כך שיהיה לך קל יותר להחלים את החניכיים.
- ניקוי שיניים מקצועי יעיל יותר מאשר בניקיון הבית מכיוון שהם מתמקדים בניקוי מתחת לקו החניכיים.
- ניקוי מדי 6 חודשים יעזור גם לרופא השיניים לפקוח עין על כיסי החניכיים ולהעריך האם יש צורך בטיפול נוסף.
- 2יש לבצע קנה מידה ותכנון שורשים. אם כיסי החניכיים שלך הם בעומק של יותר מ -4 מ"מ, רופא השיניים שלך עשוי להציע ניקוי מעמיק יותר ממה שנעשה בדרך כלל. קנה המידה והקצעת השורשים מנקים את פני השן מתחת לקו החניכיים אך גם מחליקים את משטח השורש כך שהחניכיים יוכלו להתחבר מחדש והכיס יכול להתכווץ.
- קנה המידה והקצעת השורשים עשויים להיות מכאיבים מעט, כך שרופא השיניים שלך עשוי להקהות את החניכיים באמצעות חומר הרדמה מקומי או חומר הרדמה מקומי, תלוי כמה עבודה צריכה להיעשות.
- 3השתמש בשטיפת שיניים או בתרופות שקבע רופא השיניים שלך. במקרים מסוימים, בעקבות הליך ההשתרשות והקצעה שלך, נאמר לך לשטוף מדי יום עם מי פה מרשם או ליטול תרופות אנטיביוטיות. שני הטיפולים הללו יסייעו בהעלמת הזיהום בחניכיים שגרם לצמיחת הכיסים.
- כמו כל תרופות המרשם, קחו אנטיביוטיקה או השתמשו במי הפה למשך זמן כה רב ובתדירות לפי הוראות רופא השיניים. זה יעזור להבטיח שהזיהום יושמד לחלוטין.
- 4בצע ניתוח אם כיסי החניכיים שלך מאיימים על שלמות השיניים שלך. אם כיסי החניכיים גדולים מ- 7 מ"מ, סביר להניח שהם חושפים את שורש השן לחיידקים. זה יכול לגרום לשן להיכשל לאורך זמן, ולכן רופא השיניים שלך עשוי להציע ניתוח כדי להקטין את גודל הכיסים.
- במהלך ניתוח מסוג זה, מנתח הפה מושך את החניכיים לאחור כדי לגשת לאזור השורש של השן. לאחר מכן הם ינקו את האזור, יתדנו את פני השטח ויסירו כל חיידק שנמצא. ואז הם יחזירו את החניכיים, באמצעות תפרים כדי להחזיק אותם במקום.
- זה בדרך כלל מוצע רק כמוצא אחרון לנסות להציל את השיניים שלך, אז קח את ההצעה ברצינות ובצע את הניתוח אם אתה יכול.
קרא גם: איך להירגע לפני שמתקבלים פלטה?
שאלות ותשובות
- איך מרפאים כאב בשיניים?מכיוון שישנם גורמים רבים לכאב שיניים, יהיה עליכם לברר את הסיבה הבסיסית לכאב השיניים שלכם לפני שתוכלו למצוא את הטיפול הנכון. כאב השיניים שלך עלול להיגרם על ידי רגישות בשיניים, עששת או מורסה הנגרמת על ידי זיהום. זה יכול להיגרם אפילו על ידי זיהום בסינוסים. יהיה עליך לפנות לרופא השיניים שלך כדי לאבחן כראוי את כאבי השיניים שלך, כך שתוכל לבחור את הטיפול הנכון.
תגובות (1)
- עצה מצוינת. כמעט חטפתי מחלת שיניים. נותרו לי ארבעה כיסים בגודל 3 מ"מ, אך השיניים כבר לא מדממות. אני משתמש במברשת שיניים חשמלית ובעוד 6 חודשים רופא השיניים שלי מרוצה מאוד מהשיפור.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
