איך לשרוד את השבוע הראשון בסוגריים?
השבוע הראשון שלך בסוגרים עשוי להרגיש נורא, אבל אתה יכול לעבור אותו על ידי אכילת מזון רך ומציאת דרכים להתמודד עם כאב. יהיה עליך לאכול נוזלים ביומיים הראשונים, כגון מרקים או שייקים. לאחר מכן, תוכלו לעבור למאכלים רכים, כמו פירה, אורז או גלידה. במהלך היום הראשון, שטפי את הפה עם מי מלח כל שעתיים עד 3 שעות כדי לעזור לרפא את הפצעים שלך ולהסיר חיידקים. לאחר יום 1, המשך לשטוף את הפה 3 עד 4 פעמים ביום עד שהוא נרפא לחלוטין. קח משככי כאבים ללא מרשם כמו אדוויל או איבופרופן אם אתה נאבק בכאב. אתה יכול גם ללחוץ על שקית קרח על הלחי במשך 10 עד 15 דקות כדי לעזור להפחית נפיחות כואבת. לקבלת טיפים ממחברנו לרפואת שיניים על מה לעשות עם הפלטה שלך אם אתה עוסק בספורט, המשך לקרוא!
כיצד אוכל לשרוד את השבוע הראשון שלי בסוגרים אם הכאב ממש גרוע והתרופות לא עוזרות?
השבוע הראשון שלך בהרכבת פלטה הוא הידוע לשמצה. בין כאב פועם, התחושה הדוקה והמעצבנת של החוטים, לבין טבעות המתכת הלא נוחות סביב השיניים האחוריות, בואו נגיד שהשבוע הראשון לא יהיה השבוע הכי טוב אי פעם. אם יש לך פלטה בלתי נראית, תימנע מגירוי של להקות מתכת, אך הפה שלך עדיין יהיה כואב מאוד כאשר השיניים שלך מתחילות להשתנות. אבל הפלטה בהחלט שווה את כל הצרות. כאשר הרופא שלך מוריד אותם סוף סוף, זו הרגשה נפלאה. והחברים שלך כולם יקנאו כי השיניים שלך ייראו מדהים!
שיטה 1 מתוך 3: מזעור הכאב
- 1מלאי משככי כאבים. תרופות ללא מרשם כגון אדוויל, טיילנול ואיבופרופן עובדות ניסים במהלך השבוע הראשון שלך. הרופא שלך יגיד לך אילו הם הטובים ביותר עבורך ומתי לקחת אותם כדי להפחית את הכאב שלך. זה יהיה הרבה יותר קל על השיניים הרגישות שלך.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ. שימוש יתר באיבופרופן ואספירין עלול לגרום נזק לרירית הקיבה ולגרום לכאב חמור וכיבים מדממים.
- הגרסאות הנוזליות של תרופות אלו יהיו קלות יותר בשיניים מכדורי הלעיסה.
- 2השתמש בשקית קרח. לחץ על שקית קרח על לחייך עד שהנפיחות יורדת. הדובדבן גם יאדים את החניכיים באופן זמני ויקל על חלק מהכאב.
- אם אין לכם חבילת קרח, השתמשו בשקית אפונה קפואה. עוטפים את השקית במגבת נייר או בד ולוחצים אותה בעדינות על הלחי עד 15 דקות. אתה יכול לעשות זאת פעמיים או שלוש ביום.
- 3השתמש בחומר הרדמה מקומי. חומרי הרדמה דרך הפה ללא מרשם כמו אנבסול או אוראג'ל יקהו את האזורים הכואבים בפה, וימנעו מכאבים למשך מספר שעות. שים כמות קטנה על Q-Tip ושפשף אותו על החניכיים סביב שיניים כואבות, או על כל פצעים בפה. התרופות האלה טעימות למדי, אבל זו דרך טובה להיפטר מהכאב כדי שתוכלו לישון בלילה.
- 4לשתות מים קרים. שמור על מי קרח בהישג יד כל הזמן, וזכור לשתות אותם. אתה יכול גם להחזיק אותו בפה למשך כמה דקות ולשטוף אותו בעדינות. הטמפרטורה הקרה עוזרת תחושת התחושה של טבעות המתכת בצידי הלשון שלך. שמירה על הידרציה נכונה תעזור גם להאיץ את תהליך הריפוי.
- שתו הרבה מים, אך הימנעו ממשקאות קלים כיוון שיש בהם אחוז גבוה של סוכר וחומצה.
- 5נסה שמן ציפורן. שמן ציפורן יפחית דלקת וכאבים בפה. אתה יכול לקנות אותו ברוב חנויות הטבע וחנויות התרופות.
- מרחו שמן ציפורן ישירות על חניכיים נפוחות בקצה טיפ.
- מערבבים כמה טיפות של שמן ציפורן במים, וסוחפים אותו לפה למשך דקה או שתיים.
- 6הסיח את דעתך. מחקרים מראים שכשאתה לא חושב על הכאב שלך, אתה לא מרגיש אותו כל כך הרבה. לך לראות סרט או צא לריצה, מה שצף בסירה שלך.
- 7קחי את זה בקלות. אל תעשו שום דבר שגורם לכם לכאוב בשיניים. תנוחי ככל יכולתך, והימנעי ממאכלים קשים או מכל דבר אחר העלול לכאוב בפה.
איך אני מטפל כראוי בשיניים כשאני מקבל פלטה?
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בסוגרים החדשים שלך
- 1הימנע מהרגלי לעיסה עצבניים. אל תלעוס את ציפורני הידיים שלך, או ללעוס את העט או העיפרון שלך בכיתה. נסו לא ללעוס את הקרח שלכם כשתסיימו את המשקה. והתעלם מאותם אנשים שאומרים שזה בסדר ללעוס מסטיק - הם לא אלה שיעברו טיול כואב לאורתודנט כאשר הפלטה שלהם נפגעת ממסטיק.
- השיניים שלך כבר במתח מתמיד מהסדים, מה שגורם לדלקת. אל תיצור לחץ עליהם שום לחץ נוסף על ידי מסטיק.
- 2שטפו את הפה במי מלח. מלח הורס חיידקים בפה, מה שעוזר לפצעים שלכם להחלים מהר יותר ומקדם pH אלקליין, שמפחית את החומצות. שטיפת מים מלוחים לא תרגיז את הריריות בפה כמו שטיפת פה מסחרית.
- מערבבים 0,5 כפית מלח לכוס מים חמים אחת.
- שטפי את הפה כל שעתיים עד 3 שעות ביום הראשון, ואז 3 עד 4 פעמים ביום עד שהפה שלך נרפא.
- 3אכלו אוכל רך. ייתכן שתרצה להיצמד לנוזלים ביום-יומיים הראשונים, אם הפה שלך רך במיוחד. ואז היצמד למאכלים רכים עד שהפה שלך מרגיש רגיל שוב.
- מלאי יוגורט, פירה, מרק, אורז, שייק, פודינג.
- תסתכל על הצד הבהיר: יש לך תירוץ מצוין ללטש את הגיגית הגדולה הזו של גלידת השוקולד במקפיא.
- 4ללבוש מגן פה. אם אתה עוסק בספורט כלשהו בו אתה עלול להיפגע בפה, הקפד ללבוש מגן פה אורתודונטי. סוגרי המתכת של הפלטה שלך יכולים לחתוך בקלות את הרקמה הרכה של השפתיים, הלחיים או אפילו הלשון. הם אולי לא נראים מגניבים, אבל בהחלט תהיה אסיר תודה על כך אם תיקח כדור כדורגל לפנים.
- אתה יכול למצוא מגן פה ברוב חנויות מוצרי הספורט.
- משרד האורתודונט שלך עשוי לשאת גם מגן פה לצורך זה.
- 5עסו את החניכיים. זה יכול לעזור להקל על הכאב של חניכיים נפוחות ולעורר את זרימת הדם להפחתת דלקת.
- לחץ על מברשת שיניים נקייה על האזורים הנפוחים של החניכיים במשך כחצי שעה.
- אם אין לך מברשת שיניים נוחה, לחץ בעזרת האצבע קלות על האזורים הפגועים או השתמש בממריץ חניכיים.
לקבלת טיפים ממחברנו לרפואת שיניים על מה לעשות עם הפלטה שלך אם אתה עוסק בספורט, המשך לקרוא!
שיטה 3 מתוך 3: לשמור על רוחך
- 1לתפוס כמה zzzs. אולי תרצה לצפות בנטפליקס בערב, אבל שינה תעזור לגופך להסתגל לסוגרים. חוץ מזה כשאתה ישן אתה לא יכול להרגיש שהפלטה שלך כואבת.
- 2הקשב למוסיקה. מחקרים מראים כי האזנה למוזיקה יכולה לסייע בהפגת כאבים וחרדות לאחר הניתוח, והדבר נכון גם בכל זמן בו אתם סובלים מכאבים. שים את האוזניות שלך, ארגן את המנגינות האהובות עליך, ובטוח שתרגיש הרבה יותר טוב.
- 3דבר עם חבר שיש לו פלטה. זה תמיד עוזר לדבר עם מישהו שעבר את אותם הדברים שיש לך. חבר שלך יכול לעזור להקל על החרדה שלך ולהרגיע אותך שהכאב יחלוף בזמן. כנראה שיש להם גם כמה טיפים טובים מה לעשות ומה לא לעשות. למדו מטעויותיהם, כך שלא תצטרכו לחוות זאת בעצמכם.
- 4תחזיקי מעמד. זכרו כי השבוע יסתיים, ותחזרו לשגרה תוך זמן קצר.
השבוע הראשון שלך בסוגרים עשוי להרגיש נורא, אבל אתה יכול לעבור אותו על ידי אכילת מזון רך ומציאת דרכים להתמודד עם כאב.
- צחצחו וחוט דנטלי לאחר כל ארוחה אם אתם יכולים. חלקיקי מזון כלואים יכולים להשאיר כתמים קבועים על השיניים שלא תראו עד להסרת הפלטה.
- אם האורתודנט שלך נותן לך הוראות ספציפיות כיצד לטפל בסוגרים החדשים שלך, פעל בהתאם להוראות אלה.
- אל תאכלו דברים חמים או קרים מדי. זה עלול להטריד את השיניים הרגישות שלך. כמו כן, הימנעו ממאכלים צבעוניים ועישון. אוכל צבעוני ועישון עלולים להכתים את הדבק הסובב את סוגריכם.
- למרות שאתה עלול להרגיש מאוד מודע לעצמי, זכור שגם אנשים רבים עברו את זה. הרבה אנשים מקבלים פלטה. אף אחד לא יחשוב שאתה שונה או מוזר.
קרא גם: איך להתמודד עם משיכת שיניים?
שאלות ותשובות
- אני לא מצליח להירדם כי פי כואב יותר מדי, ולא טיילנול וגם איבופרופן לא הקלו על הכאב. חבילת קרח לא עוזרת, ואני צריך להתעורר מחר מוקדם. מה אני עושה?נסה להאזין למוזיקה רכה או לקרוא ספר. נסה גם שעווה. אם הכל נופל, התקשר לרופא השיניים שלך בבוקר.
- החניכיים שלי נחתכות בקלות רבה ואני אפילו לא מצליחה לסגור את הפה. מה אני עושה בשביל הקיצוצים שלי?אם הפלטה חותכת את הפה, שים עליהם שעווה. התקשר לאורתודנט שלך אם הפלטה שלך חותכת את שפתייך יותר מדי או כואבת יותר מהרגיל.
- האם הסוגריים צריכים להיות בקו ישר? שלי קצת למעלה ולמטה.הסוגריים יהיו בקו ישר לאחר ששיניך ישרות. בעוד ששיניכם עקומות ונקיות, גם הסוגריים יהיו עקומים ונקיים.
- בדיוק קיבלתי את הפלטה לפני יומיים, והכאב ממש חמור כשחברתי את השיניים העליונות והתחתונות. האם זה נורמלי? איך אוכל להתמודד עם הכאב?הימים הראשונים קשים. סבלתי גם מכאבים גדולים כששיניים הקדמיות היו לי מגע כלשהו. משככי כאבים או מים קרים עשויים לעזור להפחית את הכאב. אני אישית אכלתי גלידה.
- איך אני מטפל כראוי בשיניים כשאני מקבל פלטה?בשבוע הראשון עם פלטה זה יכול להיות כואב. להפחתת כאבים אלו, ניתן ליטול משככי כאבים על פי המלצת האורתודנט שלך. אם הפלטה חותכת את החניכיים, הנח מעט שעווה (שהאורתודנט יספק לך) על הפלטה בכדי להפסיק את חיתוךך. עליך לצחצח שיניים כהלכה וביסודיות בבוקר ובלילה ולפעמים לאחר חטיפים בין הארוחות. ראשית השתמש במברשת בין-דנטלית שיכולה להתאים לסוגרים שלך כדי להוציא כל אוכל. ואז צחצח שיניים בדרך כלל במברשת שיניים (מברשת שיניים חשמלית עדיפה אבל ידנית זה בסדר). לבסוף, השתמשו במי פה. נסו להימנע ממאכלים קשים כמו תפוחים או טופי, מכיוון שהם יכולים לשבור או לפגוע בסד.
- כיצד אוכל לשרוד את השבוע הראשון שלי בסוגרים אם הכאב ממש גרוע והתרופות לא עוזרות?נסה להניח שקית קרח על הלחי. מדיטציה באמת יכולה לעזור גם עם כאב. נסה להוריד אפליקציית מדיטציה כמו טיימר תובנה או Headspace. הסיח את דעתך ושמור על דעתך כך שלא תוכל להתמקד בכאב. זה יהיה קל יותר.
- איך אוכל לאכול אם אפילו אוכל רך כואב, כולל ארוחת הצהריים בבית הספר שלי?התחל בבקשה מההורים שלך לארוז לך ארוחת צהריים כדי שלא תצטרך לסמוך על ארוחת הצהריים בבית הספר. נסה למצוא מאכלים שאינם דורשים לעיסה, כמו רוטב תפוחים, יוגורט או שייק.
- השיניים שלי נראות צהובות מתחת לפלטה. אני די בטוח שאני מצחצח כמו שצריך, כי אני מצחצח שיניים יותר זמן ואז אמרו לצחצח. האם רק הפלטה גורמת להם להיראות צהובים?סביר להניח שמדובר בסוגרים המנוגדים לצבע השיניים. טוב שאתה מצחצח, אך נסה להבריש בעזרת משחת השיניים הפלטה המיוחדת כדי למנוע כתמים צהובים. שאל את האורתודונט שלך אם הוא / הוא חושב שזו האופציה הטובה ביותר עבורך.
- מה אני יכול לעשות אם החוטים העליונים שלי ממשיכים לעבור לצד אחד ולנקר אותי?אתה יכול להשתמש בשעווה שאורתודנט השיג לך. אם זה עדיין לא עוזר, חזור לייעץ ליישור השיניים שלך לקבלת ייעוץ.
- האם עלי לישון על הגב או שזה בסדר לישון על הצד שלי?אתה לא באמת יכול לשלוט בעמדתך בזמן שאתה ישן. כשאתה נכנס למיטה, פשוט נסה להימנע מכל תנוחה שכואבת לך בלחיים או בשפתיים, כגון שינה עם הפנים כלפי מטה או לרוחב. אם אינך מצליח לישון על הגב, מרח מעט שעווה על הסוגריים לפני השינה כדי שתוכל לקבל מעט הגנה מהסוגריים.
שאלות ללא מענה
- בתי קיבלה היום סוגר בפלטה ראשונה. היא סובלת מכאבים רבים מדי כדי לצחצח אותם או אפילו להשתמש במי פה, אפילו במינון מלא של אקמול ואיבופרופן. מתי היא תוכל לצחצח אותם??
- הילדים בבית הספר כל הזמן אומרים לי דברים כמו "תצטרך לפתוח את הפה שלך מתישהו" או "אנחנו רוצים לראות אותם!" זה ממש לא נעים לי. מה עליי לעשות?
תגובות (4)
- אהבתי הכל.
- מאמר מאוד שימושי, למעשה זה היה משכך כאבים עבורי.
- במיוחד השיחה עם חלק מחבר. אני מכיר כל כך הרבה אנשים עם פלטה, והם נתנו לי עצות טובות.
- השימוש באריזת קרח ושתיית מים קרים עזר.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
