כיצד לטפל בפוספטאז אלקליין גבוה?
לטיפול בפוספטאז אלקליין גבוה, או ALP, בדוק אם לתרופות שאתה נוטל יש תופעת לוואי של העלאת רמות ALP. אם אינך נוטל תרופות העלולות להעלות את רמות ה- ALP שלך, נסה לחסל מהתזונה מזונות עשירים באבץ, כגון בקר ותרד, מכיוון שאבץ יכול להעלות את רמות ה- ALP. בנוסף לאכילת יותר אבץ, נסו לאכול מזונות עתירי נחושת, כמו אספרגוס, עדשים ומשמשים מיובשים, הפועלים להורדת רמות ה- ALP. עליכם לשלב פעילות גופנית המתאימה ליכולתכם הגופנית בשגרה שלכם כדי לשפר את הבריאות הכללית שלכם. כמו כן, נסה להשיג לפחות 20 דקות של אור ביום כדי להגביר את ויטמין D שלך, המוריד את ALP. אם אתה חווה כאבי עצמות או חולשה, שוחח עם הרופא שלך. למידע על אופן קביעת פגישה לעבודת דם ממחברנו הרפואי, המשך לקרוא!
לטיפול בפוספטאז אלקליין גבוה, או ALP, בדוק אם לתרופות שאתה נוטל יש תופעת לוואי של העלאת רמות ALP.
פוספטאז אלקליין (ALP) הוא אנזים המצוי באופן טבעי בכבד, במערכת העיכול, בכליות ובעצמות. ALP גבוה עשוי להצביע על מצבים בריאותיים כולל נזק לכבד, מחלת כבד, מחלת עצם או צינור מרה חסום. ברוב המקרים, ALP גבוה הוא עניין זמני ולא רציני. ילדים ובני נוער, במיוחד, עשויים להיות בעלי ALP גבוה יותר מאשר מבוגרים. ניתן להוריד את שיעורי ALP באמצעות שילוב של תרופות, שינויים תזונתיים ושינויים באורח החיים. שוחח עם הרופא שלך האם יש צורך בבדיקה נוספת.
שיטה 1 מתוך 3: ניהול תרופות ומצבים בריאותיים
- 1שלוט במחלה או במצב הגורם ל- ALP הגבוה שלך. ALP הוא בדרך כלל הסימפטום למצב בריאותי שונה. לכן, כדי להפחית את ה- ALP, יהיה עליכם לשלוט במצב הבסיסי. ALP גבוה יכול להיגרם על ידי מצבים מגוונים כמו מחסור בוויטמין D והפרעות בעצמות.
- לדוגמא, אם הרופא שלך מגלה ששיעורי ALP גבוהים שלך נגרמים על ידי מחלת כבד, הם ירשום לך תרופה לטיפול במחלת הכבד. ה- ALP הגבוה יתחזק בעצמו לאחר הטיפול במחלת הכבד.
- 2בדוק אם תרופות גורמות לרמות גבוהות של ALP. לתרופות מרשם מסוימות יש תופעת לוואי של העלאת רמות ALP. סביר להניח כי הרופא שלך יבקש ממך להפסיק ליטול אחת או יותר מתרופות אלו למשך זמן קבוע מראש (למשל, שבוע) ואז לחזור למשרד לבדיקת דם נוספת. אם רמות ה- ALP שלך לא פחתו, ייתכן שתצטרך לקחת שבוע חופש מתרופה אחרת כדי לראות אם יש לכך השפעה על ה- ALP שלך. תרופות שיכולות להוביל לרמות ALP גבוהות כוללות:
- גלולות למניעת הריון ותרופות הורמונליות.
- תרופות נוגדות דיכאון ותרופות נוגדות דלקת.
- סטרואידים וסמים שונים.
- 3עצור או כבה את התרופות לפי הצורך. במקרים מסוימים, לא תוכל להפסיק לחלוטין לקחת תרופות מרשם לחלוטין. אם אתה והרופא שלך קבעת שתרופה ספציפית מעניקה לך ALP גבוה, עבוד עם הרופא שלך למצוא תרופה תחליפית יעילה. תרופות מרשם רבות ידרוש ממך להפחית באטיות את המינון שלך לאורך זמן. עצירת הודו קר עלולה לגרום לתופעות לוואי לא נעימות.
- לדוגמא, אם התרופה הנוגדת דיכאון הנוכחית שלך מעלה את רמות ה- ALP שלך, שאל את הרופא אם הוא יוכל לכתוב לך מרשם לתרופה אחרת לדיכאון.
- מצד שני, הרופא שלך כנראה ימליץ לך להפסיק להשתמש בסטרואידים ובסמים. אם אתה לוקח מוצרים אלה לטיפול בכאב, בקש מהרופא שלך להמליץ על חלופה בטוחה שלא תשפיע על רמות ALP שלך.
- בין אם אתה מפסיק תרופות באופן זמני או לצמיתות, הקפד לעשות זאת רק תחת פיקוחו של רופא.
כיצד ניתן לטפל ברמה גבוהה של פוספטאז אלקליין בסריום?
שיטה 2 מתוך 3: טיפול ב- ALP גבוה באמצעות שינויים תזונתיים ואורח חיים
- 1הסר תזונה עשירה באבץ מהתזונה שלך. אבץ הוא אלמנט מבני של אנזים ALP. כתוצאה מכך, גזירת מזון עשיר באבץ מהתזונה תפחית באופן אוטומטי את כמות ה- ALP בגופך. קרא את רשימת "החומרים" במוצר מזון אם אינך בטוח כמה אבץ הוא מכיל. מזונות המכילים כמויות גדולות של אבץ כוללים:
- טלה וכבש.
- זרעי בקר ודלעת.
- צדפות ותרד.
- נשים בוגרות צריכות להימנע מצריכה של יותר מ -8 מיליגרם (0,0080 גרם) אבץ מדי יום, וגברים מבוגרים צריכים להימנע מצריכה של יותר מ -11 מיליגרם (0,011 גרם).
- 2אכלו אוכלים עתירי נחושת. נחושת חשובה בוויסות רמות האנזים בגוף, והוכח כמסייע להפחתת רמות ALP גבוהות. מזונות עשירים בנחושת כוללים:
- גרעיני חמניות ושקדים.
- עדשים ואספרגוס.
- משמשים יבשים ושוקולד מריר.
- מבוגרים מעל גיל 19 צריכים להימנע מצריכה של יותר מ -10 מיליגרם (0,010 גרם) נחושת מדי יום.
- 3שלבו מזונות שיעזרו לשלוט ברמות האנזים. סוגים מסוימים של אוכל יעודדו רמת ALP בריאה בגופך. שוחח עם הרופא שלך אם יש לך חששות תזונתיים או מגבלות, או אם ברצונך לקבל מידע נוסף על אילו מזונות יכולים לסייע במתינות ברמות ALP בגופך. אכלו מזון שיעזור לווסת את רמות האנזים בגופכם ומכילים רמות נמוכות של ALP. אלו כוללים:
- מוצרי חלב כמו חלב, ביצים, יוגורט וגבינה.
- דגים כמו הרינג, טונה ומקרל.
- אספסת ופטריות.
- 4הגדל את החשיפה שלך לשמש. מכיוון שמחסור בוויטמין D הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר ל- ALP גבוה, סביר להניח שהרופא שלך יבקש ממך למצוא דרך להעלות את רמות ויטמין D שלך. כאשר העור שלך בא במגע עם אור השמש, הגוף שלך מייצר ויטמין D. נסה לבלות לפחות 20 דקות בשמש על בסיס יומי כדי לעזור בהורדת ALP שלך.
- המשמעות של זה היא טיולים דו-שבועיים לבריכת השחייה, או להשתזף על החוף או על הדשא. לחלופין, ללבוש שרוולים קצרים ולעשות הליכה של 30 דקות כשהשמש זורחת.
- תמיד מומלץ ללבוש קרם הגנה בעת בילוי באור שמש ישיר. קרם הגנה לא יפריע לכמות הויטמין D שגופך מייצר.
- אם אתה גר באזור שבו לא נוח לקבל חשיפה ישירה לשמש (או אם זה חורף), הרופא שלך עשוי להציע לך לקחת כמוסות ויטמין D.
בדוק אם תרופות גורמות לרמות גבוהות של ALP. לתרופות מרשם מסוימות יש תופעת לוואי של העלאת רמות ALP. - 5שלבו שגרת אימונים בסדר היום השבועי שלכם. קיום אורח חיים בריא, כולל פעילות גופנית סדירה או אימונים, יסייע במניעה או הפחתה בסוג המצבים הבריאותיים שיולידו ALP גבוה.
- אתה יכול להתחיל להתאמן על ידי הליכה של 30 דקות או ריצה כל יום. שקול גם להצטרף לחדר כושר מקומי, או למצוא סיבוב או שיעורי יוגה בקרבת מקום.
- מצבים המובילים ל- ALP גבוה וניתנים לשיפור באמצעות פעילות גופנית כוללים כבד שומני ומצבים הקשורים לדלקת בכבד וחסימת מרה.
- 6התאימו את תוכנית האימון שלכם כך שתתאים ליכולות הגופניות שלכם. עבור אנשים רבים עם ALP גבוה, המצב נגרם על ידי מחלה קשה כמו סוכרת, מחלות לב או עצם, או יתר לחץ דם. אנשים הסובלים ממצבים אלו עשויים שלא להיות מסוגלים לבצע אימוני כושר רגילים או משימות מאומצות אחרות. אמנם עדיין חשוב לקיים משטר אימונים, אך התאם זאת ליכולות הגופניות שלך.
- לקבלת הצעות לגבי סוגי פעילות גופנית ברת קיימא, שוחח עם הרופא שלך. הרופא שלך יכול גם לייעץ לך אם הגוף שלך בריא מספיק לסוג מסוים של פעילות גופנית.
- במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להפנות אותך לעבודה עם פיזיותרפיסט.
שיטה 3 מתוך 3: אבחון ALP גבוה ותנאים תורמים
- 1ספר לרופא על כל כאב או חולשה בעצמות. רבים מהגורמים הבסיסיים ל- ALP גבוה קשורים לבעיות בעצמות שלך. הסימפטומים של מצבים אלה כוללים כאב מתמשך בעצמות שלך, או שברים מרובים בעצמות. תנאי עצם העלולים להוביל ל- ALP גבוה כוללים:
- אוסטאומלציה: מצב רפואי הגורם להחלשת העצמות.
- אוסטאודיסטרופיית כליות: מצב בו העצמות חסרות מינרליזציה מספקת.
- גידולי עצם ממאירים.
מצבים המובילים ל- ALP גבוה וניתנים לשיפור באמצעות פעילות גופנית כוללים כבד שומני ומצבים הקשורים לדלקת בכבד וחסימת מרה. - 2קבע פגישה לעבודת דם למדידת אנזימי הכבד שלך. בבדיקת הדם, הרופא שלך ישתמש במזרק כדי לשאוב כמות קטנה של דם מהזרוע שלך. לאחר מכן הדם ישלח למעבדה לבדיקת רמת אנזים. זה יאפשר לרופא שלך לזהות ALP גבוה.
- שאל את הרופא אם ישנן דרכים להתכונן מראש לבדיקת תפקודי הכבד. סביר להניח שהרופא שלך יבקש ממך להימנע ממאכלים או תרופות מסוימות. התוצאות עבור עבודת הדם שלך צריכות לארוך מספר ימים, אולי עד שבוע.
- תסמינים גופניים המצביעים על כך שתצטרכו לעבור בדיקת כבד כוללים כאבי בטן קשים, שתן כהה או צואה מדממת, בחילות או הקאות תכופות ועור ועיניים צהובות למראה.
- 3שאל את הרופא לגבי בדיקת סרטן. אם ה- ALP הגבוה שלך אינו קשור לבעיה רפואית עם העצמות שלך או מחלת כבד, זה עלול להיגרם על ידי סוג של סרטן. הרופא שלך עשוי לאתר סרטן באמצעות עבודת דם. אולם ברוב המקרים תצטרך לעבור ביופסיה על מנת לקבוע אם יש לך סוג של סרטן. סוגי סרטן העלולים לגרום ל- ALP גבוה כוללים:
- סרטן השד או המעי הגס.
- סרטן ריאות או לבלב.
- לימפומה (סרטן תאי הדם) או לוקמיה (סרטן מוח העצם).
- רמת ALP הרגילה למבוגרים היא בין 44 ל -147 יחידות לליטר.
- במקרים מסוימים, ניתן לראות רמות גבוהות של ALP גם אצל ילדים העוברים דרבוני גדילה ובנשים בהריון.
קרא גם: איך להרגיע את הבטן?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל להפחית פוספטאז אלקליין במהירות?שנה את התזונה על ידי שתיית יותר חלב, אכילת פחות בקר, אכילת יותר ביצים, אכילת דגים, קשיו, חמניות, שקדים, משמשים מיובשים ושוקולד מריר, והתאמן.
שאלות ללא מענה
- ה- ALP שלי הוא 400. כיצד אוכל להפחית אותו?
- האם פוספט אלקליין מסוכן?
- כיצד אוכל להפחית את הפוספטאז האלקליין שלי?
- כיצד ניתן לטפל ברמה גבוהה של פוספטאז אלקליין בסריום?
- האם ביצים מטוגנות אינן טובות לכיס המרה?
תגובות (3)
- קיבלתי יותר הבנה לגבי ALP גבוה וכיצד לטפל.
- זה אכן עוזר לי מאוד, עכשיו אני יודע איזה סוג של אוכל אני צריך לאכול כדי להגביר את הבסיס שלי. תודה לטריליון!
- זה הסביר לי יותר על העלאת ALP. נפגעתי בגב ואני בתרופות נוגדות דלקת.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
