כיצד להפסיק גירוד חמור?

ישנם מספר מצבי עור ופריחה העלולים לגרום למקרה של גירוד חמור.

מקרה חמור של גירוד יכול לעבור במהירות מלהיות מטרד לא נוח ולהפריע מאוד לחיי היומיום שלך. למרבה המזל, ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות בכדי להקל על תחושת הגירוד, להגביל את משך הזמן המגרד נמשך, וכדי לטפל בגורמים הבסיסיים לגירוד כדי להקטין את סיכוייכם לקבל זאת שוב בעתיד. התחל משלב 1 למידע נוסף!

שיטה 1 מתוך 6: היכרות עם הסיבות הנפוצות לגירוד

1
דע את הגורמים הפסיכולוגיים לגירוד. לפעמים גירוד מתרחש מסיבות רגשיות או פסיכוסומטיות. גורמים פסיכולוגיים העלולים לגרום להתקפי גירוד קשים הם:
- מצבים רגשיים קיצוניים
- לחץ
- חרדה
- דכאון
2
היה מודע למצבי עור נפוצים ולפריחות. ישנם מספר מצבי עור ופריחה העלולים לגרום למקרה של גירוד חמור. אלו כוללים:
- עור יבש או שגרון: נגרם בדרך כלל מחשיפה לקור, חום, לחות או יובש קיצוניים.
- דרמטיטיס: מונח כללי המשמש לפריחה בעור מגרד, אדום, נפוח ואולי מתקלף, שלפוחית, יוצר קרום או מוגלה.
- פסוריאזיס: הפרעת עור ארוכת טווח שגורמת לתאי עור להצטבר וליצור כתמים של עור סמיך, קשקשי ומגרד.
- גרדת: מחלת עור מדבקת מאוד הנגרמת על ידי נגיעות של קרדית עור זעירה.
- כינים: חרקים טפיליים זעירים שאפשר למצוא על גופם של אנשים, וגורמים לגירודים קיצוניים.
- אבעבועות רוח: זיהום נגיפי שאנשים רבים חווים בשלב כלשהו במהלך חייהם המייצר שלפוחיות מגרדות ביותר בכל הגוף.
- כוורות: התפרצות של בליטות נפוחות, מגרדות ואדומות חיוורות המופיעות לפתע על הגוף כתגובה לתגובה אלרגית, מתח קיצוני או סיבה אחרת.
3
למד כיצד מחלות פנימיות יכולות לגרום לגירוד. השינויים הגופניים הנלווים לסוגים שונים של מחלות פנימיות עלולים לגרום גם למקרים חמורים של גירוד. המחלות הפנימיות הסבירות ביותר לתרום לגירוד הן:
- מחלת כבד
- מחלת כליות
- הפרעות בבלוטת התריס
- סרטן
4
להבין תגובות אלרגיות. סוגים רבים של תגובות אלרגיות עלולים לגרום למקרים קיצוניים של גירוד. אלה כוללים תגובות גרועות ל:
- תרופות או תרופות שמעולם לא נטלתם
- כימיקלים או חומרים מזיקים
- סוגי אוכל מסוימים
- עקיצות או עקיצות חרקים
5

היו מודעים לזיהום. זיהומים מפצע או מחלה עלולים להוביל לתחושות צריבה, כאב, נפיחות וגירוד.
6

למד על עור מגורה. עור שהופך להיות מגורה פיזית בטמפרטורת גורם סביבתי, בגדים או גורמים דומים - יכול להתגרד במהירות.
7
הבן את מצבי העצבים הגורמים לגירוד. כל הפרעה שמשפיעה על העצבים יכולה לפעמים לגרום לגירוד חמור. תנאי העצב הסבירים ביותר לגירוד הם:
- סוכרת
- הרפס
- טרשת נפוצה
8
שים לב שהריון עלול לגרום לגירוד. נשים רבות חוות גירוד כלשהו כתוצאה מהשינויים ההורמונליים הנלווים להריון. כאשר זה קורה, הגירוד מתמקם בדרך כלל בחלקי הגוף הבאים:
- בטן
- ירכיים
- שדיים
- נשק

שיטה 2 מתוך 6: בחינת מקרה הגירוד החמור שלך

1
ערכו בדיקת עור. התבונן מקרוב בעור המושפע שלך, והקדיש תשומת לב מיוחדת לכל אחד מהמדדים הבאים:
- בליטות
- שלפוחיות
- פריחות
- עור מיובש, סדוק או מדמם
- גודל, צבע ומצב כתמי עור מגרדים
2
עיין בפרטי מצבך. זה עשוי להיות מועיל לרשום את הפרטים הבאים כדי לעזור לך או לרופא להבין טוב יותר את מצבך:
- יום ושעה כשהתחלת לשים לב לגירוד
- חומרת גירוד או תנודות בחומרה לאורך זמן
- גורמים מחמירים ספציפיים
- גורמים מקלים ספציפיים
3
חפש תסמינים קשורים. במקרים רבים גירוד הוא רק אחד מכמה תסמינים הנובעים מאותו גורם שורש. מסיבה זו, חשוב לחפש תסמינים קשורים שיכולים לעזור להצביע על מצב בסיסי. במיוחד חפש:
- נפיחות או הגדלה של בלוטת הלימפה
- זיהומים פטרייתיים כגון גזזת או כף רגל של אתלט
- יובש בעור
- שינויים פיגמנטריים בצבע העור
- אודם
- נפיחות
- תחושות בוערות או כואבות

השינויים הגופניים הנלווים לסוגים שונים של מחלות פנימיות עלולים לגרום גם למקרים חמורים של גירוד.

שיטה 3 מתוך 6: הימנעות מגירויים

1

תפסיק לגרד. כאשר אתה חווה גירוד, התגובה הטבעית שלך היא בדרך כלל לגרד אותו. אולם לעיתים קרובות הדבר מגרה עוד יותר את העור ויכול להחמיר את הגרד. לשבור את מעגל הגרד על ידי התנגדות לדחף לגרד.
2

שטפו את העור המושפע. שטיפת העור בתמיסה מחטאת או בסבון יכולה לסייע בהסרת כל דבר שעשוי לגרות את העור, להרגיע אזורים שכבר מגרדים ולהגביל את הסיכויים שגירוד יתפשט לחלקים אחרים בגופך.
3

שמור על העור שלך. שימוש בתכשירי אנטי-פרספירנט ידידותיים לעור, אבקות נגד פטריות וקרמים או קרמים נגד גירוד יכולים לסייע במניעת עורך להיות יבש מדי או לח מדי, שניהם עלולים לגרום לגירויים וגירודים.
4

ללבוש בגדים רפויים, נוחים ונקיים. ביגוד רפוי ומרקם חלק, במיוחד בגדים עשויים כותנה, יכול לעזור לך להימנע מגירוי נוסף על ידי מזעור כמות החיכוך על העור שלך. לבישת בגדים נקיים יכולה גם לסייע במניעת העור שלך לבוא במגע עם גירויים או חיידקים הגורמים לגרד.
5
הימנע מאלרגנים. חלק מהאלרגנים הנפוצים ביותר הקשורים לגרד שעדיף להימנע מהם הם:
- ניקל או סגסוגות ניקל הנפוצות בתכשיטים
- סבונים קשים וחומרי ניקוי ריחניים, כולל כמה חומרי ניקוי כביסה
- בשמים או ניחוחות חזקים
- מוצרי קוסמטיקה כגון שמפו, לק או קרם הגנה המכילים כימיקלים קשים
- מוצרים תעשייתיים כמו פוליש, צבע ושעווה
- קרמים מקומיים או תרופות המגרים את עורך
6
להפחית לחץ. מתח יכול גם לגרום ולהחמיר גירוד חמור. להלן מספר טיפים בסיסיים שיכולים לעזור להפחית את הלחץ הקשור לעור מגרד:
- זהה אילו פעילויות בחיי היומיום שלך נוטות לייצר את הלחץ הרב ביותר ואסטרטגיה כיצד לטפל בהן בכל יום.
- העדיפו בראש סדר העדיפויות את המשימות היומיומיות שלכם כדי שתוכלו לנצל את האנרגיה והזמן שלכם בצורה היעילה ביותר שאפשר.
- קבע זמן לפעילויות מהנות ופנאי.
- אכלו ארוחות בריאות ומאוזנות.
- לישון מספיק.

קרא גם: כיצד למנוע כתמי שמש בעור?

שיטה 4 מתוך 6: שימוש בתרופות ביתיות

1

השתמש בקרמים וקרמים נגד גירוד. קרמים ותחליבים אקטואליים המכילים קמפור, מנטול, פנול, פרמוקסין ובנזוקאין, שכולם קצות עצבים קהים כדי להפחית את תחושת הגירוד ואת הסיכוי לשרוט בעור מגורה - ניתן למרוח ישירות על עור מגרד.
2

מרחו קומפרס מגניב. כיסוי עור מגרד בתחבושות קרות ורטובות, תחבושות ומגבות יכול לסייע בהגנה על העור מפני גירויים נוספים ולספק הקלה זמנית מאי הנוחות שבגירוד.
3

הכינו משחת סודה לשתיה. סודה לשתיה היא מנטרל חומצות טבעיות המפחית גירוד על ידי השבת איזון ה- pH הטבעי של העור. הוסיפו חלק אחד של מים לשלושה חלקים סודה לשתייה להכנת משחה מרגיעה שתוכלו למרוח ישירות על עור מגרד.
4
התרחץ באמבטיה קרירה. בעוד שמים חמים יכולים למעשה לייבש את עורכם, ייתכן שעלול לגרום למים מגרדים, פושרים או קרים עוד יותר להקל על הגרד. כשאתה מתרחץ באמבטיות קרירות הנה כמה דברים שכדאי לזכור:
- הימנע משומני אמבטיה מבושמים, אבקות או בועות מכיוון שהם יכולים לשנות את רמות ה- pH של העור שלך ואולי להיות מגרים.
- כמו עם משחת סודה לשתיה, הוספת כוס סודה לשתיה לאמבטיה מלאה במים יכולה לספק הקלה בעור המגרד על ידי איזון בין רמות ה- pH של העור.
- אתה יכול להוסיף 1 עד 2 כוסות שיבולת שועל טחונה דק, המכונה גם שיבולת שועל קולואידית, לאמבטיה שלך לטיפול בעור מגורה ומגרד. שיבולת שועל מפחיתה את הגירוד על ידי איזון רמות ה- pH של העור, משיכת חום מהשכבה העליונה של העור ואיטום בשמנים הטבעיים של העור. וודא ששיבולת השועל טחונה דק ושהמים אינם חמים מדי, אחרת שיבולת השועל תתעבה ויהיה קשה לנקות אותה מהאמבטיה.
5

סוחטים מיץ לימון. לימונים מכילים חומרים טבעיים העלולים להקהות תחושות ולהפחית דלקת. פשוט חותכים לימון לשניים וסוחטים את המיץ ישירות על העור המגרד.
6

מורחים חומץ תפוחים. בשל תכונות החיטוי הטבעיות והפטריות שלו, חומץ תפוחים יכול להוות תרופה טובה לגירוד. טובלים צמר גפן או פיסת בד בחומץ ומורידים אותם בעדינות על העור המגרד.
7
מרחו ג'ל אלוורה על עורכם. לאלוורה תכונות טבעיות נגד גירוד וקירור. לשפשף את הג'ל המיוצר על ידי צמח זה ישירות על עור מגרד ולהניח לו להתייבש זו דרך טובה להפחית את הגרד. אתה יכול לקבל אלוורה בשתי דרכים:
- לגזור עלה מצמח אלוורה חי, לחתוך אותו לאורכו ולגרוף את הג'ל שבתוכו.
- קנו אלוורה בקבוקים בחנות.
8
השתמשו במנטה, טימין או עלי בזיליקום. צמחי מרפא אלה מכילים כולם אאוגנול, שהוא חומר הרדמה טבעי עם השפעות מרגיעות ומקהות. ניתן להשתמש בעלים מצמחים אלה בשתי דרכים עיקריות:
- כותשים את העלים ומשפשפים אותם ישירות על העור המגרד.
- הוסיפו 0,5 גרם עלים יבשים ל 1 ליטר מים רותחים להכנת תה. כאשר התה התקרר מעט, ניתן לשפוך אותו ישירות על העור המגרד או להשתמש בו להשריית תחבושות או מגבות לשימוש כקומפרס.
9
הכינו משחה מגרגרי ערער וציפורן. גרגרי ערער וציפורן בעלי שני תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולים לעזור בהקלה על גירוד חמור. להכנת משחת פירות יער:
- ממיסים יחד 3 גרם חמאה ו -2 גרם שעוות דבורים.
- טוחנים 4 כפות גרגרי ערער ו -3 כפיות ציפורן שלמה במטחנת קפה, ומערבבים אותם לתערובת המומסת.
- כשהדבק קריר, מורחים אותו ישירות על עור מגרד.

גרגרי ערער וציפורן בעלי שני תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולים לעזור בהקלה על גירוד חמור.

שיטה 5 מתוך 6: ביקור אצל רופא בגלל גירוד מתמשך

1

דע מתי אתה זקוק לעזרה רפואית. אם הגרד שלך הופך כואב במיוחד או משבש את חיי היומיום שלך, או אם הוא נמשך במשך יותר משבועיים של טיפול ביתי, ייתכן שתרצה לבקר רופא לקבלת טיפול נוסף.
2

קבע פגישה עם רופא כללי. התקשר וקבע פגישה עם רופא כללי, שיוכל לתת לך משוב אבחנתי מועיל ולהפנות אותך למומחה במידת הצורך.
3
שתף מידע רלוונטי. כאשר אתה נפגש עם הרופא שלך, היכן להיות מוכן לשתף אותם בפרטים הנוגעים לבריאותך הכללית וכן למצב הגירוד הספציפי שלך. מידע שיכול להועיל במיוחד כולל:
- מצבי עור שהיו לך בעבר
- מיקומים וגדלים של כתמי עור מגרדים
- ציר זמן של התפתחות ושינויים בגירוד שלך
- גורמים מחמירים שאולי זיהיתם
- סימפטומים הקשורים אליהם שמתם לב
- גורמים מקלים שאולי גילית
4

קבל בדיקה. סביר להניח כי הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית כדי לעזור באבחון. היו מוכנים להראות לה או לו את האזורים בגופכם המושפעים ביותר. הרופא שלך עשוי גם לבקש לגעת בעור שלך.
5
קבל בדיקות נוספות. במקרים רבים עשויה להיות צורך בעבודת אבחון נוספת. להלן כמה מהבדיקות הנפוצות ביותר שרופא עשוי לבקש:
- בדיקת דם. שאיבת דם עם מחט קטנה וניתוח מרכיביה במעבדה יכולה לעזור לרופאים לזהות את התנאים הפנימיים שעלולים לתרום לגירודים.
- בדיקות הדמיה. צילומי רנטגן, MRI או סריקות CT עשויים לעזור לרופאים למצוא את התנאים הפנימיים בשורש הגרד שלך.
- מסך כימיה. סוג זה של בדיקת דם יכול לעזור לקבוע אם הפרעות בכבד או בכליות תורמות לגירוד.
- בדיקת תפקוד בלוטת התריס. סוג ספציפי של בדיקת דם, בדיקת תפקוד בלוטת התריס בודקת האם חריגה בבלוטת התריס עלולה לגרום לגירוד.
- ביופסיה של העור. על ידי הסרה ובדיקה של קטע עור מושפע, הרופאים יכולים לקבוע טוב יותר אילו סוגים של מצבי עור ספציפיים תורמים לגירוד.

מקרה חמור של גירוד יכול לעבור במהירות מלהיות מטרד לא נוח ולהפריע מאוד לחיי היומיום שלך.

שיטה 6 מתוך 6: טיפול בגירוד באמצעות תרופות וטיפולים

1

השתמש בקרמים של סטרואידים. משחות קורטיקוסטרואידים חוסמות כימיקלים דלקתיים ומעוררי גירוד במערכת החיסון, וניתן למרוח אותן ישירות על עור מגרד.
2

קח אנטיהיסטמינים דרך הפה. אנטיהיסטמינים משמשים בעיקר כאשר גירוד הוא תוצאה של תגובה אלרגית. הם פועלים על ידי חסימת ייצור ההיסטמינים בגוף, המעורבים במערכת התגובה הדלקתית.
3

השתמש בחומרי הרדמה מקומיים. חומרי הרדמה מקומיים מוחלים ישירות על עור מגרד ומכילים מרכיבים המעלים קצות עצבים ובכך מקטינים את תחושת הגירוד.
4

קח תרופות נוגדות דיכאון. אם אתה והרופא שלך קובעים כי הגרד שלך נגרם כתוצאה ממצב פסיכולוגי, רגשי או לחץ בסיסי, יתכן שתקבל פרוזאק או זולופט, לשניהם תכונות מוכחות נגד גירוד.
5

החל מעכבי calcineurin מקומי. הרופא שלך עשוי להציע להשתמש במעכב calcineurin מקומי, אשר מפחית גירוד על ידי חסימת מערכת התגובה הדלקתית בגופך.
6

קבל טיפול באור. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפול באור, המכונה גם פוטותרפיה. סוג זה של טיפול חושף את העור לאורכי גל שונים של אור במטרה לחסום את תפקודי מערכת החיסון התורמים לדלקת וגירודים.
7

השתמש בתכשירים נגד פטריות. אם הגירוד שלך הוא תוצאה של זיהום פטרייתי כגון גזזת או כף רגל של אתלט, הרופא שלך עשוי לרשום חומר נגד פטריות. אלה יכולים להיות מיושמים באופן מקומי או נלקחים דרך הפה.