כיצד למנוע כתמי שמש בעור?
כתמי שמש - נקראים גם כתמי גיל, כתמי כבד ו lentigines שמש - הם כתמי נזק מבודדים על העור הנוצרים מחשיפה ממושכת ל- UV.
כתמי שמש - נקראים גם כתמי גיל, כתמי כבד ו lentigines שמש - הם כתמי נזק מבודדים על העור הנוצרים מחשיפה ממושכת ל- UV. צבעי צבע אלה נוצרים בדרך כלל ככתמים שטוחים בגוון שזוף, חום או שחור. בדרך כלל ניתן למנוע כתמי שמש על ידי שליטה בחשיפה שלך לשמש וללבוש כראוי קרם הגנה בכל פעם שאתה נחשף לקרינת השמש. ניתן גם לטפל בכתמי שמש קיימים, הן בבית (בטיפולים ללא מרשם) והן בעזרת רופא עור מוסמך.
שיטה 1 מתוך 3: מניעת כתמי שמש
- 1הישאר מחוץ לשמש בשעות השיא העומדות בפני UV. קרניים אולטרה סגולות הן החזקות והאינטנסיביות ביותר בין השעות 10: 00-15: 00. אם בכלל אפשרי, נסה להימנע מיציאה לשמש באותן שעות שיא. אם אתה חייב לצאת במהלך תקופה זו, הקפד לנקוט באמצעי מניעה כדי להגן על העור מפני קרינת UV.
- 2השתמש בקרם הגנה רחב ספקטרום בכל שעה שאתה נמצא בשמש. קרם הגנה מגן עליך מפני קרינת השמש, אך לא כל קרם הגנה זהה. מוצרי קרם הגנה רבים מגנים רק על סוג קרינה אחד, אך העור שלך עלול להיפגע מקרינת UVA וקרינת UVB כאחד. מומחי בריאות ממליצים להשתמש בקרם הגנה רחב הספקטרום, המגן על העור מפני שני סוגי הקרינה.
- בחרו קרם הגנה עם מקדם הגנה מפני השמש (SPF) של 30 ומעלה.
- קרם הגנה לא בהכרח עובד באופן מיידי. הקפד למרוח קרם הגנה כ -15 עד 30 דקות לפני שאתה מתכנן לצאת לשמש.
- החל קרם הגנה מחדש כל שעתיים לפחות. אם אתה הולך לשחות או להזיע הרבה, עליך להחיל קרם הגנה בתדירות גבוהה יותר.
- כשאתה נמצא סביב מים, ההשתקפות מהמים יכולה להגביר את עוצמת קרני השמש, ולהגדיל את הסיכוי לנזקי השמש.
- השתמש בקרם הגנה גם כאשר היום קודר או מעונן. מריחת קרם הגנה יכולה גם לסייע במניעת כהות כתמי שמש קיימים.
- 3ללבוש בגדי מגן בשמש. בנוסף ללבוש קרם הגנה רחב טווח בכל פעם שאתה בשמש, עליך ללבוש גם בגדי מגן כדי להגביל את חשיפת העור שלך לקרינת UV. הפחתת החשיפה והגנה על עורך היא הדרך היחידה המוכחת להוריד את הסיכוי להתפתחות כתמי שמש.
- כובעים שוליים, חולצות עם שרוולים ארוכים, חצאיות / מכנסיים ארוכים ומשקפי שמש יכולים לעזור בהגנה על העור מפני השמש.
- בחר בדים סרוגים היטב, שעדיפים לשמור על עורך.
- ניתן גם לקנות בגדים שנועדו להגן מפני קרינת UV. פריטי לבוש מסוימים יכולים לספק גורמי הגנה אולטרה סגול של 50 ומעלה.
- 4הימנע מעישון. עישון (וחשיפה יד שנייה לעשן טבק) נקשר להזדקנות מוקדמת של העור. מסיבה זו, מומחים מסוימים מייעצים שכדאי להימנע מעישון אם ברצונך למנוע כתמי שמש ומצבי עור אחרים הקשורים להזדקנות.
אל תנסה לשרוף פגמים בעור בבית, מכיוון שהדבר עלול לגרום לפציעה חמורה ולפגיעה בעור.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בכתמי שמש קיימים בקרמים מקומיים
- 1נסה קרם דהייה ללא מרשם. קרם דהייה עשוי לסייע בהפחתת חושך כתמי השמש, אם כי הקרם לא בהכרח ימחק אותם. היעילות של קרם דהייה תהיה תלויה בחושך כתמי השמש ובתדירות בה אתה משתמש בקרם דהייה. רוב האנשים שרואים תוצאות משתמשים בקרם דוהה באופן עקבי לאורך מספר שבועות ואף חודשים. מרכיבים נפוצים בקרם דהוי שהוכחו כמסייעים לטיפול בכתמי שמש כוללים:
- הידרוקינון (עלול לגרום לגירוי ושינוי צבע העור)
- חומצה גליקולית (עלול להוביל לאטימות עור, אדמומיות וגירוי)
- חומצה קוג'ית
- 2השתמש בקרמי הלבנה בכוח מרשם. ניתן להשתמש בקרמים להבהרת עור עם מרשם כמו הידרוקינון כדי לדעוך את כתמי השמש החומים על עורכם. ניתן להשתמש בקרמים אלה לבד או בשילוב עם טיפולי עור מקומיים אחרים.
- רופאי עור רבים משלבים קרמי הלבנה עם סטרואידים קלים להגברת יעילותם.
- שים לב כי קרמים אלה עלולים לגרום לאדמומיות וגירוי זמניים של העור, ועלולים לגרום להלבנה קבועה של העור.
- 3טפל בכתמי השמש שלך ברטינואידים. רטינואידים נגזרים מויטמין A, ומחקרים מראים כי טיפולים מקומיים אלו יכולים לסייע בשיפור מגוון מצבי עור. טרטינואין ורטינואידים אחרים עשויים לסייע בהפחתת כתמי שמש ונזקי עור אחרים שנגרמו על ידי קרינת UV.
- שים לב כי שימוש ברטינואיד עלול לגרום לעור שלך להתייבש, אדום ומגורה, ועלול לגרום לקילוף עור.
שים לב כי שימוש ברטינואיד עלול לגרום לעור שלך להתייבש, אדום ומגורה, ועלול לגרום לקילוף עור.
שיטה 3 מתוך 3: הסרת כתמי שמש במשרד רופא עור
- 1השתמש בטיפול בלייזר ואור. יש רופאי עור שממליצים על טיפול באור דופק אינטנסיבי בלייזר כדי להפחית או למחוק כתמי שמש. טיפולים אלה בדרך כלל לוקחים מספר טיפולים לפני שמושגים השפעות משמעותיות, והם פועלים על ידי השמדת התאים בעור המייצרים מלנין.
- טיפול בלייזר ובאור נחשבים שניהם לאפשרויות טיפוליות בטיחותיות. הם מחסלים בהצלחה תאים המייצרים מלטונין מבלי לפגוע בשטח העור שלך.
- טיפול בלייזר עשוי לטשטש מעט את עורכם, אך הוא לא יגרום לנזק משמעותי.
- בכל פעם שאתה משתמש בטיפול בלייזר או באור, הרופא שלך יעץ לך כיצד להגן בצורה הטובה ביותר על העור מפני חשיפה לשמש.
- 2תני לרופא עור להקפיא את כתמי השמש. אפשרות נוספת להסרת כתמי שמש היא קריותרפיה. הליך זה כרוך בכך שרופא עור מוסמך מקפיא את הנקודות בחנקן נוזלי, כך שהפיגמנט העודף בעורך נהרס. הטיפול עלול לגרום להצטלקות / שינוי צבע קלים, אך ככל שהעור מתחלים הוא ייראה מעט קל יותר.
- 3נסה לבצע שחיקה. שחיקה כוללת רופא עור מחליק בזהירות את שכבות העור החיצוניות שלך, הנקראות הקצעה, עם מברשת חשמלית מסתובבת. לאחר שכבת העור החיצונית נעלמת, שכבה חדשה תצמח מעל האזור הפגוע עם פיגמנט בהיר יותר. שים לב, עם זאת, כי שחיקה עלולה להשאיר את עורך אדום ועלול לגרום לאזור הפגוע ליצור גלד באופן זמני.
- השתמש רק במוצרי שחיקה מאושרים אם אתה משתמש באפשרות זו בבית. ניסיון להחליק את עורך במכשיר שלא נועד לשחיקת עור עלול לגרום נזק קבוע לעור.
- 4קבל קליפה כימית. פילינג כימי כולל שימוש מבוקר בחומצה קלה. רופא עור ישים את החומצה על כתמי השמש שלך בכדי לשרוף את שכבת העור החיצונית, וככל שנוצר עור חדש הוא יגדל עם פיגמנט בהיר יותר. שים לב, עם זאת, שאופציית טיפול זו מצריכה בדרך כלל מספר טיפולים, ועלולה לגרום לגירוי ולשינוי צבע מסוים באתר הטיפול.
- אם אתה שוקל לקלף כימי, עליך לאפשר לרופא עור מוסמך לבצע את ההליך. אל תנסה לשרוף פגמים בעור בבית, מכיוון שהדבר עלול לגרום לפציעה חמורה ולפגיעה בעור.
ניסיון להחליק את עורך במכשיר שלא נועד לשחיקת עור עלול לגרום נזק קבוע לעור.
- כתמי שמש אינם קוראים בדרך כלל לטיפול רפואי, אם כי אם הם מחמירים, ייתכן שתרצה לדבר עם רופא העור על אפשרויות הטיפול.
- פנה לרופא מקצועי אם כתמי השמש שלך גדלים במהירות או משנים צורה או צבע. הרופא שלך יכול לוודא שכתם השמש שלך אכן שפירה ולשלול תנאים חמורים יותר.
- סרטן העור הקטלני ביותר הוא מלנומה. הכרת סימני ABCDE יכולה לסייע בזיהוי שומות / כתמים חריגות ומדאיגות ולהגדיל את הסבירות לאבחון מוקדם של מחלה קטלנית זו.
- A = אסימטריה - מחצית מנקודת השמש, השומה או הנמש נראית שונה מהמחצית השנייה.
- B = גבול - הגבול אינו סדיר, זה עשוי להיראות כאילו הנקודה "מדממת" מעל גבול מוגדר.
- C = צבע - הנקודה אינה צבע אחד. זה יכול להיות גוונים של שזוף, חום או שחור, או יכול להיות אדום, לבן או כחול.
- D = קוטר - יש לבדוק כל נקודה הגדולה מ- 6 מ"מ (בגודל מחק עיפרון), אך מלנומה יכולה להיות קטנה עוד יותר.
- E = מתפתח - הנקודה נראית שונה משומות / נמשים / כתמים אחרים, או השתנתה מאיך שהיא נראתה בעבר.
קרא גם: איך לעצב שיער דליל?
שאלות ותשובות
- אם אני מקבל כתמי שמש על הצוואר מה ניתן לעשות?מרחו קרם הגנה מדי יום ומרחו את השמנת המקסיקנית פומדה דה קמפנה מעורבבת עם לימון בלילה.
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
