איך ליהנות מאידוי (סיגריות E)?
משתמשים רבים מתחילים עם סיגריות אלקטרוניות חד פעמיות כדי לוודא שהם נהנים להתאייד לפני שעוברים למערכים גדולים יותר.
אידוי, או שאיפת ניקוטין דרך אדי נוזל המוביל, מאפשר למשתמשי סיגריה אלקטרונית להפחית טבק ובמקום זאת להתאים אישית את חווית העישון שלהם באמצעות אדים בטעמים וסיגריות אלקטרוניות שונות. אנשים רבים אפילו משתמשים בסיגריות אלקטרוניות כדי לעזור להם לצמצם או להפסיק לעשן, אם כי מחקרים מראים ש"אידוי "אינו דרך יעילה להפסיק עבור רוב האנשים. Vaping יכול להיות פעילות מהנה כל עוד אתה בוחר את המוצרים הנכונים, שומר על הסיגריה האלקטרונית שלך במצב טוב, ומצא סגנון vaping שמתאים לך. עם זאת, שים לב שלאדיפות, כמו צורות עישון אחרות, יכולות להיות השלכות חמורות על בריאותך.
חלק 1 מתוך 3: בחירת המוצרים שלך
- 1מצא סיגריה אלקטרונית. ישנם סוגים רבים של סיגריות אלקטרוניות, ומתחילים אינם צריכים להוציא הרבה כסף כדי להשיג מוצר איכותי. סוגים שונים יספקו חוויות עישון שונות, אך לכולם יש מגוון אפשרויות לתקציבים ולרמות חוויה שונות.
- מיני, או מה שמכונה "סיג-אה-לייקים", נראים כמו סיגריות ומשתמשים במחסניות מלאות מראש. הם מגיעים בזנים נטענים וחד פעמיים ויש להם אפשרויות טעם מוגבלות וחיי סוללה.
- מכשירי אידוי אישיים מתקדמים (AVP), או "Pens Vape", מאפשרים לך לשלוט ברמת ההספק, ובהמשך הם יכולים לייצר יותר אדים. מכשירי AVP יכולים גם להחזיק יותר נוזלים ויש להם טעינה ארוכה יותר.
- MODs הם מערכת ניקוטין אדי גבוהה יותר, נמוכה יותר אשר נועדו להתאמה אישית של המשתמש. הם משמשים בדרך כלל מעוותים מנוסים, מכיוון שהמשתמש צריך לדעת כיצד להגדיר גורמים כגון כמות האדים ועוצמת הסוללה.
- משתמשים רבים מתחילים עם סיגריות אלקטרוניות חד פעמיות כדי לוודא שהם נהנים להתאייד לפני שעוברים למערכים גדולים יותר.
- 2בחר את הנוזל האלקטרוני הנכון. נוזל אלקטרוני, או מיץ אלקטרוני, הוא מה שנכנס לסיגריה האלקטרונית כדי ליצור את האדים. נכון לעכשיו, ישנם 2 נוזלי נשא נפוצים: פרופילן גליקול (PG) וגליצרין צמחי (VG).
- פרופילן גליקול הוא נוזל דק, חסר ריח, חסר צבע ויעיל לנשיאת טעמים. זהו הנוזל הנפוץ ביותר המשמש להשעיית טעמים וניקוטין. יש משתמשים שטוענים ש- PG מספק תחושה הדומה ביותר לעישון טבק.
- גליצרין צמחי הוא נגזרת של שמן צמחי והוא ידידותי לצמחונים. זהו נוזל סמיך יותר בעל מתיקות טבעית ומייצר אדים חלקים בהרבה. בשל עוביו, אדי נוזלים גבוהים של VG יכולים לסתום סלילים מהר יותר ולהפחית את חייהם של כמה מרססים.
- VG ו- PG יכולים לשמש לבד או מעורב. התנסות ביחסים ומציאת התמהיל המתאים עבורך תספק את החוויה המתגמלת ביותר. נסה לקנות תערובות שונות מחנות ה vape המקומית שלך כדי לראות מה אתה הכי אוהב.
- ניתן לשנות טעם וחוזק ניקוטין באמצעות נוזל אלקטרוני. נסה אחוז PG גבוה יותר לקבלת טעם חזק יותר, ואחוז VG גבוה יותר לאדי.
- 3החליטו על חוזק הניקוטין שלכם. Vaping מאפשר לך שליטה רבה יותר בכמות הניקוטין שאתה מקבל, והבחירה שלך במכשיר נוזלי אלקטרוני ועישון תעזור לקבוע כמה ניקוטין אתה רוצה. ניקוטין נוזלי אלקטרוני נמדד במ"ג / מ"ל, וכמויות שונות מספקות חוויות שונות. יש לזכור, עם זאת, כי רמות ניקוטין מוגברות עשויות להוות סיכון בריאותי מוגבר.
- 0 מ"ג / מ"ל פירושו שאין ניקוטין בנוזל. ניתן להשתמש בו בכדי לקבל טעם מלא יותר ולהשביע את הרגלי השיור של אלו שהפסיקו לעשן. זה גם מספק דרך בטוחה יותר עבור אנשים שמעולם לא עישנו כדי להתנדף 'בשביל הכיף'.
- 3 מ"ג / מ"ל עד 6 מ"ג / מ"ל היא רמת אור המשמשת בדרך כלל מעשנים קלים עד בינוניים, או אנשים שרוצים קצת ניקוטין אך יותר טעם מהנוזל שלהם. 3 מ"ג / מ"ל מועדפים בדרך כלל למערכות עם מרססים ניתנים לבנייה מחדש.
- 12 מ"ג / מ"ל ל- 18 מ"ג / מ"ל היא רמה נוחה בדרך כלל למעשנים כבדים. זה מספק יותר ניקוטין ומועדף על ידי משתמשים בקרטומייזר.
- רמות מעל 18 מ"ג / מ"ל זמינות, אך מומלץ להתרחק מאלו אלא אם כן אינך יכול לספק התמכרות לניקוטין ברמות נמוכות יותר. תמיד קל יותר להתחיל נמוך יותר ולהגדיל מאשר להתחיל עם נוזל חזק מדי.
כמה זמן נמשכת סיגריה E לעומת חפיסת סיגריות רגילות?
חלק 2 מתוך 3: לנסות סגנונות vaping שונים
- 1נסה לשפר את מכת הגרון שלך. מכת הגרון (נקראת גם מכה ריאה) היא תחושת הסיפוק שאתה מקבל מהניקוטין כנגד החלק האחורי של גרונך ובריאותיך. שינוי האופן שבו אתה מעשן את הסיגריה האלקטרונית שלך יכול לשפר מאוד את התחושה הזו, במיוחד עבור מעשני טבק.
- קח גרירות ארוכות ואטיות יותר ממה שאתה עושה עם סיגריה. אפשר לאדים להצטבר למשך 3 עד 5 שניות.
- ברגע שיש לך גרור טוב, החזק את האדים זמן רב יותר לפני שאתה נושף. זה מאפשר למוצר רב יותר להגיע לחלק האחורי של הגרון ולרדת לריאות.
- בחר טעם שמשכפל טבק. אם אתם מעוניינים לשכפל את החוויה של עישון סיגריה, טעמים מתוקים או פירותיים עשויים להפחית את החוויה. נסה במקום זאת נוזל אלקטרוני בטעם טבק.
- 2אל תשאף אם אתה רוצה חוויה עדינה יותר. אם אינך מעשן לשעבר, או אם מכת הגרון לא מושכת אותך, נסה לא לשאוף את העשן. ניקוטין יכול לעבור דרך הרקמה בפה ובאף, כלומר אינך צריך לשאוף כדי להשפיע על הניקוטין.
- החזיקו את האדים בפה כמה שניות לפני הנשיפה כדי לאפשר לניקוטין לעבור ברקמה.
- שפר את החוויה על ידי נשיפה דרך האף, שם גם אדי הניקוטין עלולים להיספג.
- 3למד אודות אדיחות תת-אוהם אם ברצונך לייצר יותר אדים. לאטומיזרים סטנדרטיים יש בדרך כלל סלילים שבין 1,0 ל -3,0 אוהם. מרססים תת-אוהם הם אלה מתחת ל -1,0 אוהם. אידוי תת-אוהם מאפשר ענני אדים גדולים יותר, אם ייצור אדים הוא המטרה העיקרית שלך.
- אודי תת-אוהם אכן טומן בחובו סכנות בגלל הספק הדרוש להפעלת המכשיר. חשוב להשתמש אך ורק בקלומייזר תואם תת-אוהם עם מרססים תת-אוהם, וודא שהמכשיר בעל הספק גבוה מספיק כדי להתמודד עם אידוי תת-אוהם. הספק מדויק תלוי באוהם של האטומיזר.
- אדים לא תת-אוהם אינם מומלצים עבור vapers חדש.
- 4נסה "לדרוך" אם אתה מעוניין להפסיק לעשן. דרישה או ירידה היא תהליך של ירידה בהדרגה בכמויות הניקוטין כדי לעזור למעשנים להפסיק. דריכה מאפשרת מעבר הדרגתי מכמות ניקוטין ממכרת לניקוטין מועט או ללא.
- התחלה וסיום של רמות הניקוטין יהיו אישיות מאוד. התחל עם רמת ניקוטין ששומרת על סיפוקך, ותפחת בהדרגה משם.
- רבים מתחילים מהטווח של 12 מ"ג / מ"ל ל -18 מ"ג / מ"ל, ויורדים בהדרגה ל -3 מ"ג / מ"ל לפני שמגיעים ל -0 מ"ג / מ"ל או מפסיקים.
- אין פרוטוקול מוגדר למשך כמה זמן אתה צריך לקחת בכל רמת ניקוטין. רבים מהנושאים המנוסים ממליצים להמתין עד שתסתגל לרמת ניקוטין נתונה ותפסיק להשתוקק לרמה גבוהה יותר לפני שתוריד צעד למטה.
- דריכה מצוטטת לעתים קרובות על ידי מעשנים לשעבר כשיטה שעזרה להם לשבור את הרגלם, אך כיום יש כמות מוגבלת של מחקרים מדעיים החוקרים אדיפות כאמצעי ארוך טווח להפסקת עישון.
- מחקרים מסוימים מראים שרוב האנשים שמנסים להתנדף בכדי להפסיק לעשן ממשיכים להשתמש בסיגריות אלקטרוניות ובסיגריות מסורתיות.
בשל עוביו, אדי נוזלים גבוהים של VG יכולים לסתום סלילים מהר יותר ולהפחית את חייהם של כמה מרססים.
חלק 3 מתוך 3: שמירה על הסיגריה האלקטרונית שלך
- 1נקו את הסיגריה האלקטרונית עם מים וצמר גפן. שמירה על ניקיון הסיגריה האלקטרונית היא מכרעת בכדי לוודא שיש לך חווית אידוי מהנה. זה גם עוזר לך להשיג יותר חיים מהסיגריה האלקטרונית שלך. אם הטעם של נוזל אלקטרוני ישן או שרוף, הגיע הזמן לנקות את הסיגריה האלקטרונית.
- לעולם אל תשקע את הסיגריה האלקטרונית שלך או תביא מים לסוללה בזמן הניקוי. וודא כי אין רכיבים חשמליים חיים לפני שתתחיל לנקות.
- השתמש במקלון צמר גפן או במגבת נייר לחה במים פושרים כדי לנגב את קצה מסוף הסוללה של האטומיזר וקצה הטפטוף. פוצצו כל נוזל אלקטרוני ישן מהקצה.
- השתמש במגבת נייר יבשה או בצמר גפן כדי לנקות את מסוף הסוללה.
- הרכיב מחדש את הסיגריה האלקטרונית שלך ואפשר לפתיל להשרות בנוזל אלקטרוני למשך מספר שניות לפני שתפעיל אותה מחדש.
- 2שמור על טעינת הסיגריה האלקטרונית שלך. כשאתה מנקה את הסיגריה האלקטרונית שלך, זכור לטעון גם את הסוללה. מבטיח סוללה טעון במלואה, כי אתה מקבל את החיים המרביים מ e-הסיגריה שלך.
- טען את הסוללה פשוט באמצעות המטען המסופק עם רכישת הסיגריה האלקטרונית שלך. נסה לטעון רק סוללות מתות לחלוטין, מכיוון שהדבר מסייע בהארכת תוחלת החיים שלהן.
- אפשר לטעינת הסוללה במלואה לפני שאתה מרכיב מחדש את הסיגריה האלקטרונית שלך. זה נותן את מירב החיים האפשריים בין פירוק.
- 3החלף את החלקים לפי הצורך. לא תצטרך להחליף יותר מדי חלקים מהסיגריה האלקטרונית לעתים קרובות מדי, אך כל מכשיר חשמלי יחווה שחיקה מסוימת. החלף חלקים לפי הצורך בכדי לשמור על תפקוד יעיל של הסיגריה האלקטרונית שלך.
- מרבית הסוללות תחזיקנה יותר מ -300 טעינות.
- יש להשתמש במחסניות לא יותר מ -10 פעמים לפני החלפתן.
- אם נוזל צונח מהתחתית או מבעבע בפה, יתכן שסליל האטומיזר נשרף. בדוק אם הוא זקוק להחלפה על ידי הכנסת אותו לחנות אדים לקבלת חוות דעת מקצועית.
- 4אחסן את הסיגריה האלקטרונית שלך בבטחה. ללבוש הוא בלתי נמנע, אך פגיעה בסיגריה האלקטרונית שלך תגרום לזה לקרות הרבה יותר מהר. אל תזרוק אותו או אחסן אותו באזור שבו הוא עלול להיפגע, כמו למשל בתחתית הארנק או בתיק הגב.
- השקיעו במעמדים ומחזיקים לסיגריה האלקטרונית שלכם כך שיהיה לה מקום בטוח ולא משנה לאן אתם לוקחים אותה. זה יספק חיים ארוכים יותר לסיגריה האלקטרונית שלך, וחוויית vaping מהנה יותר.
- אם מעולם לא עישנת, סביר להניח שכדאי לקבל נוזל אלקטרוני ללא ניקוטין, כך שתוכל ליהנות מאידוי בלי להתמכר, מה שמאפשר לך להפסיק אם תרצה.
- קבל כמה טנקים כדי להקל על המעבר בין טעמים נוזליים אלקטרוניים.
- אם אתה חדש, למען יעילות העלות, קנה מודול טנק ברמת כניסה בכדי לראות אם אדיפות באמת מתאימה לך. ואז, כשאתה מוכן, עלה למכשירים איכותיים יותר ויקרים יותר. בדרך זו אתה לא עושה טעויות של טירונים וגם סביר יותר שתדע מה אתה רוצה.
- התחל עם תערובת 50/50 של PG ו- VG והתאם בהתאם אם אתה רוצה טעם חזק יותר או אדי סמיך יותר.
- אם ברצונך לאדות את הניקוטין, אתה יכול לרכוש נוזלים אלקטרוניים על בסיס מלח בעלי רמות ניקוטין גבוהות העולים עד 100. אתה יכול לעשות זאת אם ברצונך שפחות אדים ייכנסו לריאותיך.
- נסה כלים שונים לאידוי, כולל עטים עם אדים וארכי MOD, כדי לראות מה מספק את החוויה הטובה ביותר עבורך.
מחקרים מסוימים מראים שרוב האנשים שמנסים להתנדף בכדי להפסיק לעשן ממשיכים להשתמש בסיגריות אלקטרוניות ובסיגריות מסורתיות.
- אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים לפרופילן גליקול המשמש בנוזלים אלקטרוניים. גירוד בגרון הוא תגובה אלרגית שכיחה. השתמש בנוזלים אלקטרוניים מבוססי VG אם אתה אלרגי ל- PG.
- Vaping נקשר לאחרונה למספר מקרים של מחלות קשות ומוות. מחלה זו עלולה להיגרם על ידי מזהמים או תוספים בחלק ממוצרי האידוי, במיוחד אלה המכילים THC. אם אתם חווים תסמינים של מחלות הקשורות להפטה, כגון שיעול, קוצר נשימה, כאבים בחזה, בחילות, הקאות, שלשולים, ירידה במשקל או עייפות, פנו מיד לטיפול רפואי.
- למרות שסיגריות אלקטרוניות פורסמו כחלופה בטוחה יותר לסיגריות מסורתיות, הן עלולות לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. סיגריות אלקטרוניות רבות ממכרות באותה מידה כמו סיגריות מסורתיות, והן מכילות לעתים קרובות תוספים כימיים מסוכנים כמו דיאצטיל, בנזן ועופרת.
- ניקוטין מסוכן במינונים גבוהים יותר ויכול להיות קטלני אם נצרך ישירות במינונים מרוכזים. הרחק נוזלים אלקטרוניים מילדים וחיות מחמד, ולעולם לא לצרוך אותו ישירות.
- רכישת סיגריה אלקטרונית ונוזל אלקטרוני אינה חוקית מתחת לגיל 18 באירופה. תעודת זהות תידרש לאימות הגיל לפני רכישת מוצרי vaping.
קרא גם: איך לוקחים מטרונידזול?
שאלות ותשובות
- האם סיגריה אלקטרונית תפגע בריאותיי?כן, אם כי הנזק אינו קשה כמו בסיגריה רגילה. שאיפת עשן או אדי אוויר מכל סוג שהוא אינו בריא לריאותיכם.
- כמה זמן נמשכת סיגריה E לעומת חפיסת סיגריות רגילות?סיגריות אלקטרוניות יכולות להימשך זמן רב מאוד. כל מה שאתה צריך לדאוג הוא להחליף סלילים ומיץ. סיגריה אלקטרונית שלי החזיקה לי קצת יותר משנה.
- האם אוכל להכניס את הסיגריה האלקטרונית לכיס בגזעי השחייה שלי ולצאת לשחייה?לא, סיגריות אלקטרוניות הן מוצר חשמלי ולרובם אין טכנולוגיות עמידות למים ולכן זה יכול לגרום נזק למים למכשיר שלך.
תגובות (1)
- הביא תובנה על אדיפות והרחיב את האופק שלי.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
