איך לארח מפגש משפחתי ידידותי לאוטיסט?

הרגיעו את האדם האוטיסטי ומשפחתו שחלק מהמשפחה או כולה יכולה לעזוב מוקדם במידת הצורך ושלא יהיו רגשות פגועים
הרגיעו את האדם האוטיסטי ומשפחתו שחלק מהמשפחה או כולה יכולה לעזוב מוקדם במידת הצורך ושלא יהיו רגשות פגועים.

חגים, אירועים מיוחדים, מפגשים ומפגשים משפחתיים אחרים יכולים להוות מקור לשמחה גדולה (ולחץ גדול). הם יכולים להיות קשים במיוחד עבור אוטיסטים, שעשויים להתמודד עם בלבול חברתי, עומס חושי, דרישות גבוהות ולחץ אחר. כך תוכל להפוך את ההתארגנות שלך לכלולה יותר, נינוחה ומהנה יותר עבור קרובי משפחתך האוטיסטים.

שיטה 1 מתוך 4: הכנת הסביבה

סביבה נינוחה ונינוחה עשויה להיות רגועה יותר לכולם ולהפחית את הלחץ על האדם האוטיסטי.

  1. 1
    הקימו חדרים שונים כדי להתמקד בפעילויות שונות. זה מאפשר לאורחים לעבור מחדר לחדר אחר, על סמך מה שהם רוצים לעשות. אתה יכול לשים את הצעצועים בחדר אחד לילדים, אוכל בחדר אחד לאכילה ולחברות, קבוצה גדולה של כיסאות בחדר אחר, וכמה פאזלים / פעילויות שקטות וכמה כיסאות בחדר צדדי שאנשים יכולים לעשות הפסקות במידת הצורך..
    • זה יעזור לאדם האוטיסטי "לברוח" לזמן מה אם הוא מתעייף או המום.
  2. 2
    שמור על רמת הרעש כלפי מטה. רעש חזק מכריע עבור רוב האנשים, במיוחד אוטיסטים. אם אתה צריך להרים את הקול כדי לדבר, זה חזק מדי.
    • שמור על הטלוויזיה כבוי, או שקט מאוד. הפעלת כתוביות ושמירה על עוצמת הקול נמוכה עוזרת.
    • הקדישו אזור לילדים המיועדים למשחק רועש, כמו בחוץ או במרתף. אם הם רועשים, בקשו מהם לבחור בין להשקט או לצאת החוצה.
    • המוסיקה צריכה להיות שקטה ומרגיעה, או לא קיימת. (נסה לשתף את האדם האוטיסטי בבחירת הפלייליסט, כדי שיוכלו לבחור משהו מוכר ומרגיע).
  3. 3
    וודאו שישיבה בארוחות גמישה. אדם אוטיסט עלול להרגיש יותר בנוח לשבת בפינה, לשבת ליד בן משפחה מהימן, לשבת ליד שולחן צדדי או לשבת במרחב שקט יותר. שיהיו אפשרויות.
    • השאירו צלחות מתאבנים או חטיפים בישיבה, כך שאנשים יוכלו לתפוס כמה מתי שהם רוצים.
    • תן לאנשים לקחת אוכל לחדרים אחרים, אם אפשר.
    • תן לאנשים לאכול בזמנים שונים אם תרצה בכך. זה יכול להיות יותר מרגיע מאשר לדחוס את כולם ליד שולחן אחד.
הכן את האדם האוטיסטי לכל בני משפחה גסים
הכן את האדם האוטיסטי לכל בני משפחה גסים, במידת הצורך.

שיטה 2 מתוך 4: הכנה לצרכים שונים

  1. 1
    צ'ק-אין ביחס לתפריט. לחלק מהאוטיסטים יש צרכים תזונתיים שיכולים להשפיע על מה שהם יכולים ולא יכולים לאכול. שאל את האדם (או את ההורה / האפוטרופוס שלו) אם התפריט שאתה מתכנן נשמע נכון. צריך להיות לפחות דבר אחד שהם יודעים שהם מסוגלים לאכול.
    • שים תבלינים בצד. בדרך זו, אנשים יכולים לבחור בין שום תבלין, איזה תבלין, או הרבה ממנו.
    • מזנונים, כמו כריך לבד, יכולים להתאים למגוון אוכלים.
    • יש אוטיסטים שמעדיפים מאכלים פשוטים, כמו מקרוני וגבינה רגילים, פיצה גבינה, קרקרים, פודינג ו"אוכל ילדים "אחר.
  2. 2
    עודד את האדם לקבל התאמות נדרשות ומבוקשות. כל מה שיעזור לשמור עליהם רגועים ומאושרים יועיל לכולם. זה יכול לכלול:
    • לובש אוזניות
    • לובש קפוצ'ון ומניח את מכסה המנוע
    • ללבוש בגדים נוחים במקום בגדים מהודרים
    • הבאת פעילויות מוכרות, חפצי נוחות או צעצועים
  3. 3
    אפשר שהייה קצרה יותר. מפגשים חברתיים ארוכים יכולים להיות קשים, וזה בסדר אם האדם צריך לעזוב מוקדם, או לקחת הפסקות ארוכות. הרגיעו את האדם האוטיסטי ומשפחתו שחלק מהמשפחה או כולה יכולה לעזוב מוקדם במידת הצורך ושלא יהיו רגשות פגועים.
    • לטיול לילה, האדם האוטיסט עשוי להרוויח מלינה במלון שקט, שם הוא יכול להירגע עם המשפחה הקרובה בלבד או לבד.
  4. 4
    שוחח עם האדם האוטיסטי על מה לצפות (אם רלוונטי). אימפרוביזציה במצב חברתי יכולה להיות מסובכת, ולכן זה עוזר לאוטיסט להתאמן ולתכנן מצב לא צפוי או קשה. אוטיסטים צעירים או בעלי תמיכה גבוהה יותר יכולים להפיק תועלת מסיפורים חברתיים והכנה נוספת.
    • "אם אתה המום, אתה יכול ללכת לחדר השינה של סבתא, שם יהיה שקט. יש כמה ניירות ועפרונות צבעוניים כדי שתוכל לצייר לשם אם אתה רוצה."
    • "דוד מורט מאוד אוהב חיבוקים. אם אתה לא רוצה חיבוק, אתה יכול לומר 'אני מעדיף לחיצת יד, בבקשה'."
    • "אנשים יתנו מתנות. אמור 'תודה', גם אם אתה לא אוהב את זה. אם אתה לא אוהב את זה, שמור על הסוד הזה, עד שנחזור לבית שבו תוכל לספר לי."
  5. 5
    הכן את האדם האוטיסטי לכל בני משפחה גסים, במידת הצורך. ההתמודדות עם קרובי משפחה לא מנומסים או מגעילים קשה לכולם, אך במיוחד לאוטיסט, שעשוי להיות בעל פחות כישורים חברתיים ועשוי להוות מטרה קלה להערות מרושעות.
    • " הדודה ג'ני מבקרת אנשים כי זה גורם לה להרגיש טוב יותר עם עצמה. זה לא הוגן, וזה לא בסדר. זה בדיוק מה שהיא עושה. אז אם היא אומרת עליך משהו, זכרי שהיא פשוט אומרת את זה כי היא לא יודעת טוב יותר.. "
    • "אני יודע שסבא לפעמים מרושע. זו לא אשמתך. לא עשית שום דבר כדי להגיע לזה."
    • "לפעמים דוד רוברטו אומר דברים מתכוונים כשהוא לחוץ. זה יכול להיות קשה במיוחד לבתו אנה. אם הוא כועס, אתה יכול לעזוב את החדר לבד, או להזמין את אנה ללכת לעשות איתך פאזל."

שיטה 3 מתוך 4: יצירת אווירה נינוחה

  1. 1
    שוחח עם בני משפחה אחרים לפי הצורך. הסבירו כי צרכיו של האדם עשויים להיות מעט שונים וכי הם אינם מנסים להיות "קשים" או "שובבים". הם פשוט אוטיסטים.
    • "אמילי מתרגזת בקלות. זה לא בכוונה, זה בגלל שחגים יכולים להיות מלחיצים, במיוחד עבור אנשים אוטיסטים. אם אתה חושב שהיא אולי זקוקה להפסקה, עודד אותה לצאת לטיול קצר בחוץ, או אמור לי כדי שאוכל לעזור לה.. "
    • "ילדים, יתכן שתבחינו שאלכס זז קצת אחרת, והוא לא מדבר הרבה. כולם שונים, וזה בסדר. אלכס מאוד אוהב לשחק דינוזאורים. אולי הייתם רוצים לשחק איתו דינוזאורים?"
    • "אבא, אני יודע שאתה חושב שלברון מתנהג מוזר, ואתה לא אוהב שהוא לא יוצר קשר עין. זה נורמלי ובריא לאוטיזם. אני צריך שתהיה אדיב ותומך כלפיו כדי שארגיש טוב עם שהוא יבוא לבקר אותך. "
  2. 2
    הפוך חיבוקים ונשיקות לא חובה. תלוי בצרכים החושיים ובמצב הרוח שלהם, האדם האוטיסטי לא ירצה שייגעו בו. במהלך גיהינום ופרידה, אמור שאם מישהו לא רוצה חיבוקים או נשיקות, הוא יכול לעשות לחיצת יד, גבוהה חמש או פשוט לנפנף במקום.
    • עודד קרובי משפחה אחרים ללכת יחד עם זה. הסבירו שאתה מנסה ללמד את הילדים ו / או את האוטיסט שהם יכולים לבחור מי נוגע בהם בתנאים שלהם.
  3. 3
    היו גמישים עם כולם. לאנשים שונים יש צרכים שונים, אוטיסטים או לא. היו מוכנים לבצע התאמות כך שלכולם יהיה נוח ויהיה הכי כיף שהם יכולים.
  4. 4
    אפשר לקבוצות קטנות ודיונים אישיים להתנתק. חברתית בקבוצות קטנות יותר יכולה להיות פחות מלחיצה עבור אוטיסטים (יחד עם אנשים מופנמים ואנשים ביישנים). תנו לזה לנוע באופן אורגני ואפשרו לאנשים להיפרד מהקבוצה הראשית לפי הצורך.
  5. 5
    היכנס פנימה אם אתה שם לב לדברים מתחממים. הסכסוך מלחיץ את כולם. אנשים אוטיסטים במיוחד יכולים למצוא את זה מטריד, ואולי אין להם את הכישורים החברתיים כדי להסלים אותו או לדאוג לעצמם.
    • הזכר לאחרים לא להרים את קולם.
    • נסה לשנות את הנושא.
איך אוכל להתמודד עם הולך ליריד המחוז
איך אוכל להתמודד עם הולך ליריד המחוז, מכיוון שאני אוטיסט ושונא להיות בחוץ?

שיטה 4 מתוך 4: תמיכה באדם

  1. 1
    שמור על שיחות רגועות עם האדם האוטיסטי. אם אתה משוחח עם האדם האוטיסטי, נסה לשאול על תחומי העניין שלו. דיבורים עם אדם אוטיסט אינם שונים מאוד מדבר עם אדם לא אוטיסט.
    • צפו לשפת גוף שונה, כמו התעסקות וחוסר קשר עין. זה נורמלי.
    • שמור על זה בהתאם לגיל. ילד בן 12 שאינו מדבר הוא עדיין ילד בן 12 וסביר להניח שלא יעריך שיחות תינוקות.
    • אל תפחד! אנשים אוטיסטים הם עדיין אנשים.
  2. 2
    קבל התנהגות חריגה. זה טבעי שאוטיסטים יהיו קצת שונים מרוב האנשים וזה לא צריך להיות עניין גדול. עבור אוטיסטים, התנהגות טבעית כוללת:
    • לא יוצר קשר עין
    • מקשקש ומתנועע
    • להיות די כנים (לפעמים קצת יותר מדי כנים)
    • לוקח דברים פשוטו כמשמעו
    • נאבק להתמודד עם תסכול, וצריך עוד הפסקות
  3. 3
    כבד גבולות. ייתכן שהאדם לא מוכן לדבר, לחבק, להתנשק, וכו ', תלוי במצב הרוח ובצרכים האישיים שלו. אל תדחוף אותם. תנו להם לעשות מה שמשאיר להם נוח.
  4. 4
    בדוק אם האדם נראה לחוץ. כדאי לשאול מה שלומם מפעם לפעם ולהציע בריחה אם הם נראים המומים. להרגיע אותם שהם יכולים לקחת הפסקה מקלה עליהם.
    • "רוצה לצאת להפסקה בחדר השינה שלי? יש שם כמה חוברות צביעה שאתה יכול לצבוע."
    • "היית רוצה לבוא איתי ברכב ללכת לקחת את הפיצות? זה רק אתה ואני."
    • "אנג'י, את נראית המומה. בוא נלך לטיול קצר ונריח את האוויר הצח, רק אני ואני."
  5. 5
    תנו להם ליהנות מההתכנסות בדרכם שלהם. אולי זה אומר לשבת מתחת לשולחנות, להתנדנד קדימה ואחורה, או לאכול קרקרים במקום האוכל המהודר שסידרת. זה בסדר. מה שהכי חשוב זה שלכולם יהיה כיף.

טיפים

  • אם לאדם יש מגבלות תזונתיות גדולות, הם או משפחתו יכולים להביא אוכל מתאים אם זה מקל על כך.
  • עודד אנשים לכבד את זכותו של האדם האוטיסטי לפרטיות. הדיון הפומבי בסוגיות האוטיסט הוא מביך (גם אם האוטיסט לא יכול או לא אומר זאת). אם אנשים מתחילים לדבר על הפרטים האישיים האינטימיים שלהם, אמור "בואו נכבד את הפרטיות של __" ושנה את הנושא.
  • למתן מתנות, נסה לשאול את משפחת האדם מה הם אוהבים, או שהאדם יפרט כמה רעיונות. ידיעת האינטרסים המיוחדים של האדם, ומתנות פופולריות לאוטיסטים, עוזרת.
  • אם ילדים צעירים יהיו בסביבה, הצב פריטים מסוכנים או שבירים מחוץ להישג ידם.
  • חיות מחמד סוערות יכולות להפחיד כל אחד. אם התנהגות הכלב שלך, או אפילו ההתנהגות של החתול שלך, יכולה להיות בלתי צפויה, יש לך תוכנית לטפל בדברים בשלווה. ארנבות או דגים עשויים להיות השפעה מרגיעה על אדם אוטיסט, כך שאם הם רוצים להשקיע את כל ההתכנסות בצפייה בארנבים או בדגים, יהיה בסדר עם זה, במיוחד אם אין להם חיות מחמד בבית.
  • האדם האוטיסט המדובר מכיר את עצמו בצורה הטובה ביותר, אז הקשיבו למה שיש להם לומר.
הדיון הפומבי בסוגיות האוטיסט הוא מביך (גם אם האוטיסט לא יכול או לא אומר זאת)
הדיון הפומבי בסוגיות האוטיסט הוא מביך (גם אם האוטיסט לא יכול או לא אומר זאת).

אזהרות

  • אל תדחוף עוד יותר אדם אוטיסט במצוקה. סביר להניח שהדבר יוביל להתמוטטות או לכיבוי.
  • עכשיו זה זמן לאתגר יתר על המידה את האדם האוטיסטי מכיוון שהסביבה עצמה ככל הנראה תהיה מאתגרת. הימנע מביקורת, תיקון יתר, דחיפה חזקה מדי וניסיון לגרום לאדם להתמודד עוד יותר (כמו להיכנס למצב חברתי מוחץ או לנסות אוכל חדש שלא אמרו שהוא רוצה לנסות).

שאלות ותשובות

  • האם זה לא מה שעליך לעשות כדי שכולם ייהנו ממפגש חברתי?
    הרבה מההצעות הללו עוזרות ליצור מפגש משפחתי טוב יותר לכולם! לעומת זאת, אנשים עם ספקטרום אוטיסטי ירוויחו יותר מכך שיש להם גמישות, רוגע, כמה הנחיות חברתיות והבנה מסוימת.
  • אם אני הורה או אהיה הורה בעתיד, איך אוכל שמישהו יחליף את החיתול של בני או של בתי מבעוד מועד אם הם חובשים חיתולים במהלך אירוע?
    נסה לדון בנושא עם מישהו שאתה מכיר שיהיה באירוע. שיהיה שם מישהו שיהיה מוכן להחליף חיתולים של ילדכם במקרה שהוא יזדקק לכך.
  • איך אוכל להתמודד עם הולך ליריד המחוז, מכיוון שאני אוטיסט ושונא להיות בחוץ?
    אפשרות הולכת אחר כך או תגיע מוקדם מאוד, כאשר פחות אנשים יהיו שם. אם ההמונים נכנסים מהר יותר ממה שחשבתם, יש תוכנית לצאת משם במהירות ועם מעט אינטראקציה עם אחרים. הביאו כמה צעצועי גיר או פריטי נוחות. אם לא מתחשק לך ללכת, הישאר בבית אם זו אפשרות. אם אתה צריך ללכת, התמהמה באזורים עם פחות אנשים.
  • מה אם כולם רוצים לחבק אותי וההורים שלי יגידו שאני חייב?
    אמור להם שאתה לא רוצה חיבוק והציע חלופה עם גורם לך להרגיש בנוח, כמו לחיצת יד או חמש גבוה. הם לא צריכים לאלץ אותך לחבק אף אחד.

כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail