כיצד לקבל לקויות למידה?
הבנת עד כמה נורמלי לקות למידה יכולה לעזור לך לקבל ביתר קלות את לקות הלמידה שלך.
אדם עם לקויות למידה מתקשה לעבד סוגים מסוימים של מידע. ליקויי הלמידה הנפוצים ביותר הם דיסלקציה, דיסקלקוליה ודיסגרפיה. ליקויי למידה יכולים להפריע לכל דבר, החל מלמידה בסיסית וכלה במיומנויות ברמה גבוהה יותר כגון ארגון, ניהול זמן, חשיבה וזיכרון. ילדים ומבוגרים יכולים להיות לקויי למידה, אשר עשויים להשפיע על חייהם מעבר ללימודים ולעבודה. אנשים עם לקויות למידה עשויים להיות נבוכים ולחוות סטיגמות חברתיות לגבי ההפרעה שלהם, מה שהופך את ההפרעה לקשה לקבל. אתה יכול ללמוד לקבל את לקות הלמידה שלך על ידי הכרה בכך, התמודדות איתה בצורה חיובית ומקדמת וקבלת תמיכה.
חלק 1 מתוך 3: הכרה בנכות שלך
- 1זהה את הסימנים של לקות למידה. יתכן שלא תהיו בטוחים שיש לכם לקות למידה. יתכן שגם אינך מכיר תסמינים אופייניים אם יש לך תסמינים כאלה. להבין אם יש לך סימנים ספציפיים מאפשר לך להתייחס אליהם באופן פעיל וחיובי. זה יכול גם לעזור לך לקבל בקלות רבה יותר כל לקות למידה. כמה מהתסמינים השכיחים ביותר לקשיי למידה בקרב מבוגרים וילדים הם:
- טווח קשב קצר
- זיכרון גרוע
- קושי לעקוב אחר הוראות
- חוסר יכולת להבדיל בין או בין אותיות או אותיות הפוכות
- קריאה לקויה ו / או כתיבה
- תיאום לקוי
- חוסר ארגון
- חסר מנוחה או מוסח בקלות
- קושי בהבנת מילים או מושגים
- 2להכיר בכך שליקויי למידה שכיחים. אם יש לך לקות למידה או שאתה חושד בה, אתה עלול להרגיש לבד או אפילו נבוך. אתה לא לבד וגם אין לך שום דבר להתבייש בו. למעשה, ליקויי למידה שכיחים מאוד: עד 20% מהאירופאים סובלים מכך. הבנת עד כמה נורמלי לקות למידה יכולה לעזור לך לקבל ביתר קלות את לקות הלמידה שלך.
- הסתכל סביב בחדר שבו אתה יושב. ספרו עשרה אנשים ואמרו, "לשניים מאותם אנשים יש לקויות למידה." ואז הרחיבו את זה לכל החדר. זה יכול לעזור לך להבין שרבים מהאנשים שיושבים איתך - חלקם אולי ידעת שיש להם לקויות למידה כמוך.
- התמקדו באחרים אם אתם מרגישים למטה לגבי המוגבלות שלכם. למשל, אמור, "אני לא מקבל את ההוראות האלה. למעשה, קייט אמרה שהיא מתקשה גם איתן. אולי יש לה גם לקות למידה. נוכל להבין את זה ביחד!"
- 3ראה מומחה לחינוך. מומחי חינוך או פסיכולוגים יכולים לזהות לקויות למידה. קביעת פגישה עם אחד מהם יכולה לזהות את ליקויי הלמידה הספציפיים שלך ואת הדרכים לנווט בהם. זה עשוי לעזור לך להתגבר על ההפרעה שלך ולקבל אותה. המומחה או הפסיכולוג רשאי:
- עקוב אחר ההתקדמות שלך
- קבע אמות מידה ללמידה
- חקור ביצועים התפתחותיים, חברתיים ובתי ספר או עבודה
- לדון בהיסטוריה המשפחתית
- מבחן להישגים בלימודים
- העריך את המצב הפסיכולוגי שלך
נפגש עם קבוצות תמיכה כלליות ללקויות למידה או אחת עבור לקויות ספציפיות לאנשים כמו ADHD או דיסלקציה. - 4שוחח עם הרופא שלך. אם אתה חושד או שיש לך לקות למידה, קבע פגישה עם הרופא שלך. בדיקה רפואית יכולה לזהות או לשלול סיבות אפשריות של לקויות למידה. זה יכול לעזור לך לקבל טיפול כמו גם לקבל ולעבוד עם לקויות הלמידה שלך.
- תן לרופא כל מידע רלוונטי מתוך הערכתך או חוות דעתך המקצועיות. זה יכול לעזור לרופא לזהות גורמים בסיסיים אפשריים למוגבלות שלך.
- דע כי הביקור שלך עשוי לכלול בדיקה נוירולוגית ו / או פסיכיאטרית. אלו בודקים מחלות מוחיות או הפרעות בתפקוד והפרעות רגשיות.
חלק 2 מתוך 3: ניווט בליקויי הלמידה שלך בצורה חיובית
- 1זכור שלמידה שונה עבור כולם. ישנם הרבה סגנונות למידה שונים ואנשים צריכים להתאים את עצמם כדי להתאים לסגנונות שלהם. עם זאת, אין זה אומר שסגנון אחד טוב יותר מסגנון אחר. הם פשוט שונים.
- לדוגמה, אנשים מסוימים לומדים בצורה הטובה ביותר באמצעות הידיים ואחרים לומדים בצורה הטובה ביותר על ידי ראיית ייצוגים חזותיים של רעיון, כגון דיאגרמות, תמונות ותמונות אחרות.
- הזכר לעצמך שיש לך סגנון למידה שונה מאנשים אחרים וזה בסדר.
- 2חבק את לקות הלמידה שלך. ליקויי למידה קיימים לעיתים קרובות לכל החיים. גם אם אתה עובד עם מוגבלותך, זה עלול להישאר חלק מחייך. ללמוד לאמץ זאת יכול לעזור לך לקבל את המוגבלות שלך.
- דעו כי לקות הלמידה שלכם אינה מגדירה אתכם. זה יכול אפילו להפוך אותך לחזק יותר. אתה יכול לקיים חיים מלאים, פעילים ומתגמלים עם לקות למידה. זכירה זו עשויה לעזור לך לקבל ביתר קלות את הפרעת הלמידה שלך.
- חשוב על כמה ממנגנוני ההתמודדות שפיתחת בכדי להתמודד עם הסימפטומים שלך. זה עשוי לעזור לך להבין שעשית עבודה נהדרת עם האתגרים שהיו לך.
- אמון בעצמך, ביכולות שלך וביכולת לעבוד בצורה קונסטרוקטיבית עם ההפרעה שלך יכולה לעזור לך לקבל אותה.
- 3התמקדו בהישגים שלכם. לקות הלמידה שלך לא מגדירה אותך. לכל אדם יש תכונות והישגים חיוביים. תחשוב מה גורם לך להיות נפלא וכמה עשית בחיים שלך. זה יכול לעזור לך להבין שאתה לא הנכות שלך ולקבל שזה חלק ממה שהופך אותך לאדם נפלא.
- ערוך רשימה של כל מה שאתה עושה טוב. זה מראה לך שליקויי הלמידה שלך הם חלק קטן ממה שאתה עושה ומי שאתה.
- הכינו רשימת הישגים מיוחדים שגורמים לכם להיות גאים. לדוגמא, "קיבלתי את הפרס על השגת ציוני המתמטיקה הגבוהים ביותר השנה", או "זכיתי בתחרות ריצה אזורית ".
- זכרו שאפילו משהו כמו "קיבלתי ציון גבוה ממה שאני מצפה", הוא הישג.
- 4תן לעצמך אישושים חיוביים. תגיד לעצמך משהו חיובי כל יום כדי לבנות את עצמך ולהגביר את הביטחון העצמי שלך. זה יכול לעזור לך לאמץ ולקבל את המוגבלות שלך. כמה דברים שאתה יכול לומר לעצמך כוללים:
- "אולי יש לי לקות למידה, אבל אני מדהים בכתיבת מאמרים."
- "אולי אין לי כישרון בכימיה, אבל אני רקדן מוכשר."
- "לפעמים לקות הלמידה שלי מקשה על הלימודים, אבל זה לא מפריע ליחסים שלי. אני חבר נאמן ואדם חביב."
אנשים עם לקויות למידה עשויים להיות נבוכים ולחוות סטיגמות חברתיות לגבי ההפרעה שלהם, מה שהופך את ההפרעה לקשה לקבל. - 5הימנע מלשפוט את עצמך. אתה עלול לגלות שאתה שופט או מתעצבן עם עצמך אם הנכות שלך משפיעה על משהו בחיים שלך. במקום לשפוט את עצמכם על כישלון נתפס, הכירו בבעיה והתקדמו. להבין שפרק אחד לא מגדיר אותך יכול לעזור לך לקבל את לקות הלמידה שלך.
- 6הימנע מהכללות יתר או הערות שליליות. במקום לומר "נכשלתי במשימה זו, אני כל כך טיפש ולא יכול לעשות כלום", אמרו, "היה לי קשה עם זה בגלל הפרעת הלמידה שלי. עם זאת, הבנתי כמה דברים." אני הולך להשתמש בזה כחוויה לימודית כיצד אוכל לנווט בחזרה על הנושא. "
- ראה את החיובי בכל מצב. זה יכול לעזור לך לשים את המוגבלות בפרספקטיבה ולהראות עד כמה אתה מסוגל. לדוגמה, אמור לעצמך, "אני כל הזמן מתקשה לצמצם את המספרים האלה, אבל סשה אמרה שהיא יכולה לראות שאני משתפרת. בנוסף, היא החמיאה לי על כישורי ההצגה בעל פה."
- 7התעלם מסטיגמות חברתיות. ישנם מיתוסים רבים ומידע מוטעה אודות לקויות למידה. סטיגמות חברתיות עלולות לגרום לכם לחוש בושה, לחץ או חרדה. יש אנשים שאולי מעירים לך הערות מטופשות מכיוון שהם לא מבינים לקויות למידה. התעלמות מסטיגמות חברתיות ומשוב שלילי יכולה לעזור לך להתקדם ולקבל את מוגבלותך.
- התמודד עם הערות שליליות עם מידע כמו "אתה יודע, לאנשים עם לקויות למידה יש אינטליגנציה ממוצעת עד מעל הממוצע", או, "לקויות למידה לא אומר שאני חסר אחריות, עצלן או חסר מוטיבציה. הם נגרמים על ידי ליקויים נוירולוגיים אני לא יכול לשלוט. "
- אמור לעצמך, "מה שאנשים אחרים חושבים עלי זה לא ענייני" כדי לעזור לך להתמודד עם סטיגמות חברתיות ולקבל את ההפרעה שלך. חיזקו זאת בקבלה עצמית ובאהבה עצמית. למשל, אמור, "יכול להיות שיש לי לקות למידה, אבל אין לי את זה. יש לי הרבה מה לתרום לעולם הזה."
- 8היו גאים בעבודה הקשה שלכם. ניווט במוגבלות עשוי לדרוש ממך לעבוד קשה יותר כדי להשיג מידע מסוים או ללמוד מיומנות. כשאתה עושה זאת, ודא שאתה מאפשר לעצמך להיות גאה במה שהשגת.
- נסה לומר לעצמך משהו בקול רם, כגון: " ביליתי שעות בכרטיסי פלאש לבחינת המתמטיקה הגדולה ואני ממש גאה במאמצי!"
חלק 3 מתוך 3: קבלת תמיכה
- 1הודיעו לעצמכם ולאוהבים. ההצהרה כי ידע הוא כוח יכולה להיות בעלת ערך לקבלת לקות הלמידה שלך ולקבלת תמיכה. חינוך עצמך ואת הסובבים יכול לעזור לך לקבל את המוגבלות שלך. זה יכול לעזור לאחרים לתת לך כל תמיכה שתזדקק לה.
- השתמש במשאבים שמספקים אנשי המקצוע הרפואיים או החינוכיים שלך. אתה יכול גם להשתמש במשאבים מקוונים כדי להשלים את הידע שלך בנושא לקויות למידה. למשל, המרכז למידע ומשאבי הורים והמרכז הלאומי ללקויות למידה מציעים מידע מגוון רחב של מידע אודות לקויות למידה. רבים ממשאבים אלה יכולים להעניק לך תמיכה נוספת לקבלת נכותך.
החוק הפדרלי מזהה 13 סוגים של ליקויי למידה, כולל הפרעת עיבוד שמיעה, דיסקלקוליה, דיסגרפיה, דיסלקציה, הפרעת עיבוד שפה, ליקויי למידה לא מילוליים, וחסר מוטורי תפיסתי / ראייתי. - 2תקשר עם אנשים לגבי הנכות שלך. אנשים עשויים שלא להיות מודעים לכך שיש לך לקות למידה. זה עלול להוביל לאי הבנות. הודעה לאנשים שיש לך לקות למידה יכולה למנוע מצבים, שאלות או אפילו מבטים לא נוחים. לראות שאנשים מתחשבים במוגבלות שלך ותומכים בה יכול גם לעזור לך לקבל אותה.
- הכרה במוגבלותך לאחרים יכולה לעזור להם ואתה מקבל אותה. פשוט, "היי ג'ק, אני ממש מצפה לעבוד על זה ביחד. רציתי להודיע לך שלעתים קרובות אני הופך מספרים אבל שאני סופר נהדר. אם אני טועה, אל תדאג. אנחנו יכולים לתפוס את זה יחד ולהציג את העבודה הטובה ביותר שלנו. "
- ודא שהמורים, הפרופסורים, הבוסים או אחרים בעלי סמכות יודעים על מוגבלותך. הם יכולים לעזור לך לעבוד בכוחות שלך ולהתמודד עם כל התחומים שבהם אתה זקוק לעזרה נוספת.
- 3שוחח עם יועץ. ליקויי למידה שכיחים, אך לעתים קרובות אנשים נמנעים מלדבר עליהם. לא משנה מה הסיבה או סוג של לקות הלמידה שלך, אתה עלול להרגיש נבוך או מתבייש. אתה מושלם בדיוק כמו שאתה, אבל אולי תרצה יותר עזרה בקבלת הנכות שלך. שיחה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש יכולה לעזור להתגבר ולקבל לקויות למידה.
- ראה פסיכיאטר, פסיכולוג או עובד סוציאלי. אנשי מקצוע אלה יכולים לדבר על תחושותיך לגבי מוגבלותך. זה יכול לעזור לך להתמודד עם ההפרעה שלך ולקבל אותה באופן חיובי ובונה.
- היו כנים עם היועץ שלכם. זכור שהאדם נמצא שם כדי לעזור לך ללא שיפוט.
- 4הצטרף לקבוצת תמיכה. ההשפעות של לקויות למידה יכולות להיות לכל החיים, במיוחד אם אתה מתקשה לקבל אותן. קבוצת תמיכה יכולה לספק לך תמיכה ללא תנאי מאנשים אחרים שמבינים איך אתה מרגיש. חברי הקבוצה יכולים גם להציע טיפים להתמודדות עם נכותך ולקבלתם.
- היו מוכנים לדון בגלוי ברגשותיכם או לשאול שאלות בנוגע למוגבלותכם.
- נפגש עם קבוצות תמיכה כלליות ללקויות למידה או אחת עבור לקויות ספציפיות לאנשים כמו ADHD או דיסלקציה.
- אתר שלוחות מקומיות של ארגונים המקדמים את רווחתם של אנשים עם לקויות למידה. לדוגמה, איגוד לקויות הלמידה באירופה (LDAA) מציע שירות מיקום בכתובת https://ldaamerica.org/support/state-local-affiliates/. חפש קבוצות תמיכה מקוונות מקבוצות כגון LDAA או המרכז הלאומי ללקויות למידה (NCDD).
קרא גם: כיצד להגיש בקשה לקצבאות נכות?
שאלות ותשובות
- מהן כמה דוגמאות ללקויות למידה?החוק הפדרלי מזהה 13 סוגים של ליקויי למידה, כולל הפרעת עיבוד שמיעה, דיסקלקוליה, דיסגרפיה, דיסלקציה, הפרעת עיבוד שפה, ליקויי למידה לא מילוליים, וחסר מוטורי תפיסתי / ראייתי.
- מהו הסוג הנפוץ ביותר של לקויות למידה?על פי הוועדה הלאומית המשותפת ללקויות למידה, ליקויי הלמידה הנפוצים ביותר שנמצאו בבית הספר הם דיסלקציה (קריאה) ואחריה דיסקלקוליה (מתמטיקה).
- האם אתה יכול לקבל מוגבלות בגין לקות למידה?זה תלוי כיצד לקות הלמידה משפיעה על התפקוד היומיומי. עדיף להתייעץ עם עורך דין לנכות כדי לקבוע את הזכאות.
תגובות (2)
- כי אני יודע שאני לא לבד.
- יש לי לקות למידה ואני כל הזמן מכניחה את עצמי. תודה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
