איך לגרום לעיניים שלך להפסיק לכאוב לאחר השחייה?
כדי למנוע מהעיניים שלך להיפגע לאחר השחייה, הרכיב משקפי מגן כשאתה בבריכה כדי לשמור על גירויים במפרץ. לאחר שסיימתם לשחות, שטפו את העיניים במים צוננים כדי להסיר שאריות שנאספו. אם העיניים שלך מרגישות יבשות, השתמש בתמיסת מלח כדי להוסיף לחות. לחלופין, השתמש בכף כדי לטפטף כמה טיפות חלב לעיניים כדי להרגיע אותן. כדי להילחם בעיניים נפוחות יש להשרות מטלית במים קרים ולעטוף אותה על עיניכם או למרוח שקיות תה רטובות בעלות תכונות אנטי דלקתיות טבעיות. לקבלת טיפים לשימוש בפרוסות מלפפון או תפוחי אדמה לטיפול בעיניים מגורות, קראו הלאה!
כדי למנוע מהעיניים שלך להיפגע לאחר השחייה, הרכיב משקפי מגן כשאתה בבריכה כדי לשמור על גירויים במפרץ.
טפל בעיניים מגורות לאחר שחייה על ידי שטיפה במים צוננים או בתמיסת מלח כדי לשטוף כימיקלים קשים ואז למרוח דחיסה קרה, שתפחית נפיחות. לאחר שחייה בבריכת כלור, מקובל שיש עיניים נפוחות ואדומות. הסיבה לכך היא שכלורמינים, כימיקלים המצטברים במי בריכה, הם גורמים מגרים הגורמים לדלקת כאשר הם באים במגע עם חלקים מסוימים בגוף, והעיניים פגיעות במיוחד. גירוי בעיניים וכתוצאה מכך בסופו של דבר נעלמת מעצמה, אך בינתיים, יש שיטות בהן ניתן להשתמש כדי להרגיע את העיניים. אם שחיתם במי אוקיינוס מלוחים, אותן שיטות יגרמו לעיניכם להרגיש טוב כחדשות.
חלק 1 מתוך 3: שטיפה בעיניים
- 1שטפו את העיניים במים צוננים. לאחר השחייה, שאריות מהמים עשויות להישאר בעיניך, ושטיפה במים צוננים תשטוף עקבות של כלורמינים או חומרים אחרים העלולים לגרום לגירוי. החזיקו את הפנים מעל הכיור ושפכו לאט מים מכוס לעין אחת, ואז את השנייה. ייבש את העיניים במגבת רכה כשסיימת.
- למרות ששטוף העיניים כנראה לא יספק הקלה מיידית, זהו צעד ראשון חשוב, מכיוון שעיניך יישארו מגורות כל עוד יש בהן שאריות.
- מים קרים עשויים לעזור לדלקת לרדת, אך מים חמים הם בסדר לשימוש אם אתה מעדיף זאת.
- 2השתמש בתמיסת מלח להחזרת הלחות לעיניים. אם העיניים שלך מרגישות יבשות ומגרדות לאחר השחייה, תמיסת מלח יכולה לעזור להרגיען. מלוחים הם בעצם דמעות סינטטיות, וזה עוזר להוסיף לחות כדי לגרום לעיניים להרגיש טוב יותר מיד. חפש טיפות עיניים מלוחות רגילות בבית המרקחת, בדוק תחילה את תאריך התפוגה כדי לוודא שהוא עדיין טוב. לאחר שיצאת מהבריכה השתמש בכמה טיפות בהתאם להוראות.
- שמור בקבוק תמיסת מלח קטנה בתיק החוף שלך כדי שיהיה לך בהישג יד כשאתה זקוק לו.
- 3נסה כמה טיפות חלב. שיטה זו להקלה על עיניים כואבות אינה מוכחת מדעית כעבודה, אך שחיינים בידיעה מסתמכים עליה כדי להרגיע את עיניהם לאחר יום ארוך בבריכה. השתמש בטפטפת או בכף כדי לטפטף כמה טיפות חלב לעיניים. מצמץ כמה פעמים ונגב את עודפי החלב. חלב הוא בסיסי וכביכול משפיע על נטרול כימיקלים בבריכה, ועוזר לכאבים להיעלם.
- השתמש בשיטה זו על אחריותך בלבד. לא נערכו מחקרים מדעיים שהראו אם זה עובד או איזה תופעות לוואי אפשריות.
- אם אתה חווה גירוי נוסף לאחר השימוש בחלב, שטוף את עיניך במים כדי להסיר אותו.
- 4נסה לשטוף סודה לשתיה. זוהי תרופה ביתית המחשבת לעזור להרגיע עיניים מגורות. כמו תרופת החלב, היא אינה מאומתת מדעית. אם ברצונך לנסות שיטה זו, ערבב 0,25 כפית סודה לשתיה עם 0,5 כוס מים. טובלים צמר גפן בתערובת וסוחטים אותו מעל העיניים כדי לרחוץ אותם. מהבהב כמה פעמים כדי שעיניך יהיו מצופות. אם הגירוי מתגבר או לא נעלם תוך מספר דקות, שטפו את העיניים במים מתוקים.
- היזהר לא לשפשף את העיניים, מכיוון שאבקת סודה לשתיה יכולה להיות גרגרית.
שחיתי בבריכת מי מלח וכעת עיני אדומות עם ראייה מטושטשת.
חלק 2 מתוך 3: החלת קומפרס
- 1השתמש בדחיסה מגניבה. קומפרס מגניב יעזור להוריד כל נפיחות ולהפחית גירוי. פשוט הרטיבו מטלית עם מים קרים ועטפו אותה מעל העפעפיים הסגורים לכמה דקות. העוקץ באופן טבעי יתחיל להצטמצם. אם מטלית הכביסה מתחממת לפני שעיניך מרגישות טוב יותר, הרטיב אותה שוב במים קרים וחזור עליה.
- 2החל שקיות תה רטובות. לתה יש תכונות אנטי דלקתיות המסייעות להפחתת נפיחות וגירוי. השרו שתי שקיות תה במים צוננים, שכבו לאחור ועצמו את העיניים והניחו את שקיות התה מעל עפעפיכם. שמור שם את התיקים עד שהם מגיעים לטמפרטורת החדר. אם העיניים שלך עדיין מרגישות כואבות, הרטיב אותן שוב במים קרים וחזור על הפעולה.
- 3נסו פרוסות מלפפון. מקררים מלפפון ואז חותכים שתי פרוסות עבות. שכב ועצום את העיניים ואז הניח את הפרוסות מעל העפעפיים. המלפפון הקריר ירגיע את גירוי העיניים ויעזור להחזיר לחות לעור המגורה שלך.
- 4השתמש בתפוח אדמה מגורד. תפוח אדמה מכווץ, מה שאומר שהוא יכול לעזור להרגיע גירויים ולהפיל דלקת. מגרדים תפוח אדמה לבן ומורחים אותו על העיניים העצומות. תנו לתפוח האדמה לשבת על העיניים כחמש דקות ואז שטפו אותו במים קרים.
- 5הכינו דחיסת אלוורה. אלוורה משמש לטיפול בכל מיני דלקות, והוא גורם לדחיסה מרגיעה לעיניים. מערבבים כפית ג'ל אלוורה וכפית מים קרים. הרוויו שני כדורי צמר גפן בתערובת. שכבי ועצמי את העיניים ואז הניחי את כדורי הכותנה מעל העיניים. לאחר חמש או עשר דקות הסר את כדורי הכותנה ושטוף את העיניים.
- 6השתמש במסכת עיניים ג'ל. מסכות לעיניים בג'ל מרגיעות את העיניים ואף יכולות לסייע גם בכאבי ראש. תוכלו לאחסן אותם במקרר כמקור הקלה מגניב בכל פעם שתזדקקו לו. אתה יכול לקנות מסיכת ג'ל לעיניים באופן מקוון או בחנות תרופות.
אם שחיתם במי אוקיינוס מלוחים, אותן שיטות יגרמו לעיניכם להרגיש טוב כחדשות.
חלק 3 מתוך 3: מניעת גירוי
- 1חבוש משקפי מגן כשאתה שוחה. זוהי שיטת המניעה הטובה ביותר שתוכלו לנקוט בכל הנוגע לגירוי הנגרם על ידי כלורמינים או מי ים. אם לעולם לא תיתן למים לפגוע בעיניים שלך, לא תחווה אדמומיות וכאבים בעיניים בכל פעם שאתה שוחה. שימוש במשקפי מגן מאפשר לשחות לפי רצון הלב ולפתוח את העיניים מתחת למים מבלי להתמודד עם כאב בהמשך.
- הקפד להשתמש במשקפי מגן שמתאימים היטב. הם צריכים להתאים היטב סביב העיניים שלך כדי שהמים לא יחלחלו פנימה בזמן שאתה שוחה.
- אם אינך יכול לסבול משקפי מגן, נסה לעצור את עיניך ככל האפשר בזמן שאתה מתחת למים.
- אם יש לך ילדים, עודד אותם ללבוש משקפי מגן גם כדי לשמור על בריאות העיניים.
- 2הימנע משחייה בבריכות שאינן "בריאות". האם אי פעם היית בבריכה עם ריח כימי חזק? אנשים רבים חושבים בטעות שזה ריח של כלור, אך לכלור אין ריח. אותו ריח אמוניה חזק הוא למעשה ריח של כלורמינים, הנוצרים כאשר כלור נקשר עם זיעה, קרם הגנה, שתן, רוק וחומרים אחרים ששחיינים מכניסים למים. בריכה עם ריח חזק היא שלא טופלה כראוי בכלור וכימיקלים אחרים כדי להסיר את כל הכלורמינים. חפש את הסימנים הבאים לכך שבריכה אינה נקייה במיוחד:
- לבריכה יש ריח כימי חזק (או כל סוג אחר של ריח)
- המים נראים מעוננים במקום צלולים
- אינך שומע ציוד ניקוי, כגון משאבות ומסננים, הפועלים בבריכה
- הבריכה מרגישה חלקלקה או דביקה במקום נקייה
- 3היזהר גם בשחייה באגמים ונהרות. אגמים ונהרות אינם דורשים טיפול כימי בכדי להפוך אותם לבטוחים לשחייה. הם צריכים להיות בדרכים טבעיות לשמור על חיידקים מזיקים. עם זאת, אגמים ונהרות מסוימים הם חלק ממערכות אקולוגיות שהופרעו, והם עלולים להכיל חיידקים המגרים את עיניך.
- לשחות רק בגופי מים טבעיים שנחשבו בטוחים לשחייה; הימנע מאזורים שמדיניות "אסור לשחות".
- הימנע משחייה באגמים או בנהרות מזוהמים מזיהום.
- הימנע משחייה באגמים או בבריכות שנראות עומדות. אל תשחו במים מלאים באצות או בצבע ירוק.
- הימנע משחייה באגמים שיש בהם הרבה אצות. הם עלולים להכיל ציאנובקטריה, שעלולה להיות רעילה או לגרום לגירוי בעיניים, בעור או באוזניים. אם נבלע, ציאנובקטריה עלולה לגרום להתכווצויות בבטן, הקאות, שלשולים, חום ועוד.
- הימנע משחייה באגמים ליד שטחי מרעה או אדמות חקלאיות, שעלולים להיות מזוהמים על ידי E. coli.
- 4נקט בצעדים כלליים כדי להישאר בריאים כשאתה שוחה. כדי להישאר בריאים במהלך השחייה ואחריה, הימנע מפתיחת העיניים או הפה בזמן שאתה מתחת למים. התקלח כשתסיים, ואם גירדת או נפצעת בעצמך בזמן השחייה, טפל מיד בחתך או בפצע. למרות שהסיכויים לחלות במחלות קשות ברוב אזורי השחייה נמוכים, הסיכונים עדיין קיימים וכדאי להיזהר מהם.
- פנה לרופא אם יש לך סימני זיהום, כגון כתמים הרגישים רכים, אדומים, נפוחים או חמים, אשר יכולים להיות סימן לזיהום staph.
- 5בדוק את המים שאתה שוחה בהם אם אינך בטוח בבטיחותם. סוכנויות איכות הסביבה עשויות לערוך בדיקות בטיחות מים באזורכם, אך תוכלו לרכוש ערכות ביתיות לבדיקה בעצמכם. חפש ערכות באינטרנט הבודקות צורות עיקריות של מחלות הנישאות במים, במיוחד E. coli, ואז עקוב אחר ההוראות בזהירות לביצוע הבדיקה.
- E. coli משמש לעתים קרובות כמדד למים שיכולים לגרום לך לחלות, מכיוון שקשה לזהות פתוגנים אחרים. אם E. coli קיים בכמויות מסוימות, בדרך כלל יש סבירות גבוהה יותר שגם פתוגנים אחרים יהיו קיימים.
לאחר שסיימתם לשחות, שטפו את העיניים במים צוננים כדי להסיר שאריות שנאספו.
- אם אתה הורה עם ילד קצר מכדי להתכופף בכיור, נסה להרטיב מגבת נייר או מטלית עם מים חמים מהכיור. תני לילדך להניח את זה מעל העין למשך כמה דקות. ואז, העבר את העין שהיא נגמרה.
- שטפו אותם במים צוננים והניחו מטלית לחה מעל העיניים למשך 10 דקות. הם ירגישו קרירים ורעננים.
- נסה להרכיב משקפי מגן בפעם הבאה כדי למנוע בעיה זו.
- הרטיבו את העיניים במגבת נקייה ורטובה.
- כאשר העיניים שלך מתנפחות, השתמש במים פושרים עם כדורי צמר גפן או רפידות ועיסוי סביב העיניים. שטפו גם את העיניים.
- הסר עדשות מגע ומשקפי שמש לפני שתנסה בהליכים אלה. זכור להסיר עדשות מגע גם לפני שחייה.
קרא גם: כיצד לטפל ביובש בעיניים?
שאלות ותשובות
- האם בפארקי מים יש הרבה כלור?כן, בדרך כלל יש להם יותר מבריכת שחייה ממוצעת. זה בגלל שיש הרבה יותר ילדים נרגשים במים.
- אני מרגיש כאילו חול נמצא בעיניי, והראייה שלי מטושטשת וערפילית. העיניים שלי אדומות באמת. מה אני עושה?נסה כמה מהשלבים במאמר. שטפו את העיניים במים קרים ונמנום. אם הגירוי נמשך, פנה לטיפול רפואי. השתמש במשקפי מגן בעת שחייה בעתיד.
- פשוט הלכתי לשחות במרכז הבילוי ומאז עיניי אדומות מאוד ועלי להימנע מאור בוהק. איך לגרום לזה להפסיק?שוטפים במים קרים ואז יש תנומה קצרה.
- עברו כמה שעות ועיניי עדיין מטושטשות. מה אני עושה?פנה לרופא שלך. הגירוי אמור להיעלם לאחר לא יותר משעה. אם יש לך ספקות, בקש מהרופא ייעוץ מקצועי.
- הבן שלי הלך לשחות, ועכשיו הוא אומר שעיניו בוערות ממש רע. כואב אפילו לפתוח אותם. מה זה יכול להיות?אל תדאג; זה רק הכלור. נסה כמה מהשלבים שלמעלה.
- שחיתי בבריכת מי מלח וכעת עיני אדומות עם ראייה מטושטשת. כיצד ניתן לתקן זאת?נסה לשטוף במים חמים ואז לקרר (לחילוץ ואז לשטוף). יתכן שתצטרך לחזור על תהליך זה.
- איך אני מתמודד עם עיניים כואבות לאחר שחייה בבריכה כלורית כבדה?שים שקית קרח על כל עפעף למספר דקות, הכאב אמור להתפוגג לאחר מספר דקות. תוכלו גם לנסות להרכיב משקפי מגן בפעם הבאה.
- פשוט הלכתי לשחות ועיניי מטושטשות ולרוב הדברים יש כמו טבעת קשת. מה עליי לעשות?פנה לרופא העיניים בהקדם האפשרי. טבעת הקשת מעוררת דאגה ויש לאבחן אותה ולטפל בה.
- שטפתי את עיניי, אך הן עדיין כאבו לאחר שחייה. מה עוד אני יכול לעשות?השתמש בתמיסת מלח כלשהי (או בתמיסת מגע), ואז לך לשכב עם דחיסה קרה.
- איך אוכל לעצור את העיניים שלי מטושטשות?העיניים של רוב האנשים מטושטשות - אל דאגה, זה לא אמור להימשך זמן רב. נסה לשטוף את הפנים ואת העיניים במים קרירים, וכדי למנוע גירוי, חבוש משקפי מגן ונסה לא לפקוח את העיניים מתחת למים לפרקי זמן ממושכים אם במים יש כלור.
שאלות ללא מענה
- האם אחד מהטיפים הללו יעזור לבני ברגישותו הקיצונית לאור לאחר שחייה?
- מדוע העיניים שלי עוקצות רע כשאני משתמש בטיפות עיניים לאחר השחייה?
- מה עלי לעשות אם העיניים שלי עוקצות ועמומות לאחר השחייה?
- מה עלי לעשות אם מים נכנסים למשקפי המגן שלי?
- העיניים שלי ממש כואבות. מה אני יכול לעשות?
תגובות (6)
- זה כל כך עזר! אחרי ששחיתי עם החבר שלי, העיניים שלי ממש זרמו! הם הרבה יותר טובים עכשיו.
- זה היה נהדר לדעת! אני שוחה בתדירות גבוהה ועיני תמיד מתעננות ונשרפות כי אין לי משקפי מגן. הכל טוב יותר עכשיו.
- אני אוהב איך הם מציבים שיטות שונות שאף אחד לא חשב עליהן.
- חבוש משקפי מגן לאחר מכן! זה אולי נראה טיפשי, אבל זה באמת עובד!
- השתמשנו במידע כדי לגרום לנכדי להפסיק לבכות. עוזר מאוד.
- זה עזר לי מאוד! אני בחופש והמשכתי לקבל קרם הגנה וכלור בעיניים, והם עדיין בוערים עכשיו (לפני 6 שעות הייתי בבריכה) וזה ממש עזר לי להיפטר מעיקר הצריבה!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
