כיצד ניתן להפחית נפיחות לאחר ניתוח בברך?
למרבה המזל, ישנן מספר אסטרטגיות בהן תוכלו לנסות להפחית את הנפיחות, כמו למלא אחר הוראות הרופא לאחר הניתוח ולנסות תרגילים שנועדו להפחית את הנפיחות.
הנפיחות עשויה להיות בינונית עד קשה בימים הראשונים לאחר ניתוח להחלפת הברך, אך היא תדעך בהדרגה ככל שתתאושש. ובכל זאת, אתה עלול לחוות נפיחות קלה עד בינונית בשבועות ובחודשים שלאחר ההתאוששות שלך. למרבה המזל, ישנן מספר אסטרטגיות בהן תוכלו לנסות להפחית את הנפיחות, כמו למלא אחר הוראות הרופא לאחר הניתוח ולנסות תרגילים שנועדו להפחית את הנפיחות. אם אתה חווה עלייה בנפיחות, אמור לרופא מיד.
שיטה 1 מתוך 2: פרוטוקולי טיפול לאחר טיפול
- 1הרם את כל הרגל עם כף הרגל מעל מפלס הלב שלך. בזמן שאתה שוכב או יושב, הנח תמיד את הרגל המושפעת שלך על כרית אחת עד 2. מקם את הכריות מתחת לשוק והקרסול כך שהרגל שלך תהיה ישרה ולא כפופה בברך בזמן שאתה מרים אותה. וודא כי כף הרגל שלך נמצאת מעל מפלס ליבך והרם את הרגל בזווית של 45 מעלות ומעלה מגופך.
- הישאר במצב זה כל עוד אתה יושב או שוכב.
- הרם את הרגל בכל פעם שאתה חווה נפיחות בימים, שבועות וחודשים שלאחר הניתוח שלך.
- 2הנח שקית קרח על הברך הפגועה שלך בזמן שאתה נח. אם אתה יושב או שוכב, ציפוי הברך יכול גם לעזור להפחית נפיחות. עטפו שקית קרח בבד דק והניחו אותה על הברך הפגועה. שמור את חבילת הקרח על הברך למשך 10 עד 20 דקות, ואז הסר אותה למשך שעתיים עד שהעור שלך יכול לחזור לטמפרטורה הרגילה. חזור על כך לפי הצורך לאורך כל היום.
- הימנע מהנחת שקית קרח ישירות על עורך מכיוון שהיא עלולה לגרום לנזקי כוויות ועור.
- דאג להקפיא את חבילת הקרח מחדש כשתסיים עם זה כך שיהיה קר בפעם הבאה שתזדקק לה.
- לעולם אל תשתמש בכרית חימום על הברך כאשר היא נפוחה מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הנפיחות. השתמש רק בשקיות קרח על הברך כאשר היא נפוחה.
- נסה מערכת קירור רציפה כדי לספק ציפוי עקבי לברך אם אתה מסוגל. אתה יכול לקנות מערכות מקוונות בסביבות 110 €.
טיפ: אם אין לכם שקית קרח, השתמשו בשקית תירס קפוא או אפונה עטופה במגבת נייר.
- 3שאל את הרופא לגבי לבישת גרבי דחיסה. גרבי דחיסה יכולים לעזור לקדם זרימה טובה יותר ולהפחית נפיחות ברגליים. אם הרופא רשם גרבי דחיסה, שאל את הרופא כמה זמן תצטרך ללבוש אותם לאחר הניתוח. לבש ולהוריד את הגרביים מדי יום לפי ההוראות. משוך אותם תחילה על כף הרגל שלך ואז גלגל אותם עד ממש מתחת לברך. החלק את כל הקמטים בגרב על ידי משיכתו למעלה.
- גרבי דחיסה יכולים להיות קשים ללבוש. אם אתה מורח תחילה קרם על הרגליים, המתן עד שייספג במלואו בעור לפני שתלבש את הגרביים. אתה יכול גם למרוח עמילן תירס או אבקת תינוק על הרגליים כדי להקל על השבת הגרביים.
- שוטפים את הגרביים שלך מדי יום בקערה או בכיור מלא במי סבון ואז שוטפים אותם היטב. תלו אותם לייבוש והמתינו עד שהם יבשים לחלוטין כדי ללבוש אותם שוב.
- אתה יכול להשיג גרבי דחיסה מחנות אספקה רפואית והביטוח שלך עשוי אפילו לכסות את העלות שלהם.
- גרבי דחיסה יכולים לתת לך זיהום אם אתה חובש אותם על רקע פצעים או חתכים אחרונים. שוחח עם הרופא הראשי שלך כדי לקבוע אם גרבי דחיסה בטוחים לשימוש.
אם אתה יושב או שוכב, ציפוי הברך יכול גם לעזור להפחית נפיחות. - 4קח את התרופות שלך בדיוק בהתאם להוראות לאחר הניתוח. אם קיבלת מרשם לתרופות כלשהן, כגון מדלל דם או תרופות נגד כאבים, קח אותן בדיוק כפי שהורה לך הרופא. אי נטילת מדלל דם שנקבע עשויה להגדיל את הסיכוי לקריש דם, מה שעלול לגרום להתפרצות מהירה של נפיחות. אם זה קורה, פנה לרופא שלך או פנה לחדר מיון מיד.
- ניתוחי ברכיים מעלים את הסיכון לפקקת ורידים (קרישי דם בוורידים) במהלך שלושת החודשים הראשונים להחלמה. פעל בהתאם להוראות המטפל שלך לכל מדלל דם שהם רושמים.
אזהרה: אם אתם חווים קוצר נשימה, התפרצות פתאומית של כאבים בחזה, או כאבים בחזה מקומי עם שיעול, שירותי חירום שיחה או ללכת בבית החולים הקרוב למקום מגוריך במחלקת המיון מיד. אלה עשויים להיות סימנים לקריש דם שעבר לריאותיך.
- 5שמור על אתר החתך שלך נקי והחלף חבישה לפי הצורך. שטפו את הידיים במים זורמים וסבון ואז ייבשו אותם במגבת נקייה. קלף את החבישה הישנה על ידי אחיזה בקצה ואז זרוק אותה. פרוש תחבושת חדשה ונקיה והנח אותה מעל אתר החתך כך שהתחבושת תכסה את הפצע לחלוטין.
- תקבל הוראות כיצד לטפל בפצע שלך לאחר השחרור מבית החולים. עקוב אחר הוראות אלה בזהירות.
- החלף את חבישת הפצע רק כאשר הדבר הכרחי, כגון כאשר הוא ספוג בדם או אם הוא דולף. התייעץ עם הרופא אם אינך בטוח מתי ואיך להחליף את החבישה.
- 6הודע לרופא אם אתה נתקל בנפיחות חריגה. אם נראה שהנפיחות שלך מחמירה או אם היא לא משתפרת, שוחח מיד עם הרופא שלך. סימנים של נפיחות חריגה וסימנים אחרים שניתן לספר עליהם לרופא עשויים לכלול:
- הופעה מהירה של נפיחות ברגל הפגועה שלך
- רגישות, חום או אדמומיות סביב אזור נפוח של העגל
- ניקוז חדש, חום, אדמומיות או כאב יחד עם נפיחות באתר החתך
- חום של 38 מעלות צלזיוס (38 מעלות צלזיוס) ומעלה במשך יותר מ 24 שעות
- חוסר יכולת לכופף את הברך מעבר לנקודה שעשית כשהשתחררת
שיטה 2 מתוך 2: פעילות גופנית בברך המושפעת
- 1הימנע מהעלאת רמת הפעילות שלך במהירות לאחר הניתוח. לעשות יותר מדי מהר מדי עלול לגרום לנפיחות חדשה או מוגברת. סביר להניח שהרופא שלך ימליץ להימנע מפעילויות מסוימות עד לברך שלך תהיה אפשרות להחלים, כמו למשל לעלות במדרגות וללכת למרחקים ארוכים.
- לדוגמה, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להימנע מעלייה וירידה במדרגות, כגון על ידי שינוי הסביבה הביתית שלך כך שאתה גר ברמה אחת.
לעולם אל תשתמש בכרית חימום על הברך כאשר היא נפוחה מכיוון שהדבר עלול להחמיר את הנפיחות. - 2התייעץ עם הרופא שלך לפני האימון. אם אינך בטוח אם אתה יכול להתאמן, התקשר למשרד הרופא שלך לשאול. רופאים רבים ימליצו על תרגילי פיזיותרפיה או פגישות שיעזרו לך להגדיל את טווח התנועה שלך ולשפר את הנפיחות סביב הברך. הקפד לבצע את המלצות ההוראות של הרופא שלך לכל טיפול שלאחר הניתוח שאתה זקוק לו.
- אם התרגילים מרגישים כואבים, הפסיקו מייד והודיעו לרופא.
- 3בצע משאבות בקרסול בזמן שאתה שוכב על הגב עם הרגל מוגבהת. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה על מיטה, על ספה או בכורסה עם הרגל מוגבהת. כופף את כף הרגל כדי למשוך אותה חזרה לכיוון גופך, ואז הפנה את בהונותיך כלפי מטה והרחק מגופך. חזור על תנועה זו 10 פעמים עבור סט ועשה 2 סטים מדי יום.
- הגדל בהדרגה את מספר החזרות שאתה עושה לכל סט עד שאתה עושה 20 חזרות פעמיים ביום.
- שמור על רגל ישרה בזמן שאתה מבצע את התרגיל והנח את השוק והקרסול על 1-2 כריות. הרם את הרגל בזווית של 45 מעלות מגופך.
- הרופא שלך עשוי להורות לך לבצע תרגילים אלה בזמן שאתה עדיין בבית החולים, אך תוכל להמשיך לעשות אותם בבית כדי להפחית את הנפיחות.
- 4סובב את הקרסול עם הרגל מוגבהת. כאשר העגל והקרסול מונחים על כריות והרגל שלך ישר, התחל לסובב את הקרסול בתנועת כיוון השעון. סובב את הקרסול 10 פעמים ואז הפוך את הכיוון וסובב את הקרסול עוד 10 פעמים נגד כיוון השעון. פעולה זו תשלים סט אחד. בצע בסך הכל 2 סטים מדי יום.
- עבוד בהדרגה על מנת לבצע 20 חזרות מכל כיוון פעמיים ביום.
- שמור על רגל ישרה בזמן שאתה עושה תרגילים אלה וודא שהעגל והקרסול מונחים על כריות. על הרגל שלך להיות מוגבה בזווית של 45 מעלות מגופך.
- 5ללכת 5 פעמים ביום או לפי הוראות הרופא שלך. הם עשויים לייעץ לך לקום ולהסתובב בבית שלך 5 פעמים ביום. נסה לרווח את ההליכות שלך כך שאתה קם בערך אחת ל -30 עד 45 דקות. חשוב להימנע מישיבה ממושכת לאחר הניתוח מכיוון שהדבר מגביר את הסיכון לקרישי דם.
- נסה ללכת הלוך ושוב על פני שטח פתוח של ביתך, כגון הסלון שלך או מסדרון.
- סביר להניח שתצטרך להשתמש בהליכון בהתחלה כדי לפרנס את עצמך.
טיפ: הקשיבו לגופכם תוך כדי תרגילים אלה ורק עשו ככל שתוכלו. אם אתם חווים כאב או אי נוחות, עצרו וקחו הפסקה.
אם הברך שלך או חלק אחר ברגל שלך נפוחות ואתה לא בטוח אם זה נפיחות רגילה, התקשר לרופא שלך.
- דאג למלא אחר ההמלצות התזונתיות המיוחדות שהרופא נתן לך. אכילת מזון בריא ושמירה על לחות יעזרו להתאוששותכם.
- אם הברך שלך או חלק אחר ברגל שלך נפוחות ואתה לא בטוח אם זה נפיחות רגילה, התקשר לרופא שלך. הם יכולים לייעץ לך מה לעשות על סמך סוג הנפיחות וכל תסמינים אחרים שיש לך.
קרא גם: איך מותחים את קשת כף הרגל?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
