איך לגרום לאהבה להחזיק מעמד?
כדי לגרום לאהבה להחזיק מעמד, הקפד להעניק לבן / בת הזוג את החיבה והתשומת לב שהם זקוקים לה. לדוגמא, נסו לחלוק איתם נשיקה של 6 שניות כל יום, והביטו להם בעיניים כשאומרים "אני אוהב אותך!" לאחר מכן, קבעו זמן לתאריכים שבועיים, גם אם זה רק משהו קטן כמו טיול בגן החיות או מופע קומדיה. כאשר אכן נוצרים סכסוכים, העלו אותם בטקטיקה תוך שימוש בביטויים כמו "אני נסער מכיוון" ולא "אתה ממש הרגיז אותי". המשך לקרוא כדי ללמוד מדוע כל כך חשוב לצחוק עם בן / בת הזוג שלך על מנת לשמור על זוגיות מהנה ורעננה!
כדי לגרום לאהבה להחזיק מעמד, עליכם להעריך את יקירכם, לתמוך באהובכם ולפנות זמן לאהבה ולרומנטיקה.
מערכת יחסים חדשה לעיתים קרובות מלהיבה, אינטנסיבית ומהנה, אך איך גורמים לזוגיות חדשה להפוך לאהבה - ולהימשך? למרות שלא קל לגרום לאהבה להחזיק מעמד, העבודה הקשה שהשקעת במערכת היחסים תוביל לקשר עמוק ומשמעותי שיכול להימשך כל החיים. כדי לגרום לאהבה להחזיק מעמד, עליכם להעריך את יקירכם, לתמוך באהובכם ולפנות זמן לאהבה ולרומנטיקה. אם אתה רוצה לדעת כיצד לעשות זאת, בצע את השלבים הבאים.
שיטה 1 מתוך 3: הערכת יקירך
- 1לראות את הטוב שבאהבה שלך. אם אתה רוצה לגרום לאהבה להחזיק מעמד, אז אתה צריך להתמקד בתכונות הטובות ביותר של אהובך - לא בתכונות הגרועות ביותר שלהם. למרות שאתה יכול להיות כנה לגבי התכונות הפחות אידיאליות של אהובך, עליך להתמקד ביכולתו להצחיק אותך, לאינטליגנציה שלהם ולחיוך הגדול שלהם במקום איך הם תמיד מאחרים או שהם מבלים יותר מדי זמן בטלפון הנייד שלהם.
- סקר שנערך על ידי 470 מחקרים בנושא תאימות העלה כי הדבר המשותף לרבים ממערכות יחסים ארוכות טווח הוא "אשליות חיוביות", שאפשרו לאנשים במערכת היחסים לראות זה את זה באור חיובי. זה ידוע גם בשם "נקודת מבט חיובית".
- כל יום, חפש את הטוב שבבן זוגך והזכר לעצמך מדוע אתה נמצא עם האדם הנפלא הזה.
- 2רחמו על יקירכם. זה הוכח: זוגות המפעילים אהבה חמלה מקיימים נישואים מאושרים יותר. כדי לחמול על יקירכם עליכם ללמוד כיצד להבין מדוע הוא או היא מוטרדים ולהיות אוהדים לצרכיהם במקום להיות מוטרדים מכך שהם לא במצב רוח טוב. חפש הזדמנויות לתרגל מעשי חסד אקראיים כלפי בן זוגך וראה כמה זה משפיע לטובה על מערכת היחסים שלך.
- שואפים למטרה להפתיע את בן / ת הזוג במחווה קטנה פעם ביום. זה לא צריך להיות מסובך או לעלות שקל; הזמן שלוקח לשלוח טקסט או להשאיר פתק קטן כדי לספר להם כמה הם מיוחדים יכול להיות יותר מתנות יקרות.
- כאשר לאהובך עבר יום רע, הקפד להיות חביב במיוחד על ידי עזרה לו או לה ברחבי הבית, בין אם זה על ידי הכנת ארוחת ערב, כביסה או אפילו עיסוי בגב.
- 3מעריך את הדברים הקטנים. כדי לגרום לאהבה להחזיק מעמד, אי אפשר לזלזל ב"רגעי דלת ההזזה ". רגעי דלת הזזה הם הרגעים היומיומיים שלכאורה חסרי חשיבות מלאים במילים שאנו משליכים באקראי אחד לשני. הם מלווים בכאבים מתחמקים קטנים, תסכולים, שמחות וצחוק, עפים במוחנו ובלבנו שעושים או שוברים את מערכות היחסים החשובות ביותר בחיינו. הרגעים הקטנים האלה מסתכמים.
- גם אם יש לך רק כמה דקות עם יקירך בבוקר תגרום לזה לספור.
אתה צריך לומר "אני אוהב אותך" כל יום לבן הזוג שלך - ולהתכוון לזה. - 4שתפו נשיקה של 6 שניות כל יום. הנשיקה בת שש השניות היא פעילות אחת פשוטה ומהנה שכדאי לשלב ברגעי המעבר היומיומיים שלכם כזוג. הנשיקה הזו ארוכה מספיק כדי להרגיש נלהבת ורומנטית, והיא יכולה לשמש נווה מדבר זמני בתוך יום עמוס - למשל כשאתה הולך לעבודה וממנה. שים מטרה לחלוק את הנשיקה הזו לפחות פעם אחת בבוקר ופעם אחת בערב. תראה איזה הבדל זה עושה.
- ברכת בן הזוג לחיבה מעבירה לך את חשיבותו תוך שהיא מזכירה לו את התחושות הטובות שאתה חולק כאשר אתה נמצא בחברת האחר.
- 5תן לבן / בת הזוג את החיבה ותשומת הלב שהוא זקוק לה. כאשר בן / בת הזוג שלך מודיע לך שהוא או היא רוצים קשר רגשי, בין אם הוא רוצה להתכרבל או לצאת בקצרה למרפסת שלך כדי להסתכל על הכוכבים, נסה לתת לו את מה שהוא צריך במקום לדחות אותו, לא משנה כמה אתה עסוק הם. הרגעים האלה לא יגיעו לעתים קרובות, ואם אתה רוצה שהיחסים שלך ישגשגו, אז אתה צריך לתת לבן / בת הזוג את החיבה שהוא זקוק לה, כדי שתוכל לקבל את האהבה והחיבה בתמורה.
- קח את הזמן להקשיב לבן / בת הזוג שלך ולהיענות לצרכים שלו בהתחשבות.
- אתה לא תמיד יכול להעניק לבן / בת הזוג את החיבה והתשומת הלב שהם זקוקים לו, אך אתה יכול לשאוף לעשות זאת בתדירות גבוהה יותר.
שיטה 2 מתוך 3: פתרון סכסוך עם יקירכם
- 1הימנע מארבעת רוצחי היחסים הנפוצים ביותר. אם אתה רוצה לנהל ביעילות את הסכסוך עם יקירך, עליך להימנע מארבע הצורות של השליליות שהן קטלניות כל כך למערכות יחסים שלעתים הם מכונים "ארבעת הפרשים של האפוקליפסה": ביקורת, בוז, התגוננות וחומת אבן.. לאחר התבוננות בזוג מספר שעות בלבד, מדענים יכולים לחזות בדיוק של מעל 94% אם הם יישארו ביחד או יתגרשו אם לא ישונו התנהגויות שליליות אלה. אם אתה מוצא את עצמך משתמש באחת מהגישות הללו כלפי בן / בת הזוג שלך, החלט להחליט לעשות משהו בנדון לפני שזה ישחוק את אהבתך.
- הימנע מביקורת על בן / בת הזוג שלך רק כדי להיפטר מטינה בנויה כלשהי. במקום זאת, התלונן ללא האשמה על ידי הצהרת צורך חיובי. שוחח על הרגשות שלך באמצעות הצהרות אני ואז הביע צורך חיובי. מה אתה מרגיש? מה אתה צריך?
- הימנע מבוז לבן הזוג שלך על ידי בניית תרבות של הערכה וכבוד במערכת היחסים שלך.
- הימנע מלהתגונן, והיה פתוח להערותיו והצעותיו של בן / בת הזוג. אל תתמקד בניסיון להוכיח שאתה צודק ועבוד על מציאת פיתרון עם בן / בת הזוג שלך. קבל אחריות, גם אם רק על חלק מהסכסוך.
- סתת קיר, או סירוב להקשיב לבן הזוג שלך או להיכנע לדרישות שלהם ולו במעט, הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות במערכת יחסים. התרופה היא לתרגל הרגעה עצמית פיזיולוגית. הצעד הראשון של הרגעה עצמית פיזיולוגית הוא לעצור את דיון הקונפליקט. אם תמשיך להמשיך, תמצא את עצמך מתפוצץ על בן / בת הזוג שלך או מתפוצץ (סלעי קיר), ואף אחד מהם לא יביא אותך לשום מקום.
- 2שמור על יחס 5: 1 של אינטראקציות חיוביות ושליליות במהלך דיוני סכסוכים. זה יעזור לך ולבן הזוג לשמור על דברים חיוביים תוך פתרון בעיה ביחד במקום להאשים אחד את השני, לצעוק או לפגוע זה בזה באמצעות הערות שאתה לא באמת מתכוון אליהן. אתה יכול לשמור על יחס חיובי זה במהלך ויכוח על ידי הימנעות מאמירת דברים כמו, "אתה אף פעם לא..." או "אתה תמיד..." אל תחשוב באופן מוחלט והתמקד בהיבטים החיוביים של המצב, ולא בשלילה., אם אתה רוצה להגיע לפיתרון.
- שוחח עם בן / בת הזוג שלך כאילו הוא או היא שווים. השתמש בהצהרות "אני" כמו "הייתי מעריך את זה אם אנו..." במקום הצהרות "אתה" כמו "אתה צריך..." בדרך זו הבעיה הופכת ל"בעיה שלנו "ולא" לבעיה שלך. "
- 3נהל את הבעיות התמידיות במערכת היחסים. גם למערכות היחסים הטובות ביותר יש בעיות, ולא ניתן לפתור את כל הבעיות הללו. כדי לגרום לאהבתך להימשך, עליך לקבל את הבעיות או למצוא דרך לנהל אותן במקום להילחם כל הזמן עליהן ללא הועיל. החשוב ביותר הוא לא לפתור את הבעיות הללו, אלא להיות חיובי ופתוח ראש כאשר הן נידונות.
- המטרה במערכת היחסים שלך בעת דיון בבעיות מסוג זה צריכה להיות יצירת דיאלוג המתקשר לקבלת בן / בת הזוג שלך, תוך הפגנת הומור וחיבה.
- בסופו של דבר, מה שחשוב הוא היכולת להתמודד באופן פעיל עם הבעיה הבלתי פתירה במקום להתייחס אליה כאל מצב של נעילת רשת. דיוני סכסוך חסרי רשת רק מובילים לחילופי דברים כואבים או שתיקה קפואה.
יתכן שאתה חושב, "אני נמצא עם בן זוגי חמש שנים - הוא או היא חייבים לדעת עד כמה אני אוהב אותה עד עכשיו." - 4הציגו סכסוך בטקטיקה. שימוש ב"הפעלה מרוככת ", או בטכניקה טקטית יותר להעלאת סכסוך במהלך שיחה, יכול לעבור דרך ארוכה כיצד השותף שלך רואה את הקונפליקט וכמה קל יהיה לפתור אותו. כדי להציג סכסוך, עליכם להתלונן על המצב בזהירות, מבלי להאשים את האדם האחר בצורה נקמנית וזועמת. זה יוביל למערכת יחסים יציבה ובריאה יותר.
- לדוגמא, במקום לומר, "אמרת שתעשה קניות במכולת אחר הצהריים ושכחת לגמרי," תגיד, "אני ממש נסער מכך שאין לנו אוכל בבית כרגע. חשבתי שדנו בזה היית עוזר לי לעשות קניות הפעם. "
- השמיע הצהרות שמתחילות ב"אני "במקום" אתה ". כשאתה מתחיל משפטים עם "אני" יש פחות סיכוי שאתה נראה (או להיות!) ביקורתי. האשמה מעמידה מיד את בן / בת הזוג בעמדת הגנה ואילו הצהרות "אני" מראות שאתה דן במקום זאת בהשפעה על הרגשות שלך.
- הימנע מגלגול עיניים, הצלבת זרועות, או הפניית מבט מבן / בת הזוג שלך. המחוות הכועסות הקטנות האלה יכולות לעשות הבדל גדול כשמתקיים סכסוך.
- 5למד להתפשר. אם אתה רוצה לגרום לאהבה להחזיק מעמד, אז אתה צריך לדעת שלהיות טוב יותר מאשר להיות צודק. אם אתה נחוש בדעתך לנסוע בדרכיך בכל פעם שיש לך ויכוח, אז הקשר שלך לא יזכה להצלחה ארוכת טווח. אתה ובן הזוג שלך אמורים להיות מסוגלים לשקול את היתרונות והחסרונות של כל החלטה באופן רציונלי ולחשוב עד כמה משמעות ההחלטה היא לשניכם. בסופו של דבר, אתה אמור להיות מסוגל לספק את שני האנשים במקום שאדם אחד בלבד יקבל את מה שהוא רוצה.
- אתה יכול גם להתחלף. אם קיבלתם החלטה אחת גדולה, כאשר ההחלטה הגדולה הבאה תגיע, תנו לבן הזוג להחליט.
- שני האנשים צריכים להיות מוכנים להתפשר במערכת יחסים טובה. אם בסופו של דבר נכנעים לבן הזוג מכיוון שאתה מעדיף להימנע מהסכסוך, יש לך בעיה.
- 6התנצל כשאתה טועה. אם אתה רוצה לעשות אהבה אחרונה, אז אתה צריך להיות מוכן לבלוע את הגאווה שלך וליידע את בן / בת הזוג שלך שטעת. ההודאה שאתה טועה דורשת אומץ ותגרום לבן / בת הזוג להעריך את כנותך וכנותך עוד יותר. אם אתה יודע שאתה מבולגן אבל רק רוצה לטאטא אותו מתחת לשטיח ולעשות טוב יותר בפעם הבאה, תיתקל בצרות בהמשך הדרך.
- כשאתה אומר סליחה, אתה צריך להתכוון לזה. אל תגיד את זה סתם כי אתה חושב שזה הדבר הנכון לומר כדי לשפר את הדברים.
שיטה 3 מתוך 3: פנה זמן לאהובך
- 1תפנו זמן לרומנטיקה. לא משנה כמה זמן אתם ובן הזוג שלכם ביחד, כדאי שתפנו זמן לרגעים רומנטיים לפחות פעם בשבוע. ערכו "לילה דייט", בו אתם לא עושים דבר מלבד לדבר, ליהנות מארוחה נחמדה ולראות סרט טוב ביחד. תוכלו גם לתכנן הרפתקאות רומנטיות משוכללות יותר, כמו טיולים לחוף הים, טיולים ארוכים או לילה של בילוי כוכבים. לא משנה מה שתעשו, שמרו על עקביות וודאו כי תוכלו לבלות לפחות כמה שעות של זמן איכות עם יקירכם, כאשר כל מה שאתם רוצים לעשות זה ליהנות מהאהבה שלכם ומהזוגיות שלכם.
- כשאתה רומנטי, אתה באמת צריך לקחת את הזמן להתחבר. דבר על החלומות, הפחדים והמטרות שלך - לא על מי הולך לכבס או לאסוף את הילדים.
- עליכם לחבר "לילה תאריך" ללוח הזמנים השבועי שלכם, ולהפוך את זה לאירוע קדוש ששום ביקור של חברים או חובות עבודה לא יכול להכריע עליו.
- 2קח את הזמן להחמיא לאהובך. יתכן שאתה חושב, "אני עם בן זוגי חמש שנים - הוא או היא חייבים לדעת עד כמה אני אוהב אותה עד עכשיו." זו חשיבה הגיונית, נכון? שגוי. אם כי אולי אתה יודע בלבך עד כמה מיוחד יקירך הוא עד כמה הוא או היא מתכוונים לך, אתה עדיין צריך להודיע לו עד כמה היא מתכוונת עבורך, וכי אתה מעריך את כל התכונות הייחודיות שלו. שים מטרה להחמיא לו או לה סוף סוף ביום עם משהו רענן ומשמעותי.
- אל תיקח את המראה של בן / בת הזוג שלך כמובן מאליו. אם אתה מחופש לדייט, תן לו או לה לדעת שהיא נראית נחמד - או תן לו או לה לדעת כמה הם יפים כשהם רק צופים בטלוויזיה בבגדי היומיום שלהם.
- תן לבן הזוג שלך לדעת על כל הדברים שהם עשו כדי לשפר את חייך. אמירת דברים כמו "אף פעם לא הייתי יכולה לעשות את זה בלעדיך", או "אני כל כך בר מזל שהייתי כאן בזמן המשבר הזה", תעזור לבן הזוג שלך לדעת כמה הם מועילים ותומכים.
- קח את הזמן להודיע לבן הזוג שלך על כל ההיבטים המועדפים עליך באישיותו, בין אם זה חוש ההומור שלו או יכולתו להקסים אדם חדש ברגע שהוא או היא פוגשים אותם.
אם אתה רוצה לגרום לאהבה להחזיק מעמד, אז עליך להתמקד בתכונות הטובות ביותר של אהובך - לא בתכונות הגרועות ביותר שלהם. - 3קח את הזמן לומר "אני אוהב אותך." אתה צריך לומר "אני אוהב אותך" כל יום לבן הזוג שלך - ולהתכוון לזה. אל תגיד את זה בגלל שאתה עסוק מדי, כי אתה חושב שהם כבר צריכים לדעת את זה, או בגלל שאתה באמצע ויכוח. אתה אף פעם לא יכול להגיד את זה מספיק. כשאתה אומר "אני אוהב אותך", הסתכל בעיני בן / בת הזוג ותן לכולם את תשומת הלב שלך כדי שיראו שאתה באמת מתכוון לזה.
- 4פנו את הזמן לבילוי עם בן / בת הזוג. אהבה היא לא כל כך להעריך זה את זה, לנהל סכסוכים ולהיות רומנטיים - אלא גם להיות כיף ואפילו פשוט טיפשי. פנו את הזמן לעשות משהו מהנה באמת עם בן / בת הזוג שלכם, בין אם אתם רואים קומיקאי, מקדישים שעות לספר בדיחות נדושות או הולכים לפארק שעשועים וצוחקים את הראש. אל תזלזלו בהשפעה החיובית שיכולה להיות לצחוק עם בן / בת הזוג שלכם על הזוגיות שלכם.
- זה נכון: זוג שצוחק יחד נשאר ביחד. גזרו קצת זמן לצחוק כל יום.
- 5פנה זמן לחיפוש תחומי עניין חדשים עם בן / בת הזוג שלך. אם אתה רוצה לשמור על רעננות היחסים שלך, אז כדאי שתקדיש את הזמן לעסוק באינטרסים חדשים עם בן / בת הזוג שלך כדי שהכל לא ירגיש כל כך "כובע ישן". תוכלו לקחת תרגיל או שיעורי ריקוד יחד, להתעמק באוסף של סרטים קלאסיים, או לנסוע למקום חדש לגמרי ביחד. אף על פי שפיתוח שגרה שעושה אותך מאושר יכול לעזור לקשר, לפנות זמן לתחומי עניין או תחביבים חדשים חשוב באותה מידה כדי שהקשר שלך יוכל לצמוח.
- השתתפות בשיעור סלסה ביחד יכולה להפוך את מערכת היחסים שלכם למינית ומהנה יותר.
- התחילו לחקור את הטבע ביחד. טיולים או טיולים בין נוף יפה יחד יכולים לשפר את מצב הרוח ולעזור לכם להעריך את הטבע - וזה את זה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
