איך לקבל אהבה?
ילדים מומחים בקבלת אהבה משום שהם מקבלים את הנאמר בערך נקוב ורואים בקבלת אהבה טבעית.
להלן מספר מחשבות שיעזרו לך ללמוד לקבל אהבה וכיצד לשמור עליה.
כשקשה לקבל אהבה מחשש לתוצאה מאכזבת ההגנות שלך, יתכן שאתה מסתתר מאחורי ציניות, גאווה או מנסה להישאר חזק מדי רגשית, כדי שלא תצטרך להתמודד עם הפגיעות האפשריות שאהבה עשויה להביא או להתמודד עם היבטים לגבי עצמך שאינך אוהב. חשוב ללמוד לקבל אהבה ולהעריך שגם אתה אהוב, כך שתחושת העצמי שלך תוכל להיות שלמה. להלן מספר מחשבות שיעזרו לך ללמוד לקבל אהבה וכיצד לשמור עליה.
- 1סמכו על אנשים כשהם אומרים לכם שהם אוהבים אתכם. בין אם מדובר בזוגיות אינטימית, חברות או מערכת יחסים משפחתית, חשוב לקבל את הצהרת האהבה בערך נקוב. אם אתה דוחה הצידה את מתנת אהבתם אליך מכיוון שאתה חושש שהם לא מתכוונים לכך, אז אתה מונע מהם את ההזדמנות להוכיח שהם עושים זאת. זה גם עלול להרחיק אותם ממך, כך שאם תשנה את דעתך זה עלול להיות מאוחר מדי.
- 2הפסיקו לחשוש מאובדן. סיבה נפוצה לאי יכולת לקבל אהבה היא ניסיון קודם לאבד מישהו שאהבת, בין אם זה ממוות, פרידה או מסיבה אחרת שהצלקת אותך. אם אתה מבלה את כל חייך בדחיקת הצידה את האהבה שניתנה לך על הסיכוי שאדם המציע אותה עלול לסגת ממנה, אתה תמיד תרגיש ציני ולא בטוח, וזה לא מקום נוח או שמח להיות בו. במקום זאת, חבק את האהבה שהם מציעים והלך עם הזרם, וצפה שאלה שמציעים לך יאהבו להישאר בסביבה.
- 3תאהב את עצמך. זה יכול להיות הצעד הקשה מכולם, אך אם אינך אוהב את עצמך כל כך, קבלת אהבה היא בלתי אפשרית מכיוון שאתה לא מאמין שמגיע לך. אם זה המקרה, התחל לעבוד על הסיבה שאתה לא יכול לאהוב את עצמך כל כך טוב, כולל פנייה לעזרה לבדיקת הנושאים הכרוכים במידת הצורך. זכרו שכל אדם הוא מיוחד ושמגיע לכם מאוד לאהבה.
- 4תן לאהבה להיכנס ואל תחסום אותה. כל שעליך לעשות הוא לפתוח את ליבך, לחיות ברגע ולהוקיר את העובדה שאנשים אחרים דואגים לך כל כך עמוק שאתה מחובר, נדרש, מבוקש ונכלל בענייניהם וחייהם של אחרים. להיות פתוח ופתוח לאהבה מאחרים ניתן ללמוד בעזרת תרגול, בתנאי שלא נותנים לציניות ולקשיחות להשתלט. הרפו חלק מההגנות והגאווה הללו ותנו לאחרים לדעת שאתם נהנים מהטיפול העמוק והתמיכה שלהם בכם. ושכח מלהשאיר ציון; לאהוב אחרים גם אם זה לא מוחזר. כמשפחה אנושית אחת גדולה, היא ממשיכה להסתובב ובכל מקרה אנחנו מקבלים אותה בחזרה.
- 5היזהרו מקולות השליליות החברתית. להתניה חברתית יש הרגל לגרום לנו לחשוש מלהיות נופלים ולקבל באופן מוחלט מחמאות, נדיבות, אכפתיות ואדיבות, שמא ניראה אותנו חמדנים, גאוותניים או אנוכיים. אל תדחוף הצידה את הדברים האכפתיים והנפלאים שיש לאנשים לומר עליך רק בגלל שכבות-על שליליות כאלה; היו מעריכים ומחבקים את האהבה שהעניקו אחרים על כל צורותיה. לעשות אחרת זה לחסום קבלת אהבה.
- 6הראה אהבה. קבלת אהבה היא גם על ביטוי אהבה. נשקו את בן / בת הזוג והילדים, חבקו את חבריכם, החמיאו לעמיתיכם, אמרו דברים ידידותיים ומשלימים לפקידות המכולת. עשו זאת באופן קבוע.
- 7צפו במומחים בקבלת אהבה. ילדים מומחים בקבלת אהבה משום שהם מקבלים את הנאמר בערך נקוב ורואים בקבלת אהבה טבעית. מה שגם טבעי הוא שהיכולת לקבל אהבה יוצרת איזון בו אתה נותן ומקבל במידה שווה. שימו לב כיצד ילדים מנהלים זאת בצורה יפה - הם מבקשים עזרה בעת הצורך, הם נותנים עזרה כשמבקשים מהם. הם מציעים מחמאות ללא מחשבה והם מקבלים בערך נקוב את המחמאות שניתנות להם. למידה מחדש של מה שהיה בעבר מולד עבורך יכולה להחזיר הרבה אושר ואמון בחייך.
מה שגם טבעי הוא שהיכולת לקבל אהבה יוצרת איזון בו אתה נותן ומקבל במידה שווה.
- שתף את הרגשות שלך. כאשר מתחלקים רגשות אמיתיים, נוצר אמון, נוצר קשר וסביבה ידידותית הופכת לזמינה המשמשת כזרז בקבלה ובמתן אהבה.
- אמונות רבות עוזרות בהבנת קבלת אהבה; אם יש לך אמונה מסוימת, עקוב אחר התורות שהיא מקדמת על קבלת אהבה. גם אם אינך עוסק באמונה מסוימת, ישנם הוגים גדולים אשר חוכמתם יכולה ללמד אותך רבות על קבלת אהבה.
קרא גם: איך ללמוד לאהוב?
שאלות ותשובות
- למה אני לא יכול לאהוב את עצמי?בלי להכיר אותך או משהו על מצבך, אי אפשר לדעת מדוע. עם זאת, אתה עלול למצוא עצות מועילות ב למד לאהוב את עצמך, לאהוב את עצמך, ואת האהבה עצמך לאחר מאבק ממושך במערכת יחסים מתעללים.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
