איך לבקר חברים שמעשנים כשאתה לא מעשן?

היו כנים. אחת הדרכים להתמודד עם המצב היא פשוט להרחיב את הנושא ישירות. העלה שתעריך את זה אם הם לא מעשנים סביבך. זה גם מועיל לגבות את דבריך עם סיבות מדוע אינך אוהב לעשן ביד שנייה.

• אתה יכול לומר, "אני יודע שאני אורח כאן, אבל אני מאוד אעריך את זה אם לא היית מעשן סביבי בזמן שאני כאן. אני מרגיש שעישון פסיבי מסוכן, והריח גורם לי לכאבי ראש."
• כמובן, אם אתה אורח בביתם, זה הופך את הדברים לבלוניים יותר. אתה עדיין צריך לטפל בזה, אבל זכור, יש להם זכות לעשות מה שהם רוצים בבית שלהם.

העלה בעיות בריאותיות שיש לך. אחת הדרכים לעזור לעודד אחרים לא לעשן סביבך היא להעלות בעיות בריאותיות שלך שעושות מחמירות על ידי עישון. לדוגמא, אם אתה חולה אסתמה, עישון יכול להחמיר את המצב. רוב המעשנים יבינו, במיוחד אם יש לך בעיה בריאותית.

• אתה יכול לומר, "אני מכבד שאתה רוצה לעשן, אבל אכפת לך שלא לעשות את זה סביבי? יש לי אסתמה, ועשן סיגריות מחמיר את מצבי."

הסר את עצמך. אם כל השאר נכשל, קח את עצמך לרגע כשמישהו נדלק. בדרך זו, אתה לא אומר להם לזוז או לא לעשן, אתה פשוט מזיז את עצמך כי אתה לא אוהב להיות סביב עשן סיגריות. לרוב האנשים גישה זו נעימה יותר.

• לדוגמא, כשמישהו נדלק, אתה יכול לומר, "תהנה מהעשן שלך! אני הולך לצאת החוצה קצת מכיוון שאני לא אוהב להיות סביב עשן סיגריות."

נסה מסיכת אלרגיה. אפשרות נוספת אחרונה היא לקחת איתך מסיכת אלרגיה. בחר אחד שמיועד לסינון עשן, כגון אחד עם פחם. אתה עלול לפגוע בחברים שלך, אבל אם אתה מסביר מדוע אתה רוצה להשתמש בזה, הם צריכים להבין. ייתכן שתצטרך אפילו ללבוש את זה בבית גם אם הם לא מעשנים סביבך.

• לדוגמא, אתה יכול לומר, "אני מעריך שאתה לא מעשן סביבי, אבל אפילו העשן הנותר יפריע לאלרגיות שלי. אני מקווה שלא אכפת לך שאלביש את מסכת האלרגיה הזו בזמן שאני כאן."
• אם תרצה, תוכל להפוך את זה לכללי יותר. אתה יכול לומר, "האלרגיות שלי באמת התלקחו לאחרונה, אז אני לובשת את מסכת האלרגיה הזו די כל הזמן כדי לעזור להאט אותן."
• בנוסף, אתה יכול להביא כמה טיפות עיניים, מים, תרופות לאלרגיה, וכמה איבופרופן כדי להילחם בהשפעות העשן. עשן הוא גורם מגרה, ולכן הוא עלול לגרום לתסמינים דמויי אלרגיה, כגון גירוד בעיניים, בגרון ובאף. חשבו כיצד הגבתם לעשן בעבר והביאו אספקה לטיפול בתופעות אלו.

שאל אם אתה יכול לבלות בחוץ. שקול לבקר רק בבית חבריך כאשר מדובר באירוע בחוץ, כמו מסיבת מנגל או בריכה. אם חבר שלך מזמין אותך לבלות, הציע לשבת בחוץ ולצלות בחוץ - אתה יכול אפילו להציע להביא את קציצות ההמבורגר. הימצאות בחוץ עשויה לעזור לך להימנע משאיפת העשן, ותסייע בהימנעות מעישון יד שלישית (חומרים מסרטנים המצטברים על משטחים כאשר אנשים מעשנים בבית, כגון רהיטים, שטיחים, קירות וכו '), אך ייתכן שתרצה עדיין לתרץ את עצמך כשחברך נדלק; עישון יד שנייה הוא עדיין דאגה, גם כאשר מעשנים בחוץ.