כיצד להימנע ממשבר אמצע החיים בקריירה?

אם חיי העבודה, חיי המשפחה וחיי החברה שלך אינם מאוזנים, סביר להניח שתקלע למשבר קריירה.

משברים בקריירה באמצע החיים נפוצים יותר ויותר בעולמנו המהיר. משברים כאלה עשויים להתבטא באובדן עבודה, העברתם לקידום, או באי שביעות רצון מקריירה. משבר קריירה באמצע החיים יכול לא רק לגרום לבעיות בחיי העבודה שלך, אלא גם בחיי הבית שלך. למרבה המזל, עם מעט עבודה, אינך צריך להיות משבר קריירה באמצע החיים. על ידי נקיטת צעדים כדי לוודא שאתה מוגש בתפקידך, על ידי בניית קשרים והכנת עצמך לעתיד, תדאג להימנע ממשבר קריירה באמצע החיים.

חלק 1 מתוך 3: להבין אם אתה הולך למשבר

1
שאל את עצמך האם הקריירה שלך מאפשרת לך איזון עבודה / חיים מתאים. אם חיי העבודה, חיי המשפחה וחיי החברה שלך אינם מאוזנים, סביר להניח שתקלע למשבר קריירה. על מנת להימנע מכך, שאל את עצמך מספר שאלות:
- האם אתה מוצא את עצמך מקריב באופן קבוע זמן משפחתי לזמן העבודה? אם כן, אתה צריך לשאול את הקריירה שלך.
- האם עבודתך פוגעת בחיי החברה שלך (והאם זה יהיה לנצח - לא רק בגלל מצב זמני)? אם כן, אתה צריך לשאול את הקריירה שלך.
- האם ישנם אלמנטים בעבודה שלך או בארגון שאתה עובד עבורו הסותרים את הערכים או סדרי העדיפויות שלך? אם כן, שקול ארגון אחר.
2
התבונן האם הקריירה שלך מספקת מספיק פיצוי וסיפוק. אתה עלול למצוא את עצמך בדרך למשבר קריירה אם העבודה שלך לא מספקת מספיק פיצוי או סיפוק אישי. בסופו של דבר, יהיה קשה מאוד להיות מאושר אם אתה לא מרגיש מתוגמל - כספית או אישית. על מנת לאמוד את שביעות רצונך, שאל את עצמך:
- האם הקריירה שלך תספק פיצוי טוב יותר (או הולם) בעתיד? אם לא, שקול קריירה אחרת.
- האם אתה מוגש באופן אינטלקטואלי או אישי בעבודה? מתחשק לך לסיים פרויקט או להשלים משימות מהיום להיום גורם לך להרגיש מרוצה? אם לא, שקול קריירה אחרת.
- האם אתה מרגיש עמוס או שרוף על בסיס יומי? אם כן, רוב הסיכויים שאינכם מוגשים או מרוצים. אולי כדאי לחפש קו עבודה אחר.
3
מצא קריירה שאתה אוהב. הדרך הטובה ביותר להימנע ממשבר בקריירה באמצע החיים היא לוודא שיש לך עבודה שמגשימה אותך. ללא קריירה או עבודה שמשמחים אותך, בסופו של דבר נקלע למשבר קריירה כלשהו. כשאתה מחפש קריירה שאתה אוהב:
- וודא שאתה מעוניין בשורה מסוימת של עבודה. אם אינך מעוניין באומים ובברגים של קריירה, אתה לא תמומש.
- ודא שאתה נהנה לבצע את כל התפקיד שאתה מבצע. למרות שאתה עשוי להיות מעוניין בעבודה נתונה, ייתכן שאתה לא באמת נהנה לעשות את העבודה. שקול זאת כשאתה מוצא קריירה שאתה אוהב.
- ודא שאתה אוהב את התרבות של החברה או הארגון שאתה תעבוד בו. אם אתה לא אוהב את התרבות של ארגון נתון, אתה עלול בסופו של דבר לשנוא עבודה מסוימת - גם אם אתה אוהב לעשות את זה.
טיפ מומחה

להבין מה חשוב לך. אדריאן קלפאק, מייסד שירות הייעוץ לקריירה מסלול שמתאים, אומר: "אנשים אוהבים את עבודתם כאשר זה מרגיש כמו ביטוי טבעי לאני האותנטי שלהם. קח הפסקה מהמחשבה על הקריירה שלך והתחבר מחדש למי שאתה. חפש את הנושאים והדפוסים שעולים מההשתקפות העצמית שלך, ושאל את עצמך אילו קריירות מתאימות לזה. אתה לא צריך להגדיר כל אחד מההיבטים האלה בעצמך כדי למצוא עבודה שאתה אוהב.

הדרך הטובה ביותר להימנע ממשבר בקריירה באמצע החיים היא לוודא שיש לך עבודה שמגשימה אותך.
4
נפגש עם יועץ או מאמן בקריירה. כמה פגישות עם יועץ או מאמן בקריירה יכולים לעזור לך לקבוע אם אתה נמצא בקו העבודה הנכון ואם אתה צריך לעשות כמה שינויים בכל הנוגע לתפקיד שלך. היו כנים ופתוחים עם היועץ שלכם בנוגע למאבקים שלכם ואיך אתם מרגישים לגבי הקריירה שלכם כדי שיעזרו לכם לקבוע את הצעדים הבאים שלכם.
- יועץ קריירה או מאמן יכול לערוך מבחנים והערכות העשויים לסייע בקביעת סוג האישיות והעבודה המתאימים לך ביותר. מבחנים כמו הערכת קוד הולנד או מלאי עניין רב יכולים לעזור לך לזהות קריירה שמתאימה לנקודות החוזק שלך, היכולות והאינטרסים שלך.
- אולי תגלה שאתה יודע מה אתה צריך לעשות, אבל אתה רק צריך קצת עזרה בבניית האומץ לעשות שינוי גדול. היועץ שלך יכול לתמוך ולעודד אותך להתקדם.
5
תהיה מציאותי. דבר חשוב נוסף שיש לזכור כאשר נמנעים ממשבר בקריירה באמצע החיים הוא גם הצבת ציפיות ריאליות. עבור הרבה אנשים משברים בקריירה מתפתחים מתוך אומללות או ציפיות לא מציאותיות. זה נכון במיוחד אם אתה חושב שאתה משולם בתשלום נמוך, עבודת יתר או שמגיע לך קידום. תמיד תזכור:
- קבעו ציפיות מתאימות מבחינת שכר. אם אתה אוהב את הקריירה שלך, ציפיות הפיצויים שלך צריכות להתבסס על מה שאנשים אחרים בעבודה דומה עושים באותו הזמן. אם משלמים לך טוב יחסית לבני גילך, אתה עושה טוב.
- יש ציפייה מציאותית למשך הזמן שתצטרכו לעבוד. עבודות מסוימות, כמו אלה העוסקות במשפטים או במקצועות רפואיים, עשויות לדרוש יותר מארבעים שעות בשבוע. תלוי בעבודה, ייתכן שתצטרך לעבוד שישים שעות ויותר.
- אל תצפו למבצעים כאשר הם לא נקראים. רוב הסיכויים שכשיש לך את הניסיון והמיומנות, אתה ייחשב לקידום.
6
שנה את הקריירה שלך אם אינך ממומש. לפעמים משברים בקריירה באמצע החיים מתפתחים מכיוון שאנשים אומללים או לא ממומשים בתפקידם או במסלול הקריירה שלהם. אם אינך ממומש, שקול לשנות את הקריירה שלך; עם זאת, זכרו:
- שקול אם אתה שונא את העבודה שלך או שזה מקום העבודה שלך או עמיתים לעבודה. לפעמים לארגון יכולה להיות תרבות רעילה. דאג לבצע את השינוי הנכון לפני ביצוע כל שינוי. אם התרבות הארגונית היא בעיה, חפש עבודה חדשה. אם התפקיד הוא הבעיה, חשוב על החלפת קריירה. בנוסף, אם הארגון הוא הבעיה, אולי רק תרצו להשקיע מאמצים רבים יותר בקשירת חברים.
- דאגו לתכנן שינוי מתאים בקריירה. הכן עבודה חדשה לפני שתפסיק לעבוד.
- השתמש בהערכות אישיות, עניין וקריירה ככלי להבין

חלק 2 מתוך 3: הימנעות ממשבר על ידי יצירת קשרים אנושיים

1
טיפח מערכות יחסים בריאות עם עמיתים לעבודה שלך. כדאי להקדיש זמן לבניית מערכות יחסים טובות עם האנשים שאיתם אתה עובד. על ידי טיפוח מערכות יחסים בריאות, לא רק שתכיר חברים, אלא גם תזכה לבני ברית פוטנציאליים שעשויים לעזור לך לשפר את הקריירה שלך. בנוסף, תנקוט בצעדים בכדי להפוך את עבודתך למהנה יותר.
- הצטרף לתפקידים ארגוניים. על ידי היותך חלק מהפונקציות הארגוניות, יהיה לך זמן טוב, לטפח מערכות יחסים ולעשות כמה חברים שעשויים להציע לך תמיכה בתקופות קשות. לדוגמא, נסו להשתתף במסיבת החגים של החברה, אם אתם יכולים.
- הקדישו זמן לביטוי נעימות עם עמיתים לעבודה. דאג לחייך לעמיתים לעבודה, לשאול אותם מה שלומם ולאחל להם את הטוב ביותר בפרויקטים, בחייהם האישיים או יותר. לדוגמא, כשמברכים עמית לעבודה ביום שני בבוקר, אמור "היי טום, מקווה שהיה לך סוף שבוע נהדר עם המשפחה!"
- הימנע מוויכוח או עלבון עם עמיתים לעבודה. במקום להעליב עמית לעבודה או להצמיד אותם, השג ביקורת בונה. לדוגמה, אם אתה צריך ליידע את עמיתך לעבודה שיש לך בעיה בעבודה שלהם, אתה צריך לומר משהו כמו "שמתי לב שיש לך בעיה עם פרויקט X. אם אתה רוצה, נוכל לעבוד על זה ביחד. יש לי כמה רעיונות טובים שאתה עשוי למצוא בהם שימוש.
משבר קריירה באמצע החיים יכול לא רק לגרום לבעיות בחיי העבודה שלך, אלא גם בחיי הבית שלך.
2
רשת בתחומך. על ידי רשת בתחומך, תפגוש הרבה אנשים שעשויים לשמש כמקורות חשובים בקריירה שלך. תוכלו גם לקבל מידע חדש שישפר את יכולתכם לבצע את תפקידכם. בסופו של דבר, תוכלו להתבסס יותר בקריירה שלכם.
- השתתף בכנסים הרלוונטיים לתחום או לתפקיד שלך.
- הצטרף לאתרי רשתות חברתיות כמו LinkedIn.
- השתתף בשיעורי השתלמות, בהתאם לתחום שלך. יתכן שתפגוש אנשים שיעזרו לך.
3
מצא מנטור. דרך נהדרת להימנע ממשבר בקריירה באמצע החיים היא למצוא מנטור. מורה דרך יספק מידע רב ערך אודות הקריירה שלך, מסלול הקריירה שלך ומידע קשור אחר. בסופו של דבר, מנטור יעזור לך לגבש ציפיות מתאימות ולהכין אותך לקריירה מצליחה.
- בחר מנטור שנמצא באותה קריירה כמוך. אם אתה רואה חשבון, מצא מנטור שהוא גם רואה חשבון.
- מצא מנטור בעל ניסיון רב, רצוי עשור או שניים.
- אתר מנטור בארגון שלך, במידת האפשר.
- בחר מישהו שאתה אוהב לדבר איתו ולהיות בסביבה. על מנת שיחסי מנטור-מנטיים יהיו יעילים, שני האנשים צריכים להיות מסוגלים לתקשר כראוי.

חלק 3 מתוך 3: הכנת עצמך לקראת הבלתי צפוי

1
פעל במכוון ובמחשבה. על ידי פעולה עם מחשבה, תוכלו להימנע מכל פריחה או החלטה רגשית. החלטות כאלה לא יכולות לפגוע רק בקריירה שלך, אלא לרעיל מערכות יחסים שעבדת לבנות לאורך תקופה ארוכה.
- חשוב לפני שאתה מדבר.
- לעולם אל תשלח דוא"ל או התקשר ללקוחות, עמיתים לעבודה או להנהלה כאשר אתה כועס.
- קח זמן לפני שתקבל החלטות גדולות בקריירה. לדוגמא, אם תקבל הצעת עבודה חדשה או אפילו קידום בעבודה, קח לפחות לילה כדי לחשוב על החלטתך.
ללא קריירה או עבודה שמשמחים אותך, בסופו של דבר נקלע למשבר קריירה כלשהו.
2
תכנן לעתיד. דרך נהדרת להכין את עצמך לעתיד ולהבטיח חיי קריירה בריאים היא לתכנן את העתיד. על ידי תכנון לעתיד, תשים את הציפיות, היעדים וחיי הקריירה שלך בפרספקטיבה.
- תחשוב איפה אתה רוצה להיות בעוד שנה, שלוש, חמש ועשר שנים.
- החליטו אם אתם רוצים לעבור לניהול בשלב כלשהו.
- בדוק מה עליך לעשות בכדי להוציא לפועל את התוכנית שלך. לדוגמא, אם אתה זקוק לתואר שני במנהל עסקים כדי לעבור לתפקיד ניהולי בארגון שלך, התכנן להשלים תואר שני במנהל עסקים בפרק זמן נתון.
3
לאמץ הזדמנות. דאג להיות תמיד בחיפוש אחר הזדמנויות ולאמץ אותה מתי שאתה יכול. אם אתה לא מאמץ את ההזדמנות, רוב הסיכויים שהקריירה שלך תעצור ותמצא את עצמך לא ממומש.
- הקפידו תמיד על דרכים לקידום הקריירה. אמנם זה לא אומר שאתה צריך להיות בחיפוש עבודה מתמיד, אבל אתה צריך מדי פעם לחפש הזדמנויות חדשות.
- ראו אתגרים חדשים על בסיס יומי כדרך להוכיח את עצמכם או לשפר את כישוריכם.
- היה פעיל בלוחות מודעות או באתרים שקשורים לקריירה שלך. בדקו כל מידע חדש שיכול לשפר את אופן העבודה שלכם. בנוסף, היזהר אחר משרות שתוכלו להיות טובות יותר מהתפקיד הנוכחי שלך.

קרא גם: איך לחשוב חיובי?