איך לחגוג את היותך נסטר ריק?

התגאה בהישג שלך. גידול ילדים הוא עבודה עצומה, מגדירה חיים ואינטנסיבית. זה הזמן להתענג על העובדה ש"הכנת "אותה והפקת ילד עצמאי (או ילדים), מוכן לקבל על עצמו את אתגרי העולם. עכשיו נכנסת לקבוצת בני אדם שתרמה תרומה עצומה לחברה על ידי גידול אחראי ועקבי של ילדים להפוך למבוגרים צעירים משובחים.

• חשבו על מה שילדכם השיג. אחת הדרכים הטובות ביותר לחגוג את מעמד הקן הריק שלך היא לחגוג את הישגיו של ילדך. הזכר לעצמך כמה רחוק הגעת וכמה רחוק ילך ילך. למרות שילדך עזב את הבית, הוא או היא יזדקקו לתמיכתך ולאהבתך למשך שארית חייך - המסע לא נגמר כאן. הוציאו את הפרסים, האישורים, כרטיסי הדיווח ושאר מזכרות המעידות על אבני הדרך וההישגים של ילדכם. היה לך חלק גדול בכל אלה - תהיה גאה.

הכירו בכך שלימדתם את ילדיכם שיעורי חיים, שיאפשרו להם לשגשג בכוחות עצמם. היו שמחים שלמרות שהקן שלכם אולי קצת חשוף עכשיו, חגגו שלימדתם את ילדכם היטב והפקתם אדם שיצעד קדימה כאדם עצמאי ומעוגל היטב.

• זכרו שהמטרה הסופית הייתה לגדל את ילדיכם כדי שיעזבו מבלי להזדקק לכם. אחרי שנים של חיתולים, פיקוח על שיעורי בית, רסיטלים בריקודים ומשחקי כדורגל, ההורים נוטים לשכוח שהמטרה הסופית הייתה לגדל את ילדכם על מנת שיעזוב את הבית, תוך שהם מחזיקים את הישגיהם כדי לעזור להם לשגשג בעולם הזה. אמנם זה רגע מריר מתוק עבור רוב ההורים, במקום לחשוב על זה כעצוב, קח גישה חגיגית ותדע שעשית את העבודה שלך היטב ושכל השעות האינסופיות האלה להיות המונית של אמא או פוסט ההאזנה של אבא שילמו עכשיו דיבידנדים.

הכירו ברגשותיכם. לחגוג את מעמד הסטרן הריק שלך לא אומר לשים חזית אמיצה ולהכחיש איך אתה מרגיש בפנים. אכן, חשוב שתכירו ברגשות ותתמודדו איתם בעדינות, כמו גם שתמצאו את הדרך האופטימית לעתידכם החדש. יתכן שאתה חווה מכלול שלם של רגשות, כולל עצב, אשמה בהקלה שאתה מרגיש פתאום, תחושה של אובדן, מרגיש אבוד לגבי צעדיך הבאים, התלהבות, דאגה וכו '. כל הרגשות האלה הם נורמליים, אלא אם כן הם גורמים לך לסגת או לשבת על הספה ולתהות בלי סוף מה לעשות הלאה, עבודה דרכם בקצב שלך תביא אותם למנוחה. מעל לכל, הרפה מאשמה, במיוחד אם היא נגרמת על ידי חשיבה שאתה צריך להרגיש עצוב, אך אינך; עשית כמיטב יכולתך וכעת מגיע לך את הזמן הזה בחזרה לעצמך.

• מקננים ריקים רבים מוצאים כי הזמן שאחרי ילדים הוא תקופת התחדשות בה נישואיהם או מערכות היחסים שלהם עם אחרים משתפרים באופן דרמטי, בעיקר בשל העובדה כי אי הולדת ילדים בסביבה מאפשרת אחריות נינוחה וחופש מוגבר.
• אם אתה מרגיש את עצמך טובל בייאוש, חרדה או עצב עמוק, שוחח מיד עם הרופא שלך. לא נדיר לחוות דיכאון או תחושת חוסר אונים לאחר שהילדים עוזבים את הבית, במיוחד אם בחרת להישאר בבית או לעבוד במשרה חלקית כדי להיות איתם. פתאום העולם יכול להיראות כמקום גדול מאוד ומביך אחרי גידול ילדים ופעילויותיו הקשורות לכך, ולכן קבלת עזרה לביצוע המעבר הזה הגיוני.

זכור את הימים "לפני הילדים" ומה נהנית לעשות כדי שתוכל להחיות את החוויות האלה שוב עכשיו. בימים הראשונים של ההורות, ההורים עשויים להשתוקק לימי הארוחות הרומנטיות המורחבות ולהיות אינטימיים מבלי לדאוג שהילדים יהיו בבית. אחרי שנים שבהן התרגלנו להיות הורים קודם ואוהבים אחרונים, זה לא מפתיע ששכחנו את הימים של זוג זוגי או אפילו רווק, ואת כל הדברים הנפלאים הקשורים לכך כמו חוסר אחריות וחופש לבוא וללכת כרצונך.

• השתמש בתשוקות או בתחביבים שהעליתם כשהתינוקות הגיעו. מה היו האינטרסים שלך לפני שהיית הורים? אולי היית צייר נלהב או מומחה לשיקום מכוניות וינטאג '; אולי פשוט אהבת לבלות בפאבים או בבתי קפה ולראות את החיים חולפים. בחלק מהמקרים, דרישות ההורות, יחד עם תפקידים בקריירה וקהילה, גוזלות כל שעת ערות, ולא מותירה מקום נוסף לתשוקות או תחביבים. עם הילדים בכוחות עצמם, זה הזמן לאמץ מחדש את האהבות המקוריות שלך.
• תתענג על כך שסוף סוף תוכל לקבל קצת זמן "אתה". הרגשת אי פעם שהצרכים שלך היו אחרונים ברשימה כשהילדים היו בבית? זכרו שקן ריק אומר שיש לכם יותר זמן להתמקד במה שאתם רוצים וצריכים.

התמקדו יותר בקריירה שלכם. במשק בית של שני הורים, לעיתים קרובות הורה אחד יצטמצם בקריירה שלו כדי להיות בבית או לעבוד במשרה חלקית כדי שיהיה זמין יותר לילדים. עכשיו, כשהילדים ברחו מהבית, אולי היית מעוניין להפנות את המיקוד שלך לקידום הקריירה שלך או לפיתוח הכישרונות שלך באזור אחר על ידי חזרה ללימודים או לקורס גישור. הרבה שטויות הוצגו לאורך השנים על המוח המזדקן; בימינו, המדע הראה שהמוח שלנו מחובר ללמידה מתמדת ולא משנה מה הגיל שלנו וכי זה באמת נכון שעם הגיל מגיעה החוכמה, שכן אנשים מבוגרים שואבים את עושר ניסיון החיים שלהם ואת מה שהם חסרים במהירות, הם עושים לדין בשיקול דעת. אל תתנו לגיל שלכם להחזיק אתה חוזר; אנו חיים בעידן שבו שינוי עצמנו בכל עשור הוא כעת נורמלי.

לעשות משהו מהנה ואולי אפילו קצת משוגע. החגיגה כוללת בילוי ולחיות את זה, אז ציינו את שינוי החיים הזה באירוע שייכנס להיסטוריה. פעולה מנצחת את הגלישה, ויש שפע של הזדמנויות מרגשות העומדות בפניכם כעת, כמו:

• לנסוע. מכיוון שאתה כבר לא עבד לבית הספר של ילדיך ולוח הזמנים של פעילויות לאחר הלימודים, הזמין שייט באירופה בסתיו או בדוק אי נידח באיים הקריביים בינואר. לאמיתו של דבר, נסיעה בזמן חופשות יכולה להיות לא רק מהנה יותר בגלל פחות קהל, אלא גם יכולה להיות פחות כואבת כלכלית. אם אתה פנסיונר, שקול לעלות על כביש ברכב - השמיים (או לפחות הדרך הארוכה מאוד) הם הגבול. אם אתה פנסיונר, הקפד לקבל הוכחה לגילך ולכל מעמד רווחה, מכיוון שמדינות רבות יקבלו כעת ראיות אלה על מנת להעניק לך דמי כניסה מופחתים ומבצעים אחרים; להפיק את המרב מחסכונות אלה!
• נסה הרפתקה חדשה. לדוגמא, אם רציתם לצניחה חופשית, לרכוב בכדור פורח או לנסות רירית רוכסן, לכו על זה. אולי בעבר התאפקת, ודאגת שאם יקרה לך משהו ילדיך יתייתמו. אמנם ישנם סיכונים הקשורים לכל דבר, אך אתה זכאי לזמן "אתה" ללכת להרפתקה החריגה מהרגיל.
• לערוך מסבה. סביר להניח שרבים מחבריך חווים את אותה תופעה וחלקם עשויים לקחת את הקן הריק שלהם קשה במיוחד. במקום להתפלש, ערכו מסיבה, הזמינו את חבריכם והקדישו את המסיבה לחופש החדש שלכם. לקבלת בונוס נוסף, הזמינו גם את כל הילדים - הם עשויים להיות נרגשים לא פחות מהחופש שלהם כמו שיש לכם.

בצע שינויים באורח החיים. עכשיו כשחייך לא דורשים ממך להיות בעלים של בית עם ארבעה חדרי שינה ולנהוג במיניוואן, בצע כמה שינויים שיחסכו לך כסף וזמן. לאחר מספר חודשים או אפילו שנה, המשך את חלומותיך לעצמאות על ידי ביצוע שינויים מובהקים המשקפים את מצבך כעת. אולי שינויים אלה כוללים מכונית ספורט אדומה לוהטת, ג'קוזי, דירה קטנה בחלק מטבע של מרכז העיר ליד בתי הקפה, טיול על פני ההימלאיה או עסק חדש כדי לפנק משהו שתמיד רצית לעשות. לא משנה מה זה, תכנן היטב וצא איתו לדרך. לכל הפחות, הפסיקו להסתובב במיני ואן ריק! להלן מספר מטלות נפוצות ריקות נפוצות:

• צמצום. האם המגורים ב"גברות ליד מחוזות בית הספר הטובים "איבדו את הקסם? אם אותו בית חוף מוזר או דירה בעיר קוראים לשמכם בעשור האחרון, לכו על זה; אם רכשתם את הבית מכיוון שמתקני בית הספר המקומיים היו כה גדולים, תהיה משפחה נוספת שתתרסק על דלתכם כדי להיכנס לשכונה. וכשאתם קונים את הבית החדש שלכם, אל תשכחו לבחור מקום עם חדר אורחים, כך שילדכם הבוגר יוכל לבקר (אם לא, ספות מיטה עובדות תענוג).
• העבר בין מדינות או אפילו מעבר לים. אולי תמיד חלמת לגור אי שם במקום הרבה יותר חם ממיקום הנוכחי שלך. כשהילדים נעלמים אפשרות זו נפתחת. תלוי במשאבים הכספיים שלכם, תוכלו לשקול בית נופש במקום החם יותר, או אולי בית קבע. לא משנה מה תחליטו, גם ילדים מסרבים יגדלו לקבל את השינוי, במיוחד כאשר הם מבינים שהם יכולים לבקר בחופשות שטופות שמש.
• החלף את הרכב שלך לטיול מאוד "לא משפחתי". אלא אם כן ה"משאית המשאית "המשפחתית שלך חדשה, כדאי לך לשקול לזרוק אותה לרכב שיוצר עבור מישהו רווק או זוג. לא רק שמכונית חדשה ומרוכזת תעזור לכם להבטיח את עצמאותכם, היא עשויה לחסוך לכם כמה דולרים על דלק לעומת הטנדר או רכב השטח שאיתו אתם סוחבים ילדים כבר שנים. בונוס נוסף הוא שלא תקראו יותר למעבור סביב הילדים של כולם שעדיין לא עזבו את הקן שלהם!
• צאו לקריירה חדשה. האם אתה עובד באותה עבודה בטוחה אך לא ממלאת במשך שנים פשוט כי היית זקוק למזומן כדי לפרנס את ילדיך? או שהייתם בבית כל הזמן לגדל ילדים ולבסוף רוצים ללכת לעבודה? עכשיו כשהילדים מצאו את עצמאותם, שקול "ללכת" לעבודת החלומות שלך. עם זאת, עשה את המחקר שלך ותהיה לך תוכנית קונקרטית לפני שתחלוף קריירה - במיוחד כזו שהיית בה כמה שנים. יתכן שתגלה שהדברים השתנו בצורה דרמטית ותצטרך גם לשדרג; לא מרגיש מאוים. ראה זאת כהזדמנות נהדרת לשפר את הידע והמיומנויות שלך ולהיות שוב בקדמת התור.

חגגו את הקן הריק שלכם... בזמן שאתה יכול. התנאים הכלכליים ודרישות החיים הפכו את עצמאותם של מבוגרים צעירים לאזור עכור. במהלך שוק עבודה קשה, כמה מבוגרים צעירים עוברים לגור אצל אמא ואבא בגלל צמצום כלכלי או מחסור במשרות.

• להבין שהם יכולים לחזור לגור. במיוחד בשנים הראשונות, צעירים עשויים למצוא יתרון כלכלי לחיות בבית כמה שנים. אם ילדכם סיים את לימודיו בקולג ', עובד בעבודה בתשלום נמוך או פשוט מנסה לחסוך כסף, הוא או היא עשויים לשאול אם חדר הילדות שלו עדיין זמין. זה תלוי בך האם ניתן להתאים למצב זה או לא, אך ידע מבעוד מועד מה תשובתך עשויה להיות, כך שתוכל לתכנן בהתאם. אחרי הכל, אם מאז הצטמצמתם, שילדכם הבוגר יגור על הספה במשך שנה עלול בסופו של דבר לשגע את כולכם!
• יתכן שילדכם ומשפחתו יצטרכו לחזור אליכם. לא משנה באיזה גיל, החל מאובדן עבודה ועד גירושין או החזרת בית, ילדכם עלול למצוא את עצמו במצוקה קשה וזקוק למקלט בטוח. לאחר גירושין, אובדן עבודה או אם ילדכם חווה סיטואציה קטסטרופלית, הוא או היא עשויים לחפש נחמה בביתכם. כמובן, זה לא יכול לקרות, אז זה לא סיבה להחזיק את שלך תוכניותיו של החיים אבל אל תהיה מודע שאם משהו קורה, אתה עלול להיקרא על מנת להושיט יד עוזרת.