כיצד להקפיד על תזונה ביום האהבה עם פינוקי שוקולד דלי קלוריות?
פינוקים מושלמים של חג האהבה עם מעט קלוריות מושלמים כדי לשמור על יקיריכם מתוקים במיוחד מכיוון שהם לא ישברו את הדיאטה שלכם.
ככל שמתקרב יום האהבה, איזו דרך טובה יותר להתנסות ברעיונות שוקולד דלי קלוריות אלה. פינוקים מושלמים של חג האהבה עם דל קלוריות מושלמים כדי לשמור על יקיריכם מתוקים במיוחד מכיוון שהם לא ישברו את הדיאטה שלכם. בנוסף לשמור על הקלוריות שלך על הצד הקל יעזור לך להרגיש אנרגטי יותר ולא איטי ומי יודע בשביל מה ייתכן שתצטרך את אותו ניצוץ אנרגיה נוסף!
שיטה 1 מתוך 4: תותים עם קרפי שוקולד
- 1מערבבים כדור אחד של אבקת חלבון שוקולד עם 2 עד 3 חלבוני ביצה ומוסיפים כמות קטנה של ממתיק. יוצקים לתבנית חמה כמו שהייתם מכינים לביבה רגילה. התהפך לאחר כ- 1 או 2 דקות כשהקצוות מתחילים לבעבע.
- 2ברגע שהצד השני מבושל לאחר עוד דקה או 2 דקות מוציאים מהתבנית ומעליהם כמה תותים. הזליפו מעט שמנת squirty דל שומן על גבי. זה דל בקלוריות אבל עדיין יש לו טעם שמנת מקסים, כך שלא תרגישו שמקפחים את עצמכם. לסיום מפזרים כמה שקדים פרוסים.
- 3התגלגלו או השאירו פתוחה והגישו את הפינוק הטעמי והקליל המושלם הזה לכל יום מיוחד כולל יום האהבה.
שיטה 2 מתוך 4: תפוחים וציפוי מוקצף
- 1כדי להפוך את הציפוי לערבב כמה מלאכים קלים לענג (כל טעם). לקבלת טעם נוסף תוכלו להוסיף מעט יוגורט פירות דל שומן ולוודא שהטעמים מחמיאים זה לזה. היוגורט מוסיף טעם נוסף בעוד להעלות את תכולת החלבון של פינוק מתוק זה גם כן.
- 2פורסים את התפוחים ומגישים כמטבל. טובלים את התפוחים בתוספת המוקצפת לקבלת פריך ומתוק ודל קלוריות. כדי להגביר את תכולת החלבון במתכון זה עוד יותר הוסיפו כדור אבקת חלבון למטבל וערבבו היטב.
ככל שמתקרב יום האהבה, איזו דרך טובה יותר להתנסות ברעיונות שוקולד דלי קלוריות אלה.
שיטה 3 מתוך 4: רוטב שוקולד טובל פרי שוקולד ואגוזים
- 1קח שתי מנות של קינוחי שוקולד סויה כמו קינוח שוקולד סויה אלפרו וערבב פנימה פירות יבשים לא מלוחים ואגוזים. יש הרבה תערובות פירות ואגוזים. פירות יבשים כמו דובדבנים חמוצים ומשמשים יבשים משתלבים היטב עם מדבר השוקולד הזה. אגוזי לוז ופקאן שלמים מוסיפים קראנץ 'משביע ונאה.
- 2מערבבים היטב את הפירות והאגוזים ואז מגישים בתבשילי סאנדה עם זילוף שמנת דלילה דל שומן.
שיטה 4 מתוך 4: פרי טבול שוקולד
- 1הכינו מטבל שוקולד משלכם עם מרכיבים בריאים יותר באמצעות שוקולד מריר ולא שוקולד חלב ושמן זית ולא חמאה. לחלופין השתמשו במנת מדבר שוקולד סויה אלפרו כמפורט לעיל.
- 2קוצצים כל סוג של פירות שילכו עם המטבל שלכם. פירות כמו בננות, אננס, תותים או פטל מספקים הרבה סיבים כדי לשמור על תחושת שובע מלאה יותר ולשמור על רמות הסוכר בדם.
קרא גם: איך מאבדים שומן בירך?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
