כיצד לתמוך בבן זוג הסובל מסרטן הערמונית?
כאשר בן / בת הזוג שלך יקבל אבחנה של סרטן הערמונית, ברור שתרצה לתמוך בו בכל דרך שתוכל.
אבחון סרטן יכול להיות הרסני. זה גורם לפחד, עצב ואפילו כעס. כאשר בן / בת הזוג שלך יקבל אבחנה של סרטן הערמונית, ברור שתרצה לתמוך בו בכל דרך שתוכל. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להודיע לו שאתה שם בשבילו מבחינה רגשית. אתה יכול גם לעזור להקל על הנטל שלו בדרכים אחרות. אל תשכח - אתה צריך לדאוג גם לעצמך.
שיטה 1 מתוך 3: מתן תמיכה רגשית
- 1להקשיב. אבחון סרטן הערמונית יכול להבהיל. למרות שניתן לטפל בו, סרטן הערמונית יכול לגרום לשינויים משמעותיים באורח החיים ולהשפיע באופן משמעותי על הרווחה הרגשית והפיזית של בן / בת הזוג. סביר להניח שהוא ירגיש מוצף בהתחלה, אז היה שם כדי להקשיב לו להביע את רגשותיו.
- להיות מאזין פעיל. תן לבן / בת הזוג שלך לדעת שאתה מקשיב על ידי הנהנת ראשך והעניק סימנים מילוליים שאתה שומע אותו.
- יש גברים שצריכים לצעוק ולבכות לאחר שקיבלו את האבחנה. דעו שזה לא אישי. אתה יכול להקשיב לכעס שלו ולהדגים שאתה שם כדי לתמוך בו בזמן שהוא מעבד את רגשותיו.
- 2תנו לו מקום. לאבחון של בן הזוג שלך תהיה השפעה רבה גם על חייך. אבל נסה לזכור שבעוד ששניכם מתמודדים עם שינוי, הוא זה עם המחלה. יתכן שהוא יזדקק לזמן מה לעצמו כדי לעבד את רגשותיו. זה נורמלי ובריא.
- תן לו לדעת שאתה תהיה שם כשהוא יהיה מוכן לדבר. נסה לומר, "אני מכבד את הצורך שלך לזמן מה לבד. רק תודיע לי אם אתה משנה את דעתך ורוצה קצת חברה."
- זכרו שרגשותיו אינם מכוונים אליכם. נסה לא להרגיש פגוע אם הוא מבקש קצת מקום.
- 3היו מעודדים. ישנן דרכים רבות בהן תוכלו לחזק את מצב הרוח של בן / בת הזוג. אתה יכול להציע לו עידוד על ידי פשוט להזכיר לו שאתה נמצא בזה ביחד. אמור משהו כמו "אני כאן בשבילך ולא משנה מה."
- עודד את בן / בת הזוג שלך להשתתף בפעילויות משמעותיות. אם הוא איש רוחני, אתה יכול לעודד אותו להמשיך ללכת לכנסייה.
- בקשו ממנו להמשיך לבלות עם יקיריהם. אנשים רבים נוטים לסגת בתחילה לאחר אבחון סרטן. הזכר לבעלך שהוא אוהב להיות בסביבת נכדיו, למשל.
כל אחד מגיב אחרת כאשר בן זוג מאובחן כחולה בסרטן הערמונית. - 4לתקשר ביעילות. כאשר מתמודדים עם סרטן הערמונית, חשוב לשמור על קווי התקשורת פתוחים. תן לבן הזוג שלך לדעת שאתה מוכן ומוכן להקשיב. אתה יכול להפגין את תמיכתך על ידי שאלת שאלות.
- שאל כיצד הוא מרגיש לגבי אפשרויות הטיפול שלו. הקשב היטב לכל אחד מהדאגות שלו.
- הביע את דעותיך. נסה לומר, "אני מרגיש שההצעה הראשונה של הרופא עשויה לעבוד הכי טוב עבור המשפחה שלנו. מה אתה חושב?"
- היו פתוחים וכנים ובקשו ממנו לעשות זאת.
- 5הכירו ברגשותיו. עבור גברים רבים, זה מנחם לדבר על הרגשתם. הזכר לבן / בת הזוג שאתה שמח להאזין לו. אם הוא מביע פחד, הכיר בכך שזו תגובה נורמלית.
- הימנע מלהיות שיפוטי. כל אחד מגיב אחרת כאשר מתמודד עם סרטן. זכרו שכל הרגשות תקפים.
שיטה 2 מתוך 3: הצעת עזרה מעשית
- 1למדו אודות הטיפול. תמיכה רגשית חשובה מאוד, אך ישנם גם דברים מעשיים רבים שתוכלו לעשות בכדי לעזור לבן / בת הזוג. קח את הזמן ללכת איתו לפגישות עם רופא. ככל שתבינו את הטיפול שלו, כך תוכלו להיות מצוידים יותר לעזור לו להתמודד עם זה.
- היו מוכנים לשאול שאלות. ערכו מחקר לפני הזמן וכתבו כל דבר שנראה לא ברור. הרופא ישמח לענות על חששותיך.
- עזור לבן / בת הזוג לאסוף מידע. תוכל למצוא קבוצות מידע ותמיכה באופן מקוון, ותוכל לבקש מהרופא שלך חוברות.
- 2יישום שינויים באורח החיים. שים לב שייתכן שתצטרך לבצע שינויים בשגרת היומיום שלך. לבן הזוג שלך עשויים להיות הרבה פגישות רפואיות, אז היה פתוח להתאים את לוח הזמנים שלך כדי להתאים לסדרי העדיפויות החדשים האלה. תן לו לדעת שאתה מוכן לעזור לו להסתגל לשינויים.
- תופעת לוואי אחת של סרטן הערמונית היא לעיתים קרובות בריחת שתן. אם זה נושא לבן / בת הזוג שלך, תומך ומועיל. לדוגמא, כשאתה הולך לקולנוע, בחר מושבים ליד הגב וכיוון המעבר, כך שהוא יוכל להגיע במהירות לשירותים.
כאשר מתמודדים עם סרטן הערמונית, חשוב לשמור על קווי התקשורת פתוחים. - 3התייחס לאינטימיות. סרטן הערמונית עלול לגרום לסיבוכים המקשים על יחסי מין. זה יכול לגרום לבעיות במערכות יחסים. התייחס לנושא בפתיחות ובכנות עם בן / בת הזוג שלך. אפשר לו לדבר בפתיחות על צרכיו. אתה צריך לבטא גם את שלך.
- ליזום אינטימיות. יתכן שתצטרך לבצע שינויים בחיי המין שלך, אבל זה לא אומר שהם צריכים להיות רדומים. אם אתה יוזם אינטימיות, זה מאפשר לבן הזוג שלך לדעת שאתה עדיין רוצה אותו.
- היה פיזי. דאג שתנשק ותחבק אותו כמו שאתה עושה בדרך כלל.
- 4קח יותר אחריות. טיפול בסרטן יכול להיות מתיש פיזית ונפשית. הציעו להתחיל לקחת אחריות רבה יותר ברחבי הבית. נסו לבשל ארוחות נוספות, או הפעילו את השליחויות שבני הזוג בדרך כלל היו עושים.
- הסבירו שאתה לא מנסה לתפוס את מקומו, אלא שאתה רק מנסה לעזור. לדוגמא, אמור, "אני יודע שאתה נהנה לקחת את אמילי לשיעורי ריקוד, אבל אם אתה עייף, אני יותר משמח לנסוע השבוע בשבילך לקארפול."
- 5להיות הקול שלו. יש אנשים שמתקשים מאוד לדבר על הסרטן שלהם. שאל את בן / בת הזוג אם הוא מעוניין בעזרתך בבשורה למשפחה ולחברים. שניכם יכולים להמציא תוכנית שתוריד ממנו חלק מהלחצים.
- ברגע שאנשים יידעו על הסרטן שלו, הם ירצו להביע את תמיכתם. אם בן הזוג שלך נראה המום, אתה יכול לענות לו לטלפון או למיילים.
- נסה לומר, "סטן ישמח לדעת שעברת, אבל הוא מרגיש די עייף היום. אני אודיח אותו להתקשר אליך כשהוא יתמודד עם זה. תודה על התמיכה שלך."
שיטה 3 מתוך 3: התמודדות עם רגשות
- 1עבד את הרגשות שלך. כל אחד מגיב אחרת כאשר בן זוג מאובחן כחולה בסרטן הערמונית. תהיה לזה השפעה גדולה על חייך. חשוב שתכירו ברגשותיכם ותקדישו זמן להתמודד איתם.
- זכרו שזה נורמלי לחוש פחד, תסכול ואבל, בין רגשות אחרים.
- תן לעצמך זמן לעבור מגוון רגשות. כמוהו, גם יהיה לך ימים טובים וגם בימים רעים.
למרות שניתן לטפל בו, סרטן הערמונית יכול לגרום לשינויים משמעותיים באורח החיים ולהשפיע באופן משמעותי על הרווחה הרגשית והפיזית של בן / בת הזוג. - 2תרגלו טיפול עצמי. על מנת לטפל ביעילות בבן הזוג שלך, עליך לזכור לדאוג לעצמך. גם הצרכים שלך חשובים. וודא שאתה זוכר לאכול נכון. כדאי לזכור גם לקחת הפסקות מטיפול.
- נסו למצוא איזון בחייכם. הטיפול בבן / בת הזוג שלך ייקח הרבה מזמנך, אך חשוב לתזמן גם זמן לעצמך.
- אל תפסיק לעשות פעילויות שאתה נהנה מהן. יתכן שתצטרך לפספס מפגש של מועדון הספרים שלך מדי פעם, אבל אל תוותר עליו לתמיד.
- 3לבקש עזרה. ההתמודדות עם סרטן היא מלחיצה ביותר, כך שתצטרך לבקש עזרה מחברים ובני משפחה לניהול. פנייה לחברים ובני משפחה לעזרה יכולה לעזור לך להרגיש פחות לחוצה ולהקל על המעבר בפעילות היומיומית שלך.
- אם אתה מתקשה לטפל במשימות היומיומיות, בקש עזרה מחברים ובני משפחה. לדוגמא, אם לבתך יש משחק כדורגל כשאתה צריך להיות בפגישה רפואית, בקש ממישהו אחר שייקח אותה.
- כדאי גם למצוא קבוצת תמיכה שתפגוש אנשים שמתמודדים עם נסיבות דומות. יש קבוצות ברשת וכאלו שנפגשות באופן אישי. בקש מהרופא שלך להמליץ על קבוצה של בני זוג אחרים המתמודדים עם סרטן הערמונית.
- אל תפחד לבקש עזרה.
- זכרו שגם הצרכים שלכם חשובים.
- אסוף את כל המידע אודות הטיפול שתוכל.
- זכרו שזה בסדר לצחוק.
קרא גם: כיצד להוביל קבוצה תומכת בסרטן?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
