איך מכינים חבילת ג'ל קרח?
אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות אלכוהול משפשף או סבון כלים ושקית Ziploc.
קרח יכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לנקעים, פציעות ושרירים כואבים. אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות אלכוהול משפשף או סבון כלים ושקית Ziploc. כדאי לאחסן שקית במקפיא למשך הלילה. לאחר מכן תוכל להשתמש בחבילת הקרח לפי הצורך. אם הכאב או הנפיחות שלך לא מתבהרים מעצמם, שוחח עם הרופא שלך.
שיטה 1 מתוך 3: שימוש באלכוהול משפשף
- 1מערבבים את המים והאלכוהול. אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות שני חלקי מים וחלק אחד של אלכוהול. האלכוהול ימנע מהמים לקפוא לחלוטין. כדי להתחיל, ערבב את המים שלך ואת אלכוהול משפשף יחד בקערת ערבוב.
- שני חלקים מים לחלק אחד אלכוהול פירושו לכל שתי יחידות מים, צריכה להיות יחידה אחת של אלכוהול. לדוגמה, אם אתה משתמש בשתי כוסות מים, השתמש בכוס אלכוהול אחת.
- אם אין לך אלכוהול משפשף, אתה יכול לאסוף אותו בחנות בתי מרקחת.
- הקפידו להרחיק את תערובת האלכוהול המשפשפת מתינוקות וילדים קטנים. שפשוף אלכוהול יכול להיות מסוכן בעת בליעתו ועלול לגרות את העיניים.
- 2מוסיפים את התערובת לשקית זיפלוק. בחר שקית Ziploc בגודל המתאים לחבילת הקרח הרצויה. יוצקים את תערובת המים והאלכוהול לשקית. עבור לאט לאט כדי להישפך מכל התערובת.
- יתכן שתרצה להניח מגבת למטה במקום שבו אתה מוסיף את תערובת האלכוהול במים כדי לתפוס כל מה שטפטוף בטעות.
- מומלץ להכניס תיק כפול לתוספת כוח. זה לא יפחית מיעילות חבילת הקרח.
- יש לשמור את שקיות הניילון גם הרחק מהישג ידם של ילדים, ולהשתמש בהן כחלק מארוזת קרח רק כשהם בפיקוח. שקיות פלסטיק מהוות סיכון לחנק לילדים ללא השגחה.
- 3הסר את עודפי האוויר. אתה רוצה לוודא שאין אוויר בתיק לפני שאתה מקפיא אותו. השתמש בידיים שלך כדי לדחוף את עודפי האוויר לפני רוכס את התיק. אם יש לך אוטם ואקום, השתמש בו בכדי להוציא עודף אוויר מהתיק.
- 4מקררים את השקית למשך 12 שעות. מכניסים את השקית למקרר. בעוד כ 12 שעות, הוא צריך להיות קפוא למחצה. עכשיו אתה יכול להשתמש בחבילת הקרח כדי לקרח בכל מקום שאתה כואב.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בסבון כלים
- 1בחר בסבון כלים צבעוני. סביר פחות כי סבון כלים צבעוני יקפא עד הסוף. כמו כן, קשה יותר לטעות בסבון כלים צבעוני למאכל במקפיא. אם אתה רוצה שאריזת הג'ל שלך תיראה כמו חבילת ג'ל מסורתית, כדאי לך לבחור בסבון כלים כחול.
- 2ממלאים שקית זיפלוק בסבון כלים. אתה יכול למלא את השקית במלאה ככל שתרצה בסבון כלים. אין סכום מוגדר. כל שעליך לעשות הוא למלא את השקית עד שקופית הקרח שלך תהיה גדולה ומסורבלת כמו שאתה רוצה.
- קחו בחשבון שסבון כלים נוסף יכול לגרום להקפאת זמן של שקית. אם אתה זקוק לחפיסת הקרח שלך בקרוב מאוד, בחר להשתמש בפחות סבון כלים.
- 3הקפיאו את השקית למשך הלילה. הכנס את התיק למקרר. אפשר לו להקפיא בן לילה. כשאתה מוציא את חבילת הג'ל מהמקרר, עליו להיות קפוא למחצה ומוכן לשימוש באזורים כואבים בגופך.
עכשיו אתה יכול להשתמש בחבילת הקרח כדי לקרח בכל מקום שאתה כואב.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בבטחה בחבילת הקרח שלך
- 1עטפו שקית קרח בבד לפני השימוש. לעולם אל תניח שקית קרח ישירות על עורך. זה יכול לגרום לגירוי בעור בגלל הקור העז. תמיד עטוף את שקית הקרח שלך במשהו כמו מטלית או מגבת נייר לפני שמורחים אותה על עורך.
- 2קרח את הפציעה שלך במרווחים קצרים. הזמן כמה זמן אתה מורח את חבילת הקרח. אתה לא צריך להשאיר שקית קרח על פרקי זמן ארוכים במיוחד. באופן כללי, חבילת הקרח צריכה להישאר במרווחים של כ- 20 עד 30 דקות.
- אתה צריך להחיל שקית קרח רק עד ארבע פעמים ביום.
- 3פנה לרופא בנסיבות מסוימות. ניתן לטפל בבית בכאב ובמתיחות קלים באמצעות קרח ומשככי כאבים ללא מרשם. עם זאת, בתנאים מסוימים, עליך לפנות לספק שירותי בריאות. פנה לרופא אם אתה מבחין באחת מהדברים הבאים:
- העור משתנה סביב הפצע כמו שלפוחיות, צבע כחלחל או הלבנת העור.
- צריבה או קהות בעת קרחת העור שלך.
אתה יכול להכין חבילת קרח באמצעות שני חלקי מים וחלק אחד של אלכוהול.
- כשאתה ממלא את השקית, וודא שהיא לא ממלאת יתר על המידה או שהיא עלולה להתפוצץ בעת סחיטה.
- הוסף כמה טיפות של צבע אוכל כחול לפני ההקפאה כדי שהחבילה שלך תיראה אותנטית. מומלץ גם לתייג אותו, כדי למנוע בליעה בשוגג.
- שקית כפולה הפיתרון כדי למנוע נזילות. זה אמור להימשך זמן רב.
- מים
- אלכוהול לחיטוי
- נוזל לשטיפת כלים
- תיק מקפיא אטום למים, בגודל בינוני
קרא גם: כיצד לטפל בנקע?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
