כיצד לטפל בכוויות שמש בעיניים?
נסה לומר משהו כמו: "קראתי כי טיפות עיניים בהתרחבות יכולות לעזור להקל על אי הנוחות מכוויות שמש.
כוויות שמש בעיניים אולי לא נראות בעיה נפוצה, אך אנשים רבים חווים אותה לאחר חשיפה ממושכת לאור השמש ולמקורות אור בהירים אחרים. למרבה המזל, מרבית כוויות השמש בעיניים נרפאות מעצמן תוך מספר ימים. אם אתה חושד שיש לך עיניים כוויות שמש, יש כמה דברים שאתה יכול לנסות בבית לטפל בהם. עם זאת, ייתכן שתרצה לקבוע פגישה עם רופא עיניים לאבחון וטיפול אם הסימפטומים שלך מפריעים לך או אם אינך בטוח אם מדובר בכוויות שמש. לאחר מצבך משתפר, לנקוט אמצעי זהירות כדי להגן על עצמך מפני כוויות שמש עין לעתיד כמו זה יכול להגביר את הסיכון של חמור בעיות עיניים, כגון ניוון מקולרי ו סרטן העין.
שיטה 1 מתוך 4: בדיקת תסמינים
- 1צפו בתסמינים של עיניים שרופות בשמש. זה יכול להיות קשה לאבחן כוויות שמש בעיניים מכיוון שלא קל לראות אותן כמו כוויות בעור. עם זאת, ישנם כמה תסמינים שכיחים שצריך לצפות בהם לאחר שנחשפת לשמש או למקור אור בהיר אחר, כגון לפיד ריתוך או מנורת שמש. אתה עלול לחוות:
- כאב קל עד קשה בעיניך
- עיניים זרועות דם
- רגישות לאור
- עיניים דומעות
- ראייה מטושטשת
- תחושה מחורבנת, כמו למשל שיש משהו שתקוע בעין שלך
- עפעפיים נפוחים
- תחושת מלאות בעין
- עוויתות בעפעפיים
- כאב ראש
- תלמידים מכווצים
- עיוורון זמני
- 2שקול אם נחשפת לאור בהיר. חשוב מה עשית לפני שהסימפטומים שלך התחילו לעזור לך לקבוע אם יש לך כוויות שמש בעין. סיבות אפשריות לעיניים שרופות בשמש כוללות:
- לפידים לריתוך
- בילוי בחוץ באור שמש ישיר
- מסתכל על השתקפות השמש משלג או מים
- מנורות שמש, כמו למשל במכון שיזוף
- נורות בוהקות, כמו מנורת שיטפון של צלם או נורת הלוגן
- 3בדוק את תופעות הלוואי של התרופות שלך. אתה עלול להיות בסיכון מוגבר לרגישות לאור וכוויות שמש בעיניים אם אתה נוטל תרופות מסוימות. חלק מהתרופות העלולות להגביר את הסיכון לכוויות שמש בעיניים כוללות:
- אמצעי מניעה דרך הפה
- תרופות לפסוריאזיס
- אנטיביוטיקה
- אנטיהיסטמינים
- תרופות המכילות רמות גבוהות של ויטמין A
- תרופות אנטי-פסיכוטיות
- תרופות נוגדות דיכאון
- איבופרופן
- תרופות להורדת כולסטרול
- 4פנה לרופא עיניים אם אתה חושד שעיניך נשרפות בשמש. פנה לרופא לקבלת אבחון וטיפול אם יש לך תסמינים כלשהם של כוויות שמש בעין ונחשפת לאור בהיר או שיש לך גורמי סיכון כלשהם. הם יכולים לבצע בדיקה גופנית כדי לאשר או לשלול כוויות שמש בעין.
טיפ: אם ניתן, פנו לרופא עיניים, שהוא רופא מומחה לעיניים.
- 5פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה חווה תסמינים חמורים. במקרים מסוימים, צריבת כוויות שמש עשויה לדרוש טיפול רפואי מיידי. בקר במחלקת החירום של בית החולים הקרוב שלך לטיפול אם אתה חווה:
- הגברת הכאב
- בוהק מחמיר
- ראייה מטושטשת שאינה קשורה לשימוש כלשהו בטיפות עיניים או משחה
השתמש בכמה טיפות עיניים ללא מרשם כמה פעמים ביום בזמן שאתה מתאושש מכוויות שמש.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש באסטרטגיות לטיפול בבית
- 1הסר את עדשות המגע אם אתה מרכיב אותן. זה יעזור להפחית את הגירוי ולהגביר את הנוחות שלך כשיש לך כוויות שמש. הצב את עדשות המגע שלך במקרה הרגיל ונקה אותן כרגיל לאחר הסרתן. הרכיבו משקפיים במקום אנשי קשר בזמן שאתם מחכים לעיניכם להחלים.
- אל תלבש את אנשי הקשר שלך שוב עד שכוויות השמש בעין שלך החלימו לחלוטין.
- 2היכנס לבית ובילה בחדר חשוך או מואר. אם ביליתם בחוץ או נחשפתם לאור בהיר ממקור אחר, מצאו חדר מואר באור עמום שיעניק לכם מנוחה לעיניים. כבה את האורות ומשוך את הווילונות או התריסים כדי להפוך את החדר לכהה יותר. ואז, להירגע בחדר כמה שעות כדי שעיניך יוכלו להתאושש.
- אם אתה בחוץ ואינך מסוגל עדיין להיכנס לבית, הרכיב מיד משקפי שמש וכובע רחב שוליים בכדי לחסום כמה שיותר אור שמש.
- 3הניחו דחיסה קרה מעל העיניים כדי להרגיע אותם. אם העיניים שלך מרגישות מגורה או כואבות מחשיפה לשמש או לאור, בצע דחיסה קרה עם מטלית ומים צוננים. החזיקו מטלית נקייה מתחת למים קרים וזורמים להרטיב אותה. ואז, סחט את עודפי המים. קפלו את הכביסה לשניים, שבו במצב שכיבה או שכבו והניחו את הכביסה מעל העיניים העצומות.
- הרטיב מחדש ומרוח מחדש את הבד לפי הצורך כדי להמשיך להרגיע את עיניך.
אזהרה: הימנע משיפשוף בעיניים אם הן חשות כואבות או מגורות. זה יכול להחמיר את הכאב והגירוי.
- 4נתן דמעות מלאכותיות כדי להרטיב את העיניים ולהקל על גירויים. שמירה על לחות העיניים עשויה לסייע בהקלה על גירויים או תחושה גרגרית המגיעה לעיתים עם כוויות שמש. השתמש בכמה טיפות עיניים ללא מרשם כמה פעמים ביום בזמן שאתה מתאושש מכוויות שמש בעין. יש לנהל 1-3 טיפות לעין 2-3 פעמים ביום או כפי שמצוין בהוראות היצרן.
- אל תאפשר לקצה בקבוק טיפת העין לגעת בעין או בעפעף. זה יכול לגרום לחיידקים להיכנס לטיפות העיניים, מה שעלול להוביל לזיהום בעין.
- לחלופין, אתה יכול להשתמש בטיפות עיניים משמן קיק כתרופה בטוחה לעיניים יבשות ומגורות. שים טיפה בכל עין מושפעת לפני השינה.
- 5קח משכך כאבים ללא מרשם כדי למזער אי נוחות. אם העיניים שלך מרגישות כואבות, נסה לקחת מנה של פרצטמול, איבופרופן או נפרוקסן כדי לעזור לך להרגיש טוב יותר. קרא את הוראות היצרן למידע על מינון ואל תחרוג מהמינון המומלץ.
- אם העיניים שלך עדיין כואבות לאחר נטילת תרופה ללא מרשם או אם הכאב עולה, פנה לרופא שלך. יתכן שתזדקק לתרופות מרשם חזקות יותר לכאב.
- שים לב שאיבופרופן יכול להגביר את הרגישות לאור, לכן כדאי לך לבחור בפרצטמול או נפרוקסן אם תצטרך להמשיך ולבלות בחוץ.
- 6צמצם את זמן המסך בזמן שהעיניים שלך מחלימות. האור הכחול מטלפונים, טאבלטים וצגי מחשב עלול לגרות את העיניים ולהחמיר את כוויות השמש. אם אתה יכול, הימנע משימוש במכשירים עם מסכים עד שהתסמינים שלך יתבהרו. קח הפסקות כל 20 דקות כדי לנוח את העיניים אם אתה צריך להסתכל על מסך, והשתמש בטיפות עיניים אם העיניים שלך מרגישות יבשות או מגורות.
- אתה יכול גם לרכוש משקפי מחשב שיעזרו לסנן את הבוהק מהמסכים שלך, אם כי לא כל מומחי העיניים מסכימים שהם יעילים במיוחד למניעת מאמץ בעיניים.
אם אתה הולך באופן קבוע לשיזוף, הגנת עיניים חשובה גם כדי למנוע כוויות שמש.
שיטה 3 מתוך 4: חיפוש אפשרויות טיפול רפואיות
- 1קבל טיפות עיניים מורחבות כדי להרגיע את השרירים בעיניים. אם תלך לטיפול אצל רופא עיניים, סביר להניח שהוא ירחיב את עינייך במסגרת הבדיקה. זה מקל עליהם לראות את העיניים שלך וזה עשוי גם לעזור להקל על אי הנוחות מכוויות שמש. אתה יכול לבקש טיפול זה אם הרופא שלך לא מציע זאת.
- נסה לומר משהו כמו: "קראתי כי טיפות עיניים בהרחבה יכולות לעזור להקל על אי נוחות מכוויות שמש. אתה חושב שזה יכול להועיל לי?"
- 2בקש מהרופא שלך למרוח חבישה מרופדת או לרשום טלאי עיניים. מנוחת העיניים בזמן שהתאוששות מכוויות שמש מהווה חלק חשוב בטיפול. אם אתה מבחין שהכאב גרוע בעין אחת מהשנייה, אזי חבישת מגן או מדבקת עיניים עשויה לעזור לעין שלך להחלים מהר יותר. נסה לשאול את הרופא לגבי אפשרות טיפול זו אם הם לא מציעים זאת.
- לדוגמא, אתה יכול לומר, "העין הימנית שלי כואבת הרבה יותר מהעין השמאלית, אז אני חושב שזה יכול להיות יותר גרוע. האם יהיה אפשר להשיג חבישה או טלאי בכדי לכסות אותה כמה ימים בזמן שהיא מחלימה?"
אזהרה: אל תנסה לנהוג אם אחת מעיניך מכוסה בחבישה או טלאי.
- 3החל טיפות עיניים או משחה אנטיביוטיות אם הרופא רושם אותן. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי להציע משחה אנטיביוטית או טיפות כדי לסייע במניעת זיהום, כמו אם גם העפעפיים שלך נשרפים. עקוב אחר הוראות הרופא כיצד לנהל אותם ואל תחרוג מהמינון המומלץ.
- לדוגמא, ייתכן שתמליץ לך לנהל טיפה אחת לכל עין כל 4 שעות במהלך היום. לחלופין, מומלץ שתמרחו שכבה דקה של המשחה על העפעפיים פעמיים ביום.
- אל תאפשר לקצה טיפת העין או בקבוק המשחה לגעת בעיניים או בעפעפיים. זה יכול להכניס חיידקים לבקבוק ולזהם את התרופות.
- 4המתן עד שהסימפטומים ייעלמו ועקוב אחר הצורך. כוויות שמש בעין עלולות להחלים תוך כמה שעות עד כמה ימים. בזמן שאתה מחכה שהתופעות יעלמו, עקוב אחר הוראות הרופא כיצד למזער את אי הנוחות וצור עמם קשר אם הסימפטומים שלך מחמירים או אינם משתפרים תוך 3 ימים.
עם זאת, ייתכן שתרצה לקבוע פגישה עם רופא עיניים לאבחון וטיפול אם הסימפטומים שלך מפריעים לך או אם אינך בטוח אם מדובר בכוויות שמש.
שיטה 4 מתוך 4: מניעת כוויות שמש בעיניים
- 1הרכיב משקפי שמש או משקפי הגנה מפני UV כאשר אתה נמצא בחוץ. כיסוי עיניך במשקפי שמש או משקפי שלג החוסמים 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB היא הדרך היעילה ביותר למנוע כוויות שמש בעין. אם תבלה זמן כלשהו בחוץ, בנהיגה או אפילו באזור בו השמש עשויה להשתקף ממים או שלג ולעיניך, לבש הגנת עיניים מתאימה.
- וודא שמשקפי השמש או המשקפיים שאתה מרכיב מספקים הגנה סביב העיניים שלך. הימנע ממשקפי שמש עם עדשות קטנות.
- משקפי שמש מקוטבים יכולים לסייע בהפחתת סנוור ממשטחים מחזירים, כמו מים או מדרכה. עם זאת, קיטוב לבדו לא יגן על עיניך מפני אור UV.
טיפ: אתה יכול גם לשים כובע רחב שוליים להגנה נוספת על העיניים כאשר אתה מבלה בחוץ. עם זאת, אל תחליף כובע למשקפי שמש או משקפי מגן. חבוש את הכובע בנוסף למשקפי המגן שלך.
- 2השתמש בקסדת ריתוך אם תעבוד עם לפיד או סביבו. אתה יכול לקבל כוויות שמש בעין, הידוע גם בשם צריבת הבזק, מריתוך או צפייה במישהו אחר משתמש בלפיד. אם אי פעם אתה נמצא בשני המצבים, דאג להגן על עיניך בעזרת קסדת רתך. חבוש את הקסדה כל הזמן שהלפיד דולק.
- 3הגן על עיניך במשקפי מגן בעת שימוש במיטת שיזוף. אם אתה הולך באופן קבוע לשיזוף, הגנת עיניים חשובה גם כדי למנוע כוויות שמש. השתמש במשקפי המגן המסופקים על ידי המספרה, או הביא משלך.
- וודא כי המשקפיים חוסמות 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB.
- אם אתה משתזף בחוץ, חבוש כובע רחב שוליים כדי להגן על העיניים והפנים שלך בנוסף למשקפי שמש.
- 4הימנע מלצאת החוצה בין השעות 10: 00-14: 00. זה כאשר השמש ברמה הבהירה והחזקה ביותר שלה. נסו לתזמן פעילויות בחיק הטבע, כמו טיולים, רכיבה על אופניים או עבודות בחצר, לקראת היום המוקדם או מאוחר יותר ולא במהלך חלון אור השיא הזה.
- לדוגמא, במקום לצאת לטיול בזמן ארוחת הצהריים, צאו אחרי ארוחת הערב או דבר ראשון בבוקר.
- במקום לכסח את הדשא אחר הצהריים, לכסח במקום לפני השקיעה.
- ללבוש תמיד הגנת עיניים כשאתה בחוץ, גם אם הוא מעונן. קרני השמש עדיין יכולות לעבור בין עננים.
- הסיכון שלך לכוויות שמש בעיניים עולה בגבהים גבוהים יותר מכיוון שקרני ה- UV חזקות יותר למעלה. היזהר במיוחד בהגנה על עיניך אם אתה נמצא בגובה רב - כולל כשאתה מביט דרך חלון המטוס.
קרא גם: כיצד לטפל במכת חום?
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
