איך להתמודד עם זריקות?
האם עלי לעשות את אותו הדבר עם קבלת שתי זריקות כמו שקיבלתי עם זריקה אחת?
בכל פעם שמישהו הולך לבית חולים, המילה האחרונה שהם רוצים לשמוע היא "הזרקה" מה שגורם להם להיראות כל כך רע שונה עבור כולם. אבל, זה כנראה קשור לעובדה שהם תוקעים לך מחט בזרוע ומזריקים משהו, או לוקחים את הדם שלך. אבל זה טוב יותר מללקות במחלה קשה ואולי קטלנית כמו טטנוס. כמו שאומרים, מניעה עדיפה על תרופה.
- 1הישאר רגוע, עד למועד הצילום, אפילו בדרך לרופא שלך. אתה יכול להשיג זאת על ידי האזנה למוזיקה המועדפת עליך, מבט מהחלון, נגינת ילד משחק או כל דבר אחר שמרגיע אותך.
- 2להבין שזה רק זריקה. אתה לא הולך להרגיש שום דבר יותר מניקוץ קטן בזרוע שלך, וזה יעזור לך להישאר בריא. מי רוצה להיות בבית עם שפעת כשחבריהם יוצאים בכיף?
- 3ברגע שאתם מגיעים למשרדו של הרופא, יש שלוש תקופות זמן פשוט לזכור: לפני הזריקה, במהלך הזריקה, וגם אחרי הזריקה.
- לפני הצילום - בחדר ההמתנה, קרא ספר, האזן למוזיקה רגועה ושמחה, היכנס לרשת אם יש לך מחשב נייד, או עשה כל דבר אחר שיגרום למוחך להיפגע. על ידי אירוח עצמך תרגיש הרבה פחות מתוח. כאשר אתה סוף סוף פונה לרופא, אתה יכול לבקש לעשות את הזריקה תחילה כדי להפריע לה. אחרי הכל, זה יכול לזרוק את לחץ הדם שלך אם הלב שלך פועם במהירות.
- במהלך הזריקה - החזק את יד ההורה אם אתה ילד. אם אתה מבוגר, אתה עדיין יכול להחזיק יד של מישהו אם תרצה בכך, כמו למשל אחות. אל תסתכל במחט. בנוסף, תנו לזרוע שלכם להתקלקל! אם אתה מתוח, זה יהיה ממש כואב. לחץ על אגרוף הזרוע שלא מקבל את הזריקה, והכל ייגמר תוך שניות ספורות.
- אחרי הזריקה - תנו לעצמכם טפיחה על השכם! קיבלת את הזריקות שלך, ואולי אפילו סוכרייה על מקל. פנקו את עצמכם על ידי ללכת להביא גלידה או לעשות פעילות אחרת שאתם נהנים ממנה.
מי רוצה להיות בבית עם שפעת כשחבריהם יוצאים בכיף?
- תבין שהרופא לא נהנה להדביק מחטים לגופים. הם רק רוצים שתהיה בריא, ועד כה, חיסונים הם הדרך היחידה להגן על גופך מפני מחלות ווירוסים מסוכנים רבים.
- זכור, רק מחט זעירה. הכאב קטן ממה שאתה מדמיין. זה מרגיש רק כמו עיפרון שמתנגש בעור שלך.
- אל תמתח את זרועך! שמור על זה רגוע ככל האפשר. אתה יכול אפילו להאזין למוזיקה המועדפת עליך או לאכול משהו כדי להסיט את תשומת לבך מהכאב.
- אל תסתכל על זה. אל תמתח את היד. נשמו פנימה תוך כדי שהוא נכנס ויוצא ולפני שהנשימה נגמרת זה ייעשה.
- נושך את הלשון קצת בזמן שאתה מקבל את הזריקה. זה ישמור על גופך מעוניין בכאב על הלשון שלך ובקושי תרגיש את המחט. אם ההזרקה אינה על היד או הכתף שלך, כדאי לך לנסות לצבוט או להפעיל לחץ על אזור בגופך כדי להסיח את דעתך מהכאב.
- רק זכרו שעדיף ליטול את הנגיחה בכדי לסייע במניעת מחלות מאשר לסבול על כך שאינכם לוקים דחיפה.
- הזריקה עוברת מהר מאוד. בחר חפץ בחדר ואז מצמץ אליו. הזריקה תעשה.
- זכור שכאשר אתה מתחסן, החלק הכואב ביותר הוא כאשר הנוזל במזרק בא במגע עם השריר שלך וגורם לו להתכווץ. החלק החטטני למעשה אינו כואב.
- יש לזכור שהמחטים כיום דקות מאוד כדי למזער את הכאב ככל האפשר.
- הזרוע שלך ככל הנראה תחוש כואבת מספר שעות לאחר קבלת הזריקה, אז וודא שאתה ממשיך לזוז כדי שהכאב ייפסק מהר יותר
- לא לתקוף את הרופא או למחות על הזריקה. זה רק יחמיר את המצב בשני החלקים שלך.
- דברים לבדר איתם, כמו נגני מוסיקה, ספרים וציור.
קרא גם: כיצד לבטל חסימת קטטר?
שאלות ותשובות
- אני אף פעם לא יכול למנוע מעצמי להסתכל על הזריקה כשהוא מוזרק, האם זה באמת משפיע על הכאב?זה לא משפיע על גורם הכאב, אבל זה ימתח את השרירים שלך קצת יותר.
- האם עלי לעשות את אותו הדבר עם קבלת שתי זריקות כמו שקיבלתי עם זריקה אחת?כן, פעל לפי אותן הנחיות.
- האם האזנה למוזיקה תסייע בהזרקה?כן, זה עשוי לעזור לך להירגע.
- מה אני יכול לעשות אם יש לי פוביית מחט קיצונית?כשאתה נכנס למשרד, בקש שלא לראות את המחט. תן לרופא או לאחות לדעת על הפוביה. לפני שתקבל את ההזרקה, נסה להתמקד במשהו שנראה לך מרגיע, כמו הליכה לאורך חוף הים.
- כיצד אוכל להירגע במהלך ההזרקה?נשמו עמוק ואל תכופפו את השרירים. כמו כן, נסו לא להסתכל על האזור שיש להזריק. במקום זאת, התמקדו במשהו אחר, כמו סצנה מרגיעה על החוף. לבסוף, אתה תמיד יכול לבקש מהאחות לספור עד שלוש לפני שהיא נותנת לך את הזריקה. בדרך זו, אתה מצפה להזרקה ולא תהיה המום כל כך.
- כיצד אוכל להתכונן לזריקות?נסו לא לחשוב על קבלת הזריקה לפני שזה אכן קורה. כמו כן, אינך יכול לשלוט אם המחשבה קופצת במוחך או לא, אך אתה יכול לשלוט אם אתה ממשיך להתעכב עליה או לא. אתה יכול גם לתת לזרועותיך צביטות קטנות כדי להתרגל לתחושה לפני שאתה פונה לרופא. ואין הרבה מה להתכונן אליו כי זה לא עניין גדול אם אתה פשוט נרגע במהלך ההזרקה.
- אני צריך לעשות את התמונות שלי בבית הספר ואנחנו צריכים לעשות את זה עם שתי בנות אחרות (אין לנו אפשרות לבחור מי). אני לא רוצה שאנשים אחרים ידעו על הפחד שלי. מה אני יכול לעשות?אל תחשוב על זה ככה. זכרו שכולם קצת עצבניים לפני שהם מקבלים זריקה. תחשוב על זה כאילו אתם עושים את זה ביחד מבחירה או לתמיכה.
- כמה זה באמת כואב?מניסיון אישי זה אף פעם לא ממש כואב, במיוחד אם האדם שנותן לך את הזריקה מנוסה. זה כואב יותר אחרי כמה שעות אז הפחיתו את הכאב בעזרת מטלית כביסה חמה אם זה מפריע לכם. כמו כן, אם תזיז מעט את זרועך (אם שם קיבלת אותה) תתאושש מהר יותר.
- לא העובדה שאני מפחד ממחט שנכנסת לגופי, אלא העובדה שאני לא שולט במצב שגורם לי להיות מסובך ובוכה. מה אני עושה?נסו לחשוב על זה בצורה אחרת. כשאתה מקבל זריקה, סביר להניח שאתה מתבשם נגד מחלות מסוכנות - זה מעצים! אתה משתלט על חייך ומבטיח את גורלך ללא מחלות! כל שעליך לעשות הוא לשבת שם באומץ כמה שניות בזמן שמישהו תוקע אותך. אם זה לא עוזר, הבא איתך חבר או בן משפחה ובקש ממנו להסיח את דעתך בשיחה בזמן שאתה מקבל את הזריקה.
- מה אם מישהו כבר סיפר לי על הזריקה?אל תחשוב על זה. לחשוב יותר מדי על זה יכול להלחיץ אותך, אז עדיף פשוט להישאר רגוע ונינוח. אם אינך מצליח, חשוב על ההשפעות החיוביות של קבלת הזריקה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
