כיצד לאזן בין חייכם המקצועיים והאישיים?
כדי להפריד בין החיים האישיים והמקצועיים שלך, נסה לעבוד או ללמוד במקום ספציפי, כגון ספרייה או משרד ביתי, כדי שתוכל להשאיר את עבודתך מאחור כשתסיים את היום. בנוסף, הימנע מהקרבת התחביבים שלך על ידי הכללת מפגש הקבוצות הרגיל שלך או פעילות אחרת בלוח הזמנים השבועי שלך בדיוק כפי שהיית עושה במשימה מקצועית. אתה גם רוצה ללמוד להגיד לא בצורה חיובית, כך שתוכל לדחות עבודה כשיש לך תוכניות אחרות, כגון באמירה "זה נשמע רעיון נהדר, אבל..." לטיפים כיצד לנהל את האישי שלך ונוכחות מקצועית ברשתות החברתיות, המשיכו לקרוא!
אם אתה יכול למזער את הסחות הדעת בחיים המקצועיים שלך, אתה יכול למנוע את זה להפריע כל הזמן לחיים האישיים שלך.
שמירה על הקריירה / החיים האקדמיים והפרטיים שלך יכולה להיות די קדחתנית לפעמים. רוב המבוגרים יכולים כנראה להודות בכך שחיי בית הספר או העבודה שלהם חודרים למערכות היחסים או למשפחות שלהם ולהיפך. היכולת למצוא איזון בין חייך המקצועיים לאישיים יכולה לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר ופחות נוטה לשחיקה. פעולת איזון זו מצריכה תכנון והכנה מדוקדקים, אך הדבר אפשרי.
שיטה 1 מתוך 5: ניהול הזמן שלך
- 1נסו להפריד בין עבודה ומשחק. בעידן הלמידה והטלוויזיה המקוונת תוכלו בקלות לבלות את כל היום בבית ולבצע הכל. לימודים בבית הספר או עבודה מרחוק עשויים אפילו להוסיף גמישות רבה יותר לחיי הבית שלך. עם זאת, החיסרון הוא שעבודה או בית ספר יכולים להשתחל לפעילות ביתית ו / או משפחתית. זה יכול להיות קשה לסגת כאשר העבודה תמיד בהישג יד. בנוסף, ללא הפרדה ברורה בין ביתך למשרד, ייתכן שיהיה קשה לעבור מחיי העבודה שלך לחיים האישיים שלך. כדי לנטרל בעיה זו, עליך אזור עבודה ייחודי.
- אם תעבור לטלוויזיה או תלך לבית הספר באופן מקוון, אתה עשוי למצוא את זה מועיל לבצע עבודות בספרייה מקומית, בבית קפה או בקהילת מגורים משותפת לסטודנטים או לטלקטורים. לאחר סיום עבודתך, תוכל לעזוב פיזית את הסביבה, מה שעשוי לעזור לך לעבור לחיים האישיים שלך.
- אם אתה צריך לעבוד בתוך הבית שלך, עשה כמיטב יכולתך לשמור על מקום נפרד לעבודה. זה יכול להיות משרד ביתי, או סתם מקום ספציפי ליד שולחן המטבח שלך. אל תלחץ אם אתה עובד מדי פעם במקום אחר.
- אם אתם עובדים במשרד מסורתי, וודאו כי תמצאו דרך מרגיעה למעבר מעבודה לחיים אישיים כשתסיימו את היום. לדוגמה, אתה יכול להשתמש בנסיעה הביתה שלך כדי להאזין למוזיקה או לספר בקלטת, או לעצור בחדר הכושר לאימון מהיר, או להתקשר לחבר ולשוחח קצת.
- 2קבעו סדרי עדיפויות. כדי לצלוח בהצלחה על חבל הרצועה בין מקצועי לאישי אתה צריך להבין היכן סדרי העדיפויות שלך. לכן, בקמצוץ או כשאתה נתקל בנסיבות דחופות, אינך מסוכסך לגבי מה שהכי חשוב לך.
- צור רשימה של ההיבטים המשמעותיים ביותר בחייך. כמובן, אתה יכול לכלול פריטים כמו משפחה, מערכות יחסים רומנטיות, עבודה ורוחניות. אתה יכול לכלול גם התנדבות, להישאר פעיל, לשמור על מעגל חברתי או תשוקות אחרות.
- בדוק את הרשימה שלך ודירג את הפריטים הללו החל מ- # 1 כחשובים ביותר, # 2 כ- 2 החשובים ביותר וכן הלאה. הדירוג שלך יראה איפה העדיפות שלך. כך תוכלו להיות בטוחים לעשות מאמץ לשלב את סדרי העדיפויות המובילים הללו בלוחות הזמנים היומיים והשבועיים שלכם.
- 3צרו לוח זמנים ונסו לעמוד בו. אם השבוע שלך עובר בטשטוש ואתה לא מצליח לספר אילו משימות אתה מבצע באילו ימים, זה יכול להיות מועיל להקדיש שבוע לרישום כל מה שאתה עושה. לאחר שחלוף השבוע הזה, תהיה לך מושג טוב יותר כיצד לפקח על משימות עבודה / בית ספר שונות ופעילויות או סידורים אישיים בלוח הזמנים שלך.
- זה יכול להיות מועיל ביותר לפתח לוח זמנים שבועי הכולל את כל הקבועים כמו עבודה, שיעורים, כנסיות ופעילויות חברתיות עם אירועים חד פעמיים אחרים. ואז, כל לילה לפני שתמפה רשימת מטלות יומית של המשימות האישיות שאתה צריך לבצע על סמך סדרי העדיפויות שלך.
- עבור לוח הזמנים היומי שלך, הדגש את שלוש המשימות החשובות ביותר שאתה צריך לבצע בכל יום (מלבד ללכת לעבודה או ללכת לבית הספר). אלה עשויים להיות פריטים מקצועיים כמו עבודה על מצגת או פריטים אישיים כמו ללכת לרופא השיניים או רסיטל הבלט של בתך.
- אתה יכול אפילו ליצור שתי רשימות נפרדות אם זו מיועדת להתכווץ - אחת עם שלוש משימות עיקריות לעבודה / בית ספר ואחת עם שלוש משימות עיקריות לבית. כל עוד ביצעת את 3 עד 6 המשימות האלה בכל יום, היית פרודוקטיבי.
- 4נהל סחבת. דחיינות היא מכשול מרכזי שיכול לעמוד בדרכך למצוא איזון טוב. יתכן שתראה את חייך המקצועיים והאישיים מחלחלים זה לזה מכיוון שאתה מרבה לחכות עד הרגע האחרון כדי לעשות דברים. זה גורם לך בסופו של דבר לעבוד מאוחר, או להיות מוסחת בעבודה על ידי משימות אישיות.
- אחת השיטות להתגבר על הסחבת היא לכתוב את הסיבות שלך להירשם ללימודים או להיות במסלול קריירה מסוים וכן הלאה. לדוגמה, אם אתה רוצה לעזור לאנשים, אתה יכול להשלים את המטלות שלך במטרה הפנימית שהם עוזרים לך להגיע למטרה זו. שמור רשימה זו במרחב העבודה שלך כאשר אתה מרגיש חסר מוטיבציה.
- דרך נוספת לנצח דחיינות לביצוע הדברים היא לפרק פרויקטים גדולים יותר. פעולה זו גורמת לפרויקט הכללי להיראות פחות מרתיע ומגביר את המוטיבציה ככל שתשלים את החלקים הקטנים יותר.
- 5בטל הסחות דעת. תתפלאי כמה הסחות דעת מפגעות בזמנך ובפרודוקטיביות שלך. הערכות מחקרים טוענות שרוב האנשים מקדישים כ -20 דקות בכל שעה לטיפול בהפרעות לא מתוכננות. כתוצאה מכך, כשעתיים תמימות של כל יום מושקעות בניסיון למקד מחדש לאחר שהוסחו. אם אתה יכול למזער את הסחות הדעת בחיים המקצועיים שלך, אתה יכול למנוע את זה להפריע כל הזמן לחיים האישיים שלך. נסה את הטיפים הבאים כדי למנוע הסחות דעת:
- התמקדו במשימות חשובות ולא דחופות - משימות דחופות מבוססות תגובתיות, משימות חשובות מבוססות יוזמה
- כבה את ההתראות בטלפון או במחשב שלך
- צור מרחב עבודה נקי וללא עומס
- שים את הטלפון שלך
- סגור תוכניות שאינך משתמש בהן באופן פעיל
- קבלו מים, חטיפים או בקרו בשירותים בהפסקות שגרתיות כדי למזער הפרעות פיזיות
- 6היה המצאה. לא משנה כמה תתאמץ, יהיו כמה פעמים שבהן אחד או אחר הופך תובעני יותר בחייך. למדו להיות יצירתיים וחשבו על דרכים אפשריות בהן תוכלו לעמוד בראש סדר העדיפויות הדחוף תוך כדי טיפול אחר.
- לדוגמא, אולי אתה עובד שעות נוספות כל שבוע ולעולם לא תצליח לצאת עם האחר המשמעותי שלך. תוכלו לעשות את המאמץ המיוחד של הדלקת נרות במהלך ארוחת הערב או בחירת סרט לצפייה על הספה בערב אחד. זה לא ייקח יותר מדי מזמנך וזה עשוי למנוע מבן / בת הזוג שלך להרגיש מוזנח.
- ייתכן שתוכל להעביר פרויקטים גדולים או לפצל את הזמן עם עמית לעבודה אחר כדי להקל על עומס העבודה שלך ולפנות זמן רב יותר למערכות יחסים ומשפחה. אם אינכם יכולים להרשות לעצמכם לעבוד פחות, תכננו לבלות את שעת הצהריים בפארק עם המשפחה או להביא את המשפחה לפיקניק בעבודה.
כיצד אוכל לאזן בין חיי האישיים והמקצועיים כמורה?
שיטה 2 מתוך 5: יצירת גבולות
- 1העריך את מצבך. עד כמה שאתה מנסה למצוא איזון, יתכנו מצבים שבהם יש צורך בהצלבה, במיוחד אם יש לך ילדים. שקול את חייך האישיים והמקצועיים כדי לזהות מצבים בהם ייתכן שיהיה צורך בהצלבה כלשהי. חשוב על בני המשפחה שלך ועל האחריות האישית שלך. באיזו תדירות אנשים ואחריות אלו דורשים את תשומת לבך בזמן שאתה עובד?
- לדוגמא, אם יש לך ילדים צעירים, ייתכן שיהיה צורך לארגן את לוח הזמנים סביב לוחות הזמנים של ילדיך. לחלופין, אם אתה המטפל העיקרי של ילדיך ואתה עובד מהבית, יתכן שתצטרך לשים את העבודה בצד ולקחת הפסקה בכל פעם שאחד מילדיך זקוק למשהו.
- ייתכן גם שעבודה עשויה להיות חייבת להיות תקדימה על חייך האישיים לפעמים. לדוגמא, אם אתה עובד כספק שירותי בריאות תורן, ייתכן שתצטרך לבטל משהו בחייך האישיים כדי לבצע את עבודתך.
- 2היה מגן על בריאותך. צרכיהם של אחרים בעבודה, בבית הספר או בבית יכולים להכריע במהירות את הצרכים הפיזיים שלנו. למרבה הצער, להזנחת בריאותך עלולות להיות השלכות יקרות, כגון חסר עבודה או שיעורים ואי יכולת להשתתף באירועים חברתיים או משפחתיים. אם אתה מודאג מביצוע הכל יוצר לחץ, ואם הוא אינו נוטה ללחץ יכול להיות לו השפעה מתישה על בריאותך הגופנית והנפשית.
- כדי לנטרל לחץ ולטפח את גופך הקפד להסתבך בפעילות גופנית כלשהי מספר פעמים בשבוע. זה יכול להיות הצטרפות לקבוצת ספורט של החברה, ריצה סביב הרחוב עם בן / בת הזוג שלך, או ביקור בחדר כושר מקומי.
- בנוסף לפעילות גופנית, אתה יכול להילחם בלחץ על ידי צריכת מספר ארוחות מאוזנות בכל יום, שינה מספקת וטיפול אחר תחומי העניין שלך.
- 3הגן על התשוקות שלך. כאשר עבודה, בית ספר או מערכות יחסים הופכות ליותר תובעניות, אנו עשויים לוותר על התחביבים או האינטרסים שלנו בכדי לעמוד בדרישות אלה. הבעיה היא שויתור על דברים אלה מוריד את היכולת שלנו לתחקיר ממתח מקצועי ואישי. התאמצו להגן על שעות הפנאי שלכם והמשיכו בכל המקומות החברתיים או התחביבים בהם אתם משתתפים.
- נסה לטפל בעצמך בהפסקה קצרה כדי לעסוק בתחביב לאחר השלמת עבודה משמעותית.
- דרך נוספת להגן על התשוקות שלך היא לתזמן אותם. עבוד בכיתת החרס או במועדון הספר שלך בלוח השנה שלך בדיוק כפי שהיית עושה עם פרויקטים מקצועיים או חובות משפחתיות.
- 4למדו לומר "לא". זה אולי נראה גס או אנוכי בהתחלה, אבל עם התרגול, אתה עלול לגלות כי באופן סלקטיבי לדחות פרויקטים או הזדמנויות שונות זה די משחרר. אמור "כן" לאותן בקשות העומדות בסדר העדיפויות העיקרי שלך ואינן מגבילות את לוח הזמנים שכבר ארז לך. כך ניתן לומר "לא":
- הראה שאתה מבין את חשיבות הבקשה באמירה כמו "זו נשמעת הזדמנות נהדרת, אבל..."
- תן הסבר קצר, כמו "בכנות, זה קצת מחוץ לתחום ההתמחות שלי" או "יש לי יותר מדי מועדים שמתקרבים."
- ממליץ על חלופה. לדוגמה, אתה יכול לומר "אני לא יכול, אבל אני חושב שאני מכיר מישהו שיהיה מתאים מאוד".
- 5לקצץ. אם העבודה והבית כל הזמן מתחרים על זמנך, אז אתה צריך לעשות את הבחירה לקצץ בזה או אחר. אחרת, תשמור על עצמך לחוץ ואומלל. התבונן בחייך כדי לקבוע איזה צד זקוק לגבולות גדולים יותר.
- האם אתה מתקשר באופן קבוע מהבית לעבודה? האם הבוס שלך מפיל מטלות על שולחן העבודה שלך ברגע האחרון? האם אתה מסוגל כלכלית לעבוד קצת פחות? אם התשובות לרוב אלו הן "כן", ייתכן שהעבודה חודרת לחייכם, אך נראה שתוכלו להרשות לעצמכם לדבר עם הבוס שלכם על צמצום שעות העבודה או עומס העבודה.
- אם אתה אם עובדת, צמצום שעות העבודה שלך עשוי להיות המפתח לתחושת תוכן רבה יותר. מחקרים מראים כי בדרך כלל נשים מאושרות יותר כאשר הן מקצצות בעבודה למען מענה לצרכים המשפחתיים.
- האם בן / בת הזוג או בן / בת הזוג מפריעים לעיתים קרובות את יום העבודה שלך בגלל בעיות משפחתיות או ביתיות שאינן חירום? האם ביצועי העבודה שלך סובלים מכיוון שאתה נשאר ער כל הלילה עם חברים או עם בן זוגך? האם עליכם לעזוב את העבודה בכדי לטפל בסידורים או לבצע כמויות מוגזמות של עבודות בית? אם אמרת "כן" לכל אחד מאלה, חיי הבית שלך עשויים להחניק את היכולות שלך בעבודה. עליכם להחליט אם עליכם להציב גבולות עם אנשים בביתכם שלעתים קרובות חודרים לקריירה שלכם.
יתכן שתצטרך להקפיד על שעות מוזרות כדי לאזן את חייך האישיים והמקצועיים כהורה העובד מהבית.
שיטה 3 מתוך 5: טיפול במדיה חברתית
- 1בעלי פרופילים מקצועיים ואישיים נפרדים. כאשר הרשתות החברתיות הופכות להיות חלק מושרש בעבודה של רוב האנשים ומחיי הבית, זה יכול להיות קשה להפריד בין השניים. אם אתה פעיל באופן מקוון בחייך המקצועיים ובחיים האישיים שלך, חשוב ליצור הבחנה ביניהם בכדי לפקח על הוצאת העולם המקוון לגבי אותו צד שלך.
- אנשים רבים בוחרים להשתמש ב- LinkedIn לצורך הקריירה או הקשרים האקדמיים שלהם ובפייסבוק או אינסטגרם לחברים ובני משפחה.
- 2היה ברור כיצד להתמודד עם נתונים מקצועיים ואישיים. אם אתה מתקדם לטלוויזיה, עליך להיות מודע למדיניות החברה שלך לחלוקת נתונים מקצועיים ואישיים. חברות מסוימות עשויות לספק לעובדיהם מכשירים נפרדים לחלוטין (למשל טלפונים ומחשבים) אך ורק למטרות עבודה. אחרים עשויים לאפשר שימוש במכשירים אישיים.
- גלה מה ההנחיות בנושאים כאלה. כמו כן, ודא שכל הנתונים האישיים, כגון אנשי קשר, תמונות ומוזיקה מגובים כראוי.
- 3צור חלונות ספציפיים לפעילות מקוונת. אם מדיה חברתית היא חלק מהחיים המקצועיים שלך, אתה עלול למצוא את עצמך מבלה עודף זמן ברשת מעבר למה שנחוץ לתפקידך. התחברות מספר פעמים ביום או בכל פעם שקיבלה הודעה מפריעה לחיים המקצועיים והאישיות שלך.
- בצע את הבחירה לנתק כמה שעות בכל יום. לחלופין, בחר חלון קצר כדי להתקשר עם חבריך או עוקביך באופן מקוון ואז התנתק להמשך היום.
בנוסף, ללא הפרדה ברורה בין ביתך למשרד, ייתכן שיהיה קשה לעבור מחיי העבודה שלך לחיים האישיים שלך.
שיטה 4 מתוך 5: עבודה מהבית
- 1נסו לשמור על שעות עבודה מוגדרות. זה יכול להיות קשה לשמור על אותן שעות עבודה בכל יום כשאתה עובד מהבית, אך שמירה על שעות עבודה סדירות יכולה לעזור לך לשמור על הפרדה מחיי העבודה והבית שלך. בחרו שעות עבודה ריאליסטיות ודבקו בהן. לדוגמה, ייתכן שתחליט לעבוד בשעות 8: 00-16: 30 בימים שני עד שישי.
- אל תתנו לשעות העבודה שלכם לזחול לזמן האישי שלכם. כאשר הגיע הזמן לעצור להיום, הפסיק לעבוד, סגור את המחשב הנייד שלך ותרחק ממרחב העבודה שלך.
- נסו לקבוע שעות עבודה שעובדות עם חייכם האישיים. לדוגמא, נסו להימנע מעבודה בסופי שבוע אם אתם יודעים שיש דברים שתרצו לעשות.
- 2להתלבש לעבודה גם כשאתה בבית. החלף לבגדי עבודה בבוקר ולבגדי עבודה לא בערב. התהפכות מהמיטה והולכת היישר לפינת העבודה שלך בפיג'מה תקשה עליך לעבור ליום העבודה שלך. אותו דבר נכון גם ללבוש את בגדי העבודה שלך בערב.
- נסה לקום כ -30 עד 60 דקות לפני שאתה רוצה להתחיל לעבוד ביום כדי שתוכל להתלבש לעבודה.
- הקפד להחליף את בגדי העבודה שלך כשמגיע הזמן להירגע. לדוגמא, תוכלו לעבור לפיג'מה או לג'ינס האהוב עליכם וטי שירט.
- 3צאו להפסקת צהריים. כשאתה עובד במשרד, יש צורך בהפסקת צהריים ואולי אפילו מישהו אחר יזכיר לך לקחת אחד כזה. עם זאת, כשאתה עובד מהבית, זה יכול להיות קשה לזכור לקחת הפסקות צהריים ואתה עלול להתפתות לעבוד בארוחת הצהריים שלך או לאכול בסביבת העבודה שלך. במקום זאת, הפכו את הפסקות הצהריים לחלק חובה מהיום שלכם.
- קבע זמן להפסקת הצהריים שלך שתתחיל ותסתיים כל יום. לדוגמה, ייתכן שתסכים לקחת ארוחת צהריים בין השעות 12: 00-12: 30 בכל יום.
- בקש מבן משפחה או אחר חשוב להזכיר לך מתי הגיע הזמן להפסקת הצהריים שלך. אם אתם חוששים לשכוח לקחת הפסקת צהריים, בקשו מאחד מחבריכם או מבני המשפחה לבוא להביא אתכם מתי הגיע הזמן להפסקה.
- 4מנע מעצמך לבצע משימות ביתיות. אתה עלול להתפתות לעשות דברים סביב הבית שלך בזמן שאתה לוקח הפסקה מהירה או מבצע שיחת טלפון בעבודה, אך זה יכול לטשטש את קו ההפרדה בין העבודה לבית.
- נסה למנוע מעצמך לעשות עבודות בית או כל דבר שאינו קשור לעבודה בזמן שאתה על השעון. אם אתה מבחין בעבודות בית שאתה רוצה להשלים, כתוב אותו בפנקס ושמור אותו לסוף יום העבודה שלך.
- יש לזכור שכולם שונים. לדוגמא, אם אתה מוצא שקיפול כביסה הוא דרך מרגיעה עבורך לבלות הפסקה, אז לך על זה!
- 5פנקו את עצמכם בסוף היום. חשוב למצוא דרך פשוטה לתגמל את עצמך עבור יום עבודה קשה. תוכלו לתגמל את עצמכם בטיול בחוץ, בכוס תה, שיחה עם חבר או כל פעילות נעימה אחרת המעידה על יום העבודה שלכם.
- שקול לעשות משהו חברתי בסוף כל יום. עבודה מהבית יכולה להיות מבודדת, ולכן חשוב שתמצא דרכים לקיים אינטראקציה עם אנשים אחרים. אתה יכול לעשות זאת על ידי שיחה עם האחר המשמעותי שלך, להיפגש עם כמה חברים לקפה, או לקחת שיעור אירובי לאחר העבודה.
לאחר סיום עבודתך, תוכל לעזוב פיזית את הסביבה, מה שעשוי לעזור לך לעבור לחיים האישיים שלך.
שיטה 5 מתוך 5: איזון הטיפול בילדים בעבודה
- 1שקול לשמור על לוח זמנים גמיש יותר. שעות עבודה קבועות לא עובדות עבור כולם, במיוחד עבור אלה שיש להם ילדים צעירים. יתכן שתצטרך להתרגל לבצע את עבודתך 5 עד 10 דקות בכל פעם כדי להתאים לצרכי ילדיך, או שתוכל לעבוד בערבים כדי להשלים את מה שלא עשית במהלך היום.
- יתכן שתצטרך להקפיד על שעות מוזרות כדי לאזן את חייך האישיים והמקצועיים כהורה העובד מהבית. לדוגמא, אם יש לך ילדים צעירים בבית כשאתה עובד, ייתכן שיהיה עליך לעבוד שעה-שעתיים לאחר שילדיך ילכו לישון או לאחר שבן הזוג יחזור הביתה בערב.
- הקפד לשאול את המעסיק או הלקוח אם זה בסדר אם אתה עובד על לוח זמנים גמיש יותר כדי להתאים לצרכים של ילדך. ייתכן שגמישות לא תהיה אפשרות אם המעסיק שלך מצפה ממך בשעון בין שעות מסוימות בכל יום. עם זאת, אם אתה קבלן, ייתכן שתאפשר לך לעבוד כשתוכל במהלך היום או הלילה.
- 2נצל את אפשרויות הטיפול בילדים. לבקש ממישהו שיצפה בילדים שלך כמה שעות בכל יום יכול להיות גם דרך נהדרת לעשות דברים. אם יש לכם סבים וסבתות מוכנים או בני משפחה אחרים הקרובים שמוכנים לצפות בילדיכם כמה שעות בכל יום, אולי תרצו לנצל זאת.
- שקול מה הכי מתאים לך ולבייביסיטר שלך. לדוגמא, אולי ההורים שלך יכולים לבוא לבית, או שאתה יכול להוריד את ילדיך לדייט פליי עם סבתא כמה פעמים בשבוע.
- שמרטף אמין יכול להיות גם אופציה נהדרת אם אתה יכול להרשות לעצמך לשלם למישהו כדי לצפות בילדים שלך. אם אין לכם בייביסיטר רגיל טוב, שאלו חברים ובני משפחה אם הם מכירים מישהו.
- 3השתמש בתיבות עמוסות כדי לבדר את ילדיך בזמן שאתה עובד. אם אין לך מישהו שיצפה בילדיך בזמן שאתה עובד במהלך היום, לעתים קרובות תצטרך למצוא דרכים אחרות להעסיק אותם במשהו בזמן שאתה עובד. אחת הדרכים לעשות זאת היא ליצור קופסה תפוסה ובה הרבה פריטים מהנים כדי להעסיק את ילדכם בזמן העבודה.
- קופסה עמוסה מלאה במגוון צעצועים ופעילויות שנועדו להנעים את ילדכם בזמן העבודה. לדוגמה, קופסה תפוסה עשויה לכלול, עפרונות, חימר, חוברת צביעה, מדבקות, חידות וצעצועים אחרים עבור ילדכם.
- הכן ארגזים תפוסים ערב קודם והניח אותם בסמוך לחלל העבודה שלך. אתה יכול להשתמש בקופסת נעליים ריקה או בקופסה קטנה אחרת ולבחור מבין הצעצועים של ילדך ופריטים אחרים כדי ליצור את הקופסה. אתה יכול אפילו לזרוק הפתעה מדי פעם, כגון חוברת צביעה חדשה או חבילת מדבקות חדשה.
- אתה יכול אפילו ליצור ערכות נושא עבור תיבות תפוסות. לדוגמה, אם ברצונך ללמד את ילדך אודות צבעים, תוכל להכין קופסאות עם אוספים של פריטים אדומים, פריטים כחולים וכו '. לחלופין, תוכל ליצור ערכת נושא לתיבה תפוסה המבוססת על אחד הסרטים, הספרים האהובים על ילדך, מופעים, או דמויות.
- 4עבוד באותו חדר עם ילדיך. מומלץ לעבוד באותו חדר עם ילדיכם כדי שתוכלו לפקח עליהם ולספק להם אפשרויות בילוי נוספות לפי הצורך. לדוגמה, אם אתה עובד מחוץ למשרד הביתי שלך, אתה יכול ליצור אזור לילדים שלך על ידי הנחת שטיח מיוחד או שטיח משחק יחד עם כמה מהצעצועים האהובים על ילדך.
- ייתכן שיהיה עליך ללמוד כיצד לדבר עם ילדיך ולשחק איתם בזמן שאתה עובד. היכולת לעבוד ולעסוק עם ילדיכם בו זמנית היא מיומנות, אך תוכלו לפתח מיומנות זו בעזרת תרגול.
- אם יש לכם חצר אחורית עם פינת משחק לילדים או פארק סמוך עם מגרש משחקים, תוכלו אפילו לשקול לקחת את העבודה בחוץ אחר הצהריים.
קרא גם: איך לעבוד פחות ולהרוויח יותר?
שאלות ותשובות
- כיצד אוכל לאזן בין חיי האישיים והמקצועיים כמורה?שוחח עם הממשל שלך על קיום "תקופת תכנון" פעם ביום ליצירת תוכניות וחומרים לשיעורים. הימנע מבדיקת הדוא"ל של בית הספר שלך בבית ובילוי מחוץ לעיר בה אתה מלמד כדי להימנע מלהיתקל בתלמידים ובהוריהם.
- אני בצבא ואין לי זמן לעשות שום דבר מלבד לעבוד. מה אני יכול לעשות?נצל את הזמן שיש לך כשאתה חוזר הביתה לבלות עם החברים והמשפחה. שליחה וקבלת מכתבים וחבילות היא גם דרך טובה לקיים חיים אישיים בצבא. עם זאת, נסו למצוא זמן להתרועע. לאחרים סביר להניח שיש לך את אותם דאגות כמוך.
- כיצד אוכל לנהל כל פונקציה במשפחה כשיש עבודה חשובה במשרד?העבודה במשרד חשובה, כן, אך גם יחסים משפחתיים. כמו עסק, משפחה לא תנהל את עצמה וגם לא תרוויח אם תוזנח. זה עניין של החלטה איזו עבודה צריכה יותר תשומת לב באותו הרגע, תפקוד משפחתי או עסק ותעדוף.
תגובות (2)
- פוסט היה כל כך מועיל, במיוחד בניהול זמן.
- תודה, זה היה נחמד ואינפורמטיבי!
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
