כיצד להתמודד עם מסלולי קריירה שונים במערכת יחסים?
אם שניכם לא מוכנים להתפשר על מסלולי הקריירה השונים שלכם ויעדים שאינם תואמים, עדיף לסיים קשר במוקדם ולא במאוחר.
מסלולי קריירה שונים מציגים שורה של אתגרים ייחודיים שעשויים לדרוש משני בני הזוג להעריך את סדרי העדיפויות שלהם ולפשר פשרות. זה אולי ייקח קצת עבודה, אך טיפול בבעיות מרילוקיישן לניהול משק בית אפשרי כאשר אתה ובן הזוג שלך שואפים לפתח מנטליות צוותית. נסה למצוא דרכים להתחלף ולהחליף סדר עדיפויות בקריירה זו של זו. עבוד על שיפור התקשורת שלך והדגיש את הערכים המשותפים שלך במקום להתמקד בהבדלים המקצועיים שלך. כמו כן, זכור כי חשוב לשמור על זהותך בזוגיות שלך ובן הזוג שלך ישמור על זהותם. כל עוד אתה נמצא באותו דף לגבי הנושאים הגדולים במערכת היחסים שלך, אין שום דבר שקיים קריירה ותחומי עניין שונים.
שיטה 1 מתוך 3: ביצוע פשרות
- 1דנו זה עם זה על יעדי הקריירה והמשפחה שלכם. נסו להיות כנים ומציאותיים זה עם זה לגבי האופן בו אתם רוצים לחיות את חייכם. אם אתם רק מתחילים זה עם זה, דברו אם אתם רוצים ילדים או לא, אם אתם רואים את עצמכם קונים בית, וכיצד אתם מדמיינים את הקריירה שלכם תתעצב בעתיד.
- היכרות עם סדר העדיפויות זה של זה מוקדם ככל האפשר תעזור לכם להחליט אם היעדים והשאיפות בקריירה תואמים את אלו של בן / בת הזוג. למשל, אם מסלול הקריירה שלך תמיד יכלול בילוי של 75% מזמנך בטיול, אולי לא יהיה הכי טוב להתיישב עם מישהו שלא מאמין שמערכות יחסים למרחקים ארוכים פועלות בשום פנים ואופן.
- עשה כמיטב יכולתך כדי לוודא שאתה ובן הזוג שלך מסוגלים להתפשר. אם שניכם לא מוכנים להתפשר על מסלולי הקריירה השונים שלכם ויעדים שאינם תואמים, עדיף לסיים קשר במוקדם ולא במאוחר.
- 2בחרו בסדרי העדיפויות שלכם. זכרו שהקשר שלכם עם עצמכם צריך להיות קודם, ואז מערכת היחסים שלכם עם בן / בת הזוג. להחליט מה סחיר ומה לא סחיר. נסו לתעדף את יעדי הקריירה והמשפחה והחליטו אילו פשרות אתם מוכנים לעשות.
- שאל את עצמך, "האם אני מוכן להציב את יעדי הקריירה של בן / בת הזוג שלי לפני שלי? אילו פשרות אוכל לעשות בלי לאכזב את עצמי או ליצור קונפליקטים פנימיים? האם יש לי קשר ארוך טווח ומשפחה יותר חשוב מקידום מקצועי?"
- 3קבל את סדרי העדיפויות של בן / בת הזוג. אתה ובן הזוג שלך לא תראו עין בעין על הכל. אם יש לך חזונות שונים לגבי מסלולי הקריירה שלך, נסה לא להיות מזלזל או לזלזל בערכי בן הזוג. חבק את ההבדלים שלך והחליט אם אתה חולק מספיק סדרי עדיפויות בכדי לעשות חיים משותפים.
- לדוגמא, נניח שיש לך עבודה משרדית המשתלמת היטב עם לוח זמנים קבוע בין 9 ל -5 ותמיד צפויה להתיישב עם מישהו דומה. עם זאת, נפלת על אמן שמעדיף ביטוי יצירתי על פני הצלחה כלכלית ושעות עבודה עקביות. אם ברצונך לשמור על מערכת יחסים בריאה, תצטרך לעבוד יחד בכדי לשמור על סדר העדיפויות האישי שלך על בסיס שווה על ידי איזון הצורך שלך ביציבות פיננסית עם צרכיהם היצירתיים.
זכרו שהקשר שלכם עם עצמכם צריך להיות קודם, ואז מערכת היחסים שלכם עם בן / בת הזוג. - 4החלט כיצד ומתי הקריירה האישית שלך מקבלת עדיפות. עבדו יחד בכדי להתמודד עם אירועים ספציפיים הקוראים לבן זוג אחד להקריב קורבנות על מנת לאפשר לשני לזרוח. עשה כמיטב יכולתך לתור פשרות המועילות זו לזו בקריירה. נסו להעריך הזדמנויות על סמך שיקולים מעשיים, אך הימנעו מלתת פרקטיות לגדול מאושר.
- לדוגמא, נניח שלבן / בת הזוג שלך יש הזדמנות מקצועית של פעם בחיים שתחייב אותך לעבור למדינה אחרת. יהיה עליך להתרחק מהמשפחה והחברים שלך, לעזוב את העבודה שלך וללמוד שפה ותרבות חדשים. עבוד עם בן / בת הזוג שלך כדי לשקול את היתרונות והחסרונות. אין פתרונות אוניברסליים, אך חיוני שתדון כיצד ההחלטה תשפיע על חייך האישיים והמקצועיים.
- הערכת המצב בשאלה זו לזו, "האם ההכנסה שלהם תהיה מספיק כדי לתמוך בך הוא אם אתה לא מצליח לעבוד בשל שפת מחסומים תרבותית? האם האפשרויות שם בשבילך כדי להמשיך את האינטרסים שלך? וויל לשים את הקריירה שלך על אחיזה ליצור קיימא חסרונות מקצועיים מהם לעולם לא תתאושש? איך בן הזוג שלך יכול להקריב קורבנות עתידיים שיעדיפו את הקריירה שלך? "
שיטה 2 מתוך 3: להיות באותו צוות
- 1צור מנטליות של צוות דינמי. גש לכל הקשיים על ידי התנהג כמו צוות. קבל החלטות על סמך מה יועיל לשותף פרטני, אלא על מה יועיל לצוות בכללותו. מכיוון שהחיים שוטפים כל הזמן, נסה לחשוב על המילה צוות כעל פועל פעיל ודינמי במקום שם עצם סטטי.
- זה אומר ששניכם צריכים להיות מסתגלים ופתוחים לעמדות שונות בתוך הצוות. עודדו אחד את השני ולא להתחרות. בן זוג אחד שיש לו הכנסה גבוהה יותר, למשל, צריך להיות מקור הערכה וערך לזוגיות שלך במקום שדה תחרות בין שניכם.
- לדוגמא, אם ילדים נכנסים לתמונה, התפקידים שלך ישתנו. נסה לשנות את התפקידים שלך על סמך מה שהכי טוב למשפחה כולה, כמו לבחור מטפל ראשי או הורה בבית בבית על פי הכנסותיך במקום על סמך ציפיות חברתיות, כמו מגדר.
- 2אסטרטגיה ביחד. צפה במשאבים ובמכשולים שלך כשותפים, ולא רק בהשתייכות לשותף אחד. קבע זמן קבוע, בין אם פעם ביום ובין אם פעם בשבוע, לבניית אסטרטגיות לפתרון בעיות ספציפיות.
- דוגמאות יכולות לכלול דילמות פיננסיות, תזמון סכסוכים או חילוקי דעות אישיים. במהלך פגישות סיעור המוחות שלך, זיהוי בעיה, תדרך את האחר לגביו, ודון בפתרונות מעשיים.
- לדוגמא, נניח שהחברה שלך הציעה לך הזדמנות לנסוע ובן הזוג שלך מודאג מהמתחים הכספיים והאישיים שהיא תציג. תן להם את ההזדמנות להשמיע את דאגותיהם ואז התייחס אליהם כיצד ההזדמנות חיונית למטרות הקריירה שלך.
- עבדו יחד כדי לזהות דרכים לטפל בבעיות הכספיות, כמו כיצד תוכלו להוזיל את יוקר המחיה בעצמכם בזמן שאתם לא נמצאים, לבקש מחברתכם קצבת רילוקיישן גבוהה יותר ולבחור באילו לא חיוניים שבן הזוג שלכם יכול לקצץ כדי להפחית את הלחץ הכספי..
- שוחח על איך להישאר בתקשורת קרובה, כמו צ'אט וידאו באופן קבוע, להחליט באיזו תדירות אתה יכול לדבר בטלפון, או למצוא דרכים להפוך ביקור זה לזה למשתלם. לסיום, דנו בדרכים בהן תוכלו להקריב קורבנות עתידיים דומים אשר יועילו ליעדי הקריירה של בן / בת הזוג.
- 3הגדר תפקידים וחובות ברורים וגמישים. כאשר לשני בני הזוג יש קריירה ומטרות מקצועיות משלהם, ניהול משק הבית יכול להפוך למקור לסכסוך מתמיד. כדי למנוע חילוקי דעות לגבי מי עושה את הניקיון או מי מבשל ארוחת ערב, בחר מטלות וחובות שכל אחד מבני הזוג יסיים בימים ספציפיים. היו פתוחים מיתוג את לוח הזמנים במידת הצורך, כמו אם השותף שלך לא יכול לבשל ארוחת ערב על שלהם בלילה המיועד עקב אל האירוע בעבודה.
- לדוגמא, אתם מבשלים ארוחת ערב בימים מתחלפים, ומי שלא מבשל מנקה ועושה כלים. נסה לפתח סגל מטלות מתחלף במקום אחר, כמו שאתה מנקה את חדרי הרחצה שבוע אחד ובן הזוג שלך מנקה אותם בשבוע הבא.
- נסו לא לרדת יותר מדי אחד על השני אם אחד מכם לא דוחה מטלות ביתיות. נסו לקבל ציפיות ריאליות זה מזה ולהיות אמפתיים בכל הנוגע לעבודה במשק הבית במקום להיות הבוסים של זה.
אם יש לך חזונות שונים לגבי מסלולי הקריירה שלך, נסה לא להיות מזלזל או לזלזל בערכי בן הזוג. - 4זהה את הערכים המשותפים שלך. הקריירה שלך היא ללא ספק סדרי עדיפויות אינדיבידואליים, אך עשה כמיטב יכולתך למצוא עקרונות משותפים המעמיקים את מערכת היחסים שלך. דוגמאות יכולות לכלול תכונות אופי, ז'אנר של אמנות או ספרות, אמונה דתית, מוסיקה או בריאות וכושר. נסו להזכיר לעצמכם את הדברים המשותפים לכם ולא להתמקד אך ורק בקונפליקטים שקריירותכם השונות מייצרות.
- לאחר שזיהיתם את הערכים הללו, הקפידו לקחת זמן מהעבודה כדי להמשיך אותם יחד. אם שניכם מעריכים בישול, צאו לשיעור בישול ביחד. אם שניכם אוהבים להיות בחוץ, טיילו בשביל אחר בכל שבת.
שיטה 3 מתוך 3: שיפור התקשורת
- 1היו ברורים לגבי הצרכים והציפיות. אם יש לך ציפיות מסוימות מבן הזוג או מהזוגיות שלך, ודא שאתה מבטא אותן בצורה ברורה. אינך יכול להטיל אחריות על בן / בת הזוג שלך בגין אי עמידה בציפיות שלך אם אינך מתקשר זה עם זה עם צרכיך.
- הציפיות יכולות לכלול דברים כמו שגרות יומיומיות, כמו בילוי או ארוחות יחד. לדוגמא, אולי בן הזוג שלך עובד עם הרבה אנשים, אבל אתה עובד לבד במשרד הביתי שלך. הם זקוקים לזמן כדי לשחרר דחיסה לאחר תקשורת מתמדת כל היום, אבל אתה צריך עם מישהו לדבר אחרי שהיית בבית לבד כל היום.
- שוחח על צרכיך בהתאמה ושאל את בן / בת הזוג שלך: "בערך כמה זמן אישי אתה צריך אחרי היום העמוס שלך? אני יודע שאתה מבלה את כל היום בשיחות עם אנשים, ואני מכבד את זה, אבל אני מבלה את רוב זמני בבית לבד. האם זה הגיוני שתקדישו לעצמכם שעה, ואז שנאכל ארוחת ערב יחד כדי שנוכל לדבר? "
- 2מציעים זה לזה תמיכה רגשית. ביצוע פשרות ופיתוח מנטליות צוותית כרוך לרוב בוויתור על משהו מוערך או חשוב. עשו כמיטב יכולתכם להבין מה שניכם הקריבתם על מנת להגיע לפשרה. היו רגישים, אמפתיים, והציעו אחד לשני תמיכה רגשית על מנת להימנע מסכסוכים או טינה סמויה.
- תמיכה רגשית יכולה לכלול יותר מסתם אמפתיה לגבי הפשרות המקצועיות האישיות שלך. אם שניכם מונחים בקריירה ובעלי מקצועות מאתגרים, נסו להמציא אסטרטגיות רגשיות שיעבדו הכי טוב עבור מערכת היחסים שלכם.
- לדוגמא, חלק מהשותפים מציעים זה לזה תמיכה רגשית בצורה של ייעוץ, אימות ומשוב קריטי לגבי החלטות קשות בעבודה. מערכות יחסים אחרות עובדות בצורה הטובה ביותר כאשר בני זוג עוזבים את העבודה במשרד וסומכים זה על זה על מנת למלא את העבודה ואת חיי הבית. שוחח עם בן / בת הזוג שלך מה הכי מתאים לקשר הספציפי שלך.
אם שניכם מונחים בקריירה ובעלי מקצועות מאתגרים, נסו להמציא אסטרטגיות רגשיות שיעבדו הכי טוב עבור מערכת היחסים שלכם. - 3הקדישו זמן איכות הרחק מכל האחריות. נסו לסנכרן זמן חופשה או קחו סוף שבוע ארוך יחד. אם יש לך ילדים, שקול להעסיק יושב או בקש מחבר או בן משפחה שיצפה בהם לתקופת לילה, לכל הפחות. קח קצת זמן ליהנות מחברתו של השני הרחק מאחריותך, בין אם אתה יוצא לדרך או פשוט נשאר בבית בלי לעשות כלום.
- נסו להקדיש בלוק זמן קבוע לבילוי משותף ונסו לנצל את הזמן הזה כדי לראות זה את זה יותר מאשר רק יצור מקצועי. זמן איכות נטול מתח יעזור לכם להתמקד אחד בשני כבני אדם שלמים במקום לתת לקריירה המבדלת שלכם לגנוב את הזרקורים.
- 4שקול לראות יועץ זוגי. שיחה עם יועץ זוגי יכולה לעזור לך להשיג נקודת מבט אובייקטיבית ולפתח פתרונות לקשיים הספציפיים שלך. בבחירת יועץ, חפש מישהו שיישאר אובייקטיבי ונמנע מלעשות צד. אם אתה או בן / בת הזוג שלך מרגישים מחוברים, מצא מטפל אחר.
- לכו אל יועץ או מטפל שממוקד בעתיד, מציע דרכים מעשיות והוגנות להתפשר ועוזר לכם להגדיר יעדים ברורים בפגישה הראשונה.
- מפה לאוזן היא בדרך כלל הדרך הטובה ביותר למצוא את היועץ הטוב ביותר, אך זה עשוי להיות נושא לא נוח להתוודע עם בני משפחה וחברים. אם אתה מהסס לבקש ממישהו שמכיר באופן אישי, אתה יכול לבקש מהרופא המטפל הראשוני שלך. נסה להתקשר למבטח שלך ולבקש רשימה של מטפלים ברשת הסמוכים המכוסים על ידי התוכנית שלך. אתה יכול גם לחפש באופן מקוון על ידי חיפוש כללי אחר "ייעוץ זוגי בסמוך" למיקומך, או על ידי התייעצות עם פסיכולוגיה היום, מצא כלי מטפל: https://therapists.psychologytoday.com/.
קרא גם: איך לצאת עם וורקוהוליק?
קרא גם:
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
