איך מעלים את רמות החמצן בביתכם?
אם ברצונך להגביר את רמות החמצן בביתך, התקן מאוורר או פילטר, או הוסף כמה צמחים מקורה. נסו לפתוח את החלונות למספר דקות 3 פעמים ביום, גם בחורף. זה עוזר להפיץ אוויר צח ועשיר בחמצן ברחבי הבית שלך. אם עדיין לא עשית זאת, הצטיידו במאווררים של המטבח במטבח ובחדר הרחצה שלכם. מאווררי חילוץ עוזרים לשאוב אוויר לח וריח רע מהבית שלך. אתה יכול גם להתקין מסנן אוויר שמביא אוויר צח לביתך. ישנם צמחים מקורה רבים המייצרים חמצן ועוזרים בטיהור האוויר. קבל צמח אלוורה, קיסוס אנגלי, שושן שלום או עכביש. לקבלת טיפים נוספים מאת מחברנו הרפואי, כולל אופן השימוש במיכל חמצן נייד בבית, קרא עוד.
אם ברצונך להגביר את רמות החמצן בביתך, התקן מאוורר או פילטר, או הוסף כמה צמחים מקורה.
אם אתה נאבק במחלה כרונית כמו COPD, אי ספיקת לב או דום נשימה בשינה, הגדלת החמצן בבית יכולה לעזור בשיפור הסימפטומים שלך. אפילו האנשים הבריאים ביותר יכולים להפיק תועלת משיפור זרימת האוויר והסרת מזהמים מהאוויר בבית. בהתאם לצרכים ולמטרות שלך, תוכל להגדיל את רמות החמצן בביתך על ידי הכנסת צמחים ואלמנטים טבעיים אחרים ושיפור האוורור בביתך. למחלות גופניות ספציפיות, הרופא שלך יכול לרשום את השימוש בציוד רפואי מיוחד.
שיטה 1 מתוך 3: אוורור את הבית
- 1פתח את החלונות שלך. אתה עלול לבלות זמן רב בבית, במיוחד בחורף. פתח חלון בבית שלך כדי לאפשר אוויר צח וחמצן בפנים. אם זה מספיק חם, פתח שני חלונות משני הצדדים של הבית שלך כדי להגביר את זרימת האוויר. נסו לפתוח את החלונות למספר דקות 3 פעמים ביום, גם בחורף.
- אם אתה גר באזור קר או מזוהם ולא רוצה לפתוח את החלונות שלך הרבה, אז רק סדק אותם בזמנים שאתה יוצר לחות. פתח את החלון מעט בזמן בישול ארוחת הערב או מקלחת כדי למנוע הצטברות לחות באוויר.
- אם יש לך אלרגיות בחוץ, אתה יכול לקנות מסכי חלונות אוויר נקיים המסננים אבקת ליבנה, אבקני דשא וסמרטוטים כדי שתוכל לוודא שיש מספיק זרימת אוויר בבית שלך מבלי לתת לעצמך תגובה אלרגית. אם יש לך אלרגיות בחוץ, הקפד לשים לב לרמות האבקה כדי לקבוע מתי עליך לפתוח את החלונות בתדירות גבוהה יותר ומתי עליך לפתוח אותם במשורה יותר.
- 2סגור את דלתות הארון שלך. כשאתה פותח את הדלתות או את החלונות שלך כדי להכניס אוויר צח, סגור את הדלתות לארונות, למזווה ולאזורים אחרים שאינם מובילים לשום מקום. זה עוזר לאוויר לנוע ברחבי הבית שלך מבלי להילכד, ולהביא אוויר צח וחמצן ברחבי הבית שלך.
- 3התקן מאווררים מחולצים. אם אין לך אותם, התקן מאוורר על הכיריים ובחדר הרחצה שלך. אלה מוצצים אוויר לח ומדיף ריח מחוץ לבית שלך, עוזרים בשיפור האוורור ושומרים על רעננות האוויר בביתך.
- דאגו לנקות את המאווררים אחת לכמה חודשים במים חמים ופתרון שומן, במיוחד במטבח. נקה אותם בתדירות המוצעת במדריך למשתמש המצורף למאוורר שלך.
אם ברצונך להגביר חמצן בביתך בגלל מצב בריאותי כרוני, התייעץ עם הרופא שלך. - 4קבל מסנן אוויר. עבור לחנות החומרה המקומית או למרכז הקניות שלך, או קנה באינטרנט. ישנם מספר מסנני אוויר בשוק שיכולים לטהר את האוויר בביתך ולהגביר את החמצן בביתך. בחר מסנן אוויר המתאים ביותר לצרכים שלך על ידי התחשבות באלה:
- כמה כסף אתה רוצה לבזבז - אם כי אולי כדאי לבזבז על איכות.
- דירוג ה- MERV (ערך דיווח יעילות מינימלי) - ככל שדירוג ה- MERV גבוה יותר, מסנן האוויר איכותי יותר.
- ביקורות משתמשים כדי לקבל מושג באיזו מידה הם עובדים ובאיזו תדירות יש להחליף אותם.
שיטה 2 מתוך 3: חיבוק הטבע
- 1הכניסו צמחים לביתכם. מלאו את ביתכם בצמחים מקורים לטיהור האוויר והגברת החמצן במרחב שלכם. אם יש לכם מקום מוגבל, שימו צמחים בחדרים שאתם הכי משתמשים בהם, כמו חדר השינה והמטבח שלכם. אם יש לך חיות מחמד, בדוק באינטרנט לפני שרכשת צמחים כדי לוודא שהם אינם רעילים. כל הצמחים טובים בהגברת החמצן בביתך, אך הדברים יעילים מאוד:
- אלוורה
- קיסוס אנגלי
- עץ גומי
- שושן שלום
- פילודנדרון
- צמח נחש
- צמח עכביש
- דראקאנה אדג'יות
- פוטוטי זהב
- 2קבל מנורת מלח. אף על פי שלא הוכחו מדעית, יש הסבורים שמנורות העשויות ממלח הימלאיה ורוד עשויות לעזור בטיהור האוויר. הם פולטים זוהר ורוד יפה גם כן. זה אולי לא יוצר מספיק יונים שליליים כדי לשנות את הסביבה שלך, אבל זה עשוי לעזור בהסרת חלק מהרעלים באוויר סביבך.
- 3צורבים נרות שעוות דבורים. נרות עשויים שעוות דבורים אינם מעשנים כשהם דולקים, והם אינם משחררים כימיקלים בזמן שהם נשרפים. בדומה למנורות מלח, נרות אלה אינם משחררים מספיק יונים כדי לטהר את האוויר לחלוטין. עם זאת, נרות שעוות דבורים עשויים להוות תחליף בריא יותר לנרות נפוצים יותר העשויים פרפין, הפולטים בדרך כלל מזהמים. אתה יכול לרכוש נרות שעוות דבורים בחנות הטבע שלך המקומית או באינטרנט.
- לעולם אל תיתן לנרות להישרף ללא השגחה.
ישנם מספר מסנני אוויר בשוק שיכולים לטהר את האוויר בביתך ולהגביר את החמצן בביתך.
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בציוד
- 1השתמש במיכל חמצן נייד. חמצן מגיע ביחידות ניידות וקלות משקל וקלות לנשיאה בבית. בקש מהרופא מרשם למיכל חמצן. הם יבצעו כמה בדיקות תפקודי ריאה ויקבעו לך את כמות החמצן המתאימה. הנח את האף הקטן והצלול (צינורית האף) בתוך הנחיריים שלך כדי לקבל חמצן היישר מהמיכל.
- יש להשתמש בזהירות בטיפול בחמצן בבית, במיוחד כאשר מטפלים במחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). עקוב תמיד אחר ההוראות שניתנו על ידי הרופא שלך.
- הקפידו תמיד על אמצעי הבטיחות בעת שימוש בחמצן: אין לעשן, למרוח חום או לשים אש כלשהי בסמוך למיכלי החמצן שלכם.
- בהתאם לסימפטומים שלך ולהמלצות הרופא שלך, אתה יכול להשתמש בחמצן כל הזמן או רק בזמן שאתה מתאמן או ישן. יש לעקוב בקפידה אחר צריכת החמצן בכל זמן השימוש במיכל.
- ציוד רפואי מתאים רק לאנשים עם מחלות ספציפיות. התייעץ עם הרופא שלך כדי לראות אם אפשרויות אלה מתאימות לך.
- 2קבל גז דחוס או חמצן נוזלי לביתך. אם אתה זקוק לחמצן בעל זרימה גבוהה רק בזמן שאתה בבית, השג דלק או חמצן נוזלי מספק מכובד. בקש מהרופא שלך לעזור לך לבחור סוג חמצן, או פנה אל חברת ביטוח הבריאות שלך כדי לשאול אם יש להם ספק מועדף. חמצן יכול להגיע לביתכם כגז דחוס במיכל או בבלון, או כנוזל.
- חמצן נוזלי הוא נייד יותר, אך המכלים אינם מחזיקים מעמד כל כך הרבה זמן.
- 3השג רכז חמצן. ריכוזי חמצן מתחברים לשקע ומסננים ברציפות חמצן מהסביבה שלך, ומנתבים אותו אליך דרך מסיכת פנים או צינורית אף. זוהי אפשרות טובה אם אתה זקוק לחמצן מרוכז בזמן שאתה בבית בגלל מחלה כרונית. הרופא שלך יכול להציע מכונה טובה ואחות תקבע אותה ותראה לך כיצד להשתמש בה.
בהתאם לצרכים ולמטרות שלך, תוכל להגדיל את רמות החמצן בביתך על ידי הכנסת צמחים ואלמנטים טבעיים אחרים ושיפור האוורור בביתך.
- אם ברצונך להגביר חמצן בביתך בגלל מצב בריאותי כרוני, התייעץ עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך להבין את הפתרון הטוב ביותר, ולסייע לך בטיפול רפואי לשיפור הסימפטומים שלך.
- השתמש תמיד בחמצן בבטחה. לעולם אל תעשן ואל תאפשר לאחרים לעשן ליד מיכל החמצן שלך, והישאר במרחק של לפחות 6 מטרים (1,8 מ ') מהאפשרויות הבאות: כל אש (כולל נרות), הכיריים והתנור, מנועים חשמליים, שמיכות חשמליות, לוחות חשמליים, וכל מוצרי הבית החשמליים (מייבשי שיער, מכונות גילוח חשמליות וכו '). שמור תמיד מטף בבית שלך וודא שגלאי העשן פועלים כהלכה.
תגובות (2)
- צעדים סביבתיים היו פנומנליים... והדברים הרבה יותר קלים לי עכשיו. תודה!
- זה עזר לי מאוד. אני חולה ומשתמש במיכלי חמצן, תודה על נהלי הבטיחות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
