איך לוקחים שמן מנטה ל- IBS?
במקום לקחת שמן מנטה על פי לוח זמנים, כדאי להתחיל לקחת שמן מנטה רק כאשר אתם חווים כאבי IBS.
שמן מנטה הראה הבטחה מסוימת לטיפול בסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז (IBS), במיוחד כאבי בטן שחלק מהאנשים חווים עם IBS. אם אתה שוקל לנסות שמן מנטה, התחל בסקירת המצב הרפואי שלך עם הרופא שלך כדי לקבוע אם זה יכול להיות אפשרות טובה עבורך. אם תחליט לנסות שמן מנטה לתופעות ה- IBS שלך, בחר אמצעי אספקה ולוח זמנים למינון המתאים לך. הקפד לפנות לרופא שלך וליידע אותם אם הסימפטומים שלך לא משתפרים.
חלק 1 מתוך 2: החלטה אם שמן מנטה מתאים לכם
- 1שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל להשתמש במנטה ל- IBS. חשוב במיוחד לדבר תחילה עם הרופא אם הינך בהריון, סיעודי או אם יש לך מצב רפואי. שמן מנטה נחשב בדרך כלל לבטוח במינונים נמוכים, אך הוא לא מתאים לכל אחד. שאל את הרופא אם אתה שוקל ליטול שמן מנטה בכדי לסייע בטיפול בתסמיני IBS.
- לדוגמא, עדיף להימנע מנטילת מנטה אם אתם סובלים מצרבת או GERD מכיוון ששמן מנטה עלול להחמיר מצבים אלו.
- 2שקול לקחת שמן מנטה אם אתה סובל מכאבים בגלל IBS. מחקרים על ההשפעות של שמן מנטה הראו שהוא עוזר להקל על כאבים הקשורים ל- IBS. אם אתה סובל לעיתים קרובות מכאבי בטן עקב IBS, נטילת שמן מנטה עשויה להועיל לך.
אזהרה: לעולם אל תתן שמן מנטה לתינוק או לילד צעיר! ילדים גדולים יותר (מעל גיל 8) עשויים ליטול תכשירים מיוחדים של שמן מנטה או לשתות תה מנטה, אך תמיד פנו לרופא הילדים של ילדכם תחילה.
שאל את הרופא אם אתה שוקל ליטול שמן מנטה בכדי לסייע בטיפול בתסמיני IBS. - 3התייעץ תחילה עם הרופא אם אתה נוטל סוג כלשהו של תרופות. למרות שזה טבעי, שמן מנטה יכול לתקשר עם תרופות מרשם מסוימות ותרופות ללא מרשם. שאל תחילה את הרופא או הרוקח אם אתה נוטל משהו אחר כדי להבטיח שלא תהיה אינטראקציה שלילית. כמה תרופות הידועות כאינטראקציה עם שמן מנטה כוללות:
- ציקלוספורין
- תרופות לסוכרת
- תרופות שעוברות מטבוליזם על ידי הכבד
- תרופות נגד יתר לחץ דם
- נוגדי חומצה
- 4צפו בתופעות לוואי אפשריות מנטילת שמן מנטה. למרות שתופעות לוואי אלו בדרך כלל קלות, ישנם אנשים הנוטלים שמן מנטה באופן קבוע עשויים לחוות אותן. אם תופעות לוואי אלו מפריעות לך, שוחח עם הרופא שלך על חלופות לשמן מנטה. תופעות לוואי שכיחות של נטילת שמן מנטה כוללות:
- צרבת
- פה יבש
- גיהוק
- פריחה
- כאבי ראש
- סחרחורת
- ירידה בתיאבון (לעיתים נדירות)
חלק 2 מתוך 2: בחירה כיצד ומתי לקחת מנטה
- 1קח כמוסות אם אתה רוצה לקחת מנטה בצורת גלולה. ניתן לרכוש כמוסות שמן מנטה ללא מרשם. פעל לפי ההמלצות שעל התווית או בקש המלצה מהרופא שלך. ברוב המקרים, אתה לוקח כמוסה אחת 2-3 פעמים ביום. אל תשבר את הכמוסות לפני נטילתן. לבלוע אותם בשלמותם בכוס מים מלאה.
- חפש כמוסות שכותרתן "מצופות אנטריק". סוג זה של ציפוי מונע מהכדורים להתפרק לפני שהם מגיעים למעיים שלך, מה שהופך אותם ליעילים יותר ומגן עליך מפני תופעות לוואי כגון צרבת.
- מחקרים הראו כי 3 מנות יומיות של בין 0,2-0,4 מ"ל (0,0068-0,0135 fl oz) של שמן מנטה מצופה אנטרית יעילות למבוגרים. לילדים מעל גיל 8, השתמש 0,1-0,2 מ"ל (0,0034-0,0068 fl oz) 3 פעמים ביום.
אם תחליט לנסות שמן מנטה לסימפטומי ה- IBS שלך, בחר אמצעי אספקה ותזמון מינון המתאים לך. - 2השתמש בכמוסות שמן מנטה רק לפי הצורך לתופעות קלות. במקום לקחת שמן מנטה על פי לוח זמנים, כדאי להתחיל לקחת שמן מנטה רק כאשר אתם חווים כאבי IBS. אם אתה מגלה שזה לא מספיק כדי לשלוט בכאב, אז אתה יכול לנסות לקחת שמן מנטה על פי לוח זמנים.
- אם אתה מתגעגע למנה של שמן מנטה, פשוט קח את המנה הבאה שלך כמתוכנן. אין ליטול מנה כפולה כדי לפצות על חסר.
- 3שתו כוס תה מנטה 2-3 פעמים ביום אם אתם אוהבים את הטעם. קנו תה מנטה בשקיות תה או בעלה רפוי. Brew כוס תה על ידי הצבת 1 שקית תה או 1 כפית (5 גרם) של תה עלה רופף בתוך infuser תה לספל. יוצקים 8 מ"ל (240 מ"ל) או יותר של מים חמים רותחים על התה ותולים במשך 5 דקות. לאחר מכן, הסר את שקית התה או הסר את חליטת התה מהספל. תן לתה להתקרר במשך 5-10 דקות ואז לגם אותו לאט.
- חזור על פי הצורך בכאבי IBS.
טיפ: אתה יכול לכלול גם כוס תה לאחר הארוחות או בזמנים אחרים כאשר אתה נוטה יותר לכאבי IBS.
- 4תן גליצריט מנטה לילדים עם IBS. ניתן לרכוש תכשירים מיוחדים של שמן מנטה המיוצרים במיוחד לילדים הנקראים גליצריט מנטה. זה מתאים רק לילדים גדולים יותר, כמו ילדים מעל גיל 8, וחשוב לפנות תחילה לרופא הילדים של ילדך.
- המינון המתאים יהיה תלוי בחוזק גליצריט המנטה. עקוב אחר הוראות היצרן למינון ואל תחרוג מהמינון המומלץ.
לדוגמא, עדיף להימנע מנטילת מנטה אם אתם סובלים מצרבת או GERD מכיוון ששמן מנטה עלול להחמיר מצבים אלו. - 5פנה לרופא אם הסימפטומים שלך מחמירים או אינם משתפרים. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים בזמן שאתה לוקח מנטה או אם נראה שהם מחמירים, פנה מיד לרופא. הם עשויים להציע חלופות שתוכל לנסות או לרשום תרופה לתסמיני ה- IBS שלך.
אזהרה: שמן מנטה עלול להחמיר את אבני המרה. חפש תשומת לב לתרופות חירום אם אתה חווה בכאבי בטן קשים, בחילות, צמרמורות או הקאות.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ של מנטה, מכיוון שהדבר עלול להפריע לספיגת הויטמינים ועלול להשפיע על כל תרופה אחרת שאתה נוטל. שאל את הרופא אם אינך בטוח באיזה מינון עשוי להתאים לך.
- אל תשלב שמן מנטה עם תרופות עיכול אחרות. נטילת נוגדי חומצה עלולה לשלול את ההשפעות של שמן מנטה.
- אלא אם כן הרופא שלך ממליץ אחרת, אל תשתמש בשמן מנטה אם יש לך כולליתיאזיס, דלקת שלפוחית השתן, בקע בהיאט או מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD). כדאי גם לדון בסיכונים האפשריים של נטילת שמן מנטה אם הינך בהריון או מיניקה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
