איך להילחם ביכולת כאדם לא מוגבל?
ראה את האדם: זכור כי אדם זה הוא אדם רגיל.
אולי יש לך אהוב נכה, אולי אתה פמיניסטית חוצה שרוצה לחיות את השם, או אולי אתה רק רוצה להפוך את העולם למקום טוב יותר. אנשים עם מוגבלויות יכולים תמיד להשתמש בבעלי ברית כדי לשפר את חייהם.
למשל, זה יהיה גס רוח לומר "אתה אדם עם חירשות, לא אדם חירש.".
הערה: מאמר זה משתמש בשילוב של אדם-ראשון ושפה-זהות ראשונה בכדי לכבד את מגוון ההעדפות הקהילתיות.
שיטה 1 מתוך 4: הבנה
- 1קרא מאמרים של סופרים נכים ידועים. אנשים עם מוגבלויות הם המומחים החשובים ביותר בנושא מוגבלות, אז חפשו את הקולות המובילים. הם יופיעו גבוה יותר במנועי החיפוש, והם יגידו איזו נכות יש להם בדף "עלי".
- 2חקר את הדעות הכלליות של קהילת הנכים. אנשים עם מוגבלויות חווים לעתים קרובות את האומללות של אחרים המדברים עבורם ומעליהם, ואתה יכול להימנע מלעשות זאת על ידי למידה מה דעתם. להלן מספר דוגמאות לסוגיות שקהילת הנכים דנה בה:
- התעקשות על שפה ראשונה בלבד כאשר חלק מהנכים (אך לא כולם) מעדיפים שפה ראשונה של זהות ("נכה"). שימוש בשפה הולמת מראה כבוד. אם יש לך ספק, שאל את הפרט מה הוא מעדיף.
- "פורנו השראה", צורת רחמים מעוותת שמתייחסת אליה כמעוררת השראה כאשר אדם מוגבל מצליח במשהו או רשאי להשתתף בחברה: "הילדה הזו מחייכת למרות האימה הנוראית שיש לה שתי רגליים תותבות, אז כל המאבקים שלך הם לא חוקי."
- תמיכה נרחבת בארגונים מזיקים, כמו אוטיזם מדברת.
- אי שוויון בנישואין (אובדן קצבאות נכות שמקיימות חיים אם האדם נשוי)
- התעללות ורצח שבוצעו על ידי מטפלים, והרעיון שמדובר במעשה רחמים או באשמת הקורבן בהיותו "נטל"
- 3קרא על סטריאוטיפים נפוצים שאנשים עם מוגבלויות לא אוהבים. יתכן וספגתם בלי משים עמדות שליליות, כך שחינוך יכול להפנות אותם לתשומת ליבכם ולאפשר לכם לפעול בקבלה. להלן מספר דוגמאות לסטריאוטיפים:
- התייחסות לנכות כאל גורל דומה למוות או גרוע ממנו
- אנשים עם מוגבלות אלימים, מרושעים וכו '.
- מוגבלות הנגרמת על ידי חולשה נפשית או עצלות
- כל הנכים הם ילדותיים או לא-מיניים
- נכות היא סבל מתמיד; אנשים עם מוגבלות חזקים להפליא על הישגים / יציאה מהבית / שורדים
- 4שימו לב לבעיות הצטלבות. הקפד לקרוא מנשים מוגבלות, אנשים עם מוגבלויות צבעוניות, אנשים עם מוגבלות של LGBTQIA, אנשים עם מוגבלות כבדה וכו '. סיום המסוגלות פירושו גישה לכל האנשים עם מוגבלויות, ולא רק לגברים לבנים סטרייטים.
- 5חשוב על העמדות והמעשים שלך. כשאתה קורא, חשוב לשקף ולהעריך את עצמך. מה עשית שעוזר? מה עשית שכואב? איך אתה יכול לעשות את ההבדל?
- האם עשיתי את הדבר המזיק הזה שהסופר מתאר? בפעם הבאה, מה אוכל לעשות במקום?
- האם הייתי מזלזל או לא מכבד אנשים עם מוגבלות?
- האם אני שומר על עמדות שליליות כלפי אנשים עם מוגבלות פיזית, מחלות נפש או מוגבלות קוגניטיבית? האם אני חושב עליהם כחסרי ערך, עבריינים, עצלנים או מגעילים?
- האם אני יודע להיות מנומס כלפי נכים? האם עלי לקרוא עוד על נימוסים טובים?
- 6היה סבלני עם עצמך. לוקח זמן להבין דברים חדשים. לפעמים אתה תתעסק, וייתכן שתיקרא על כך. התנצל בכנות, המשך באדיבות ובחסד, וסלח לעצמך. העובדה שעשית טעות פחות חשובה מאיך שהגבת עליה.
- חשוב לדעת כיצד לא לקחת ביקורת באופן אישי.
נניח כי הנכה מנסה בכל כוחו לנהל את נכותו ולקבל את העזרה הנחוצה לו.
שיטה 2 מתוך 4: אינטראקציה עם אנשים עם מוגבלות
- 1התייחס לאנשים עם מוגבלות באותה האדיבות המקובלת שהיית נותן לכל אחד. הביטו בעיניהם (אם הם פתוחים למגע עין), ופנו אליהם ישירות באמצעות אוצר מילים וטון קול רגיל. ביסודו של דבר, התייחס אליהם כמו שהיית עושה עם אדם שאינו מוגבל, באדיבות צרכי הפרט.
- אם אתה מרגיש דחף לבהות, תן לאדם חיוך במקום. ואז המשך במה שעשית.
- אל תיגע בחיות שירות או בציוד ניידות אלא אם כן האדם אומר שזה בסדר, בדיוק כמו שלא היית תופס באקראי את רגלו של מישהו ללא רשות.
- הימנע מהערות רחמנות כמו "אני אתפלל בשבילך" או מחמאות ידניות כמו "אתה כל כך יפה לילדה בכיסא גלגלים."
- אל תשאל לגבי הנכות שלהם אם זה לא רלוונטי; הם לא צריכים לענות על אותן שאלות 15 פעמים בכל יום.
- 2ראה את האדם ואת מוגבלותו. אמנם שמעתם ביטויים כמו "לראות את האדם, ולא את המוגבלות", אבל האמת היא שהמוגבלות היא חלק ממשי בחייהם. אתה יכול להתייחס אליהם כמו לאדם רגיל מבלי להזדקק להעמיד פנים שאין נכות.
- ראה את האדם: זכור כי אדם זה הוא אדם רגיל. יש להם תחומי עניין משלהם, תחביבים, לייקים, לא אוהבים, חלומות ופחדים. התייחס אליהם בצורה המתאימה לגילם והימנע מהנחות הנחות המבוססות על סטריאוטיפים.
- ראה את המוגבלות: הסתגל לצרכיהם מבלי לעשות מזה עניין גדול. קח אותם ברצינות כשהם מנסים להגיד לך משהו, במקום לומר "אל תתייג את עצמך" או "כולם לפעמים כאלה" - הנכות שלהם היא אמיתית, לא משנה אם שמת לב לזה, והיא עשויה להשפיע עליהם הרבה יותר עמוק מאשר אתה יודע.
- 3הקשיבו כאשר אנשים עם מוגבלויות כשהם מדברים על מוגבלותם. הם מבינים את גופם וחוויותיהם בצורה הטובה ביותר. מיומנויות הקשבה טובות תמיד חשובות, אך במיוחד כשמדברים עם אנשים שמרבים לדבר עליהם.
- נניח כי הנכה מנסה בכל כוחו לנהל את נכותו ולקבל את העזרה הנחוצה לו. אל תציע להם תרופות או טיפולים אלא אם כן הם מבקשים עצה. רוב הסיכויים שהם כבר שמעו על מה אתה חושב.
- זכרו שהם יודעים יותר על הנכות שלהם מכם.
- כשאתה בספק, שאל "האם אתה מחפש עצות, או סתם אוזן קשבת?" הם יעריכו את זה.
- זכור שיש להם סיבות לשפה בה הם משתמשים. למשל, זה יהיה גס רוח לומר "אתה אדם עם חירשות, לא אדם חירש."
- 4הימנע מהנחות יסוד. בדרך כלל אינך יכול להעריך את מידת הנכות של מישהו רק על ידי הסתכלות עליהם או דיבור איתם במשך 30 דקות. מוגבלות היא מורכבת, אז סמכו עליהם בכל הנוגע לצרכים שלהם - הם המומחים בעצמם.
- יש אנשים המשתמשים בציוד ניידות או בתקשורת חלופית כדי להקל על המשימות הקשות (למשל משתמש בכיסא גלגלים שיכול ללכת מרחקים קצרים או אדם מילולי חלקי שמשתמש רק בשפת סימנים לפעמים).
- אנשים יכולים להיות בעלי מוגבלויות מבלי "להראות נכים".
- לא כל הנכים תואמים באופן מושלם להגדרת ספרי הלימוד או לסטריאוטיפ הפופולרי.
- 5דע כי יכולותיהם עשויות להשתנות מיום ליום. רמת קושי יכולה להשתנות על סמך דברים רבים - לחץ, מזג האוויר, חוסר שינה, כמה חזק הם דחפו את עצמם אתמול - חלקם מאוד משתנים או אפילו לא מובנים לאדם הנכה. כשאתם בספק לגבי צרכיהם, פשוט שאלו.
- משתמש בכיסאות גלגלים המופיע היום עם מקל הליכה אינו בהכרח מזייף אותו או "משתפר". כנראה שהוא פשוט מתקשה יותר ללכת היום.
- אישה אוטיסטית שבדרך כלל מלאה בחיבוקים לא תוכל להתמודד עם הקלט כשהיא לחוצה. אל תיקח את זה אישית אם היא אומרת לא.
- אדם מדוכא יכול לחייך ולצחוק במסיבה ולהרגיש אומלל למחרת. זו לא אשמתו של איש.
- 6שאל על הצרכים שלהם כרלוונטיים. אם אתה מתכוון לטוב ומתכוון לעזור, רוב הנכים שמחים ששאלת. זה יכול לאפשר להם להיות נוחים יותר או בטוחים יותר, והם יסמכו עליך שתכבד את צרכיהם בעתיד.
- "האם יש לך צרכים שאני צריך להיות מודע אליהם באופן כללי?"
- "האם עלי להזיז את הכיסא הזה מהדרך שלך?"
- "הזכרת שיש לך PTSD מפני תקיפה מינית, ולסרט הזה יש סצינת מין די אינטנסיבית. האם זה בסדר, או שאתה מעדיף לצפות בסרט אחר?"
- "אתה נראה כאילו אתה מתקשה. מה ישפר את זה?"
- 7כבד את הבעיות והרגשות שלהם, גלויים או לא. אנשים עם מוגבלויות רבים לא דנים עד כמה הצרות שלהם עמוקות - לעתים קרובות הם אישיים והם לא רוצים להרגיז אותך. אם הם אומרים שמשהו באמת קשה להם, אז הנח שכן, גם אם אתה לא באופן אישי עדים להם נאבקים.
- אנשים עם כאב כרוני ומוגבלויות אחרות עשויים להיות בעלי פוקר מצוין.
- הגיב בחמלה אם יש להם התקף פאניקה, התמוטטות, פרק פסיכוטי או התמוטטות אחרת. (התקשר לאחד יקיריהם אם אינך יודע מה לעשות.)
- 8התייחס לנכות שלהם כאל טבעית. זו יכולה להיות הקלה עצומה בפני אנשים שנאלצים להשלים עם אחרים המתייחסים אליהם כאל נטל או קוריוז.
- להתארח בלי מהומה. "רעשים חזקים פוגעים באוזניים שלך? בסדר, מעכשיו אני סוגר את הדלת בשקט יותר."
- אל תעשו עניין גדול מקשיים. לדוגמא, אם מסעדה אינה נגישה וחברך אינו רוצה לעשות סצנה, הציע למצוא מקום אחר.
להלן מספר דוגמאות לנושאים שקהילת הנכים דנה בה: התעקשות על שפה ראשונה בלבד כאשר אנשים עם מוגבלות (אך לא את כולם) מעדיפים שפה ראשונה של זהות ("נכה").
שיטה 3 מתוך 4: תיקון הרגלים רעים
- 1עזור רק למישהו שזקוק לעזרה בפועל. לפעמים אנשים עם מוגבלות קוגניטיבית או ניידות ברורים בסופו של דבר "עוזרים" להפריע להם. זה בסדר לעזור למישהו שנאבק, אבל אין צורך להתערב אם הוא מסתדר בסדר גמור. שאל לפני ההנחה.
- זה שמישהו נע לאט לא אומר שהוא זקוק לעזרה.
- אם האדם לחץ על כפתור לדלת אוטומטית, או שפתח את הדלת בעצמו, הם לא צריכים שתחזיק אותה בשבילו.
- אל תניח שאתה יודע מה האדם מנסה לעשות. לדוגמא, אם מישהו בכיסא גלגלים מתקרב לכיסא, יכול להיות שהכיסא בדרכם... או אולי הוא רוצה ללכת לשבת בו.
- לעולם אל תתחיל לדחוף מישהו בכיסא גלגלים ללא הסכמה. זה יכול להיות מפחיד שמישהו יתגנב מאחוריך, יתפוס אותך ויתחיל להזיז אותך.
טיפ: כשאתה בספק, אתה תמיד יכול לשאול "האם תרצה קצת עזרה בזה?" ואז הקשיבו לתשובה.
- 2הפסיקו לשפוט אנשים על היותם איטיים, מוזרים, מביכים או לא חברותיים. יש אנשים עם מוגבלויות בלתי נראות שמקשות על חברתיות או להסתדר בעולם. חותכים אותם קצת רפיון ומסרבים לחשוב פחות מהם על המאבק.
- היה סבלני עם אנשים שנראים מגושמים מבחינה חברתית או חסרי מושג. במקום לשפוט אותם, עזור להם בעדינות לקבל רמזים שהחמיצו (למשל לומר "אני חושב שלא בא לו לדבר; בוא נעזוב אותו בשקט").
- אם מישהו נראה ביישן מאוד או לא רוצה לנהל שיחות חולין, אל תעשה מזה עניין גדול. הם עשויים להיות יום קשה.
- לפעמים אנשים שמתעסקים, לובשים אוזניות בפומבי, נמנעים מקשר עין ו / או לובשים בגדים מוזרים צריכים לעשות זאת על מנת להישאר בנוח.
- מישהו שנע באופן מוזר או לאט עלול להתמודד עם כאב כרוני או קושי במוטוריקה שלו.
- 3אל תאבחן כורסה אנשים, במיוחד אנשים שאתה לא אוהב. זה בסדר להיות מתוסכל מאנשים אחרים ולתהות מדוע הם פועלים כפי שהם נוהגים. אך סימון בקול רם של מחלת נפש או מוגבלות עלול לפגוע בקשר שלכם ולהגביר את הסטיגמה.
- לדוגמא, אם אתה אומר לחבריך שאביך הגס והרחוק עשוי להיות אוטיסט, זה לא ישפר את המצב בינך לבין אביך... אבל חברך האוטיסט המתוק ובסתר עשוי להחליט שהיא לא יכולה לסמוך עליך מספיק כדי אמון בך.
- פרסום דוחות אינטרנט שאומרים "לאדם הנורא הזה כנראה יש הפרעת איקס" יכול להרחיק אנשים עם האבחנה הזו ולגרום להם להרגיש שאף אחד לא אוהב אותם. זו תחושה איומה.
טיפ: אם אתה באמת חושד שלמישהו שאתה מכיר יש מצב שניתן לאבחון, אל תפיץ אותו. שקול לדבר ישירות עם האדם אם אתה רוצה לעזור לו, או לספר למטפל / ליועץ שלך אם אתה מתקשה בקשר.
- 4הפסק להשתמש במוגבלות ומחלות נפש לתיאור התנהגות חריגה. מצבים ומחלות הם מצבים הניתנים לאבחון, ולא תארים מוזרים. אם אתה לא מדבר על המצב האמיתי, אז אל תשתמש בשם: זה לא חמוד. אם יש לך הרגל רע זה, נסה להחליף במילים כמו:
- OCD: מאורגן, מסוים, שולט
- דו קוטבי: מצבי רוח, לא החלטי, קיצוני, בלתי צפוי
- מדוכא: עצוב, עייף, מבוהל
- ADHD: היפר, לא קשוב, אקראי
- אוטיסט: חסר מושג, נאיבי, לא רגשי, מרוכז בעצמו
טיפ: גם אם אתה משמיע בדיחה, כמו "אני כל כך OCD!" או "מזג האוויר הוא דו קוטבי", אתה יכול להרחיק אנשים עם מוגבלות / מחלות על ידי לגרום להם לחשוב שאתה לא מבין מה עובר עליהם. זה גס רוח, לא חמוד.
- 5עבוד על הסרת שפה מסוגלת מאוצר המילים שלך. תפסיק לקרוא לאנשים שלא מסכימים איתך משוגעים, בורים במכוון , חירשים או עיוורים, אנשים טיפשים , או כל אדם טיפש. כל אלה מתייחסים לאנשים עם מוגבלות. הם מרמזים כי מוגבלות היא מעליבה, וכי מוגבלות היא אנטיתית להסכים עםך או שיש דעה סבירה. עבוד על שימוש בשפה מדויקת יותר. להלן מספר תחליפים לדוגמא לשפה מסוגלת:
- מטורף / מטורף: לא סביר, לא יציב, פרוע
- טיפש / ר * טרט: מגוחך, שטותי, ילדותי, מסוכן
- אוזניים עיוורות / חירשות: מסרב להקשיב, בור בעל כוונה
- מופעל: (בהקשר מבודח) נסער, כועס, לא הגיוני, זורק התקף זעם
טיפ: באופן דומה, אל תשתמש בתכונות נכות כמכשיר רטורי, כמו להשמיע קול "טיפש" על ידי כך שאתה גורם לעצמך להישמע שיש לך ליקוי בדיבור כדי ללעוג למישהו או משהו שאתה לא אוהב.
"איך אתה חושב שאדם חירש היה מרגיש אם הוא היה שומע אותך אומר את זה?".
שיטה 4 מתוך 4: אינטראקציה עם החברה
- 1הגבר קולות נכים ברשתות החברתיות. העבר את המאמר "נימוסי נכים 101" או "כיצד לעזור לחבר בדיכאון". אתה לא צריך להיות מושבת כדי לחלוק משאבי נכות! זו דרך קלה לחנך אנשים ולקדם הבנת עמדות.
- 2חוגגים אירועי מודעות / קבלה למוגבלות. זה יכול לחנך אנשים שאין להם מוגבלות ספציפית ולספק תמיכה רגשית לאנשים שיש להם. חברך הסובל מתסמונת דאון עשוי להאיר כאשר אתה מתחפש בכחול וצהוב כדי לחגוג את יום תסמונת דאון העולמי.
- התייעץ עם קהילת הנכים לפני שחוגגים אירוע, למקרה שהוא מנוהל על ידי קבוצה מזיקה או מקדם רעיונות מסוכנים.
- אתה יכול להשתתף בפעילויות מקוונות (כמו #REDinstead) ו / או באירועים באופן אישי.
- 3נלחם ברעיון שרגשות חזקים הם סימן לחולשה. הרעיון שיש להסתיר את הסבל תורם לחוסר רצון של אנשים חולי נפש לחפש עזרה, ומעכב את ההבנה של כל בעיות הנכים.
- אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, אוטיסטים ואנשים עם מחלות נפש מסוימות והפרעות אישיות יכולים לחוות רגשות חזקים.
- גברים מתמודדים עם לחץ נוסף שלא להיראות "חלשים" או "ילדותיים". תפקידים מגדריים נוקשים אינם טובים לאף אחד. התייחס לרגשות הגברים כראוי לשתף, שקול דעות קדומות משלך.
- 4שוחח עם חבריך כאשר הם אומרים או עושים דברים גסים או מזיקים. זה יכול להיות הקלה עצומה עבור אנשים עם מוגבלות, ולכן הם לא צריכים לשאת כל הזמן בנטל של חינוך אחרים.
- "זה לא מצחיק."
- "היי, השפה הזו ממש פוגעת באנשים עם מוגבלות. בבקשה אל תשתמש בה."
- "זה לא הוגן. האם היית מתייחס לאדם שאינו מוגבל באותה צורה?"
- "הפרעה דו קוטבית היא מחלה קשה. עם זאת הייתי אומר שמזג האוויר מאוד לא החלטי."
- "איך אתה חושב שאדם חירש היה מרגיש אם היה שומע אותך אומר את זה?"
טיפ: לא תמיד צריכה להיות שיחה ארוכה. לפעמים משפט אחד מהיר יכול להספיק כדי להודיע למישהו שמה שהוא עשה אינו ראוי.
- 5היה מכבד ובוגר כשמישהו אומר לך שהשפה או ההתנהגות שלך לא היו הולמים. קריאה לזולת יכולה להיות דבר מפחיד מאוד (במיוחד עבור אנשים עם מוגבלויות), ועליך להבהיר שאתה אדם בטוח. הקשיב, התנצל, ועבוד על ביצוע טוב יותר.
- אם אינך יכול לקבל ביקורת בחסד, ככל הנראה אינך מוכן לאקטיביזם.
- 6התייחס לכולם בחמלה ובכבוד. אתה אף פעם לא יודע מי נכה, וגם לא יודע מי נאבק או שעובר יום רע באמת. תן צ'אנס שני כשאנשים עושים טעויות כנות. התייחס לאנשים כבעל אנוש שווה, לא משנה כמה קשה להם לעבור מבחן או לצחצח שיניים בעצמם. כל האנשים, נכים או לא, ראויים לכבוד.
- ודא שאתה לא תופס מקומות נגישים כאשר אחרים עשויים להזדקק להם. הישאר מחוץ לשירותים נגישים, מקומות חניה ושולחנות כיתה אם אין לך מוגבלות. אם המעלית צפופה, נסה לעלות במדרגות כך שיהיה מקום לאנשים עם מוגבלויות לעלות או לרדת. יש לך בחירה של מקומות, אך יש אנשים עם מוגבלות שלא.
קרא גם: איך מגישים תביעת נכות?
שאלות ותשובות
- מדוע "פיגור" הוא מילה רעה?זהו מונח מיושן למוגבלות שכלית, והוא שימש בדרך כלל כמטשטש נגד אנשים עם מוגבלות.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
