איך להתמקד בשיעורי בית?
כדי להתמקד טוב יותר בשיעורי בית, תכנן לעבוד כשאתה מתמקד במיטבך. לפני שאתם מתיישבים לעבודה, הכינו תוכנית שיעורי בית כדי שתוכלו להתמודד ביעילות עם הפרויקטים שלכם. בצע קודם את העבודה הקשה והחשובה ביותר כדי שתוכל לעשות עבודה קלה יותר ככל שאתה מתעייף. אתה צריך גם לבקש מהמשפחה שתיתן לך מקום בזמן שאתה עובד כדי להימנע ממסיחת דעת מהם, וכבה את כל האלקטרוניקה שלך לפני שתתחיל כדי לא להסיח את דעתך. כדי לשמור על המוטיבציה שלך גבוהה, חצה את המטלות שלך תוך כדי שתוכל לראות כמה אתה מסתיים. אם ברצונך ללמוד כיצד לתכנן את זמנך לכל מטלה, המשך לקרוא את המאמר!
מאמר זה מתייחס כיצד להכין תוכנית פעולה לשיעורי בית, להפריש אזור שיעורי בית ולהשלים את שיעורי הבית.
התמקדות בשיעורי בית יכולה להיות קשה מאוד, במיוחד אם מטלה היא מאתגרת או פשוט, פשוט לא מעניינת. תהיה הסיבה אשר תהיה, יתכן שיהיה קשה לשמור על עצמך ממוקד במשימה העומדת על הפרק. עם זאת, כמה אסטרטגיות יכולות לעזור לך להתמקד בהצלחה בשיעורי הבית שלך. מאמר זה מתייחס כיצד להכין תוכנית פעולה לשיעורי בית, להפריש אזור שיעורי בית ולהשלים את שיעורי הבית.
חלק 1 מתוך 4: הכנת תוכנית פעולה לשיעורי בית
- 1רשמו את כל המטלות במחברת או בתכנון. בדרך זו תהיה לך רשימה של מה שאתה צריך להשלים.
- לפני שעזבים את בית הספר, וודא שאתה מבין את המשימה.
- בקש מהמורה שלך הבהרה לגבי מה שאתה אמור לעשות, מתי המשימה אמורה להתבצע וכיצד היא תדורג.
- שאל כמה זמן כל מטלה צריכה להימשך, כך שתוכל לתכנן לתקצב את זמנך.
- 2תן עדיפות למטלות שלך. יש לסיים תחילה משימות ששוות אחוז גבוה יותר מהציון שלך או שמאתגרות יותר.
- עיין ברשימת המטלות שלך.
- דרג כל מטלה מבחינת חשיבות ורמת קושי.
- תכנן כמה זמן אתה צריך להשקיע על שיעורי הבית שלך לערב.
- החליטו באיזה סדר תסיימו את המטלות.
- 3תכנן את הזמן שלך. לרוב התלמידים יש בין 1 ל -3 שעות שיעורי בית בכל ערב ולעתים קרובות מסיימים את שיעורי הבית שלהם כשהם מגיעים הביתה.
- אם יש לכם פעילויות לאחר שעות הלימודים בשעות אחר הצהריים המאוחרות, יהיה עליכם לקבוע זמן אחר.
- תכנן לשבת ולהתחיל את שיעורי הבית שלך בזמן מסוים. תקציב מספיק זמן לכל מטלה.
- תכנן לקחת הפסקה של 5 דקות בין המטלות הגדולות. רוב האנשים לא יכולים להתרכז שעות על גבי שעות.
כדי להתמקד טוב יותר בשיעורי בית, תכנן לעבוד כשאתה מתמקד במיטבך.
חלק 2 מתוך 4: פינוי אזור עבודה
- 1בחרו אזור לימוד עם תאורה טובה. יהיה עליך להיות מסוגל לראות היטב ומקומות מוארים יהיו הטובים ביותר לריכוז.
- בחדר מואר עם חלון (לפתוח את החלון לאוויר צח)
- יש להפריש ציוד זה לשיעורי בית לפח או לסל באזור זה. דברים כמו עטים, עפרונות, נייר וכו 'צריכים להיות נגישים בקלות.
- חדרים מוארים בעמעם אינם בחירה טובה עבור אזור שיעורי בית.
- ללא תאורה טובה אתה צפוי להתפתות להירדם או להתמקד במבט נודד.
- 2בחר אזור שיש בו שולחן או שולחן. זה לא צריך להיות גדול במיוחד, אלא מספיק גדול עבור המחשב וחומרי הלימוד שלך.
- וודאו שיש לכם כיסא טוב ותומך לשבת עליו.
- הימנע מישיבה על מיטה או ספה רכה. אלה אינם משטחים אידיאליים לעבודה.
- וודא שהכיסא שלך לא פוגע בגב או בכתפיים כשאתה יושב תקופות ארוכות.
- 3ודא שמרחב הלימוד שלך נקי מהסחות דעת. כדאי להימנע מכל חדר שיש בו טלוויזיה, אנשים אחרים שעושים רעש, אלקטרוניקה, טלפונים או רעשים אחרים.
- כבה את כל המדיה החברתית לפני שאתה מתיישב לעבוד באזור הלימוד שלך.
- ודא שאתה לא יכול לשמוע או לראות טלוויזיות.
- כבה את הטלפון הסלולרי שלך.
- אם אתה זקוק למחשב כדי לעבוד, סגור יישומים או כרטיסיות פתוחות אחרות במחשב.
- הימנע מעבודה באזור בו אנשים אחרים עשויים להרעיש, כמו סלון או מטבח.
- אתה יכול לנגן מוזיקה ברקע אם זה יעזור להטביע רעשים מעצבנים אחרים שיסיחו את דעתך. היצמד למשהו ניטרלי כמו מוזיקה קלאסית כדי שלא תתפתה להקשיב יותר מדי מקרוב. נסו לא להשתמש במוזיקה עם מילים.
- 4הביאו איתכם חטיף ושתייה לחלל הלימוד שלכם. אתה פחות תתפתה לעזוב את המרחב שלך להשיג את הפריטים האלה אם כבר יש לך אותם בהישג יד.
- חטיף איתך יכול לעזור לך להימנע מהסחות דעת מלהיות רעב.
- שמור על חטיפים קלים ובריאים. ג'אנק פוד הוא לא בחירה טובה כשאתה לומד או עושה שיעורי בית.
- שמור איתך בקבוק או כוס מים למקרה שאתה צמא.
עם זאת, כמה אסטרטגיות יכולות לעזור לך להתמקד בהצלחה בשיעורי הבית שלך.
חלק 3 מתוך 4: שמירה על מיקוד
- 1כבה כל אלקטרוניקה. אתה לא רוצה שאף אחד מאלה יסיח את דעתך.
- צא מכל רשתות חברתיות כגון Snapchat, TikTok או Instagram.
- כבה את כל המסרים המיידיים בטלפון שלך.
- כבה את המחשב, אלא אם כן אתה זקוק לו לשיעורי הבית.
- שמור על הפלאפון שלך כבוי או בחדר אחר כשאתה עובד.
- 2ספר למשפחה שלך שאתה עובד. הם יעזרו לוודא שהם לא יסיחו את דעתך.
- אם יש לך אחים צעירים, בקש מההורים שלך לוודא שהם לא מפריעים לך בזמן שאתה עושה את העבודה שלך.
- וודא שאתה אומר להם כמה זמן אתה מתכנן לעבוד.
- עדכן את הורייך לגבי מטלותיך ואם אתה נאבק בנושא מסוים.
- 3בחר לעבוד בזמן שבו תתמקד בצורה הטובה ביותר. לרוב האנשים יש זמן ביום שעובד הכי טוב.
- אם אתה עייף ומוסחת מאוחר בערב או מיד אחרי ארוחת הערב, זה אולי לא הזמן הטוב ביותר לעבוד.
- יתכן שתצטרך להתנסות בכך על ידי ניסיון זמנים שונים כדי לראות מתי אתה מתרכז בצורה הטובה ביותר.
- תלמידים רבים מגלים שאם הם לוקחים הפסקה קצרה כשהם חוזרים מבית הספר ואז מתחילים לעבוד בשעות אחר הצהריים המאוחרות, הם יכולים לסיים את עבודתם מוקדם לפני שהם עייפים מדי או מוסחים.
- עבודה במרווחים של 30 דקות עד שעה. תצטרך לקחת כמה דקות הפסקה בין המשימות כדי למנוע הסחות דעת.
חלק 4 מתוך 4: השלמת שיעורי הבית
- 1תסתכל על תוכנית שיעורי הבית שלך. בדוק כל מטלה ובדוק אם עליך לבצע התאמות במועד או בסדר המטלות.
- עליך לבצע את המשימות הקשות ביותר תחילה.
- סביר יותר שתתרכז היטב בהתחלה, עם תשומת הלב שלך נודדת לקראת סוף זמן שיעורי הבית שלך.
- מאוחר יותר, כשאתה עייף יותר, אתה יכול לבצע מטלות קלות יותר.
- שמור על רשימת שיעורי הבית שלך נגישה בזמן שאתה עובד.
- 2בקש עזרה ממבוגר או מחבר לכיתה אם אתה נתקע. ודא שזה לא מישהו שיסיח את דעתך מסיום המשימה שלך.
- כולם נתקעים מדי פעם בבעיה או משימה קשה כשהם מכינים שיעורי בית.
- להתקשר לחבר לכיתה בקצרה או לבקש עזרה ממישהו יכול לסייע לך להימנע מלהיות מתוסכל.
- כשאתה מתוסכל, סביר יותר שתהיה מוסחת ותתמהמה בשיעורי הבית שלך.
- 3חצו את המטלות תוך כדי השלמתן. זה יעזור לך להרגיש מוכשר.
- זה יעזור לך לדמיין היכן אתה נמצא במונחים של כמה עבודה אתה צריך לעשות.
- זה יעזור לך לתקצב את הזמן שלך בזמן שאתה עובד. אם מטלה נמשכה זמן רב מהצפוי, תוכלו להתאים את זמנכם תוך כדי.
- הקפד לבצע את המטלות לפי הסדר שהחלטת. אל תתפתו לעשות משהו קל מיד, מכיוון שתצטרכו להקדיש ריכוז טוב יותר למשימות קשות יותר.
לרוב התלמידים יש בין 1 ל -3 שעות שיעורי בית בכל ערב ולעתים קרובות מסיימים את שיעורי הבית שלהם כשהם מגיעים הביתה.
- אם יש לך מטלה שתארך זמן רב (למעלה משעה) אל תעשה הכל בבת אחת. בצע לפחות נושא אחד אחר לאחר הפסקה. ואז שקול לסיים אותו.
- כבה את המחשב וכל אלקטרוניקה אחרת שמסיחה את דעתך. זה יעזור לך להתמקד.
- אם אתה משתמש באנדרואיד, הורד את אפליקציית " נעילת מגבלת הזמן " אשר נועלת את המסך למשך פרק זמן מוגדר, ושלא ניתן לפתוח אותה לפני שנגמר הזמן.
- תן לעצמך כמה הפסקות להסתובב. תרגיל קטן יכול להיות מרענן, רק וודא שהוא לא מסיח את דעתך.
- אם אתה כל הזמן מרגיש משועמם או שאין לך את המוטיבציה המתאימה, נסה לתזמן את עצמך. זה ייתן לך סיבה להמשיך ולנסות כמיטב יכולתך.
- אל תבחר מקום שבו אתה שוכב, זה יכול לגרום לך לישון.
- אם אתה יודע שתתפתה להפעיל את הטלפון שלך ולהמשיך הלאה, בקש מאחד מההורים שלך לשמור עליו עד שתסיים להכין את שיעורי הבית שלך.
- עבדו ליד שולחן או שולחן והשתמשו בכיסא נוח.
- קח דקה לפני שתתחיל לנשנש חטיף, אך דאג לא "להסיח את דעתך"!
- התחל את שיעורי הבית שלך בזמן שאתה מתמקד בצורה הטובה ביותר.
- שמור על חלון פתוח לאוויר צח.
- שתו לידכם משקה וחטיף בריא כדי שלא תרגישו מתפתים לקום כדי להשיג אותם.
- תן למשפחה שלך לדעת שאתה עושה את שיעורי הבית שלך. אם יש אחים צעירים בבית, כדאי לך לקחת אטמי אוזניים או לשים אותם לתנומה.
- שמור על סביבת העבודה ברורה.
- צא מכל הרשתות החברתיות, למשל Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter וכו '. עדיף פשוט לנתק את ה- WiFi!
קרא גם: כיצד לכלול כורכום בתזונה?
שאלות ותשובות
- יש לי בעיה להתמהמה. גם כשאני מנסה לחשוב על ההשלכות, אני בסופו של דבר מתמהמה. איך אוכל לתקן את זה?אני לגמרי יכול להתייחס לזה! רק אמור לעצמך, "אני אסיים את זה. אני אעשה את זה כדי לשמח את המורים שלי ולהפוך את עצמי לאדם טוב יותר. אם אני אעשה את זה, זה ישפיע על העתיד שלי בצורה חיובית." במקום להתמקד בשלילה (השלכות) התמקדו בחיובי (הצלחה עתידית!).
- אני מודאג מחבר שמשחק יותר במשחקי וידאו מאשר בלימודיה - היא מוסחת בקלות.עודד אותה לעשות איתך שיעורי בית כדי לוודא שהיא תישאר במסלול. ערכו ביחד מבחני תרגול כדי לשמור עליה מרוכזת וכדי לעשות את זה כיף ולראות כמה היא יודעת. בדרך זו היא עלולה להיכנס לשגרה של הכנת שיעורי הבית.
- איך אוכל לעשות את שיעורי הבית שלי כשהם ממש משעממים?הרבה דברים שתעשה בחיים ירגישו "ממש משעממים", ורבים מהדברים האלה יתייחסו לעבודה העתידית שלך. זו הזדמנות נהדרת להכשיר את עצמך להתמודד עם זה, למרות הרצון שלך לעשות משהו מעניין יותר. חשוב על ההשלכות של אי הכנת שיעורי הבית כצורה של מוטיבציה, השתמש בצבעים ופתקי Post-It כדי להאיר את עבודתך ולהדגיש נקודות חשובות, ולעשות הפסקות מדי פעם כדי לתת לעצמך מנוחה. זכרו גם שחבריכם לכיתה סובלים בדיוק כמוכם!
- האם מומלץ לאכול בזמן שאתה לומד?זה תלוי. אם אתם אוכלים משהו כמו נניח קערת מיני מקלות בייגלה או מקלות גזר, זה בסדר. אם אתה אוכל משהו שזקוק לשתי ידיים או שהוא קינוח, סביר להניח שאתה צריך לסיים את החטיף ואז ללמוד. אכילה היא למעשה סוג של הסחת דעת, ולכן ככל שנעשה פחות במהלך הלימודים בפועל, כן ייטב!
- איך אוכל להתרכז אם יש לי עוד המון דברים בראש?רשמו דברים שניתן לעשות ברשימה כדי שתוכלו להפסיק לדאוג להם. התמודד עם כל דבר מצטיין שמטריד אותך, כמו למשל להחזיר ספר ספרייה או להתקשר לחבר חולה. לאחר מכן תוכלו לפנות את הסיפונים למחקר - נקו את שולחנכם, הניחו מוצרי אלקטרוניקה בחדר אחר והקפידו על תאורה טובה. אם אתה אוהב מוסיקה בזמן הלימודים, שים קצת מוסיקה קלאסית כדי להסיח את דעתך ולמקד אותך בשיעורי הבית.
- מה עלי לעשות אם אני משתעמם?אם אתה משועמם, קח הפסקה מהירה של 5 דקות לחטיפים או למשקה ונקה את דעתך בכמה נשימות עמוקות. ואז חזור ישר לעבודה שלך. אם אתה עדיין משועמם, יש אנשים שמוצאים צעצועים לקשקש או כדורי לחץ שומרים עליהם ממוקדים בזמן העבודה. צור לעצמך מוטיבציות / תגמולים שיעזרו לך לעבוד מהר יותר ולצפות לסיים את העבודה. בקש עזרה מחבר או אפוטרופוס שאינו מסיח את הדעת אם אתה מתקשה בשיעורי בית.
- מה אם אני צריך להשתמש במכשיר וכל הסחות הדעת מאוד מפתות פשוט לכבות?ישנן כמה תוכניות (בצע חיפוש מקוון) שיכולות לחסום אותך זמנית מאתרים מסוימים. תוכלו לבחור אילו אתרים ולכמה זמן לעשות זאת. אם אינך מוצא תוכניות או יישומים שנראים כעבודים, יש מכשירים עם הגדרות שבהן תוכל לכבות התראות דחיפה, וזה יעיל יותר מכלום.
- הדברים הקטנים ביותר יכולים להסיח את דעתי (כמו הקיר - גם אם הוא חשוף), איך אוכל לעצור את זה?נסה לשים פיסת נייר על כל הדברים שמסיחים את דעתך, וכתוב עליהם "עשה את עבודתך / לימודך."
- כיצד אוכל להרחיק את הטלפון גם אם אני ממש מתפתה?הכנס את הטלפון שלך לחדר אחר או הורה לקחת אותו בזמן שאתה עובד. אתה יכול גם לכבות את הטלפון במקום זאת, ואז לכבות אותו בחזרה כשתסיים ללמוד.
- מה אם אתה מתמהמה הרבה בזמן שיעורי בית, איך אתה עוצר?בפעם הבאה שאתה עומד להתמהמה, עצור את עצמך ודמיין מה יקרה אם היית צריך להישאר ער כל הלילה כדי לעשות את זה. ואז אמור שאם אתה יכול להימנע מלעשות את זה, אז הימנע מזה. רוב הסיכויים שהרעיון המצוין של לישון מספיק יספיק בכדי לגרום לכם לקום, ללכת לשיעורי הבית, לשבת ולעשות זאת.
תגובות (19)
- זה ממש עזר לי כי בכל פעם שאני חוזר הביתה אני אומר לעצמי לעשות את שיעורי הבית שלי, אבל אז אני מתחיל את זה כמו שעתיים אחר כך. בסעיף שאלות ותשובות הייתה שאלה אחת בנושא קבלת אפליקציה לטלפון שלך כדי להפסיק את הסחות הדעת. יש לי את האפליקציה המגניבה הזו שנקראת "יער" אותה תוכלו לרכוש בחנות האפליקציות תמורת 0,70 €, אבל זה לגמרי שווה את זה. זה עוזר לי מאוד כשאני צריך להתמקד.
- העצה לקבל מים ונשנוש בריא, לקבל תאורה טובה, ומוזיקה של מוצרט הייתה מועילה וזמינה ביותר. תודה!
- זה מאוד מעניין ומועיל, תודה על שהקדשת מזמנך לעזור לנו להתמקד בשיעורי הבית שלנו.
- מצאתי שמאמר זה כל כך מועיל! אפילו סיימתי את שיעורי הבית שניסיתי לעשות הרבה זמן. אני מרגיש שמאמר זה יעזור לי גם בעתיד. תודה!!
- זה היה נהדר, זה ממש עזר לי. סיימתי את כל שיעורי הבית!
- ללמוד שיעורי AP קשה, שלא לדבר על כישורי ניהול הזמן הנדרשים להצטיין בכיתה, מאמר זה עזר לי לארגן את עצמי ואת המרחב שלי כדי לנצל כראוי את הזמן שיש לי.
- זה מועיל מכיוון שיש לי ADD ואני מתקשה להכין את שיעורי הבית שלי.
- זה עזר לי כל כך, עכשיו אני באמת עושה את שיעורי הבית שלי בזמן. תודה!
- השתמשתי כמעט בכל הטיפים האלה והם עבדו טוב! ממש חשוב לי להעלות את הציונים שלי. סוף סוף הצלחתי להישאר מרוכז בשיעורי הבית שלי.
- זה מאוד מפורט ומועיל מאוד. נשארתי מרוכז מאוד במהלך השיעורים ולמדתי.
- נסה לנגן קצת מוסיקה על עוצמת קול נמוכה ברקע, אם כי זה לא יכול לעזור לכולם מכיוון שאנשים מסוימים עלולים להיות מוסחים.
- ידעתי למעשה כמה טריקים כיצד להתמקד, אבל זה באמת עזר לי לשפר את הדרך בה אני לומד. כל הדברים שאסור להזכיר במאמר הם הדברים שנאבקתי איתם זמן רב, אז תודה רבה!
- מאמר זה היה ממש טוב וזה מעורר בי השראה לסיים את שיעורי הבית. הרגשתי ממש עייף ומתוסכל, אז התמהמהתי. אני מקווה שאהיה ממוקד יותר מעכשיו ואילך.
- זה עבד, עכשיו אני מתרכז בבית.
- לא הצלחתי לנהל את שיעורי הבית שלי, אך כשקראתי אותם הצלחתי לנהל אותם.
- תודה לך, מדריך, זה כל כך עזר לי.
- המאמר הזה היה כל כך מדהים ואני מעריך את זה!
- זה ממש עזר לי כי היה לי פרויקט גדול מאוד ולא יכולתי להתמקד!
- אני עושה זאת בכל פעם. אבל זה היה טיפים קצת אחרים וקלים יותר שאני יכול ועוקב אחריהם.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
