כיצד לנקות את הגרון מריר?
כדי לנקות ריר מגרונך, נסה לגרגר עם מי מלח ואז לירוק אותו החוצה. אתה יכול גם לעשות מקלחת ארוכה וחמה עם הדלת סגורה, כך שחדר האמבטיה מתחלחל מכיוון שאדים יכולים לעזור בפינוי הריר. שתייה של כוס תה חם עם לימון ודבש יעילה גם כן. אם אין לכם תה, שתו במקום מרק חם או מרק, שיחתוך את הליחה כך שהוא יתנקה מגרונכם. כדי ללמוד מאילו מאכלים כדאי להימנע כדי לא להחמיר את הריר שלך, גלול מטה!
כיצד אוכל לנקות את הגרון מליחה אם גם האף שלי סתום?
ריר הוא לא נעים, מגעיל, ולפעמים נשאר איתך זמן רב מהצפוי. למרבה המזל, יש הרבה דרכים לנקות את הגרון מליחה. התחל על ידי מתן טיפול בסיסי בגרון וליחה. אם זה לא עובד, אתה יכול לנסות תרופות צמחיות וטבעיות. לבעיות תכופות עם ריר, שנה את התזונה שלך כדי להימנע ממאכלים העלולים להגביר את הריר.
שיטה 1 מתוך 4: קבלת טיפול בסיסי
- 1נקה ליחה או ריר מגרונך בשיעול. אם עודף של ריר עשה את ביתו בגרון שלך, זה בסדר לפנות אותו על ידי שיעול. מצא מקום מרוחק, כמו למשל חדר אמבטיה, ונסה לשחרר את הליחה מגרונך על ידי שיעול או פריצה. הקפד לא להשתעל יותר מדי או יותר מדי, מכיוון שהוא עלול לגרום נזק כלשהו.
- 2גרגר עם מים חמים ומלח. ממיסים כפית מלח ל 8 גרם מים פושרים או חמים. קח את המים לפה, הטה את ראשך לאחור ומבלי לבלוע גרגר את מי המלח בחלק האחורי של גרונך.
- 3שתו הרבה נוזלים במהלך היום. הנוזלים הנכונים יכולים לעזור בשחרור הריר מדופן הגרון כאשר הנוזלים עוברים בוושט. נסה את הדברים הבאים להקלה על ריר שנבדק בזמן:
- תה חם עם לימון ודבש. זה אמור להיות אחד מעמודי התווך שלך. חומציות הלימון טובה בפירוק הריר ואילו הדבש מצפה את הגרון בשכבת מגן נעימה לאחר מכן.
- מרק חם. מרק עוף הוא מועדף מכיוון שהמרק קל וחותך את הריר. מקל עם מרקים קלים יותר במקום מרקים עבים וקרמיים יותר.
- מים קרירים. הקשב לצמא שלך ושתה כמה מים שאתה צריך כדי להישאר שבע.
- 4נסה טיפול באדים. תנו לעצמכם טיפול בקיטור ותנו לאדים חמים לעבור בסינוס ובגרון, והרפו חלק מהליחה שנמצאת שם. נסה את הדברים הבאים להקלה:
- עוטפים מגבת סביב ראשכם ונשמתם את האדים הנובעים ממים חמים. אפילו יותר טוב, תלול מעט תה (קמומיל עובד מצוין) בסיר גדול, הורד בזהירות את הראש מעל היות ונשום את האדים.
- התקלחו במקלחות חמות. אם אתה מתקלח ארוך, הקפד לחות לאחר מכן מכיוון שמים חמים שודדים את העור משמנים אתריים ולחות.
- השתמש במכשיר אדים / מאדה. אפשר למכשיר האדים שלך להזרים אוויר לח לחדרך. הקפידו לא לשאוב יותר מדי לחות לאוויר; קצת עובר דרך ארוכה.
- 5השתמש בתרופה שמרסנת ריר. רפואה גנרית, כמו guaifenesin (Mucinex), זמינה לדילול ריר ולשחרורו. חפש תרופות שכותרתן "מכייחות", כלומר לנקות ליחה או ריר.
- 6הסר ריר על הלשון שלך עם מגרד לשון. הניחו את מגרד הלשון על גב הלשון ואז הביאו אותו לאט לאט קדימה. נגב את מגרד הלשון, ואז חזור על מספר פעמים ככל שיידרש. זה יכול להסיר ריר מגב הפה.
- אתה יכול למצוא מגרד לשון בבית המרקחת המקומי שלך או באינטרנט.
כדי לנקות ריר מגרונך, נסה לגרגר עם מי מלח ואז לירוק אותו החוצה.
שיטה 2 מתוך 4: מתן תרופות צמחיות וטבעיות
- 1השתמשו בשמן אקליפטוס. שמן אקליפטוס משמש זה מכבר כמוצר להקלה על ריריות צמחים. הדרך היעילה ביותר להשתמש בשמן אקליפטוס היא לרפד את אזור החזה העליון בשמן נשא כמו שמן קוקוס ואז למרוח כמה טיפות משמן האקליפטוס. זה עלול לגרום לך להשתעל קצת יותר מהצפוי, בהתחלה, אבל לאחר זמן מה זה אמור לעזור לשחרר את הליחה מגרונך.
- הוסיפו כמה טיפות שמן אקליפטוס למאדה שלכם לקבלת אפשרות טיפול יעילה נוספת. אין ליטול שמן אקליפטוס דרך הפה.
- 2הוסף אבקת כורכום לנוזלים כדי לשמור על פעולת מערכת העיכול. כורכום עובד גם כחומר חיטוי. הוסיפו כף אחת של כורכום וכף אחת של דבש ל 8 גרם מים חמים, נמסים. שתו את הנוזל וחזרו על התוצאות הטובות ביותר.
- 3אכלו מאכלים חריפים כדי שהריר יהיה רופף ונזיל. רשימת המזונות החריפים שיכולים לסייע בהקלה ברירית ארוכה. כמה מאכלים שאתה עלול לאכול כוללים:
- ווסאבי או חזרת
- פלפלים, כגון ג'לפנו או אנהיים
- ג'ינג'ר ואפילו שום
טפטוף לאחר האף הוא כאשר גופך מייצר עודף ריר, והליחה זולגת בגרונך במקום מחוץ לאף.
שיטה 3 מתוך 4: הימנעות ממאכלים המייצרים ריר ומגרים
- 1להתרחק מחלב ומחלבה. למרות שרבים חולקים על הראיות לכך שחלב מחמיר את הליחה, עדיף להימנע מכך אם אתה חושב שריר עלול להחמיר לאחר שתגיע לחלב. הסיבה לכך היא שתכולת השומן בחלב עשויה להיות גבוהה, מה שהופך את הריר לעבה יותר ומגרה יותר.
- 2להתרחק ממוצרי סויה. מוצרי סויה, כמו חלב סויה, טופו, וטמפה, אף שהם עשירים בחלבון ובדרך כלל בריאים לך, עשויים להגביר את צמיגות הריר ולגרום להצטברות של ריר בחזה. אם יש לך ברירה, אולי עדיף להישאר בצד הבטוח ולהימנע מסויה.
- 3תפסיק לעשן. רק סיבה נוספת - אחת מני רבות - להפסיק לעשן אם עוד לא עשית זאת. עישון מגרה את הגרון, מחמיר את תפקוד הנשימה וגורם לגודש.
- 4הימנע מגירויים אחרים כגון כימיקלים חזקים או צבעים. צבעים וניקוי ביתי כמו אמוניה עשויים לגרות את האף והגרון, ולגרום לייצור ריר נוסף.
שיטה 4 מתוך 4: אבחון הבעיה
- 1דע אם יש לך הצטננות. אתה בטח יודע אם יש לך הצטננות או לא. אך האם אתה יודע מדוע התקררות מלווה בריר מתמשך? ריר מבצע שתי פונקציות:
- הוא מצפה איברים, שומר עליהם לחות ומונע מהם להתייבש.
- הוא משמש כמעין הגנה ראשונה מפני מזהמים וחיידקים, שלעתים קרובות נלכדים בריר לפני שחודרים לשאר חלקי הגוף.
- 2דע אם ייתכן שיש לך טפטוף לאחר האף. טפטוף לאחר האף הוא כאשר גופך מייצר עודף ריר, והליחה זולגת בגרונך במקום מחוץ לאף. טפטוף לאחר האף יכול להיגרם על ידי הצטננות ואלרגיות, תרופות מסוימות (כולל תרופות ליתר לחץ דם), ספטה חריגה ואדים מגירויים. התקשר לרופא אם הניקוז שלך מריח או נמשך יותר מ -10 ימים.
- 3דע אם הריר נגרם על ידי אלרגיות עונתיות או תגובה אלרגית. אלרגיות יכולות לעורר את ייצור הריר. ריר הנגרם על ידי אלרגיות בדרך כלל ברור, ואילו ריר הנגרם על ידי הצטננות או שפעת הוא בדרך כלל צהוב ירקרק. אם אתם רגישים לאלרגיות, הימנעו מלצאת החוצה בימים בהם ספירת האבקה גבוהה, והתרחקו מ:
- עובש
- קשקשת בעלי חיים
- קרדית אבק
- 4דעו כי בהריון יכול להחמיר את ייצור הריר. אם גילית לאחרונה שאתה בהריון, זה יכול להסביר את הבעיה שלך עם ריר. אמנם אין שום דבר שאתה יכול לקחת, מלבד חומרים נוגדי מרפא כמו קלריטין, אבל זה צריך להיות מנחם לדעת שייצור הריר המורכב שלך לא יימשך לנצח.
- 5שקול אם ריר על הלשון שלך יכול להיות קיכלי. אם נראה שרוב עודפי הריר נמצאים בחלק האחורי של הלשון שלך, זה יכול להיות סימן לקיכלי פה, הנגרמים על ידי קנדידה. ייתכן שתבחין גם בתסמינים הבאים:
- פצעים לבנים על הלשון, הלחיים הפנימיות, החניכיים, השקדים וגג הפה
- אודם
- שריפה
- כאב
- אובדן טעם
- מרגיש שיש לך כותנה בפה
לבתי יש מחלת נוירון מוטורית, הפוגעת בקולה ובגרונה; היא מתקשה לנקות ריר מגרונה.
- נסו לעשות אמבטיה או מקלחת נחמד וחם לפני השינה. האדים מנקים את הנחיריים והחום מרגיע את גופך.
- התחילו את היום בכוס מים חמים עם כף מלאה בדבש.
- קחו מקלחות חמות כל יום. הקיטור ישפר את הנשימה.
- התקלחו במקלחת ארוכה וחמה בכל בוקר וערב.
- הימנע ממשקאות קרים. במקום לשתות יותר תה צמחים או מים עם דבש.
- תנוחו יפה וספל תה צמחים חם.
- גרגר עם מי מלח חמים כל שעה או חצי שעה במידת הצורך.
- לישון מספיק.
- אוכל חריף מגרה את הריריות וגורם להם לשחרר לחות ובכך לדלל את הריר - באופן זמני! לאחר מכן ייצור ריר נוסף לריפוי. אפקט הריבאונד חסין מפני תרופות רבות, במיוחד תבלינים רבים יותר. ספייס אינה אסטרטגיה ארוכת טווח. השתמש בזהירות.
- מים חמים, מיץ לימון, דבש ומעט קינמון הם משקה טוב לשתייה.
- אין לך בכלל חלב כגון חלב וחלב שוקולד.
- התרחק מצבע ואדים מכיוון שאלו יסתמו את הגרון עוד יותר.
- הכינו את התה שלכם עם דבש, לימון, והוסיפו טיפת שיעול.
- נסו לאכול אוכל חריף.
- אם אתה מתחיל להשתעל עם דם או ריר ירוק-צהוב, פנה לטיפול רפואי.
- הניחו והירגעו עם כריות נוספות כדי להקל על ייצור הריר ולהקל על השיעול.
- נסה לשיר או לזמזם לעצמך כדי לנקות את הריר.
- שתו תה, מרקים, מרקים או משקאות חמים אחרים.
- שתו בעיקר מים, במיוחד מים חמים בנוחות.
קרא גם: כיצד לטפל בחזרת?
שאלות ותשובות
- האם אני יכול פשוט להשתמש בדבש ובמים חמים במקום בלימון?זה כנראה לא יחתוך את הריר. מטרת הלימון היא לדלל את הריר, ומטרת הדבש להרגיע וללח את הגרון. שימוש בדבש ללא הלימון עשוי ככל הנראה להפוך את הריר לסמיך יותר.
- מה אני יכול לעשות אם יש לי ליחה בגרון במשך יותר משנה?אתה צריך לדבר עם הרופא שלך על זה כי זה לא שכיח שיש ליחה במשך שנה שלמה.
- האם אני פשוט צריך להקיא את זה? אני שומע שזה נפטר מכל זה.לא, אתה לא צריך פשוט להקיא. פשוט נסה להשתעל או לנסות את התרופות האחרות לעיל.
- האם זה נורמלי שיש כאב גרון במשך ארבעה ימים?כן, בהתאם לסיבה, כאב גרון יכול להימשך שבוע-שבועיים. אם יש לך תסמינים מדאיגים אחרים כדאי לפנות לרופא כדי לשלול דלקת גרון או כל מצב אחר שעשוי להזדקק לטיפול.
- האם אוכל להשתמש בסיד במקום בלימון?כן אתה יכול. אתה יכול אפילו להשתמש באשכולית במקום. חממו מעט דבש כך שייזל, והוסיפו לו מיץ ליים טרי או מיץ אשכוליות.
- האם אני יכול פשוט לשתות מים חמים רגילים?כן. נוזלים חמים עוזרים בהפגת ליחה.
- האם סודה מחמירה את זה?כן, משקאות קרים ומוגזים יכולים לפגוע בגרון שלך ולוקח יותר זמן לרפא את הבעיה הבסיסית. אל תשתה משקאות מסוגים אלה בזמן שאתה מנסה לנקות את הריר שלך.
- כיצד אוכל לנקות את הגרון מליחה אם גם האף שלי סתום?אתה יכול להשתמש באותן טכניקות כדי לנקות את הגרון וגם את האף. לנוח, לטפל בגופך, לשתות הרבה נוזלים חמים או חמים, להשתמש במכשיר אדים, לגרגר עם מי מלח ולקחת תוספי תזונה חיסוניים. שאל את הרופא איזה מכייח אתה יכול לקחת כדי להקל על הסימפטומים שלך.
- לבתי יש מחלת נוירון מוטורית, הפוגעת בקולה ובגרונה; היא מתקשה לנקות ריר מגרונה. איך אוכל לעזור לה?אתה כנראה צריך לדבר על הרופא שלך תחילה, אך אם אינך מוצא פיתרון אל תתן שום סוכר ליום אחד, אלא תן לה תה וויטמין C, או השתמש במלח. זה מקל על שיעול הליחה או נפטר ממנה על ידי ניקוי כל גודש באף.
- אני מרגיש כאילו ריר תקוע בין האף והגרון שלי ואני לא יכול לבלוע אותו, להשתעל או לנשוף את האף. האם זה טפטוף האף? מה אני יכול לעשות?זה עשוי להיות טפטוף באף. נסו תרסיסים לאף, שתו תה ג'ינג'ר 2-3 פעמים ביום והשתמשו במטהר אוויר. אם זה לא יעבור בעוד כמה שבועות, פנה לרופא.
תגובות (30)
- המאמר השלם היה מועיל, במיוחד החלק העוסק בכימיקלים. לעולם לא הייתי מקשר בין השניים.
- המידע ישר לעניין. האיור נחמד מאוד, וחלק השאלה והתשובה נהדר. תודה רבה. אני ממש שותה מים חמים עכשיו ולא השתעלתי אחרי המשקה הראשון שלי.
- הימנעות מחלבה עזרה, כי תמיד חשבתי שחלב עוזר להיפטר מריר, אבל טעיתי.
- לא הבנתי שאסור לך לשתות יותר מדי חלב, אם בכלל, אז זה באמת עזר לי. תרופות אינפורמטיביות מאוד ומה לעשות ולא, אז עכשיו אני אעשה את מה שקראתי כדי להיפטר מהליחה הזו שיש לי בגרון.
- הכי אהבתי את הפגנת התמונה. זה העביר את השאלה במהירות והיה מעניין.
- אני הולך לנסות לגרגר תה לימון חם, ומכיוון שהליחה מאוד עבה וירוקה, אגיע לרופא מיד.
- כל הטיפול הבסיסי עזר, אבל בהיותי זקן כמוני, עשיתי אותם כל חיי, כמו גם הורי וסבי.
- יש לי טפטוף כרוני לאחר האף בגלל טיפול בתחליפי הורמונים. המידע שימושי לבעיה.
- היה מדהים לגלות שאני יכול להשתמש במים חמים ובכל סוג של הדר ולא רק בלימון. אני אוהבת להשתמש בלימון ובמיוחד בתפוז ובמים חמים!
- יש לך הצטננות קשה עם שיעול וליחה ירוקה. נזכרתי שיש לי שמן אתרי אקליפטוס, אז עד שאקבל את הכדורים אני אשפשף את גרוני בשמן. תודה על העצה הנהדרת.
- זה היה מועיל מאוד, בעיקר בגלל אפשרויות באותו אזור משקאות. ניתן היה לסלק פריטים בעייתיים מאלרגיה.
- מידע על ריריות עוזר. יש לי COPD ומאמר זה עזר לרעיונות והצעות. מרגיש בטוח יותר בטיפול בזה. תודה.
- הגדלתי את הידע שלי כיצד להשתמש בשיטות הנכונות לניקוי ליחה בגרון ותרופות.
- נגעתי בשפעת ולא יכולתי לישון כי היה לי ריר בחלק האחורי של הגרון. אבל שתיתי קצת מים קרים וזה עבד, תודה לאל. תודה רבה.
- חלב, גלידה, גבינת קוטג ': זה יומי מבחינתי. אני חייב לשתות יותר מים; אני מיובש והגיע הזמן לדאוג לעצמי שוב. תודה.
- שמח שיש מספר תרופות קלות וינסה כמה במהלך הימים הקרובים. כמו כן, אני אוכל הרבה מזון חלבי ולכן ייתכן שיהיה עלי להפחית אותם. תודה על המידע.
- האחר המשמעותי שלי שונא את הרופא, ולכן מציאת דברים שאנחנו יכולים לעשות בבית הייתה מאוד מועילה.
- גרגור עם מים מלוחים. שתיית תה ירוק חם עם לימון. כפית חומץ תפוחים. ניסו כל אחד בימים שונים וכל אחד מהם עבד.
- מאמר זה אינפורמטיבי ותקשורת היא בשפה מאוד פשוטה וקלה להבנה של אנשים שאינם רופאים. כל הנתונים מסבירים את עצמם. תמשיך עם זה.
- זה עוזר מאוד לזמן מה, עד שהתסמינים חוזרים להיות תקינים. בעיקרון, אנשים צריכים לשנות מזונות מסוימים בתזונה שלהם עד שהתסמינים שלהם יחזרו לקדמותם. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לחלוטין כמה מאכלים.
- מידע על מקורות גורמים סבירים היה לעזר עצום, אם כי זה אומר שאני צריך למצוא עבודה אחרת. הסימפטומים שלי החלו מאז 3 שנים אחורה, וכל גורם שהוזכר אפשרי יש בשפע.
- כמו שיש סבתא חכמה לעזור. הייתי זקוק לכמויות למתכוני תה. אני יודע שאנטיביוטיקה קשה על מערכת העיכול ולכן רציתי אפשרויות.
- אני מאוד אסיר תודה כי יש לי כאב גרון במשך כמה שבועות וזה ממש עזר לי.:)
- רק ללמוד כיצד הגרון פועל ומה השיטה הטובה ביותר להסרת ריר. אני משתמש בתרסיס כרגע ובשטף חיטוי בפה, אבל הוא לא פורץ. אני אודיע לך את השיטה הטובה ביותר שאני מנסה.
- אני נמנע מחלב, גבינה ומוצרי חלב. ניסיתי את המים החמים עם דבש ולימונים וגרגור במי מלח והם עובדים. אלה דברים שכבר יש לך במטבח שלך. הימנע מגירויים כגון צבע, אמוניה וכדומה. מאמר נהדר.
- להיות משכיל לתרופות טבעיות, במקום להקפיץ גלולה שאולי יש לי תגובה אלרגית אליה, זה הכי טוב.
- למדתי ששומן בחלב יכול לתרום לריר וכי כדאי להימנע מחלב מכיוון שהוא לא עוזר לתהליך פינוי הריר. למדתי גם שיש אוכל חריף כחלופה להקלה על העובי על ידי דילול הריר.
- לא יכולתי לנשום בגלל תחושת הליחה הזו שנתקעה בגרוני המגבילה את דרכי הנשימה. ניסיתי קודם את הסיידר תפוחים, ואז תה לימון / דבש / זנגביל. זה לא נעלם לגמרי, אבל זה השתפר. אני חושב שיומיים מהתרופות עשויים לנקות את הגרון, תודה.
- אני סובל מנזלת, הגורמת לטפטוף לאחר האף, ואני תמיד משתעלת ריר צלול כל בוקר. אחרי שקראתי מאמר זה זה נתן לי המון רעיונות ותרופות שאני הולך לנסות, במיוחד תה הדבש והלימון.
- הידיעה שזה יכול להיגרם ממוצרי חלב הייתה זו שבלטה, שכן בעלי, הבעייתי, אוכל המון גבינה וחמאה, ויש לו חלב בכל משקה.
כתב ויתור רפואי תוכן מאמר זה אינו מיועד להוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, בדיקה, אבחון או טיפול. עליך לפנות תמיד לרופא שלך או לאיש מקצוע רפואי מוסמך אחר לפני תחילת, שינוי או הפסקת טיפול רפואי כלשהו.
